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如果睡眠不足除了头晕不会呕吐的,有可能有孩子了 ，可以用试纸测下，再有就是胃肠不好，肝火盛会导致头晕，会呕吐的
头晕-百科介绍
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化...
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小孩睡眠不足会头晕怎么回事
提问医生您好女23岁，颈椎引起的脑供血不足感觉头晕，睡觉不枕枕头还是用啤酒瓶子枕在下面好我还年轻，想日常生活多注意这些。11月08日欧阳元明大夫的回复，当前位置女人如花&gt咨询症状&gt头部每天早上头晕恶心困想睡觉的感觉是怎么回事来源疾病百科编辑原创发布时间06-29编者按本文的要讲述的话题是每天早上很长时间了血压80-110假如是脑血管供血不足该怎样治疗希望医生给个参考或建议医，当前位置女人如花&gt咨询症状&gt头部脑供血不足，每天都感觉头晕沉沉的，因为来源疾病百科编辑原创发布时间10-20编者按本文的要讲述的话题是脑供血不足，我有个问题想请教你们，我每天睡觉起床后过了一段时间后老感觉头晕晕的，有时会哈欠连天感男29各位大虾你们好。我有个问题想请教你们，我每天睡觉起床后过了一段时间后。
睡眠不足，我睡眠不足的时候会这样，感觉像在做梦一样的，还会丢东西添加评论0临床上用中医药防治眩晕，对控制眩晕的发生发展有较好的疗效。头晕又称为眩晕是，状态就诊前所患疾病之前就气血不足，流产一个月后头晕严重所就诊医院科室济头晕的症状更加严重，每天头晕目眩，有事感觉东西在转稍微一累，头晕更加厉害还。
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Copyright 2009- All Right Resverd睡眠不足会总是头晕吗
睡眠不足会总是头晕吗
睡眠不足会总是头晕吗
最合适答案：大脑供血不足..太过激动..气愤什么的..长时间压力大且睡眠不足的话非常可能造成晕倒
睡眠不足危害大 随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍情况，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等亲视之。睡眠不足的危害主要体现在以下几方面： 1．影响大脑的创造性思维 曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩相同。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长时间睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维禾郐理事物的能力。 2．影响青少年的生长发育 现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。 3．影响皮肤的健康 人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。 4．导致疾病发生 总是睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此会有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
睡眠不足可能已是上班族最典型的生存状态。的确，我们要加班加点地工作，要应付无数的报告、电话禾郢真，要处理一堆一堆的家务，如果可能，我们还要在深夜上网同朋友闲聊，或听听音乐，读读小说，在惟一属于我的时间里放松一下心情。所以，我们的睡眠怎么可能够呢？在现在的社会，能以最少量的睡眠时间保证最大的精力，已成为勤奋和成功的象征，而躺在床上睡足觉则非常容易被视为懒惰。
美国国家睡眠协会的研究显示，我们现在的睡眠时间比我们的祖父辈少了20%。尽管一些人一天睡5小时就已足够，但对大多数人来说，一天8小时前后的睡眠却仍然是他们精力充沛的保证。但现在的上班族，平均每天能有7小时以上睡眠时间的人已少得可怜。他们每天，尤其是在工作日的每一天里，几乎不可能早睡或晚起，但他们更不愿意成天昏昏沉沉，效率低下，他们该如何呢？睡眠协会的专家们提出了如下建议：
一、见缝插针地睡上一觉。
弥补睡眠不足的有效方法之一是，每周挑一个晚上提前一到两个小时上床睡觉，而不是让我每天晚上都睡得非常晚。这样不仅能让你感到精力再次充沛起来，且不耽误你在其余6个晚上加班工作或干些我的事。专家们是这样解释的：“尽管睡眠不足是时间累积形成的，但你勿需以真正等量的时间来弥补，你只要想办法获得更多的，质量有些高的深层睡眠，你就相同可以不可以感到精神旺盛。”提前一两个小时睡觉，能让你获得更长一些的深层睡眠。
挑一天晚起床也是弥补睡眠不足的方法。尽管一些专家警告说，周末睡懒觉会让我们在周日的晚上失眠，但对渴睡的大多数人来说，这种警告是多余的。如果你实在担心因睡得过多而导致后几天失眠，你可以不可以将晚起床的时间限制在双休日的第一天。
专家们对午睡也有一样的警告，但它也只适用于那些容易失眠的人。对大多数人来说，在下午1点到4点之间抽出20分钟打个盹儿，能让人在整个下午，甚至整个晚上都精力充沛。时间非常宝贵的科研人员最喜欢将睡觉一分为二，即在夜里睡个时间稍长的觉，而在白天，打个时间非常短的盹儿，这样既节省了时间，又不影响精神。
打盹儿的最好时间是在午饭后一到两小时之间。这时由于生物钟的作用，我们各方面的机能都处于调整和低谷状态。15至20分钟就足够了，超过半小时，你就会感到非常难再次清醒过来。研究显示，如果你晚上非常晚才睡，午间打个盹儿就更显重要了。在正常睡觉时间前6至8个小时打盹儿，能让你精神饱满并能缓解第二天的渴睡状态。抓紧时间吃完午饭，关上办公室的门，利用长沙发小憩片刻，或干脆就趴在办公桌上打个盹儿，会令你一下午都感觉良好。
二、借助精神振奋剂。
如果时不时地补上一觉还无法缓解你睡眠不足的状态，那你可以不可以同时再试试这些“精神振奋剂”：
咖啡因：这是最方便快捷的情绪振奋剂。每天6盎司咖啡，或8盎司茶，或20盎司含咖啡因的饮料，能让中枢神经系统高度兴奋，并能维持近6个小时的清醒状态。如果需要熬夜，来杯咖啡似乎是最好的选择。但不要让喝咖啡成为日常习惯，因为如果完全依赖它来振奋精神，你所需要的量就会越来越大。且咖啡会干扰人的深层睡眠，所以你为几个小时的精神抖擞所付出的代价，就是一两天之后精神更加萎靡不振。
锻炼：也许你会认为活动身体会消耗更多的能量，从而让你更觉得无精打采，其实这是大错特错的。事实正好相反。体育活动能加快血液循环，增强血糖浓度，促进新陈代谢并促进肾上腺素的合成和释放，所有这些都将使我们的能量在随后的几个小时之内保持旺盛状态。活动身体还能促进一种叫做内啡肽的物质的生产，这是一种存在于大脑内部，能让我们远离昏昏沉沉状态的情绪振奋剂。这里所指的锻炼并不是让你上体育馆做健身，而是指在工作中抽时间活动活动身体，如反复快步地上下楼梯，伸伸胳膊踢踢腿，做做健身操等，在实在没有时间的情况下，打个呵欠，伸个懒腰也能让你精神好一会儿。
蛋白质：多吃高蛋白的食物能增强大脑中酪氨酸的含量，这是一种能促进积极思考和增强反应能力的氨基酸。要注意吃高蛋白且低脂肪的食品，如去皮的鸡肉、鱼、低脂酸奶等。消化脂肪会使血液从大脑流向消化系统，而这只会使你感到更困。同样是高蛋白食品，在你昏昏欲睡的时，牛奶和豆制品不利于你振奋精神，因为它们中含有一种L-色氨酸，这种氨基酸在大脑内的合成具有催眠作用的5羟色胺，同样，糖类和淀粉也能增强大脑中这种物质的含量，所以，当你渴睡却又不应该睡的时，应该避开这几类食品。
三、将睡眠不足和压力过大区分开来。
睡眠不足和压力过大所表现出来的症状有时非常相似。只有弄清一天到晚头脑昏沉的真正原因，才能有效有所改进我的精神状况。下面4点能帮助你识别我精神不佳的真正原因究竟是睡眠不足，还是压力过大：
1、如果你肌肉感到紧张，并总是头疼、胃疼、精神焦虑或感到压抑，就十有八九并不是由于缺乏睡眠，而是由于工作或生活的压力过大。
2、如果你入睡有困难，你面临的问题主要也是压力过大。因为单单睡眠不足的人，只要头碰到枕头非常快就会入睡。
3、如果你这几天遭遇了一些意外变化(如更换工作单位，亲人或朋友去世，家人生病等)，你精神不振的主要原因也会是压力而不是睡眠。
4、如果你的日程安排过满，你想睡觉的真正原因也就不是缺觉，而是想逃避压力。
如果是由于压力过大而造成精神不振，你可以不可以通过以下方式缓解压力，振作精神：
★找出能让我真正放松的方法，如逛书店，看老片，或到郊外散散步，如果你通常是每个月才享受一两次这种放松，那在你压力过大的时，尝试着每周享受一两次。
★加强体育活动。运动能使大脑产生抗抑郁的物质，稳定情绪，分散对压力的注意力。但要注意选择一些勿需考虑结果的运动方式，那些有胜负或记分数的活动方式，有时只会让你更加紧张或更加沮丧。
★向他人倾诉我的苦衷。不要总借助于壁球或飙车这类活动来缓解压力，学会通过向家人或朋友一吐为快的方式来化解压力。
★通过极限思考方式来消除紧迫感。你可以不可以在感到紧张的时问我这一类的问题：“如果我今天迟到了，我就真会失去这份工作吗？”“今晚完成不了这份报告，明天公司的工作就无法正常开展了吗？”多问几次这样的问题，你就会发现，你的紧张和压力完全是我找给我的，放松下来，慢慢去做每件事，天塌不下来。 回答1: 睡眠不足 会导致脑神经衰弱 会头晕目眩
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