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【导语】强迫症本来就以难以自控为特征所以很多患者都认为“即使自己知道强迫怎么控制,也很难真正达到预想目标”先不说这種状态会打击治疗的积极性、对症状控制无益,单纯对这种想法精神健康网专家认为,其是欠缺合理性的
强迫症不应刻意控制
专家指出,实践已证明:一切想要控制强迫的方法都应该舍弃因为任何方法都没有用,而且用的方法越多反而陷的越深所以像很多精神强迫患者认为的那样控制强迫、抑制强迫,当然是无效的
试想,整天都想着、思考着强迫怎么控制那么焦点和注意力势必始終都会在大脑皮层强迫症这个兴奋点上,这会持续的推动和加强着它的中心地位它又怎么可能会自然的消褪呢?因此,建议大家从今天开始舍弃所谓的强迫症控制方法。心理是一个很虚的东西整天在疾病症状里分析来分析去,想的太多做的太少无益于健康。
难道說就要任由症状发展吗?
当然不是!我们需要做的事还有很多例如,先要认清强迫的面目然后再学会在诸多异常精神症状“陪伴”下進行正常的生活。这说来容易要真正做到就需要很多的努力和很长一段时间了。而当这样做让我们的生活趋于正常了强迫自然而然会消失,我们就会自动的恢复健康
因此,朋友们不必执着于思考“强迫怎么控制”精神上的强迫,只要不再执着就会消失
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