用铁锅炖的云豆有点发黑孕妇能吃吗

问题分析： 可以建议保暖，不要吃刺激性食物 1)孕早期：此期孕妇多有“早孕反应”，食欲减退出现呕吐等，此时胚胎发育较缓慢故孕妇对热能、蛋白质、无机盐等营养素的需要量增加不明显，基本同孕前此期首先应考虑提高食欲，选食清淡的、清凉的、爽口嘚及水分多的食物如新鲜蔬菜、水果等，以调节消化功能的改变进食的嗜好有改变不必忌讳，选食富含B族维生素的食物如动物内脏、硬果类等来缓解呕吐同时设法摄取一定量的谷类食物，以防体重下降　　(2)孕中期：此期孕吐已消失，食欲较好胎儿生长发育快，孕婦体形也开始有所变化此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏可影响胎儿脑组织嘚发育。此期胎儿需要大量钙对铁的需要也显著增高，应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类为补充维生素，应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等　　(3)孕晚期：此期胎儿继续发育成熟，胎儿迅速成长如果孕妇活动明显减少，熱能的供应量可视情况适当减少或保持中孕期的水平 意见建议： 蛋白质的供给要适当增加。为满足后期胎儿发育对多种无机盐维生素A、E等脂溶性维生素的需要，应做到膳食多样化扩大营养素的来源，保证营养的供给

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