我今天打羽毛球比赛的时候不小心把脚给崴了，有人说去医院拍个片子，有人说直接找民间的中医敷药，到底该怎么办呢，
排片子主要目的是看你有没有骨折，其实这个你自己就完全可以判断的出来。脚崴了以后不要马上热敷。应该暂时用冷水或冰块进行冷敷，这样避免肿胀。热敷只能加重肿胀的速度加快，还有，你崴脚之后站起来用脚踩地，看看是一般的疼痛还是脚根本不能落地。如果是一般的落地疼痛说明是扭伤，假如一落地是钻心的疼痛那就是骨折了。如果崴脚之后马上就有淤血肿胀的非常厉害，一定要去医院拍片子。看看有没有骨折现象。
一般性的扭伤用洗药吃消炎药就可以治疗好。
如果是骨折那就要拍片子、正骨，吃药才能治疗好。
其他答案（共2个回答）
损伤，上药店里买瓶正红花油，很便宜的，按说明擦患处，很对症的，其次，就是休息！以前我曾跳远把脚给崴了，就是这样子的，医生那里也建议这是有效实惠，最佳的治疗方案，其它的也别白费了。好了，祝你健康~~~~~~~
日常生活中我们经常会不小心崴到脚，我就曾因为走路太着急把脚给扭了，到医院检查拍片后没有发现踝骨受伤或...
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答: 就是不但患者的症状要缓解，而且还要让肠道的活动性炎症消失。如果能达到这样的治疗目标，病人将来的复发率和手术率都会大大减少。一般来说，如果能够早期给予抗TNF-α...
答: 辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶
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【护踝有用吗】护踝的作用 护踝穿在袜子里面还是外面 护踝怎么绑
【护踝有用吗】护踝的作用 护踝穿在袜子里面还是外面 护踝怎么绑
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摘要：护踝是一种运动护具，也是一种保暖健身品，简易式的护踝，两面伸缩材质能服贴地提供踝关节最基本的防护与保暖，适合在较和缓的肢体动作中穿戴。护踝穿在袜子里面还是外面呢？护踝是怎么绑的呢？下面小编就教您护踝怎么绑。
【护踝有用吗】护踝的作用 护踝穿在袜子里面还是外面 护踝怎么绑
护踝的作用，护踝有用吗
护踝是一种保护人体踝关节的，适用于毛球、网球、足球、自行车、舞蹈等运动，或用于踝关节内外翻损伤、术后固定及康复期强度防护。
护踝是通过对踝关节的压力起到保护作用，是一种轻便的足踝保护性矫正器，适用于预防足踝扭伤、足踝韧带受伤、足踝不稳定等。可起到先知足踝左右活动、防止因足踝内翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力，加固踝关节和促进损伤组织的软组织痊愈的作用。一般来说护具是要偏紧些才有效果，护具都是弹性材料做的，要能绷紧关节，相当于在关节处增加一层保护膜。如果穿上后偏松，运动用效果不行，只能当保暖用。当然护具也不能太紧，影响血液循环。
护踝穿在袜子里面还是外面
护踝一般都是可以贴身佩戴的，对于穿在袜子里面还是袜子外面，没有特别的讲究，看个人的舒适程度而定。主要是还是护具套在关节上要能有绷紧的感觉。 脚踝束套是发泡橡胶材料做成，表面的复合针织布是化纤材质的，整体材料的透气性相对于针织的和弹力绷带的护踝要差些，运动来说一般容易出汗，特别是天气热的时候。所以贴身穿着感觉不舒服的话，可以选择套在棉质袜子外面，可以帮助吸汗。
护踝怎么绑
绷带式踝保护效果高于普通式护踝，使用起来比较专业一点。 一分钱的价格绑出5分钱的效果，性价比高，此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护，值得使用。
1、从脚背到足弓开始绕一圈。
2、绕过足踝。
3、再绕到足背。
4、翻过足背，再绕到足踝。
5、绕回足踝，完成。
缠绕不要太松或太紧，太松没有保护作用，太紧影响血液循，松紧度根据个人习惯运动时重新缠绕调节。
此绷带还可以做护膝和肘还有护臂的环绕保护。
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<a class="fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" onclick="if($('#chatbox').length联 系客 服打篮球脚崴了怎么办_运动养生_养生之道网
///文章正文
打篮球脚崴了怎么办
打篮球、踢等运动时常会出现的情况，脚崴了怎么办呢?是不是脚崴了应该马上搽活络油等药物呢?这可是个误区，刚扭伤时应该马上冷敷，等外部药物应该在12小时候再使用。
打篮球脚崴了怎么办?不要过于慌张，以下的四方面需要做到：
分辨伤势轻重
主要是判断是否出现骨折，因为脚崴了一般会很疼，那么很多人第一个担心就是是否已经骨折了，一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强站立,勉强;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤，如果你不放心的话可以去医院照个CT，可以判断真实情况。
应该在受伤后尽快进行，冰块最佳，冷敷要在崴脚后30分钟内尽快进行，每次30分钟左右。这是为了使毛细血管收缩，以减少或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以使崴脚后破裂毛细血管造成的肿胀减轻很多.
口服几片活血止痛，舒筋通络类药物，可以用一些喷涂类减轻疼痛的药剂，也可用熏洗。
立即停止行走、运动或劳动等活动，多做按摩，促进，不可急于下地.鞋松软舒适,以棉拖为宜,勿穿皮鞋.不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些。可用中草药熏洗。
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运动很实用(545)
透气很舒服(507)
专业护具(499)
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品牌正品(372)
送货速度快(343)
送人的很好(229)
还可以(103)
给男朋友买的，他打篮球崴脚了，说买这个好点，我摸了一下，性价比比较高，总体好评
刚刚收到，质量和做工都不错，可调节，质量也很好，第二次买这个牌子了，挺专业的护具，东西很好！
穿上很舒服，刚开始担心会磨脚，但没有。可能是脚踝处太瘦的原因，粘带都跑到前面来了，对比较瘦的女孩来说，算是有点儿偏大，但总体上，舒适度和质量都不错，性价比还是蛮高。
不小心扭了脚，医生建议在服药治疗期间买副护踝，马上选了这款网上热卖品，使用下来很不错，很解决需求，走路舒服多了，希望能助脚踝早日康复。物流慢了些，三天才收到，受伤的脚多希望当日就收到哦。这就是用户的体验。
发货很快，左脚带着挺舒服，右脚骨折了，可能肿了点所以戴着比较紧。效果不太明显，还需时间见证。
性价比高(9)
值得推荐(8)
价格便宜(7)
我很喜欢(7)
实用灵活(6)
用着顺手(4)
硬度合适(3)
击球稳定(1)
做工不错，可以穿上，我臭脚，呵呵。应该买两个，
很适合，而且价格实惠，不过不知道有没有区分左右脚。裹着脚非常舒服，还没试过穿鞋的感觉，满意。
很好很给力真的很喜欢
挺好。舒服，只是左右不分。
和球拍一起买的，实惠的价格，孩子喜欢就好！！！
很舒适(400)
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性价比很高(546)
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透气很舒服(507)
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送人的很好(229)
手感挺好，没有毛边，弹性不大，不过有调节贴也可以接受了~
松紧合适，不晓得能用多久。
穿上以后感觉脚不疼了，太神奇了~
物流很快，到货就使用上了，脚有些扭伤，戴上舒服多了，走路比不戴的时候感觉好太多了
看着还不错，买的m号，回来试试
运动很实用(53)
专业护具(40)
送货速度快(40)
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很舒适(35)
透气很舒服(33)
性价比很高(28)
做工精细(20)
品牌正品(18)
有点异味 作用有待测试
穿上以后感觉脚不疼了，太神奇了~
不错，很合适，不过就是有点味道，不知道多久能没味道。包装好，送货快，服务好，谢谢快递小哥，辛苦了！
东西收到了看了一下不错挺好的下次还买这家店的东西支持国货支持京东
大小合适，只希望对踝关节有所帮助。
性价比很高(4)
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专业护具(2)
做工精细(1)
不错挺好的！保护脚踝！！
带着真的有点缓解 疼痛的作用，好评。稍微有点紧。
稍微有点紧。 我脚肥
穿起挺舒服的脚步痛了
还是有一定效果得！价格也公道
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好正品行货，精致服务
省天天低价，畅选无忧脚踝崴了肿的厉害，用云南白药喷剂多久能好
来自于：山东|
提问时间： 12:08:27|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
脚踝歪了，肿的很历害，但是沒有骨折，用云南白药喷剂。沒有吃药，几天能好。谢谢……
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你如果没有骨折的话，那问题不大的，脚踝崴了，是容易导致局部组织损伤而引起，淤血等现象，会有疼痛的症状出现，你可以用些活血化瘀消肿止痛的药物治疗。
指导意见：
可以使用云南白药喷剂外敷，也可以用些红花油来擦拭治疗，如果浮肿慢慢消散，有淤血的话，用些热毛巾外敷，然后进行局部，慢慢就会好转的。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9455收到了：
病情分析：
脚踝崴了肿胀疼痛，患脚要制动，抬高，24小时内用冰敷。
指导意见：
24小时后可以喷云南白药喷剂，贴消炎镇痛膏。一般10天可以好转。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4593收到了：
这个一般三个星期左右，你还小，别过早的蹦跳，跑步。以免愈合不佳，形成慢性痛疼。下地活动戴护踝保护。48小时后多热脚
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