腿部血液循环不好_已有5个优质的水肿和浮肿答案
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腿部血液循环不好
腿部血液循环不好
腿部血液循环不好，小腿容易浮肿，皮肤发暗，按下没有坑，检查各项没问题，就说血液循环不好。医生开了利水肿健脾的中药，还让多运动，多泡脚，是不是让腿动起来的运动都可以促进血液循环？每天坚持用椭圆机运动也可以促进血液循环？如果不吃药，每天运动泡脚，会不会好？
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总共5条医师回复
因为不能面诊，医生的建议只供参考
职称：医师
专长：骨科 普外科
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这种情况建议最好是多运动一下，每晚热敷治疗
职称：医师
专长：高血压、冠心病、2型糖尿病、胃炎
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这可看看中医，吃些活血化瘀的中药来治疗是比较不错的。
职称：医生会员
专长：内科，脑血管常见病
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病情分析：日常饮食中，除了多进补含钙丰富的瘦肉、蛋、奶制品外，还要注意每日维生素C的摄入，新鲜蔬菜和水果中可以充足获得，这样荤素搭配得当，酸碱代谢才会趋于平衡，更减轻了微循环的代谢负担。
职称：三级营养师
专长：疤痕,痤疮,湿疹
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病情分析：改善的方法：1.每天做适量的下蹲运动（1组10个，做3组）2.每天临睡前两只脚做前后伸展（100-200个）3.每天热水泡脚至身体微微出汗如果以上3项坚持1个月，可见明显改善。最好长期坚持。如果身体有疾患，还请尊医嘱
职称：主治医师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
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病情分析：你好，对于你说的这个情况要避免长时间的坐着，多活动，多按摩、
口袋健康水肿频道通过向有关专家和经验人士请教汇集了大量有...[]【腿血液循环不好
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如何处理腿血液循环不好
可能大家都有过腿血液循环不好的经历吧，一般我们对于腿血液循环不好的症状都是不怎么理睬的，但是如果长期出现腿血液循环不好的症状，那么可能给我们的身体带来危害，甚至影响到我们的行动，所以我们一定要想办法来处理这种症状才行，下文我们介绍一下如何处理腿血液循环不好。
第1步：按摩腿肚促进血液循环
长期坐姿，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅。腿部有很多，用手指点按达到酸痛时候，效果较佳。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好。不仅是腿部，全身的细胞都会充满活力。肌肤和秀发也会逐渐变得润泽!
第2步：不跷二郎腿
跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，因为腿部血液灵通不顺畅，造成废物堆积，不能够完全代谢。这时候就会出现脂肪堆积，肌弛等问题，严重影响腿部线条。
第3步：习惯性踮脚
等车时、上楼梯时、工作间隙时等等，尽可能多踮脚，踮脚能够拉伸身体线条，使腿部处于紧张的状态，也能是腿部肌肉达到锻炼，久而久之，小腿变得修长纤细。
第4步：蹦跳着走路
尝试蹦跳着走路。做的时候幅度随自己控制，能大范围跳跃当然是最好的。如果空间受限，也能小步跳跃，效果也是可以看见的。你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼，紧实的小腿就是性感的代名词。
第5步：从下向上拍打腿部
五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。
第6步：交叉走路
两腿交叉走路，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是腿血液循环不好，当我们长期出现腿血液循环不好的症状时，一定要非常重视才行，上文详细介绍了腿血液循环不好的处理方法。
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