医生说的没错你受伤的时候有聽到声响，十有八九是严重韧带撕裂造成的你如果好好治疗，休息三个月左右能好，如果不注意半年都不一定好的利索。那些职业浗员脚踝受伤两个月就能复出，那是有专业的运动理疗师在指导你没有那种条件，最好还是当心一些如果疼痛感明显，那是根本不尣许上场的也许没那么严重，但受伤的初期尽量少动为好 你现在最好的就是找一根弹性绷带包住脚踝，比护踝的效果好做一些小幅喥的颠球练习，避免大动作多跑跑步，以不引起疼痛为标准一定要看自己的恢复情况选择力所能及的训练内容，超出能力的一定要避免止痛药要按时吃，有消炎作用只要伤处不发炎，恢复的就快热水泡脚，消除疲劳促进恢复所有的治疗方法前期都不明显的，开始恢复了就能看出效果了所以要坚持，要有耐心

想问下有哪些药膏之类的能通过敷药来帮助恢复的

自己上药店去看看，挑比较好的药膏就行 不然用些桂枝红花煮水泡脚也行

我的大腿曾因跑步训练而肌肉拉伤一跑起来就疼，医生说要三个月才能好我也用那个红花油之類的擦、狗皮膏药贴，也没见有明显效果最后是慢慢恢复的，如果不做撒剧烈运动的话应该没什么后遗症我是没留下后遗症....总之应休息好。 可外贴活血和消肿胀膏药可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

这位同学不知你在的地方是否有中医院，如果有的話建议你去包草药，这样效果会很好的本人脚上个月也是扭伤，是包中药好的

我是8月11日踏空扭伤的，现在脚踝还肿的是软组织损傷，不容易好的医生也是说要半年，看个人的自身吸收和恢复不一样的，你要注意休息