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第三方登录：为什么很少见工资高的程序员炫富？ - 知乎11630被浏览9451615分享邀请回答2.8K425 条评论分享收藏感谢收起14K2037 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答37 个回答被折叠（）1.红薯.南瓜蜂蜜粥:红薯.南瓜等量,煮烂,加少量蜂蜜,早晚喝. 2.鲜韭菜叶捣烂,加少量蜂蜜调,早晚吃2匙. 3.鲜无花果.鲜白萝卜等量洗净切碎,捣烂加少量蜂蜜同食,清晨.睡前各服2匙.坚持数日必有效. 4.红薯250克.红豆50克.海带50克共煮至熟烂,分3日吃完. 养胃调肠粥 糯米200克.新郑红枣10个.宁夏杞果20克.桂圆(去核去壳)10个.铁棍山药半根.绿豆20克,加水混合煮粥,早晚喝. 适合慢性结肠炎.慢性腹泻患者服用. 本验方由河南省中医院肛肠科主任医师席作武教授提供,请在医生指
在过去的几年中,许多研究都表明了带点体力劳动的工作能给我们带来很多好处.事实上,正是由于这种认知,立式办公桌日渐为大家所熟悉 . 不要以为这过于杞人忧天,最近的一项研究表明每天长时间地坐在办公桌前是非常危险的.研究发现,如果我们长时间地坐着,那么会增加患很多疾病的风险,包括癌症.心脏类疾病和糖尿病. 研究人员通过共计47个研究,来探索长时间坐着与健康之间的联系.分析结果表明,久坐会让我们比其他人提高约25%的可能性患上各种导致死亡的健康疾病. 坐多久才算是真的坐久了呢? 虽然没有明确的危险级别,
炎热的夏天,打一杯新鲜的果蔬汁享用,可以说既时尚又健康.果蔬的天然颜色各异,制成汁之后,本应当是颜色鲜艳美丽的,放在漂亮的杯子中更是赏心悦目.然而,在制作果菜汁时令人头痛的一件事情,就是打出的浆,或榨出的汁,在几分钟到几十分钟的时间内,颜色就会很快变深变褐,看起来令人大失食欲. 为什么好好的果蔬汁会变褐呢?这是因为许多果蔬中含有&多酚类物质&和&酚氧化酶&.平时,这两类物质被分隔在细胞的不同区域中,彼此难以见面,所以相安无事不会发生反应.一旦榨汁时破坏了细胞,这两类
香蕉不仅美味,而且有很多药用价值,因此很多人为了追求健康而大量吃香蕉,但是需要提醒大家的事,任何美味都要适量,并且采用正确的食用方法,否则容易适得其反,不仅起不到补益健康的作用,甚至可能带来不良影响. 未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽.熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱.香蕉是热带.亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库.我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的
电脑护眼攻略步骤: 目前,一种神秘的电脑护眼攻略在白领中流行:桌面-&右键-&属性-&外观-&高级-&项目选择(窗口).颜色1(L)选择(其它)将色调改为:85.饱和度:123.亮度:205-&添加到自定义颜色-&在自定义颜色选定点确定-&确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿色. 这种调节屏幕的办法,在办公室中非常风靡,据说是眼科专家设计的电脑护眼攻略究竟是谣传还是真的有效呢? 网上流传将黑白文档的底色改为绿色,据说长时间使用会很有
夏季来临,总想避开汗液.油脂带来的皮肤不够清爽,殊不知我们在精心护肤的同时容易步入两个误区.北京朝阳医院京西院区皮肤科冉立伟博士对此进行了辨析. 误区一:补水后不及时锁水 现象:很多女性为了使肌肤清爽,不油腻,所以干脆洗脸之后不涂乳液.其实这样做不利于肌肤保持水分. 辨析:虽然洗脸之后,脸部比较清爽.水分也充足,但是水分很快就会蒸发,此时需要抹上少量的乳液,来形成一层膜锁住水分.同时有的乳液也有防护紫外线的功能. 误区二:频繁使用控油水.收敛水 现象:油光满面的女性经常会使用控油水,或者收敛水来
春节一过,春天的脚步就近了,那些买了新房的人们又要开始为装修而忙碌了.近年来随着&甲醛房&.&毒气室&的频频曝光,人们越来越关注室内环境质量的问题,希望自己能装出一个绿色环保的新房.为此记者特意采访了环保专家.中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会主任宋广生,从自己新改造装修的家来让其&现身说法&为消费者支招装出绿色新居. 招数一 所有家具全封边 宋广生告诉记者,他家的家具全部是让家具厂上门订做的.&一定要求他们把家具全部封边,这样就把
炎热的盛夏.闷热的天气常常搞得人心烦气躁.吃不香.睡不着.好在我们还有各色娇艳欲滴的盛夏果实.在被它们彻底俘虏之前,你还是先对它们充分了解.做足功课吧!免得一不小心掉进它们设下的&温柔陷阱&. 西瓜:清热解暑+利尿 西瓜含有大量水分,夏天出汗多,营养随汗液排出体外,适当吃些西瓜,可以补足丢失的水分.常吃西瓜能降低血脂软化血管,对心血管病有辅助疗效.其中的瓜氨酸和精氨酸能增进肝中尿素的形成,有良好的利尿功用.西瓜含糖量一般为5%~12%,包括葡萄糖.果糖和蔗糖,几乎不含淀粉.在中医学上常
游泳是忙碌后最好的放松方式.游泳后需要仔细洗浴来保障皮肤健康,却很少人能想到. 哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科王晓霞教授提醒游泳后的一系列洗浴工序是保障皮肤健康的重要准则. 游泳前淋浴,以免汗液中尿素污染池水.游泳后应彻底清洗全身可减轻池水中的含氯消毒剂对头发和皮肤的不良刺激,游泳池中大量氯水消毒,余氯可能引起皮肤干燥甚至皮肤炎症. 先到温水池中浸泡一下,避免肌肉紧缩和僵硬,然后在自来水淋浴下冲洗10分钟以上,不但可去除身上的氯,也可冲洗掉皮肤上可能污染的致病微生物. 来自:http://he
人类大脑就像一个小宇宙 人类的大脑就像一个微型的宇宙,里面藏着人类难以穷尽的秘密.近日,英国媒体刊出了有关人类大脑的10个奇妙的事实.这些事实就存在于我们的生活中,却常常被我们忽略. 两根香蕉可支撑大脑一天 据研究,大脑一天之内消耗的能量比一台冰箱内的灯光消耗得还要少,两根大香蕉就可以提供.令人惊奇的是,即便如此,大脑却显得非常高效.大脑的重量仅占体重的3%,但它所消耗的能量却占到了人体能耗总量的1/6.对于大脑来说,绝大多数能量都被用于维护日常运转,而冥思苦想所消耗的能量几乎可以忽略不计. 频
受访专家:解放军第二炮兵总医院营养科主管技师 宋丽群 很多人都知道绿豆汤有消暑益气.清热解毒等食疗功效,但怎样吃才能起到不同的效果呢?其实绿豆的消暑之功在皮,解毒之功在内,要&对症&来吃,而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用. 以消暑为目的喝绿豆汤时,不要把豆子一起吃进去,只要光喝清汤(煮的时间不要太长,生绿豆加凉水煮开,旺火再煮五六分钟即可)就可以达到很好的功效.另外,绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如防中暑可以喝绿豆银花汤:取绿豆100克.金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下
来信 范博士: 广州的信息时报近日刊登了&土鸡蛋真的更有营养吗?&一文,您在其中接受记者采访并且发表评论:农家土鸡蛋也许口感更好,营养却不比普通蛋丰富,还有可能会带来一些健康以及卫生问题. 我读了您的评论,很是让我联想丰富,尤其是在农村老家的事.我的舅舅在政府工作,今年过年我回家看望他,他当时在搜集土鸡蛋,目的是给领导送礼.他告诉我,收入低的人才买养鸡场的蛋,领导都吃土鸡蛋. 是的,我发现家里的土鸡蛋味道好,没有腥味,并且自己看着小鸡长大升蛋的,鸡吃什么完全透明.但是,听说养鸡场是用激素和添加
有的人在烹调时,习惯于将白菜的外皮.茄子的外皮.西红柿的外皮等都统统扔掉,实在是非常的可惜.因为许多食物的皮比肉质含的营养和膳食纤维多,如茄子.西红柿.黄瓜.萝卜等蔬菜,苹果.梨等水果.在茄子.萝卜.西红柿.蓝莓和葡萄等蔬菜和水果的外皮中,含有大量多酚,多酚是一种强的抗氧化剂,具有增强机体抵抗力和免疫力.抵御癌症的作用.黄瓜皮中含有3倍于果肉的维生素A,土豆皮则富含大量的膳食纤维素和钾元素,另外,蔬菜外层叶子里面的钙和维生素C的含量远远地高于菜心,对于营养眼睛.保护视力.防止便秘.预防心脑血管疾
豆制品和蜂蜜都是营养佳品,但这两种食品却不能同食. 豆腐能清热散血,下大肠浊气.蜂蜜甘凉滑利,二物同食,易致泄泻.同时,蜂蜜中的含多种酶类,豆腐中又含有多种矿物质,植物蛋白及有机酸,二者混食易产生不利于人体的生化反应.故食豆腐后,不宜食蜂蜜,更不宜同食. 豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收. 此外,豆浆里最好不要加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收.而白糖就不会有这
天津医科大学第二医院.解放军二七二医院.长征医院近日来了很多面部红肿.身上起红斑点的求诊患者,经诊断,这些均属于食用芒果引起的过敏反应,其中以青少年.老年人居多. 据天津医科大学第二医院皮肤科医生介绍,芒果中含有较多的果酸.氨基酸等刺激性物质,市民在吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴.脸等部位,刺激面部皮肤,造成面部红肿.发炎,严重者会出现眼部红肿.刺痛的症状. 解放军二七二医院急诊科柴主任告诉记者,很多患者都是因食用了街头小贩销售的小芒果导致过敏的,小芒果中刺激物含量高,因此,老人.儿童和自身免疫
很多人在检查出脂肪肝时都不以为然,认为脂肪肝不算什么病.可有关研究和临床病例发现,脂肪肝对健康的危害大得令人吃惊. 对肝脏的损害脂肪肝是肝脏脂代谢失调的产物,同时又是加重肝脏损伤的致病因素,这是一种互为因果.恶性循环的发展.肝细胞中脂滴增多,使肝细胞脂肪变性.长期的肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍和坏死,进而形成肝纤维化.肝硬化. 诱发或加重高血压.冠心病.动脉粥样硬化研究表明,酒精性脂肪肝患者合并高血压.冠心病,容易导致心肌梗死. 脑病脂肪肝综合征一些发生脂肪肝的肥胖者常常表现为恶性肥胖.这类病
问:我爱喝酸奶,但听说有的酸奶里有活菌,有的酸奶里没有活菌,该怎样选择和饮用呢? 答:酸牛奶(简称酸奶)因其口味独特,又有益健康,是人们喜欢的一种饮品.酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的. 经发酵后的牛乳,其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸,营养成分更有利于人体的吸收.牛乳中富含的钙.铁等元素,处在酸性环境中,人体吸收率更高.乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,帮助消化,所以一些人喝牛奶会胀气.消化不良,但喝酸奶不会有这种不适感觉. 酸奶中的活菌都是对人体有益的菌,称作益生菌.随着年龄增长.生活
柠檬干.绿茶粉.莲子干.干花瓣--近来市面上风行起各种袋装或罐装的花果茶.干制花果茶价格实惠.易于购买和携带,许多上班族爱不释手. 那么,干制过的花果茶与新鲜花果的营养价值有多大差异呢?中国农业大学食品学院姜微波教授表示,经过一干一热,花果的营养价值肯定会有流失,其中损失最多的是抗氧化剂,维生素C基本所剩无几,而花青素也有相当一部分的损失:像柠檬这样以富含维生素C见长的水果干制以后,即使仍有酸味,可主要营养成分都被破坏了.另外,用陈皮这样的果皮来泡水,还可能存在其他健康隐患,最典型的是一旦喷射农
今夏,街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格,少布的打扮已不再局限于舞台上,谁不想show出一份性感.为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯,但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题.生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列,让你在拥有好身材的同时也健康自信.这个夏天,让我们一起美丽! 在胖胖族眼里,什么事都可以和减肥有关!饮茶当然也不会是一件纯粹休闲的事情,更重要的是,茶中的维生素B1还能燃烧脂肪!饮茶瘦身的效果如何,关键要看你选择什么样的茶: 荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖
吃了新鲜果蔬后,是否觉得嘴巴又麻又痒?那你就要小心了,这很可能是过敏的表现.12月13日,&美国新闻与世界报道&撰文指出,在美国,数以万计的人患有口腔变态反应综合征,即在吃桃子.李子.梨.樱桃,或者红萝卜.芹菜后,会出现过敏的症状,但由于果蔬过敏的危害不如花生.牛奶等,因而容易被人忽视. 中华医学会变态反应学分会常务委员.北京协和医院变态反应科主任尹佳教授告诉&生命时报&记者,在中国,这种情况也比较普遍.&近年来,我们接诊的因食用果蔬而过敏的情况越来越多,患者一般会出现口
在我们的计划已经实施了一段时间之后,评估反馈的意义就出来了.因为我们希望知道我们的计划是否可行,我们的执行情况如何,只有通过不断的试行和改善才能使我们的健康计划更加有效.我们还可能遇到这种的问题,你通过网络或者书籍看到了一些不错的饮食方法,健身方法,但是经过一段时间的使用,你发现怎么对自己没有效果呢. 其实这些情况很正常,我们应该知道的,所有的方法肯定不是普遍适用的,对别人有效并不意味着对你自己一定也有效果.身体素质的不同,生活习惯的不同,还有更多的人与人之间的差异都可能导致这种情况的出现.不过
夏季由于体温高,心血管.消化.排泄及神经系统负荷增大,代谢率增加,营养素的消耗增加.单是出汗就要带走不少营养素,如维生素B族.维生素C.钠.钾.钙.镁.铁.锌.锰.铜.钼.硒等.所以夏日营养素的补充更重要.如果食欲不振,要特别关注以下几个方面: 不可过贪冷食 冰棍.雪糕.冷饮虽能消热解暑.止渴提神,但过量食入冰棍.雪糕会使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,引起食欲下降和消化不良,影响食欲.对于患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃. 剧烈运动后摄入大量的冷饮也会导致胃肠功能紊乱,严重时甚至会引起呕吐
啤酒肚&元凶&非啤酒 啤酒肚的说法,最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的.但是,英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系. 实际上,一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克.德国联邦营养医学会最新研究表明,啤酒肚与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部.男人长肚子,说明男人们正在长胖,他们每天摄入的营养已经开始有&结余&,他们的脂肪性兴
很多人都知道绿豆汤有消暑益气.清热解毒等功效,但怎样吃才能起到不同的效果呢?内蒙古自治区赤峰市营养协会提醒广大消费者,绿豆的消暑之功在皮,解毒之功在内,要&对症&来吃,而且加料的绿豆汤有更好的食疗作用. 据介绍,以消暑为目的喝绿豆汤时,不要把豆子一起吃进去,只需光喝清汤.绿豆煮的时间不要太长,生绿豆加凉水煮开,旺火再煮五六分钟即可.不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂.牙龈肿痛等症状. 煮得
2006诺贝尔奖获得者北京论坛的主题是&生命科学与人类健康&.在论坛上,1998年诺贝尔生理学或医学奖得主美国洛杉矶加州大学教授路易斯·J·伊格纳罗给中国公众解析了通过&食疗&和&运动疗法&抵御心血管疾病的方法,并开出了健康食谱. 饮食:水果蔬菜很健康 建议:甜食不是健康食品 伊格纳罗说,心血管病人可以把命运掌握在自己的手中.心血管疾病的因素首先是体重超重,&即使超重5公斤也不是好事,而超重可能是饮食结构造成的.&什么是不健康
新闻背景:英国牛津郡的一名妇女唐·佩奇,为了减肥,听从营养师的嘱咐,连续一周每天超标饮水达2.3升后,开始有癫痫症状,后来被送进重病特护病房,医生的诊断是大脑损伤.佩奇的记忆力.注意力和语言表达能力均受到不同程度的影响. 生活中,我们总听说要多喝水,喝水可以排毒.可以养颜.可以降火,还可以治感冒.&喝水&在一般人心中,仿佛是多多益善,怎么多喝都行.其实,水喝得过量了,一样也会&中毒&,英国妇女佩奇的事例警示我们:水要喝,但是切不可过量. 佩奇由于在连续一段时间内,饮
美国农业部农业研究服务中心的农学家大卫·布鲁尔通过研究发现:香菇中含有一种高分子量多聚糖(HMWP),能够提高人体的免疫功能.大卫·布鲁尔是在阿肯色州的一个小农场里进行实验后发现香菇具有这种功效的. 而另外一些研究显示:香菇中含有的另外一种化合物--香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平.香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍.与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌,俗称云蕈.栗蘑.莲花菌)相比,它的降低血压和抵御癌症的功效更强.
好了好了,最终你还是承认了.自你上次进入体育馆,时间已经过去了两个月.生病.家庭危机.加班.要完成的论文,这些通通都是阻拦你进行体育锻炼的理由.但问题是:究竟怎样才能重新开始体育锻炼? 一旦养成习惯,体育锻炼就成为一件自然而然的事情.自然而然的去往体育馆,没有什么外力能够阻挡.但是,在放弃这习惯一个月,两个月,也许甚至一年以后,再要重新开始就让我们显得力不从心了.这里有一些小贴士,它们能帮助你在跌到的地方爬起,重新养成体育锻炼的习惯. 1.不要停止已经养成的习惯--让事情继续下去的最简方法就是不
近半个月来,老张脚趾的拇指关节处反复出现红肿热痛,尤其是晚上更加痛得厉害.上医院一检查,发现血尿酸值比正常人要高出很多,X光显示出他的第一跖指关节非对称性肿胀,医生诊断他患了痛风. 老张觉得很郁闷:自己平时很少喝酒,又不怎么爱吃海鲜,无端怎么就得了这种病?广东省第二中医院痛风专科邱联群副主任医师在对他的仔细询问中了解到,老张长期以来有煲汤的习惯,喜欢喝味浓鲜美的肉汤,邱医师指出,这个嗜好,最可能就是引起老张痛风的重要原因之一. 浓肉汤.浓鱼汤嘌呤含量高 邱医师分析道:人体需要一种营养物质叫做核苷
最近有几个朋友来问,听说用泡过的黄豆打豆浆不安全,泡豆的过程中会产生致癌物黄曲霉毒素,是这样吗?我们可从小就没少喝泡豆子做成的豆浆,还有泡豆子做成的豆腐啊! 听到这样的说法,我觉得十分诧异.黄曲霉毒素的确是一种非常恐怖的致癌物,它的毒性数十倍于氰化钾,哪怕只是微量摄入,日积月累之后也可能导致肝癌等恶性肿瘤的发生.假如泡豆子会产生黄曲霉毒素,那么麻烦可就大了,因为我们日常所吃的各种豆腐制品,都是需要先泡豆子再打浆.点卤制成的.这一来,岂不是豆浆不能喝,豆腐也不能吃了吗? 不过,先不要过分恐慌.一个
在上班路上,你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭,而且在乘车时有读书看报,或小睡的习惯呢?保健专家提醒上班族,这些看似&分秒必争&的坏习惯有损健康. 车上看书 上下班路上人挤车多,公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为. 同样,在拥挤的地铁阅读.背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力.时间长了就会导致眼疲劳.头昏脑涨. 有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康.此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶.双手搓热捂眼几
1.绿萝 天南星科喜林芋属植物,属于攀藤观叶花卉.性喜温暖.潮湿环境,藤长可达数米,节间有气根,叶片会越长越大,叶互生,常绿.萝茎细软,叶片娇秀.这种植物 是吸收甲醛的好手,而且具有很高的观赏价值.蔓茎自然下垂,既能净化空气,又能充分利用空间,为呆板的柜面增加活泼的线条.明快的色彩. 2.秋海棠 多年生常绿草本花木.其花色艳丽,花形多姿,叶色娇嫩柔媚.苍翠欲滴.性喜温暖.湿润.阴蔽的环境,怕强光直射,要求排水良好的沙性土壤.它不仅是吸收甲 醛的好手,而且花.叶.茎.根均可入药,具有清热消肿.活血
有些人吃水产品为了吃个&鲜灵&,喜欢食用生的或是没有完全熟的水产品.专家提醒,一些生鲜水产品可能携带各类寄生虫,生吃可能引发食源性寄生虫病. 专家介绍,食源性寄生虫病是指进食生鲜的或未经彻底煮熟的含有寄生虫卵或幼虫的食品而感染的疾病.目前,对人体健康危害严重的食源性寄生虫有肝吸虫.肺吸虫.姜片虫.广州管圆线虫等,而很多生鲜水产品体内,都可能携带这些寄生虫. 比如生食或食用未熟透的带囊蚴的淡水鱼虾等,就可能造成肝吸虫成虫寄生肝内胆管内,导致肝吸虫病.这种疾病下患者可出现发热.乏力.黄疸.
我其实就为了拿高薪,才进到软件行业去的,我想转行,不想与代码进行交流,可我又有一点舍不的,在用代码实现一个功能时,那时的我比发工资还高兴呢!!可我不知道该转哪行.我刚从校园走出,不知道有多少行,也不知道哪行适合我.我现在无法定位自己!! 职业生涯管理顾问张放天先生回复: java_programmer_lzj(何必问)谈到&不想与代码进行交流&但同时又谈到&在用代码实现一个功能时,那时的我比发工资还高兴呢!&对同一职业的描述出现了互相矛盾的看法.那么,在这个时候,比
菠菜是春季时令蔬菜之一,其营养价值很高,但有人认为菠菜含草酸多,儿童不宜多吃,否则会影响孩子的钙吸收.对此儿童营养专家指出,正确食用菠菜,对儿童健康有益无害. 天津市儿童医院营养科主任田??说,菠菜拥有相当丰富的营养,含有大量的胡萝卜素,也是维生素B.叶酸.铁和钾的极佳来源. 此外,它还含有核黄素.维生素C.钙和镁.但是,由于菠菜的草酸含量较多,草酸和钙相遇会产生草酸钙,使食物中的钙质流失,因而有人认为吃菠菜会影响孩子的钙吸收.其实,只要制作方法得当,草酸的负面影响是可以大大减少的.正确方法是在
俗话说,&吃什么补什么&,于是就有了吃羊腰子能补肾,吃鱼眼能明目,吃骨头汤补钙壮骨-- &吃什么补什么&来源于中医食疗&以形补形&的理论,从改善相应内脏的特定功能来讲,不完全对:从补充营养素的角度来说,动物脏器含有丰富的优质蛋白.维生素和矿物质等,对营养素缺乏有一定的补充作用,可以缓解营养缺乏症. &腰子补肾&有点可能 闷热的夏天,在大排档里喝点啤酒吃点烤肉是很多人最为享受的一件事,末了来两串肥腰再补一补,挺爽. 我们常说的&
背景:这两天,有人收集了一些运动员的食谱问我,为什么大部分运动员的食谱这样清淡少油?不让吃脂肪高的猪肉,不让做菜多放油--另一个比较惊讶的发现,就是很多项目的运动员需要吃大量的淀粉类主食,特别是同时需要速度和耐力的运动项目,比如各种球类项目. 在很多人的心目当中,只有吃油大肉多的饭菜,人才能有很好的体能.其实,这完全是一种误解.年长的人都知道,几十年前,人们吃不上什么油水,主要靠粮食.豆子.薯类和蔬菜果腹,体能却比现在好很多.红军能一天走两百里路,我们的父辈能一次挑两百斤的担子,一天割十来亩水稻
要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理也是重要方式. 动物性食物中的维生素A.植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛.维持正常视觉的&灵丹妙药&.缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降.因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成. 此外,维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素.一旦维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症.这样,从外表上给人一种眼皮皱褶.眼珠无光.失水少神的感觉. 食物中的维生素B2,亦是保护眼睛的重要营养物质.一旦缺少了它,
江苏南京鼓楼医院近日抢救的两位肺栓塞病人,均为长期从事电脑工作的年轻人.专家提醒,长时间坐在电脑前工作.上网.打游戏而不站起来运动,不仅会患颈椎病.肩周炎.眼疾等疾病,也会引起下肢静脉血栓导致肺栓塞.肺栓塞的死亡率高达20%,严重肺栓塞能在几分钟内要人命. 鼓楼医院呼吸内科主任张德平教授指出,肺栓塞主要有三大典型症状:胸痛.胸闷.咯血,还会有突然眩晕.跌倒.心慌.出汗等症状,有的会出现一侧肢体疼痛和肿胀.因此,长期久坐电脑前工作或上网游戏1-2小时,就应站起来运动一下,有意识地活动下肢,做下蹲等
住在北京海淀区常青园的刘女士说,5月初,她家就发现了蚊子的踪影.&我觉得蚊子的问题与人工水塘有关.&小区李先生说,&小区内有环绕状分布的人工水塘的地方就容易滋生蚊子&.另外,6月2日国家气象局新闻发布会上,有关专家指出,今年6月至8月降水比去年偏多三成到五成. 延读:中国科学院动物研究所的专家乔传令表示,潮湿的气候条件和小区的绿化环境会促使蚊子聚集和繁殖增多.加上今年雨水多,所以建议居民们现在就应该开始全面灭蚊了.专家表示,蚊香.喷雾杀虫剂等仍然是目前最有效的灭蚊手
1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点. 2.拥有一两个知心朋友. 3.犯错误后可别过度内疚. 4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张. 5.不必事事.时时进行自我责备. 6.有委屈不妨向知心人诉说一番. 7.常对自己提醒:该放松放松了. 8.少说&必须&.&一定&等硬性词. 9.对一些琐细小事不妨任其自然. 10.不要怠慢至爱亲朋. 11.学会&理智&地待人接物. 12.把挫折或失败当作人生经历中不
舌头伸长,眼珠上翻--中午时分,谢文婷正对着镜子在办公室做鬼脸,一位男同事刚好进来,被她夸张的动作惊呆了,随后幽默地来了句:&你脸上抽筋啊?& 谢文婷笑着解释自己在做瑜伽.&瑜伽不是柔韧.舒缓的身体运动吗?&男同事更加不解. 谢文婷是武昌一家外企的文员.上个月,纽约的朋友通过视频聊天向她推荐了&鬼脸瑜伽&(也称&面部瑜伽&)这项运动. 据介绍,这项新的美容运动最近风靡英美. 实际上就是通过做各种伸展面部的夸张动作,达到放松心情
夏天到了,黄瓜清脆爽口,成了不少人开胃解暑的首选.但是,绝大部分人都是以生食为主,蘸黄豆酱.拌沙拉.但是,五反田西口医院院长长屋宪却建议大家,黄瓜加热后食用更有利于健康. 黄瓜含有丰富的营养,包括维生素C.胡萝卜素和钾,还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分.因此,从营养学的角度,是十分适合大家长期食用的蔬菜之一. 但黄瓜属凉性食物,成分中96%是水分,能祛除体内余热,具有祛热解毒的作用.传统中医认为,凉性食品不利于血液的流通,会阻碍新陈代谢,从而引发各种疾病.因此,即使是在炎热的夏季,长屋宪院长仍旧建
没有包装的豆腐很容易腐坏,买回家后,应立刻浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前再取出.取出后不要超过4小时,以保持新鲜,最好是在购买当天食用完毕. 豆腐在夏季容易发馊,可按500克豆腐.50克盐的比例,把盐放入凉开水中溶化 (开水以能淹没豆腐为宜),再放入豆腐,这样可以保持豆腐一两天不坏.盒装豆腐需要冷藏,以确保在保存期限内不会腐败.若无法一次食用完毕,可依所需分量切割使用,剩余的部分再放回冷藏室,方便下次食用. 鸡蛋也有保质期.在温度2摄氏度至5摄氏度的情况下,一般能放一个月左右,夏季室内常温下
黄瓜肉质脆嫩,汁多味甘,生食生津解渴,是难得的排毒养颜的食品.中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜说,黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素.黄瓜含有丰富的维生素C,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成. 其实,&本草纲目&中早有记载,黄瓜有清热.解渴.利水.消肿之功效.也就是说,黄瓜对肺.胃.心.肝及排泄系统都非常有益,能使人的身体保持平顺,避免过多的体内垃圾堆积,生吃能起到排毒清肠的作用,还能化解口渴.烦躁等症. 五款清肠美食刮掉油腻 王主任介绍,黄瓜皮中含有较多的苦味素
如果孕妇每天吃两根油条,就等于吃了3克明矾,这样天天积蓄起来,其摄入的铝相当惊人了. 在美国长岛地区,长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病,后经过科学家试验,发现当地土壤中含铝的成分高得惊人.又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内,结果这些动物都变成了痴呆.也有科学家解剖了一些因痴呆而死亡的病人,同样发现其大脑中含有高浓度的铝元素,最高者可达正常人的30倍以上.由此判断铝的超量对人的大脑是极为不利的. 在油条的制作时,须加入一定量明矾,而明矾正是一种含铝的无机物.炸油条时,每500克
人们放弃锻炼的一个最主要原因是:他们觉得锻炼实在太无聊,或者不够刺激.但是,你要明白:要想保持身材苗条,身体健康,锻炼是必不可少的. 下面列出了人们推脱,找借口不想锻炼的5个理由,同时列出了解决的办法: &我很容易就累了& 很多人不知道怎么运动,往往一开始就想做专业的运动,但是,很快就会觉得力不从心了. 解决办法: 开始的时候,进行基础的.不剧烈的训练,在自己适应后,再慢慢地提高自己的水平和运动量.同时,运动的强度不要过高,一般坚持每天锻炼30-60分钟就可以了.注意补充水份,放置身体
椒类一般比橙含有更丰富的维生素C.铁.钙.磷和维生素B族,如每100克新鲜的红尖辣椒中,维生素C含量为144毫克,居新鲜蔬菜的首位. 丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇.辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克,是获得类胡萝卜素.叶黄素.玉米黄质和β-玉米黄质的最好来源之一,它们都是最有效的抗氧化剂之一,可以使呼吸道畅通,有预防风寒感冒的作用. 一口咬下红辣椒的那种辛辣刺激感,会促使脑部分泌内啡呔, 种化学物质可以减轻疼痛并能产生轻微的快感.最近已经有人拿辣椒来治疗神经性头痛特
最新的&荷兰健康膳食指南&专门对成年人健康膳食作了量化解读,其中特别建议每周至少吃两次鱼,每次100~150克,至少一次为高脂鱼. 成人每周吃半斤鱼 中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍,中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾,一般建议每天吃50~100克,成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求,尤其是深海鱼. 鱼含动物蛋白和钙.磷及维生素A.D.B1.B2等物质,比猪肉.鸡肉等动物肉类都高.鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质,蛋白质所含必需氨基酸的量和比值同人体的相似,最适合人体需要,容易
一道好菜讲究色香味俱全,一个美观.健康的厨房,也有色香味的要求.只要调动你的视觉.触觉.听觉.嗅觉等各个感观,就能布置出一个科学.健康的厨房. 视觉:如果厨房空间较小,相对来说,橱柜就成为了厨房的主体,因此,橱柜的色系常常左右着整个厨房的颜色.而大厨房往往会留出较大空间给墙面,所以应着重考虑墙面的色调.上海市室内装饰装修行业协会设计专业委员会的设计师黎南介绍:&厨房最好选用冷色系,显得比较干净,而且冷色系也能调和厨房内较高的温度以及嘈杂的环境,不会使人感觉太热.太吵.& 若是希望厨房的
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