（曹旭阳）情绪对学习的决定性影响 - 简书
（曹旭阳）情绪对学习的决定性影响
曹老师教育研究之一：怎样跳出自己的成绩瓶颈
曹老师教育研究之二：情绪对学习的决定性影响
曹老师教育研究之二：情绪对学习的决定性影响
学而思网校 曹旭阳
注：此文为『曹老师深度教育研究院之二：情绪对学习的决定性影响』
学习魔咒：“我也想学好，可我就是做不到”
我们经常看到很多孩子，自己特别想学好，可是却因为缺乏毅力、自信等因素，某科成绩一直不理想。
我认识一位从事IT工作的家长最近找到我说她很烦恼。她儿子一直对英语没有信心，看到英语书就头疼。他的妈妈尝试鼓励他：“孩子，你要对英语有自信，张口说出来，说错了不丢人的”，孩子当场答应了，可是后面一到学英语的时候，依旧没有信心。
我上学的同桌告诉我，她妈妈没事就和她说：“孩子，你数学学不好，以后就没法考好大学，就找不到好工作，就……”。她表面一直听妈妈的话，其实内心只是觉得倍增压力和烦躁，数学依旧原地踏步。
我也遇到很多妈妈自己年轻的时候物理学不好，就对孩子说，“物理很难，咱们女生学就是有劣势，你一定要好好学，不能像妈妈一样……”。孩子也是特别听话的那种乖乖女，可最后往往越担心什么越来什么，孩子的物理可能更糟糕，防患于未然并没有成功。
很多时候，家长总觉得束手无策， 尝试用一些激励也好、吓唬也好，可都不奏效。面对家长的无奈，孩子却也同样地无助：“我也想学好，可为什么我就是做不到？”。想自信可依旧没有自信，想努力可是一学习就烦，这似乎就像是魔咒般困扰着每个孩子、每个家庭。
不可不说，刚才三个案例中父母的表现都是错误的！
接下来我就和大家讲这样说的原因，并且给大家一些建议。
学习竞争的本质，不是知识竞争
我们经常以为学习竞争就是记忆知识的竞争，为什么会这样觉得呢？因为竞争是啥？是考试啊！考试考啥？考的就是谁能把知识记得牢。
然而我们发现并非如此，能记知识的人并非能学好知识，比如很多从小接受记忆专业训练的孩子，最后并非都能考得好；很多记忆比赛的冠军，也并非最终能成为大科学家或是学者。这是为什么呢？
如果学习的竞争只持续一个月，必然是拼谁记忆能力强；
然而学习是长期竞争的，至少到高考就得学12年。在这么长时间的时间下，比记忆知识更重要的东西成为了竞争的本质。
知识的记忆、成绩，是我们看到浮在表层的现象，如果说他们冰山路出水面的浮冰，那么冰山底层的是什么？
情绪的影响力
“学习”这两个字，我们有必要拆开来看。
“学”是第一步，是知识的获取，
“习”是第二步，是知识的强化与运用；
两者都需要投入有效的学习时间。
并非孩子全部学习时间，都可以算上得上有效时间。
比如一个孩子在抵触、忍受的情绪下学习一整天，会经常遇到情绪压力，必须以来回走动、喝水、玩橡皮等行为来进行调整，最后可能有效的时间只有一小时。所以，要提高有效学习时间，情绪是重要的。
在知识、成绩冰山之下的，就是情绪的影响。
很多家长应该都有过谈生意的经历，我发现，谈生意成功与否的核心不是双方的利益分配。比这个更重要的是情绪基础。所以会谈生意的人，往往上来不是先摆明利害，而是寻找共同的爱好，进行情感上的交流，吃个饭、打个高尔夫什么的。当情绪支撑足够的时候，基于双方的默契和信任，最后谈生意拿一下就水到渠成。
就在昨天，我去买家电，老板很热情地请我喝可乐，搞得我不好意思砍价，情绪的影响不可不重视。
成人如此，孩子亦然。
决定一个孩子短期成绩的好坏，是知识的识记；而决定成绩是否能长期领先的，则是背后的情绪。
更难的事情
传统视角认为，出现了学习的问题，就是知识没有掌握好，这是片面的：
情绪的影响远比我们想象得打大。
而且，情绪的改造远比知识的学得更难。
而我们又容易忽视前者，觉得提醒下就够了。
比如一开始我们提到的，家长要求“孩子你要自信”。自信的获得远比英语知识难得多，怎么可能想有就能有？
父母的言行对孩子情绪的影响至关重要。
曾经有一个初三孩子的妈妈找到我，说孩子爸爸是年轻的时候物理学得非常好，所以觉得初中物理这些知识太简单了，不需要投入太多精力就能学好。在孩子物理考试不理想的时候，就批评孩子说"这么简单的问题怎么不会"。结果孩子初二物理还好，初三成绩直线滑坡，现在已经极为厌恶物理，物理书根本不想碰，一看到物理题就起鸡皮疙瘩（是真的生理上起），家长很焦虑。这很明显就是情绪问题导致的，此时最重要的已经不是怎么学比较好了，而是怎么解决孩子的情绪问题。
我们要意识到，我们的大脑并非是一个整体，而是各个部分组织有明确的控制区域。
掌控情绪的这部分脑和负责思考的这部分脑是相互独立的。换言之，掌握情绪的这部分脑，是没有逻辑思考能力的。更重要的是，孩子学习过程中的大多数决定，都是由掌控情绪的那部分脑所决定的。
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为了更加形象，我做一个比喻，大家可以想象在我们的大脑中存在一个非常聪明但是软弱的老板（负责控制理性思维的那部分脑），和一个非常情绪化、智商低但是强势的老板娘（负责控制情绪的那部分脑）。
由于老板很聪明，所以对外讲话是老板站出来，比如当孩子听到父母的“道理”的时候，是这个孩子大脑中的老板非常认可，并且立即做出回应：“好，我要喜欢学、要自信、要努力、要……”，然而老板娘并没有做出认可。
老板娘很强势，真正触及到行为的决策都是她来。当孩子真正学习的时候，虽然老板是对的，然而并没有什么作用，因为此时是老板娘站出来做决策了：“xx学科太恶心了，我根本不想学了”，理性的老板根本插不上话。
解决问题的方法：暗示
所以，真正解决这个问题，则需要让“老板娘”认可学习这件事。而“老板娘”是不讲道理的（因为这部分脑的确没有听懂道理的能力），所以讲道理是没有效果的，那怎样改变她呢？
解决这种问题的方法是暗示。
暗示就是不断地通过各种潜在的方式让孩子认为，自己是擅长/喜欢学xx学科的。
在这里注意下，老板娘由于智商太低，甚至连否定这样的判断都不会做，所以一定不能用否定的暗示。
不信请各位家长做一个小实验。现在，你努力想象一只不是粉色的大象。怎么样，是不是大脑中还是出现了一只粉色的大象？或者你努力去想一只绿色的大象，才能避免想粉色的大象。
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本文一开始提的“你数学学不好，就xxx”，以及“物理很难”这样的暗示是万万不能灌输给孩子的。除了让孩子产生厌倦情绪之外，不会产生其他价值，它们都是暗示孩子学好某一个学科很难。
让孩子喜欢一个学科，最好的暗示是“xx学科很有意思”；让孩子觉得自己学一个学科很擅长，最好的暗示是“我很擅长学习xx学科”。
举个例子：当老师课上提一个问题的时候，全班同学都不会回答，这个时候自己的孩子举手回答正确了，就会产生“我很擅长学xx学科”的情绪记忆。
在一个孩子接触一个学科之前，看到了这个学科非常有趣的应用、听到很多有趣的故事，也一定会帮助建立积极的情绪记忆。请大家一定记住一点，就像人交朋友第一印象很重要一样，一个孩子对一个学科的好感，也是建立在第一印象中的。
基于此，我们在网络课程教学中，特别注重对孩子自信心的激发，也是这个道理。一个孩子上课答对题目，需要即时有正向暗示，像我们的课上要弹出一个星星来奖励孩子。
有的家长可能会担心，说我总暗示孩子学得好，他万一骄傲了怎么办？
我认为，孩子能有骄傲的资本是好事。只有拥有骄傲资本的人，才会产生骄傲的心态，人不可有傲气，但不可无傲骨。
内心对自己的认可，和外在表现的傲慢，是两码事。
外在的傲慢是由于情商不够、缺乏换位思考引起的，目前也没有正向暗示而导致傲慢产生的必然依据。
在学习规划层面，在一个新学期开始之前，启蒙式地预习则是最简便的方式，既可以让孩子更容易获得外界的激励，也帮助孩子建立信心，远比道理式的说教更加有效。
如何做好预习，我们家长还有哪些细节可以更好地帮助学生，我将会在以后的几篇研究中和大家分享。
希望能有更多的家长关注孩子的学习情绪，更好地帮助自己的孩子。
曹老师教育研究之一：怎样跳出自己的成绩瓶颈？
学而思网校 曹旭阳
我一直致力于对教育的研究。在我看来，能找到一些方法，让孩子的学习更加省时间、取得更好的效果，是一件功德无量的事情。
“减负”这样的词提了这么多年，然而孩子的学习负担并没有真正地减轻。其本质原因就是孩子的学习具有极强的目标感，在考好大学面前，每个人都必须想办法取得好的成绩。过去传统意义上的减负，只是单纯地砍掉了孩子的学习时间，并不能保障孩子依旧能取得同样的效果。这种减负只能导致孩子被迫“明修栈道、暗渡陈仓”。一味呼吁砍掉孩子学习时间，却忽视孩子的前途命运，是一种不负责任的做法。
真正能帮助到孩子的减负，是——
在确保学习效果不变的情况下，尽可能缩短孩子的学习时间；
或者让孩子在相同的学习时间下，取得更好的学习效果。
接下来我要和大家交流的几个话题，都是基于我在学而思这七年的教学教研工作得到的研究成果。
每个孩子都是不同的
教育的研究是一件颇具价值的事情，而教育的研究也是一件非常难的事情。因为教育是研究人的，类似心理学实验，是不能随便做的，会有很多伦理道德上的约束。尤其是研究孩子的实验更不能随便做，在过去只能靠观察，几乎不能靠实验，因为没有哪个家长希望自己的孩子被做实验。这样如果样本数比较少，研究的结果是没有意义的，缺乏代表性。
比如我发现，家长们经常关注年级第一、中高考状元的学习方法，却发现这些方法很难适用于自己的孩子。根本原因是每个孩子各不相同，这就好比冰山现象：我们只看到了冰山上的表象（考试状元每天做什么事情），却忽略了他们冰山下的与众不同（比如每天被老师和同学众星捧月受到关注、超级自信、家庭环境不同）。
比如最近我看我朋友圈的一个家长在发一个状元四色笔记法的文章，其实这可能并非适用于自己的孩子——记笔记使用的颜色越多，对孩子的管理能力要求越高，或许别人可以做到，但如果自己的孩子自己的屋子都收拾不清楚，多种颜色的笔记记录反而让孩子更加手忙脚乱。
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所以，研究那些考试状元的研究方法的意义并不大，然而全社会都几乎把目光放在这些人身上：一个班的老师呼吁大家向全班第一学习，媒体报道和采访的几乎都是考试状元的学习心得。在我看这件事是不合理的——
对大多数同学而言，最适合他们的学习方法，并非是那些在鲜花和掌声中长大的考试状元的经验心得；
而那些天资聪颖、生来卓越的“学神”们，似乎也不需要依赖别人学习方法。
所以，我把目光放在了占据学生群体数量90%以上而又被忽略的主体部分上——普通学生应该怎么学。
如果您的孩子如果一直是市级重点校的年级前十的水平，其实并不需要再继续阅读本文，因为孩子已经足够优秀了，坚持自己的道路走下去就足够了。如果您认为您的孩子并非如此，可能后面几个话题您需要多关注一下：
关于学区房
最近房价是个热门话题，现在北上深的学区房十几万一平已经太常见了，因为大家都想进好学校，本质是因为好学校里有经验丰富的好老师。为什么教育行业这么看重经验呢？因为刚才我讲了，教育不能做大量的实验研究，只能靠观察，而经验越丰富的老师，观察的学生越多，就越容易对孩子做出正确的对待方式。
我是幸运的，因为在这个时代，在线教育的发展非常快，海量的学习数据得以为教学研究做出巨大的支持——这是超越以往任何一个时代的。在传统的公立校体系内，一个经验丰富教龄30年的老师，大约可以观察到1000多个学生样本，如果是一个有心的老师稍加总结，这就已经是很高的成就了。
然而在这个时代，比如我所在的学而思网校，可以在短短几年内积累200万名学员的学习数据，并且还记录了每个孩子的答题时间、作业提交坚持率、甚至记录每个孩子上课什么时候注意力最集中。这件事在以往是不可想象的，正是基于此，我得以探索到适合最大多数孩子，也就是普通孩子的学习方法。
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我先和大家分享我所观察到的第一点——
“中等生”的信心和“成绩群”
一个人能取得怎样的学习成就，往往取决于他自己把自己当成怎样的人，也就是所谓的信心。
我们经常看到，一个有担当、有责任感的人往往容易“成长”为团队的领袖，因为他们内心始终认为自己应该承担更大的职责，愿意主动承担别人的过失，所以获得别人的认同。
学习也是类似的道理，我们发现，一个班级或者学校的学生成绩，是有“成绩群”效应的。这是我自己编的一个词，解释起来就是一个班的第一，每次考试可能都会“易主”，但是无外乎三四个同学轮流坐庄。其他分数段也有类似的排布，每个人在不同的考试中，只会在自己的小圈子里交换名次，但是很少跳出自己的圈子，这一点很像成人社会的“阶级划分”。久而久之，孩子对自己就会有一个定位，“我是成绩处于什么阶层的人”，那么我“就应该取得什么样的成绩”。
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有不少家长找我说，我家的孩子不管在啥样的学校、啥样的班，总是考第十名左右，好的学校也这样，差的班也这样。我说对了，这就是孩子对自己的的认知。
结合前面说的，一个人把自己当成怎样的人，就会取得怎样的位置：
一个全班第一有一天考了第十名，他心里想的是：“第一是属于我自己的位置，我一定要在下次夺回来”，往往下次成绩就能回来；
然而一个全班第三十名考了一次第十名，他心里想的则是：“这次人品爆发啊，下次我争取还能保住第十名”，下次基本上能保住第十就很不错，往往会退回去。
这就是心态使然，所以信心是制胜的关键所在。
尤其是小学和初中的知识，就其难度而言，几乎和智力因素没什么关系，只要孩子有一个充满信心的心态，基本上成绩不会差的。
那么问题来了，该如何培养这样的信心呢？如果自己的孩子不觉得自己是特别厉害的人，怎样让他改变想法呢？
这次先讲一点，就是要尽快让孩子的第一次建立高的起点，一开始建立信心是最简单的做法，等到受到打击再去建立信心就不太好处理了。
有这样一个妈妈对女儿讲，“女儿啊，咱女生学习物理就是没有天赋，比不了她们男生，所以咱一定要好好学啊”。各位家长注意，这是大忌。
“知耻而后勇”的人永远只是少数，尤其是在孩子还不知道自己是不是有天赋的时候，就否定了她对自己的信心，是非常愚蠢的行为。哪怕孩子要做的是全世界只有1%的人能做好的事情也不可怕，你只要让孩子相信自己是那天赋异禀的1%即可。
这个第一次，有可能是第一次考试直接考个第一，也可能是第一次上课回答问题得到老师的表扬，总之就要让孩子有自己学这课有天赋的感觉。
有一个妈妈和我讲，说孩子上课学校老师问这个知识你们小学应该都学过了吧，全班大多数人都说学过了，虽然自己没学过，但是不敢举手，觉得很委屈。这虽然是个例，但是可见一斑，这是个反面案例，这就是没有把握好孩子的第一次，后面孩子获得信心会更难。
我经常讲，每次换学部、新学科、换老师都是第一次建立信心的好机会。其中是换学部是最好的机会，因为同学环境、老师环境都发生了变化。所以孩子在小升初、初升高之后的这个暑假和秋季的新开学，是极为关键的时机，哪怕多花些时间玩命预习，就为了秋季开学能把第一课、第一次考试的信心建立起来，也是值得的。
动物群中，大雁飞行的过程中，头雁要承担着额外的空气阻力。然而人类群中，第一名却获得了额外的关注。而在教育这件事上，额外的关注很可能就意味着额外的信心、额外的兴趣、额外的学习资源。一个孩子曾经在日记上写过，“今天老师一开始表扬了我的作业，全班只有我一个人受到了表扬，整节课我都上得美滋滋的”。让孩子获得起步信心，哪怕多付出一些汗水，努力在孩子的转折期（换学部、新学科、新老师）的机会上得到鲜花和掌声，是一个重要的策略。
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当一个孩子认为自己是为某个学科而生的时候，不管他现在学得如何，那么这个学科我们都不用担心了。
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人类本体生活中的生活现象是人类自然生命所展现出的一系列活动，如在生理、心理、心灵层面的各种活动，是日常生活和人文生活的载体、基础和根本。人类自身是一个复杂的生命系统：在生理层面，表现出了强大的自身繁殖、生长发育、新陈代谢、遗传变异及对刺激产生反应等能力，蕴含着非凡的生命力；在心理层面，人类通过各种感官认识外部世界的事物，通过头脑的活动思考事物的因果关系，具有复杂的认知过程、情感过程、意志过程和意识过程等，其中，意识是心理发展的最高层次，只有人类才有复杂的意识行为；在心灵层面，心灵是大脑深处对客观事物的反映，集中了人类的智慧、认识、情感、想象、意志等，体现了人类内心世界的活动，并通过各方面的情感表现出来。人类在生理、心理和心灵等层面展现出的本体生活现象是十分复杂和缜密的，常常隐藏着自然生命与精神生命的生活密码，解开人类本体生活中各种生活现象所蕴含的奥秘，不仅可以引导人类更健康、更科学、更优质地生活，同时，也为发明包含生命组件的仿生制品、具有完整生命的仿生制品，特别是模拟人类智能、创造性思维、认知能力等的人机一体化仿生制品提供重要的模本。 人类生理活动是产生其他本体生活现象的基础，人类进化出了非常完善的生理功能，只有了解人类自身的生理现象，才能更好地提升人类本体生命的质量。人类分析观察自身生理现象，生命运行的稳健性，通过对产生这些生理现象的机能器官与组织的系统进行研究，从而揭示人体机能产生的深层次机理，为人类自然生命保健与医疗提供了借鉴，也为人类制造仿生人体机能器官与组织提供了参考。例如，在人类机能器官中，肾脏是非常重要的器官，执行许多生理功能，其一旦损伤就很难修复，这使得影响肾脏的疾病成为影响人类健康的顽疾。美国研究者基于人类肾脏发育特点，诱导干细胞分化成为肾脏细胞的前体细胞，并采用3D细胞培养方法，创造出类似人类真实肾脏结构的组织。这项研究为再生医学治疗肾脏疾病开辟了新的道路。 在人类的各种生理现象中，睡眠是最普通的一种生理节律，在睡眠过程中会产生许多梦境，这是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。这些景象从平常事物到超现实事物都有，然而，正是这些景象常常激发出艺术创作与科技创新的灵感，甚至许多难解之题都是在梦中找到了答案。德国有机化学家凯库勒多年来想确定苯的分子结构，但始终没有成功，为此他一直冥思苦想。有一天晚上，他梦见苯分子的结构由许多链形结构紧密靠拢，每种链形结构都像蛇一样蜿蜒移动，突然，其中的一条蛇咬住了自己的尾巴。凯库勒醒后大受启发，从而确定了苯分子的结构是一个闭合的碳环。1869年，当时已经发现了63种元素，科学家猜想这些元素之间必然存在某种规律。一次，俄国化学家门捷列夫在思考这一问题的时候不知不觉睡着了，梦境里出现了一张表，各个元素纷纷落在表格里。醒后，他立刻按梦里表格的构架开始设计，让元素的性质随原子序数的递增，呈现有规律的变化，这便是元素周期表的发端。此外，著名物理学家波尔提出的原子模型、美国设计师赫威发明的缝纫机、德国药物学家洛伊发现心搏的控制受神经释放的化学物质影响等成果均是受梦境启示而产生的。虽然多数人难以遇到具有人类历史意义的梦境，但这并不妨碍梦境带给人们的无限神秘、灵感和想象力。现今，人们越发注重揭示梦境产生的机理与作用，把梦当成一个治疗过程，用于减轻人们的痛苦记忆或是加深对某些事物的记忆能力。通常多数人仅能回忆起睡梦中的片段内容，德国科学家研制的新型大脑扫描器能够看到做梦者的梦境，可建立梦境可视图像。这意味着阅读清醒状态人们思维的研究又获得新的突破，这是再现人类浮动大脑影像研究的重大进展。 人类本体生活中的心理现象是极其复杂与深奥的动态过程，涉及知觉、认知、情感、情绪、意识、顿悟等多个方面，它是人的机能器官，特别是人脑对事物的主观反应行为。人们心理深处的图景往往是塑造现实生活中自我的指引，这样可以通过行为主体的外在行为推断其内在的心理活动，从而了解其对外部世界的认知规律。人的心理活动具有一定的稳定性，但同时也具有一定的可塑性和感染性，可以在一定范围内对自身和他人的心理活动进行预测，也可以通过改变内在或外在因素实现对心理行为的调控。例如，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理活动，最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，它渲染了人们的每一天生活，且极大地影响着人们对生活的感受。加拿大多伦多大学的研究者证实，积极的情绪能提高视觉认知能力，好情绪和坏情绪完全会使人们大脑中的视觉皮层发生改变，从而改变人们对所看到的东西的认知能力。当处于好情绪时，人们的视觉皮层能处理更多的信息，但处于坏情绪时就会造成短视。积极情绪能扩展人们看世界的眼界，会使人们看事物更全面，或更加透彻和综合。美国约翰霍普金斯大学的研究者对爵士乐音乐家的大脑扫描研究发现，当艺术家们以高昂的情绪全身心活跃地尝试表达情感时，其大脑中与创造力相关的神经回路就会被明显改变。当爵士乐音乐家即兴创作旨在传达情感、表达“积极”形象时，其大脑结构中的背外侧前额叶皮层区域的失活作用会明显增强，而表达“负面”形象的情绪时则正好相反，如下图所示。可见，当创造力的行为参与到了大脑中涉及情绪表达的大脑区域中时，这些区域中的活性就会强烈影响大脑中处于激活状态的大脑创造力网络区域。因此，在现实生活中，人们要尽量消除不利因素，创设有利情境，引发自己和他人的积极行为。 ▲情绪对大脑创造力神经网络的影响意识是人类各种心理现象中十分重要的一种心理活动，它是人脑对客观物质世界的反映，也是感觉、思维等各种心理过程的总和。人与其他生物意识的最大区别是主观能动性，即人类有自我意识，人类的自我意识体现在人类有思想、有智慧、有创造性思维。因此，人类创造出了文化与文明，极大程度地领先于地球上的其他生命体。在人类的意识活动中，潜意识蕴涵着人类过去的知觉和智慧、现在的认知和知识，以及对未来的思考和想象，力量无远弗界，是潜藏在意识深处的宝藏，具有神奇的效力，有时会激发出人类无限的潜力与强大的机能。心理学家证实，人类的大脑具有潜意识学习能力，人们的行为和决定常常被潜意识的想法深深影响着，而这些潜意识的想法又很容易被当前的感知所动摇。因此，现今人们特别注重发掘潜意识的力量，并在生活中有效利用这种潜能，获得创新灵感。新的一周开始啦！心情愉快、自信满满，创造力up! up!本文由王芳摘编自任露泉、梁云虹著《仿生学导论》(北京：科学出版，2016.9)一书第9章部分，内容有删节。标题为本文编辑所加。 ISBN：978-7-03-《仿生学导论》是吉林大学工程仿生教育部重点实验室任任露泉院士、梁云虹博士经过多年对仿生学的学习与积累，以及对仿生科研与人才培养的实践与体悟，历经4年，6易其稿，撰写而成，是国内相对系统介绍仿生学的一本专著。本书在探讨介绍学术内容的同时，兼顾了趣味性，有意识地引入大量实例，不仅有仿生的经典范例和近年来的研究故事，更有生物和大自然的才智的精彩展现，犹如充满无穷奥秘的世界讲述一个又一个满含趣味与神奇的故事。目的是激发人们对生物、对大自然的敬畏与热爱，引导大家对仿生学的兴趣、关注与参与。一起阅读科学!科学出版社│微信ID：sciencepress-cspm专业品质 &学术价值原创好读 &科学品味
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