你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
来自于：河北|
提问时间： 12:12:33|
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病情描述：
你好，我想问腰间盘突出可以在健身房做适当的锻炼吗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，腰椎间盘突出如果压迫周围的神经的话，是可以出现有下肢的疼痛、麻木的。
指导意见：
建议您这段时间应该注意休息，睡硬板床，避免劳累，避免弯腰动作以及抬重物，以免加重腰部负担，可以配合理疗、按摩，外敷中药治疗。应该选择避免加重腰部负担的健身器材。
我已经做了一些治疗可是都没什么效果，后来有人给我介绍了一个教练他说参加有氧健身操，适合腰痛腿痛的，我不知道他说的对不对
如果压迫神经的话跳健身操效果也不大。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：13640收到了：
腰椎间盘突出一般是由于平时工作或者生活中不良的姿势造成的，也与身体负重过大有关。腰椎间盘突出患者应当鼓励适当的活动腰部，以防止腰椎进行性退化病变，但是不要过度弯曲身体，平时应该减少负重，注意保持正确的姿势。
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腰间盘突出怎么锻炼
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