Etzion的翻译是：plus是什么意思翻译
点击联系发帖人
时间：2018-05-18 04:30
bluk的翻译是：什么意思_百度知道
bluk的翻译是：什么意思
我有更好的答案
英[bʌlk]
美[bʌlk]
（大） 体积; 大块，大量; 大多数，大部分; 主体;
变得越来越大（或重要）;
显得庞大; 形成大块; 堆积起来;
[例句]The truck pulled out of the lot, its bulk unnerving against the dawn.卡车从空地上开出来，庞大的车身小心翼翼地避让着草坪。[其他]
第三人称单数：bulks 复数：bulks 现在分词：bulking 过去式：bulked过去分词：bulked
天文类行家
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&这就跟“谈恋爱时，为什么两个人相处越久，越变得无话可说”一样，工作中也会出现疲劳期，这是很正常的现象。&/p&&p&刚开始工作的时候，内心充满着期待与斗志，感恩公司提供平台与机会能让自己施展拳脚，最大化地发挥自己的才能。于是努力学习，卖力加班，只因为自己是真的喜欢这份工作，体会着每一次成功带给自己的喜悦与成就感。&/p&&p&然而时间长了，对于工作的新鲜感荡然无存。你慢慢发现，日复一日的工作重复而琐碎，尤其是情绪性劳动的工作（客服、销售、医生、教师等），更加令人感到身心疲惫，回到家连话都不想多说半句。&/p&&p&恋爱是两个人的事，分手却只需一个人。工作也是如此，当初“两情相悦，情投意合”地走在一起，为何最后却让自己如此消极与疲倦？&/p&&br&&p&&b&1.
你也不想工作了吗？&/b&&/p&&p&都说新官上任三把火，火烧完了可就没油加了。看着朝气蓬勃的实习生卖命的加班工作，一边感叹着自己真的老了，一边继续抱怨着“一周总有那么七天不想上班”。&/p&&p&不想工作是因为个体心理对上班产生了抗拒和抵触情绪，心理学家习惯把它称作“工作倦怠”。它包括三个方面：“情绪耗竭、工作懈怠、专业自我效能降低”，小红拖拉机曾经解读为：“心好累、不想干、我不行”。&/p&&p&那么，你是不是倦怠了？&/p&&p&工作倦怠得从床说起。&/p&&p&再次启用小红拖拉机的倦怠打油诗：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfeed0d0a05_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&809& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfeed0d0a05_r.jpg&&&/figure&&p&如果你出现以上的情况，那么恭喜你病友，找到组织啦！&/p&&br&&p&&b&2. 好好的工作，怎么就倦怠了呢？&/b&&/p&&p&没有什么事情是偶然发生的，这种对工作的倦怠感也并非一蹴而就、突然冒出来的感觉。那么，究竟哪些因素会让你产生职业倦怠呢？&/p&&br&&p&（一）&b&工作特征&/b&&/p&&p&&b&①&/b& &b&角色冲突与角色模糊&/b&&/p&&p&角色冲突：个体在工作中面临的角色定位与实际期望不一致。&/p&&p&角色模糊：个体在工作中缺乏清晰明确的工作职责、权力、目标等。&/p&&p&&b&Schwab和Iwanicki的研究发现，角色冲突和角色模糊在很大程度上影响着工作倦怠。&/b&&/p&&p&这个很容易理解，当你发现应聘时的岗位定位和实操中的完全两码事，老板画的饼和实际干的工作是两码事时，自然会产生心理落差。心里一边OS：雾草，还有这种操作，一边咬牙忍忍看：还不是因为穷。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d24f6d6b840a3a81aec6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d24f6d6b840a3a81aec6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&当负面情绪越积越多时，如果不能及时进行有效的调整与排解，它就会不声不响地反馈在你的工作里：迟到旷工、工作效率降低、绩效变差......&/p&&p&&b&Jackson等人同样发现，角色模糊对于专业自我效能降低有着显著的相关。&/b&&/p&&p&当你在工作中缺乏清晰明确的工作职责、权力、目标时，甚至会对自己产生怀疑：我到底每天在干什么？感觉自己很没用，交代的事情都做不好。在工作中缺乏成就感，进而会恶性循环对工作产生抵触情绪。&/p&&br&&p&&b&②&/b& &b&职业特点&/b&&/p&&p&&b&大量研究指出，从事情感性工作（如医疗、教育等领域）的从业者，常体验到更为严重的工作倦怠感。&/b&&/p&&p&因为他们的工作对象是人，日常需要处理复杂的人际关系，有时甚至会受到侮辱和攻击，并且得不到积极的支持与反馈。&/p&&p&想一想，孩子成绩不好了被家长骂；没及时处理患者问题被家属骂。虽然好气哦，还要保持微笑：）长这么大都没这么憋屈过，心好累感觉不能再爱了。&/p&&p&&b&Schutte等学者发现，由于蓝领的工作较为单一、重复性高，所以他们比白领群体会更容易产生工作倦怠感，离职现象也普遍严重。&/b&&/p&&br&&p&&b&③&/b& &b&超负荷工作&/b&&/p&&p&这包括两点：数量上的和质量上的。当你发现每天花上24个小时都没办法做完工作时，或是自己的能力范围没有办法去完成它时，你会怎么办？你能怎么办？&/p&&p&&b&几乎所有的研究结果都显示：工作超负荷会导致个体产生工作倦怠感。&/b&所以，在倦怠这件事上，你并不孤单。&/p&&br&&p&&b&（二）&/b& &b&组织因素&/b&&/p&&p&&b&①&/b& &b&组织氛围&/b&&/p&&p&提到组织氛围，那就不得不说说组织支持，它包括物质和精神两个层面。&/p&&p&作为程序员，如果公司连像样的电脑配置都配不齐，还让你自己带家伙来上班，又或者把你安排在靠近销售或是客服的工位附近，我只想默默问一句：此刻你的心理阴影面积有多大？&/p&&p&好吧，如果公司规模小，那我就忍了。物质上给不了支持，那精神上总要补偿一下吧。&/p&&p&&b&Lee和Ashfoth通过研究发现，上司的支持会大大降低个体的工作倦怠感。而团队的氛围也会对情绪耗竭和工作懈怠产生影响。&/b&&/p&&p&这回总算给「领导很重要，团队氛围很重要」找到了一个合理的解释：因为他们都跟你的工作倦怠息息相关。&/p&&br&&p&&b&②&/b& &b&奖惩机制&/b&&/p&&p&这很重要。当公司的缺乏奖惩措施或是设置不当时，不仅无法对员工起到激励作用，反而会产生负面影响。&/p&&p&&b&大部分员工对于上级的反馈意见是很看重的。不管做得好与坏，他们都希望能够及时得到公平的反馈。&/b&&/p&&p&所以在这要提醒一下管理者们，员工做得好了，只要拍拍肩膀夸几句，在例会上表扬一下，一分钱不花都能买个员工干劲十足，但是你要长期漠视，员工就觉得干好干坏一个样，真特么没干劲，倦怠，倦怠~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cf5a61adc0ce8fd09148e18_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cf5a61adc0ce8fd09148e18_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&③&/b& &b&组织变革&/b&&/p&&p&某些企业总在不断变革，包括裁员、兼并、重组等等，如果没有进行良好的沟通与交流，会让员工一脸懵逼，无所适从。&/p&&p&以前的产品部归并到运营部，汇报的直接领导变了，团队内部的KPI变了，以前需要做的工作变成了无用功，这种&b&工作不稳定性会让员工产生极大的倦怠感。&/b&&/p&&p&&b&当员工对于工作的参与程度降低时，这种倦怠感也会愈加强烈。&/b&&/p&&p&就像拔河一样，反正是大家一起扛指标，没有点名要我来负责，那我也少出点力也没人知道。毕竟谁愿意「赚着卖白菜的工资，操着卖白粉的心？」&/p&&br&&p&&b&（三）&/b& &b&个人因素&/b&&/p&&p&&b&①&/b& &b&外控型人格&/b&&/p&&p&根据莱夫库特的观点（1966），外控者更倾向于将事情的原因和控制归结于外部的环境，它是由运气、机会、命运所造成的，个人不能预测也无能为力。&/p&&p&外控者会在意别人的两方面表现：一是对别人的情绪与行为的敏感，二是对自己行为与情绪的压抑，以让外界满意。&/p&&p&这样直接的结果导致他们很容易产生内在的自责。&b&在工作中，外控者会更关心失败后的恐惧而并非成功后的成就，一旦得不到及时的反馈与支持，他们会感到很焦虑，进而也更容易体验到工作中的倦怠感。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c56d5ada6c35fdcade90e_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&&b&②&/b& &b&自尊水平&/b&&/p&&p&每个个体都有自尊的需要，当大脑接收到「你不行」「你太笨」「你很差劲」这类否定性信息时，都会给个体造成压力。&/p&&p&尤其是那些&b&自尊水平低，自尊心高，性格要强偏玻璃心的人群，在职场中面对挫折和打击时，更容易产生负面情绪，否定自我，认为“我不行”，从而对工作产生疲倦之感。&/b&&/p&&p&除此之外，不自信和年龄也会对职业倦怠产生影响。（详见小红另一个hin好玩的回答→ 「&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&休假或跳槽有助于解决工作的倦怠感吗？ - 知乎&/a&」）&/p&&p&我也不想工作倦怠，我也很无奈。解铃还须系铃人，你现在知道自己为什么倦怠了吗？&/p&&p&不想放弃治疗？！那就吃下这枚安利。&/p&&br&&p&&b&3. 如何才能缓解工作倦怠感？&/b&&/p&&p&个体的外在表现，其实都是在保护我们自己。它时刻在提醒着我们，哪些因素会让个体身心感到压力与不安，需要积极关注并进行有效的调整。&/p&&p&前文列出了诸多的影响工作倦怠的因素，肯定有童鞋觉得小红又开始扯理论了，不接地气啊。好的，那你当我白码了这么多字：）&/p&&p&影响因素这么多，是不是每一项我们都要针对性去改变呢？当然，如果你可以的话。&/p&&p&人之所以会感到有压力，很多时候是因为我们总在试图控制着我们控制不了的东西。大家既然都耐心看到这儿了，那小红就来说些实在点的。&/p&&br&&p&&b&①&/b& &b&保持合理的职业期望&/b&&/p&&p&职业倦怠感产生的原因之一就是个体不能正确看待自己，经常会给自己设定不合理的期望目标。所谓期望越大，失望也越大，在实际工作中会处处碰壁。&/p&&p&「工作开心最重要，去做别人眼里的好工作，未必是好的选择。」千万不要委屈自己，你勉为其难的接受了一份并不是很满意的offer，相信我，最后你总会想方设法地要离开。&/p&&p&其次，很多因素在我们进到一家公司之前，就可以充分了解到，包括岗位的权责、领导的风格、组织整体的架构与变革情况等，适当调整自己的期望。&/p&&p&找工作和找对象一样，相遇容易相处难，能够细水长流的往往都是深知彼此的。&/p&&br&&p&&b&②&/b& &b&换个工作环境，找到合适的定位&/b&&/p&&p&&b&我相信，还是有部分人选择离职，不是因为钱没给够，因为选择一份工作除了薪资之外还有太多需要去衡量的因素&/b&。&/p&&p&如果你目前出现了工作倦怠感，思考过后是由于团队氛围、领导方式、组织变革或是行业特点等原因引起的，那么，很可能目前的岗位并不适合你。不妨试着分析一下，哪方面对你的负面影响更大？&/p&&p&选择在公司内部调部门换岗，或换一个在这方面更为正向积极的新公司。前提是你想清楚自己要的是什么。&/p&&p&也许在新的环境下，更能够激发你的工作热情，发挥你的专长，努力得到认可与晋升，让你获得成就感。&/p&&br&&p&&b&③&/b& &b&调整心态不断学习，培养专业自我效能&/b&&/p&&p&大部分的工作职位，都更看重工作中的经验和执行力，而忽视知识的重要性。&/p&&p&实际上这正是由于&外行&领导&内行&，或是专业没有学到家的一种表现，毕竟只有文盲才会说出&读书有个屁用&的话。&/p&&p&人生是个不断学习的过程！无论哪个行业，当你在工作之后仍然接着学习，总要比一头扎在文件中的黄牛式工作者，获得更高的成就感。&/p&&p&职场上从来都不缺少执行的人，但如何才能让自己变得不可或缺？你的专业能力。&/p&&p&在读书的过程中，你不仅可以提升自己的专业素养，更能对自己职业生涯有着更清晰的规划与定位，因为你知道自己所追求的是什么，并为之努力着。熊熊的小宇宙在爆发呢！&/p&&br&&br&&p&这样的你，还会感到职业倦怠吗？ &/p&&br&&p&好了不要闹了，送泥萌一首好听好玩的歌。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/ow/ow.html& target=&_blank& data-video-id=&376384& data-video-playable=&true& data-name=&谢帝、蔡健雅《明天不上班》_腾讯视频& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-1fba02040add481a463a.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1fba02040add481a463a.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&谢帝、蔡健雅《明天不上班》_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/ow/ow.html&/span&
&/a&&br&&br&&br&&p&&b&Reference&/b&&/p&&ol&&li&Jackson S. E, Schwab R.L, & Schuler R. S. (1986). Toward an understanding of the burnout phenomenon. &i&Journal of Applied Psychology, 71&/i&, 630-640.&/li&&li&Lee R.T., & Ashforth B.E. (1996). A meta-analytic examination of the correlates of the three dimensions of job burnout. &i&Journal of Applied Psychology, 81,&/i& 123-133.&/li&&li&Maslach C, Schaufeli W.B., & Leiter M. P. (2001). Job burnout. &i&Annual review of Psychology, 52&/i&, 397-422.&/li&&li&Schwab R.L, & Iwanicki E.F. (1982). Perceived role conflict, role ambiguity, and teacher burnout. &i&Educational Administration Quarterly, 18,&/i& 60-74.&/li&&li&Westman M, Etzion D., & Danon E. (2001). Job insecurity and crossover of burnout in married couples. &i&Journal of Organizational Behavior, 22&/i&, 467-481.&/li&&/ol&&br&&p&相关阅读：&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&休假或跳槽有助于解决工作的倦怠感吗？ - 知乎&/a&&/p&
这就跟“谈恋爱时，为什么两个人相处越久，越变得无话可说”一样，工作中也会出现疲劳期，这是很正常的现象。刚开始工作的时候，内心充满着期待与斗志，感恩公司提供平台与机会能让自己施展拳脚，最大化地发挥自己的才能。于是努力学习，卖力加班，只因为自…
&p&我认识一个妹子，之前她在洛杉矶一家小公司上班。进公司时，老板说：试用三个月后升级为正式员工。正式工资还算说得过去，但试用期工资特别低，仅仅够妹子吃盒饭。&/p&&p&老板是个台湾中年女人，另外还有两个同事：一个是和妹子年龄差不多的日本姑娘，做兼职财务，不常来公司。&/p&&p&另一个是五十多岁的墨西哥女人。&/p&&p&这个墨西哥女人身高一米九左右，体重一百多公斤，有一张浑圆饱满的旺旺鲜贝酥造型的脸，长长的板烧鸡腿堡似的肩膀，肩膀下面是浑圆白皙犹如北海道奶糖似的手臂，下面是一对厚羊绒般柔软而富有弹力的霸蛮屁股，如铜牛般粗壮的象腿让整个人看上去粗野又带着几分猛爆....&/p&&p&....&/p&&p&这是妹子的第一份工作，一切都是那样陌生又新奇，妹子想尽全力表现，给老板和同事创造良好印象。&/p&&p&或许每个公司都会有一些比较刻薄的同事。妹子进公司一周后，墨西哥女人好像总是看她不顺眼，处处刁难她。比如故意教妹子做错事，然后把错误全部归在妹子头上，再进行一番添油加醋，甚至加上无中生有的罪名，通过公司邮件公开报告给老板，同时还不忘把告密邮件抄送一份给妹子看，似乎在施展某种邪恶狂傲的下马威。&/p&&p&妹子从没遇过此等架势，她想了想，自己才刚进公司，也没在任何地方得罪过那个墨西哥女人呀。她试图讨好对方，缓和关系，就买了一些好吃的送给墨西哥女人。对方当面不拒绝，背后嗖嗖放冷枪，告密邮件不断。&/p&&p&这样的日子过了半个月，妹子每天都很压抑，很委屈。&/p&&p&她找来保鲜袋和斧头，下定决心砍死那个墨西哥女人（大雾&/p&&p&她下定决心找老板谈谈，向老板澄清：这些并不全是她的错。&/p&&p&老板微笑着听她说完，告诉她：“这些事我已经知道了，别担心。我和她共事九年了，她那个人就是那样的。你只要把本职工作做好，为什么要在意旁人的态度呢是吧。”&/p&&p&妹子听后，抖擞精神，重振雄风，决定勇往直前，努力工作。&/p&&p&然而墨西哥女人开始不搭理妹子了，也不回答任何工作上的问题，全当她是空气。妹子有什么问题只好去问老板。&/p&&p&妹子每天提心吊胆，生怕工作出现任何疏忽，再被抓住把柄，添油加醋后汇报给老板。&/p&&p&日本姑娘性格却非常好，经常开导妹子，让她不要在意。&/p&&p&—&/p&&p&三个月试用期结束了，老板把妹子叫到办公室，说：“我知道你工作很努力，你是个很好的姑娘。这段时间，我很高兴与你共事。”&/p&&p&老板面色突变，话锋一转：“但是，我们的办公室就像一个大家庭，和同事之间关系不和睦的话，会为工作带来障碍，影响工作效率。这段时间，她（墨西哥女人）几乎每天都在向我抱怨你。我知道这也许并不是你工作能力的问题，但你必须和每个同事都相处好，才能游刃有余的工作啊。”&/p&&p&妹子心里咯噔一下。&/p&&p&“所以很抱歉，我不能让你成为正式员工。” &/p&&p&...&/p&&p&妹子愣了许久，她本以为墨西哥女人从那以后不理她了，便不再刁难她了，没想到......&/p&&p&“当然，我知道你是一个很好的女孩，如果今后找工作时有任何需要，你可以尽管来找我。我也会尽力帮你推荐新工作。”&/p&&p&老板把最后一个月的实习工资给了妹子，又带她去吃了晚餐。餐桌上，老板祝愿她能很快找到新工作。&/p&&p&工资虽然很少很少，但妹子对老板没有怨言，一切都是那个墨西哥女人的错。&/p&&p&—&/p&&p&被辞退三个月后。突然有一天，日本姑娘——也就是公司里的另一个同事——邀请妹子共进晚餐。&/p&&p&餐桌上，日本姑娘说，在妹子被开掉以后，老板叫墨西哥女人把招聘启事挂在网上。很快，来了一个女孩接替妹子的职位。&/p&&p&女孩进入公司几天后，遭到了墨西哥女人惊人相似的对待。并且，在三个月后，被老板以相同的理由辞退掉了。&/p&&p&之后，她们又开始在网上招新人了。&/p&&p&—&/p&&p&日本姑娘说，&b&或许老板从来就没打算在试用期之后给妹子转正。&/b&她安排墨西哥女人故意给妹子穿小鞋，老板自己扮好人，一黑一白，最终营造出一种&b&「你看，我是为了公司整体工作氛围着想，没办法只好辞退你」&/b&的假象。&/p&&p&这样，她们就可以花很少的钱，雇佣三个月换一次的廉价高学历劳动力。&/p&&p&日本姑娘说，现在想起来，真的是觉得很生气呢。就算是这样的自己，也是有想要拼上性命守护的东西存在呢。内心充满光明与正义感的人们，即使是死掉，也无法将自己的力量出卖给邪恶的势力。（大概就是这个意思你们明白就好 /(//o/ω/o//)/ ）&/p&&p&呐，所以说，她自己也要离开这家坏透了的公司。&/p&&p&—&/p&&p&评论区有朋友想知道是哪家公司。名字是Cxxxxxcare，地址在Walnut市，是一家做医疗看护的公司，附近找工作的朋友请注意排雷(?????)&/p&
我认识一个妹子，之前她在洛杉矶一家小公司上班。进公司时，老板说：试用三个月后升级为正式员工。正式工资还算说得过去，但试用期工资特别低，仅仅够妹子吃盒饭。老板是个台湾中年女人，另外还有两个同事：一个是和妹子年龄差不多的日本姑娘，做兼职财务，…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-74aada3c3bf3eff831a12_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-74aada3c3bf3eff831a12_r.jpg&&&/figure&&p&看到好好住APP用户sweetrice家，脑海中第一个浮现的是「高级感」这个词，这种高级感背后，是对装修的不将就：从装修材料到家具选购，基本每一个环节都和先生一起亲力亲为负责，淘宝淘瞎眼，退货无数次……&/p&&br&&p&有美术功底的她，在配色上更是得心应手，卧室有十几种颜色，不仅不乱还十分好看，她还总结了3招配色法，说：「没有不好看的颜色，只有搭不好的颜色。」&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-db3cb91c10e443f5cbd6e_b.jpg& data-rawwidth=&2667& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2667& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-db3cb91c10e443f5cbd6e_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&b&房子位置&/b& 江苏 南京&/p&&p&&b&房型&/b& 3室&br&&/p&&p&&b&使用面积&/b& 100平米&/p&&p&&b&装修花费&/b& 37万（含中央空调、地暖、新风）&/p&&p&&b&装修时长&/b& 1年&/p&&p&&b&入住时长&/b& 1个月&/p&&p&&b&家居灵感&/b& 主要还是平时的积累和沉淀&/p&&p&&b&设计思路&/b& 房子是我和先生注入全部的心力设计完成的，每一个环节都基本上亲力亲为，自己画图纸，买材料监工，找厂家定制，淘宝淘到瞎眼睛，退货无数次，几乎每一步都是坎儿……&/p&&p&所有图片/描述均选自好好住APP用户「sweetrice」&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6f2ca334fbd9fb78a1c10_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6f2ca334fbd9fb78a1c10_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7915540ebdcd3a4cc83a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7915540ebdcd3a4cc83a_r.jpg&&&/figure&&p&▲建筑面积129平，进行了三处改造，改造的重要原则是尽最大可能的拓展空间，引进采光，保留层高。&br&&/p&&p&改造一：改变厨房入口位置，让动线更流畅，打造厨房左面储物墙；改造二：打通北面阳台改造为工作区和琴房；改造三：次卫干湿分离，将墙内移，扩大工作区的入口空间，并用玻璃移门代替实墙增加采光和通透感。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6ce1a9faae4b485fe9c5c67f1769c03_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6ce1a9faae4b485fe9c5c67f1769c03_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-900e4496ffd2de73dffc8f1e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&851& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-900e4496ffd2de73dffc8f1e_r.jpg&&&/figure&&p&▲入住后的照片，开始有了生活气息。卧室是内敛风的，有丝丝文艺气质的，我希望睁眼看到的都是隽永的美好。 &/p&&p&关于色彩：可能跟自身有绘画功底有关，我对颜色是很包容的，在我看来，没有不好看的颜色，只有搭配不好的颜色，我个人比较偏爱绿色蓝色，具体颜色怎么搭配可说的实在太多，简言之在家居里看不腻的颜色搭配原则：&strong&1.降低饱和度；2.咖色米色灰色；3.适当加入对比色或补色。&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-05f9b94a251bfa932a0e938abbc81d63_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-05f9b94a251bfa932a0e938abbc81d63_r.jpg&&&/figure&&p&▲主卧门背后的衣柜，因为有管道不能买现成的柜体，木工现场做的，自己配的宜家玻璃格子柜门，尺寸不可能完全严丝合缝的刚刚好，所以打柜子的时候要根据柜门的尺寸来规划柜体的结构，由于柜体是生态木板(市场成品无黑色)，所以四周露出来的边用哑光黑色不锈钢边条包起来，最后的统一效果达到预期。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5177fbb9f03ea5de62843_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5177fbb9f03ea5de62843_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&▲解锁为了颜值坚持衣柜平开门，最后选择了宜家的带滚轮的床头铁艺桌，轻巧灵活方便移动，最尽端柜门里放置换季不常取用的衣物即可。这面墙基本处于背光，所以有意把漆色选的浅一些，床头定制的30公分的胡桃木边桌。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a6db22a58cddc4619deaee_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a6db22a58cddc4619deaee_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&▲这面墙基本处于背光，所以有意把漆色选的浅一些，床头定制的30公分的胡桃木边桌。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eff64e3a600ef8af51965_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eff64e3a600ef8af51965_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f824d993e2fe41a4eed8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f824d993e2fe41a4eed8_r.jpg&&&/figure&&p&▲客厅餐厅地面是600的中灰色哑光砖，最初非常想做自流平，但是苦于找不到靠谱的施工队就放弃了，索性就用哑光灰砖来代替自流平的感觉。ps.我家所有砖都没做美缝，就是普通填缝。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cabc1eb99ab8e8a37a79748bbdfb1462_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cabc1eb99ab8e8a37a79748bbdfb1462_r.jpg&&&/figure&▲另一面墙选择带银丝光泽的灰色墙纸，在暖光下会显咖色，这面墙长度够长，加上我家本身楼层高落地窗多采光好，即使深色背景也不会觉的压抑，晚上结合灯光，加上金属色、黄铜、丝绒材质的碰撞，轻奢时髦范儿就容易get了。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-491dac3ce673fcf39b0cab_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-491dac3ce673fcf39b0cab_r.jpg&&&/figure&▲关于地面：如果要说整个装修里最大的遗憾是什么，那无疑是为了地暖放弃了铺地板。为什么做这种无奈的决定呢?&/p&&p&1.如果铺可用于地暖的实木地板，选择面很窄且价格高，多少有变形的风险。&/p&&p&2.如果铺复合地板，环保性是个问题。&/p&&p&3.地砖比地板导热快效果好，锅炉同样的温度，地砖比地板暖和！&/p&&p&4.铺地砖省钱，我家砖都是不到100每平，就算加上人工也会比地板便宜很多。&/p&&p&但是话又说回来，我真的很喜欢地板 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7e9b518bb23dde841edb830fab389968_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7e9b518bb23dde841edb830fab389968_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec544a57f4665d00afff21a9dc7406c9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec544a57f4665d00afff21a9dc7406c9_r.jpg&&&/figure&&p&▲用入墙式壁柜和统一的木质顶面来限定和强化玄关空间。柜子是自己画好设计图找厂家定做，木顶面是木工现场打木框架贴水曲柳饰面，做擦色工艺 &/p&&p&关于门：门洞打到最高，做顶天立地的门，我家门高2.30，挺拔的门可以瞬间拉长比例提升空间气质！门的颜色是定制的浅灰色，在光线影响下有点发蓝灰，配上欧式线条和完美比例会散发小小的优雅。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3fa1d66a11f9c273f7af975c6a23772_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3fa1d66a11f9c273f7af975c6a23772_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e12cd7a1a0da5b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e12cd7a1a0da5b_r.jpg&&&/figure&▲客厅沙发选择的宜家真皮咖色转角沙发，虽说不转角的三人沙发颜值更高，但是怎么可以放弃葛优躺啊！臣妾做不到啊！我曾经蜗居的时候就发誓将来有了大房子一定要有转角沙发！窝在上面边追剧边玩电脑，从此走上人生巅峰。 &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fc569fe76c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fc569fe76c_r.jpg&&&/figure&▲电视背景墙的灵感来源于我家地面没能铺木地板的遗憾。橡木素板刷木蜡油，木工板基层，不锈钢或铝合金边条收边。其实如果你家地面是木地板，真没必要跟风我这个墙。&/p&&p&客厅灯光的处理：&/p&&p&1.轨道射灯：沙发墙三个，两个打墙，一个打茶几，餐边柜打两个，电视背景墙打两个，每个门打一个，都是5W，色温3000k左右暖光。&/p&&p&2.吸顶灯：由于已经有两排射灯，所以顶灯的造型一定不能复杂，要极简极薄，有暖光和白光可切换，亮度可调，可以用作不同情境的补光。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6de6de99fa1ecc51b201d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6de6de99fa1ecc51b201d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f7aa802e3a37fe9a00b8cb49_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f7aa802e3a37fe9a00b8cb49_r.jpg&&&/figure&▲关于开放性厨房我还是有发言权的，曾经蜗居十年的35平小房子也是没有门的迷你型厨房，油烟对客厅并没有什么影响，我可是超级重油重辣的吃货！厨房吊顶大胆尝试了生态木，后期体验有待观察咯。 &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-31b65e991f8f4b957bc7e20d376d069e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-31b65e991f8f4b957bc7e20d376d069e_r.jpg&&&/figure&▲提升厨房幸福指数的三个技能：&/p&&p&1.给平板一个位置，可以边做饭边追剧啦?&br&&/p&&p&2.柜门把手上放个垃圾桶，切菜扔东西不要太方便！&/p&&p&3.配有超大下水的大单槽以及可抽拉的龙头。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-98b395ed4785_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-98b395ed4785_r.jpg&&&/figure&▲厨房原本只有一面墙很局促，储物也有限，我们把卫生间的空间「偷」了一部分给厨房，做了储物隔板和小型操作台。地面和客厅的砖是同款，没有做门保持空间的通透感。板深度35公分，下面墙体没动，等于只是借用了次卫马桶上方的空间。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0e9a7b1d16fccc9d4fbc73a0d987e18_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0e9a7b1d16fccc9d4fbc73a0d987e18_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&●次卫&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc53879dbf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc53879dbf_r.jpg&&&/figure&▲次卫做了干湿分离，面积小，简洁实用为主，黑色格子哑光砖配白色哑光仿石墙砖淋浴间铺了防腐木，方便光脚洗澡不会冷。马桶上方就是厨房「偷」的那面墙。&/p&&p&&strong&●主卫&/strong&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b7c5bd099c77e9301136_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b7c5bd099c77e9301136_r.jpg&&&/figure&▲浴室柜找本地厂家定制实木黑色描金柜门，拉手自己另配，台面找石材厂订做，自己再拉回来安装。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0230fcf7b0e7d6b70a24c7cba597850f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0230fcf7b0e7d6b70a24c7cba597850f_r.jpg&&&/figure&▲主卫有点artdeco复古风，六边形马赛克铺地，八边形棱角金边镜，英伦造型马桶，为了颜值牺牲掉智能马桶盖，结构上打掉原有左侧墙体用黑色玻璃隔墙换取多一点的空间，玻璃的反射也能扩大空间感。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec2efbadf7ff3c71982cc1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec2efbadf7ff3c71982cc1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-02adf4d2cabf385dea1df_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-02adf4d2cabf385dea1df_r.jpg&&&/figure&▲次卧是暖咖色调，床头深咖色墙纸，其余三面墙是米色乳胶漆，地面砖和主卧同款。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e8dd17d09b969a59015_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e8dd17d09b969a59015_r.jpg&&&/figure&▲次卧空间小，选择铁艺床更容易获得轻盈通透的视觉效果，并且环保又便宜。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9d34b53e01afae7d11a31_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9d34b53e01afae7d11a31_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eefc3aead7cb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eefc3aead7cb_r.jpg&&&/figure&▲还在建设中的工作区，阳台打通改造的，为了视线的通透感和采光，装了整面墙的移门，2.2米定制松木加铁艺大书桌，复古做旧深棕色，墙面本来是打算乳胶漆的，但是由于墙面平整度不够好，还是贴墙纸来弥补了，顶为了保留层高没做改动，就当loft混搭风吧。 &br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7861f85bcc3336dae306f35e0873e47a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7861f85bcc3336dae306f35e0873e47a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2c3ffb0abd34_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2c3ffb0abd34_r.jpg&&&/figure&▲阳台洗涤区，灰色木纹地砖，墙砖是厨房剩余砖贴的，不锈钢洗衣柜加台面是网上订的，性价比超高。但是内墙不直，加上台面尺寸误差，导致安装的时候挤不进去，先生用榔头死活垂进去的 ，不小心把台面边缘搞坏了一个缺口。。好在我们机智用不锈钢边条封了个边。 &br&&/p&&br&&br&&p&她家还有超多细节图，戳这就能看：&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//l.hhz1.cn/B56UK2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里看她家更多图片&/a&&br&&p&------&/p&&p&还想看更多有趣的家居灵感？&br&&/p&&p&想了解更多装修技能？&/p&&p&下载好好住APP吧 &/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//l.hhz1.cn/E7aDs1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里下载&/a&
看到好好住APP用户sweetrice家，脑海中第一个浮现的是「高级感」这个词，这种高级感背后，是对装修的不将就：从装修材料到家具选购，基本每一个环节都和先生一起亲力亲为负责，淘宝淘瞎眼，退货无数次…… 有美术功底的她，在配色上更是得心应手，卧室有十…
&p&这是一个关于「药，药，切克闹，家庭备药来一套」的问题，昨天收到私信有知友求解答，那各位摆好小板凳，听我来说。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于家庭常备药，我先来个约法三章：&/p&&ol&&li&&b&药别备太多：&/b&毕竟药不是用来嗑的，放久了也会过期，适量即可。&/li&&li&&b&细看说明书：&/b&你敢给自己随意估算用药量，药就敢给你随意估算健康值。&/li&&li&&b&不行去医院：&/b&吃饭都更愿意下馆子而不是在家吃，那看病干嘛不去医院而要在家自己熬呢......&/li&&/ol&&p&好了，下面我就按照家庭常见病症的顺序给你们列一列需要备哪些常用药，以下药品都是非处方药，可以在各大正规药店买到。&/p&&p&&br&&/p&&p&顺带，&b&注意看第 6 条和第 9 条，&/b&别问我为什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 感冒药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&感冒通常建议多喝水、多休息，因为感冒「不吃药一周才能好，吃药 7 天就好了」……目前市场上出售的感冒药，并不能治疗感冒本身，而是缓解流鼻涕、头疼、发烧、咳嗽等症状，让你舒服点，大同小异，选备一种就可以。&/p&&p&&b&注意&/b&：感冒药里含：&/p&&ul&&li&「马来酸氯苯敏」或者「苯海拉明」可以缓解流鼻涕、流眼泪、打喷嚏等症状；&/li&&li&「伪麻黄碱」有助于缓解鼻塞；&/li&&li&「对乙酰氨基酚」有助于缓解发烧、头痛、关节痛等症状；&/li&&li&「右美沙芬」有助于缓解咳嗽的症状。&/li&&/ul&&p&&b&建议&/b&：不选含「金刚烷胺」的药，尽量选择单一有效成分的药，不重复用药，不要随便给孩子吃感冒药。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 缓解鼻塞、流鼻涕药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&儿童成人使用方法不同。&/p&&ul&&li&6 个月以下的婴儿，可以直接给他们用注射级别的生理盐水，也就是 0.9% 的氯化钠。用小滴管吸一点点，滴到宝宝鼻腔里面，可以起到滋润鼻腔的作用。&/li&&li&6 个月以上的婴幼儿，我们通常推荐使用儿童专用的「生理性海水鼻腔喷雾剂」。&/li&&li&成人缓解鼻塞可以用「羟甲唑啉鼻腔喷雾剂」（5 毫克 /10 毫升）。它可以减轻鼻黏膜充血的症状。很多时候鼻塞是因为鼻黏膜充血了，减轻充血症状就能缓解鼻塞。羟甲唑啉也有针对 2～6 岁儿童的剂型（1.25 毫克 /5 毫升）。&/li&&/ul&&p&&b&注意：&/b&「羟甲唑啉」每天最多使用两次，连续使用不要超过 3 天，因为有研究表明，如果连续使用此药物超过 3 天，它会有反弹效应，使鼻塞症状更严重。&/p&&p&&b&建议：&/b&有人坐飞机时，由于气压的变化鼻塞会很严重，也可以用「羟甲唑啉」来缓解症状。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 退烧止疼药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：退烧止疼药通常推荐「对乙酰氨基酚」和「布洛芬」。除了退烧作用以外，这两个药也是常用的止疼药，可以用于缓解头疼、牙疼、痛经等很多疼痛症状。布洛芬同时还有抗炎的作用。&/p&&p&&b&注意&/b&：&/p&&ul&&li&「布洛芬」对胃肠道有刺激作用，有胃溃疡的病人不能使用。&br&&/li&&li&家庭药箱里的药要将儿童和成人剂型分开存放。像「布洛芬」和「对乙酰氨基酚」，成人用的是片剂或胶囊剂，儿童就要用滴剂或混悬液。&br&&/li&&li&由于这两种药的儿童剂型口感很好，宝宝喜欢喝，家长应将药放在宝宝拿不到的地方，以免宝宝过量误食。&br&&/li&&li&安乃近、去痛片等退烧止疼药由于副作用大早已经被淘汰，不推荐大家储备。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 祛痰药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：咳嗽多半是因为有痰，所以治疗咳嗽主要还是要化痰。化痰性药物通常可以选用「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」。针对刺激性干咳，唯一的一个非处方药是「氢溴酸右美沙芬」。&/p&&p&&b&注意&/b&：&/p&&ul&&li&刺激性干咳，一般使用的是抑制咳嗽反射中枢的镇咳药，这类药绝大多数是处方药，例如含有可卡因的糖浆，滥用会成瘾。&br&&/li&&li&「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」分成人和儿童两种剂型：成人有片剂，儿童有糖浆剂或者颗粒剂。&br&&/li&&li&「氢溴酸右美沙芬」，有成人和儿童通用的糖浆剂，也有成人的片剂。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 腹泻用药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&腹泻，最怕的是脱水，所以腹泻时有必要补充电解质和水分。推荐「口服补液盐Ⅲ」和「微生态调节剂」。&/p&&p&&b&注意：&/b&腹泻次数较多，伴有发烧、脓血便等情况时，就不能只服口服补液盐了，尽快去看医生。如果呕吐严重无法进水或者无尿、少尿也应该立即就医，不能自己买强力止泻药来吃！强力止泻药的原理是抑制肠道的反应，让肠道蠕动减缓，也就是说，吃了强力止泻药后，病毒或细菌就排不出去了，这样反而不好。但一些黏附剂性质的止泻药还是可以用的，如「蒙脱石散」。&/p&&p&&b&建议：&/b&在腹泻的过程中，肠道的益生菌也会流失，因此腹泻时可以适当补充一些微生态调节剂，如培菲康、整肠生、丽珠肠乐等，要注意这一类药通常要求放在冰箱里保存。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 便秘药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：外用「开塞露」，内用「乳果糖」。&/p&&p&&b&注意：&/b&开塞露的有效成分是甘油，属于刺激型泻药。它是通过肛门插入给药，药物润滑肠道并且刺激肠道进行排便反射，激发肠道蠕动而排便。短期使用相对安全，长期使用很可能会导致对药物的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。&/p&&p&&b&建议：&/b&不要错把「开塞露」当做干羞羞事时的某种用品，理由就是把上面那段话再读一遍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7. 肠胃胀气药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&治疗胃肠胀气，可以使用西甲硅油，也叫二甲硅油。儿童和成人都可以用。它在肠道内起的作用是把肠道内的大气泡变成小气泡，并排出体外，我们也可以叫它消泡剂。这个药非常安全，婴儿也可以用，常用于缓解婴儿的肠绞痛症状。因为它只是在肠道内走一圈，不会被肠道吸收进血液，因此，不会有全身的副作用。&/p&&p&&b&注意：&/b&用前看说明书。&/p&&p&&b&建议&/b&：用前还是要看说明书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8. 眼药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&推荐选备「红霉素眼药膏」和「人工泪液」。&/p&&p&&b&注意：&/b&眼睛有黄色分泌物，怀疑细菌感染时可以用红霉素眼药膏；红霉素眼药膏属于非处方的抗生素药膏，在药店里不需要处方就可以买到。&/p&&p&人工泪液可以用于缓解电视、电脑、手机看多了造成的眼疲劳和眼睛干涩。药店里卖的「聚乙烯醇滴眼药」和「羧甲基纤维素钠滴眼药」都属于人工泪液类滴眼液。&/p&&p&&b&建议：&/b&多看说明书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9. 外伤护理&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&遇到小型的摔伤擦伤，&b&不建议用酒精消毒，&/b&一是因为酒精有刺激性，会使伤口很痛；二是不利于伤口的恢复。通常推荐用清水或者生理盐水洗掉伤口上的污渍。如果伤口有出血可以用棉签蘸碘伏去擦，所以家庭药箱里可以常备碘伏，现在还有一次性密封装的碘伏棉签。&/p&&p&&b&注意：&/b&现在还有些老人会用&b&红药水&/b&和&b&紫药水&/b&处理外伤，事实上这两种药物目前&b&国际上是禁用的&/b&。红药水里面含有红汞，汞是有毒性的，它可以通过破的伤口被人体吸收。紫药水的成分是龙胆紫，它的杀菌作用比较弱，还会在伤口上面留下斑点。有人说用碘酒（不是碘伏！），但碘酒含酒精，擦伤口还是会疼的啦，能不用就不用啦。&/p&&p&&b&建议&/b&：碘伏、创可贴。这些家里可以常备，处理应急小伤口。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10. 晕车药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&晕车药推荐「茶苯海明」&/p&&p&&b&注意：&/b&预防晕车通常首选下面的措施，包括乘车前 24 小时清淡饮食，避免高脂肪的大餐 ；尽量坐在汽车的前排座位上，通过挡风玻璃看到车子前行的方向；把头斜靠在座位上, 眼睛平视前方, 避免低头看书, 看报或玩游戏 。&/p&&p&&b&建议：&/b&实在不行在用药，可以在出发前 30 分钟服用茶苯海明，如果坐的是长途车，可以每 4 小时服药 1 次。&/p&&p&&br&&/p&&p&此外温度计，棉棒之类的辅助器材也都要准备点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&周五的下午，天已黑，为了科普，码了那么多字，身体被掏空。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-49ec20e86e8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/2275& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&居家常备非处方药推荐 - 丁香医生&/a& - 作者：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/author/jilianmei& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冀连梅&/a&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_r.jpg&&&/figure&
这是一个关于「药，药，切克闹，家庭备药来一套」的问题，昨天收到私信有知友求解答，那各位摆好小板凳，听我来说。 对于家庭常备药，我先来个约法三章：药别备太多：毕竟药不是用来嗑的，放久了也会过期，适量即可。细看说明书：你敢给自己随意估算用药量…
争来争去尽是些没生过孩子的人，包括女的也是！居然没有一个说最重要的Kegel运动，可见都不懂…&br&传统月子连这个都没有，何谈科学？怀孕后最大的问题是盆底肌的松弛，顺剖都一样！已经有几个新妈妈跟我抱怨阴道壁膨出了！我生完第二天那里超级难受，医生来查房时我抱怨了一句，她随口回答说记得天天Kegel，我上了心，现在快三个月了，简直得到了重生好嘛233333。&br&不逗逼了。传统月子中注意休息是对的，但30天不够，现代产褥期42天，注意休息是必要的；不提重物是对的，因为盆底肌松弛，提重物抱孩子容易导致子宫脱垂阴道壁膨出；不着凉是对的，健康人也别着凉啊；不洗头不洗澡是因为条件不好吧？不着凉就行了；不刷牙不科学，产后更要注意口腔；大量进补不科学，咱们不是活在当年物质极其不丰裕的年代了，况且产后立即喝肉汤容易导致乳腺堵塞到时候有的苦吃。&br&我以亲身经历说奶多不多与喝汤无关，与吃多少关系不大，我几乎不喝汤，为了减肥刻意控制饮食，大量吃蔬菜水果，标准奶牛，宝宝随吃随有。勤吸刺激大脑垂体分泌泌乳素才是正道；但一定要保持愉快的心情，产后抑郁是一个，坏心情会抑制泌乳素的分泌，我唯一一次感觉奶不足就是跟老公吵架了，55555&br&至于腰疼手疼，天天奶孩子抱孩子哄孩子能不疼吗？不生孩子的大男人这么折腾几个月也疼啊！七八斤的大胖娃抱在手中一喂半个钟，还要低头不断check，脖子，手、腰能不疼吗？半夜爬起来喂四五次，能不劳损吗？&br&腰疼这个问题，我觉得要排除器质性问题，譬如盆腔炎，腰间盘突出等。如果腰肌劳损，个人的经验反而是要加强锻炼，肌肉发达了才不容易受伤。我以前特别容易腰肌劳损，不知道为什么，后来爱上运动后，反而不劳损了。&br&喂奶也要保持一个舒适的姿势以免肌肉劳损，好的哺乳枕非常必要。&br&至于束腰带，对胃的突出问题有改善，有必要。但也要让肌肉得到适时的锻炼，用进废退，肌肉完全萎缩更易受伤。&br&我个人最大的感觉是腹肌全废了…孕前plank五分钟没问题，现在一分钟还得大喊大叫才能做下来。仰卧起坐不固定住脚就坐不起来了，桑心啊。我的马甲线，你快回来…&br&过了产褥期就可以慢慢恢复锻炼，两个月后可以加大运动量。运动健身才是王道，对产妇亦是如此，一天到晚不运动，想靠坐月子改善体质是天荒夜谈。现在帝都的天气，我就穿一件超薄T恤一件优衣库超薄羽绒马甲，一条薄运动裤，光脚穿布鞋，完全不冷，周围人都是秋裤棉衣围巾的上了…谁能看出我生完孩子不到仨月？这是传统坐月子能坐出来的？我生我家宝宝前一天还举着俩3磅的哑铃做锻炼我会说吗？我现在在做腹肌撕裂者我会说吗？233333
争来争去尽是些没生过孩子的人，包括女的也是！居然没有一个说最重要的Kegel运动，可见都不懂… 传统月子连这个都没有，何谈科学？怀孕后最大的问题是盆底肌的松弛，顺剖都一样！已经有几个新妈妈跟我抱怨阴道壁膨出了！我生完第二天那里超级难受，医生来查…
&p&谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/8ca11ffaf065e124b537c8& data-hash=&8ca11ffaf065e124b537c8& data-hovercard=&p$b$8ca11ffaf065e124b537c8&&@阿宅&/a& 邀&/p&&p&我是个热爱体验酒店的室内设计师，回答这个问题再好不过。&/p&&p&喜欢酒店体验的人群很多，比如金星常住的饭店，250平米，月租金8.3W。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9cbaabd2c98c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9cbaabd2c98c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再比如王思聪在上海居住的某酒店公寓，协议价一个月24W&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-266eea14dbb3aa6ee1b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-266eea14dbb3aa6ee1b0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-02fcfd1bb8c411de8c9506_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-02fcfd1bb8c411de8c9506_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&说明社会的部分阶层是认可这种居住模式的。&/p&&p&个人虽然不建议把家装修成五星级酒店一模一样，&/p&&p&但五星级酒店的客房设计经过常年的积累和变迁，对入住者的关怀和舒适度始终是最高的。&/p&&p&将其中一部分设计沿用到家里，提升家中的舒适和体验，也是我一直在思考的。&/p&&p&这里就谈一些适用家装的部分。&/p&&p&&b&星级酒店室内设计里重点分四个部分：&/b&&/p&&p&机电设计、卫浴设计、装饰设计、照明设计（厨房设计不在本次讨论之内）&/p&&p&&b&一.机电设计：&/b&&/p&&p&1、写字台：2个通用插座（家装增加1个），网络点一个。&/p&&p&媒体连接盒：写字台旁、用于连接电视和客人的娱乐设备，包括HDMI、USB、AV、VGA、IPOD3.5接口。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9999eaa712a1ed830d8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&992& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&992& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9999eaa712a1ed830d8a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2、床头柜上方：2个通用插座（可带USB）；床头柜下方：1个台灯插座&/p&&p&床头柜有一个总开关最好(家装客户几年前就开始要求床头有总开关了，这个因人而异）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-29aa32ce45c99b1f3fcbbe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-29aa32ce45c99b1f3fcbbe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3、Mini Bar：1个带开关插座，1个小冰箱插座（家装也碰到过要设计Mini Bar的情况）。&/p&&p&4、卫生间：1个剃须插座、1个吹风机插座（家装可共用一个插座，离地40cm增加一个小厨宝插座）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb7ae45cd8d8cd3ba745d29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb7ae45cd8d8cd3ba745d29_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5.马桶一个卫洗丽插座。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d4b7be287fe49f15dede2d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&1009& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d4b7be287fe49f15dede2d_r.jpg&&&/figure&&p&6.机顶盒应是3合1的，即把有线电视、卫星电视、VOD点播合成到一个机顶盒内，这种机顶盒需要当地有线电视部门定制。&/p&&p&7.数据点2个：卧室和写字台。&/p&&p&IPTV网线：电视机后；媒体连接盒：写字台旁、用于连接电视和客人的娱乐设备，包括HDMI、USB、AV、VGA、IPOD3.5接口。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二.卫生间设计：&/b&&/p&&p&1.选用抽水力大的静音的马捅，淋浴的设施不要选用太复杂的，而要选用易于操作的设备。&/p&&p&2.设淋浴玻璃房的卫生间，一定要选用安全玻璃，玻璃门边最好设有胶条，既防水渗出，也能使玻璃门开启时更轻柔舒适。&/p&&p&3.水龙头的水冲力不要太大，要选用轻柔出水、出水面较宽的水龙头，有时，水流太猛，会溅到客人的裤子上，会比较尴尬。&/p&&p&4.镜子要防雾，并且镜面要大，因为卫生间一般较小，由于镜面反射的缘故，而使空间在视觉上和心理上显得宽敞。卫生间巧用镜子会起到意想不到的效果。(家装的镜面需要增加储物功能，摆放牙刷和个人用品）。&/p&&p&5. 硕大的洗手台盆，家装要做到这点得考验设计师的功力了。&/p&&p&云南某酒店洗手台盆&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-09f02c6b49c328e2d96b69c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-09f02c6b49c328e2d96b69c_r.jpg&&&/figure&&p&梁志天某项目洗手台盆&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe48c05c1e055e776b976_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe48c05c1e055e776b976_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&琚宾之家洗手台盆&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3ffbe002ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2794& data-rawheight=&1826& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2794& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3ffbe002ca_r.jpg&&&/figure&&p&附上参考施工图&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f76ceca2b4aefdcca33fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3508& data-rawheight=&2481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f76ceca2b4aefdcca33fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&6.卫生间的地砖要防滑耐污。地砖与墙砖的收边外最后打上白色或别的颜色的防水胶，而让污物无处藏身。&/p&&p&7.镜前灯要有防眩光的装置，天花中间的筒灯最好选用有磨砂玻璃罩的（现在流行的暗藏镜前灯，或在吊顶处使用射灯照明）。&/p&&p&8.卫生间的门及门套离地20CM左右的地方要做防水设计。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-12d32b6b06e30eefe5dcef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-12d32b6b06e30eefe5dcef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有些家庭的卫生间门套与地砖接口处和外墙会有腐烂现象，原因是卫生间与外墙交接处渗水。 渗水源一般来自淋浴房洗澡时渗入地面砖下找平层，由找平层往外围渗漏，很多就算做过闭水试验的卫生间也有可能会有这现象。原因一般为墙体会因为沉降或其他家装修震动引起小的开裂缝造成渗水。 &/p&&p&&b&解决办法：&/b&&/p&&p&卫生间防水刷到隔墙外部，离地30CM，门套处有木基层，离地20CM处不做木基层，或者锯断以阻隔潮气。&/p&&p&9. 淋浴区采用大理石底座，这是星级酒店的常规做法，排水和防滑功能强大。&/p&&p&&b&具体做法：&/b&&/p&&p&大理石底座抽缝（厂家订制），水槽预留100mm,地漏在花洒下方，高度下沉，让左右两边水流灌入地漏；能有效防止积水漫过脚部。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b8ca63bec96f0117ffaae8fe5f920e9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b8ca63bec96f0117ffaae8fe5f920e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&目前我做过的家装项目90%都采用大理石淋浴底座了。即使遇到预算不够的情况，也用瓷砖解决，关键就是留缝和坡度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三. 装饰设计：&/b&&/p&&p&星级酒店常用的大理石、金属线条、木饰面、硬包对于大多数人来说成本有些高，难度也大；&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2820faec48a252ee7625_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2820faec48a252ee7625_r.jpg&&&/figure&&p&上图是王思聪的酒店，并不建议家里装修成这样。&/p&&p&普通家装设计师也很难完成酒店装饰设计要求&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ab286dc61caebcc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ab286dc61caebcc_r.jpg&&&/figure&&p&比如上图的酒店包厢&/p&&p&大理石拼花，墙面采用造型蓝色系花纹砖，天花平顶造型，现场电视背景墙壁龛深度与电视机结合不是很好，电视外凸，收边一般，五金件采用什么样，限位怎么处理，怎么预防夹手等问题是我们需要关注和考虑的。&/p&&p&好在现在一些度假酒店和民宿流行的简约新中式和日式禅意风，大部分人还是可以借鉴的&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-64a07f08fffe021c7c33929_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-64a07f08fffe021c7c33929_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&上面这张照片的是杭州某奢华酒店，4K多一晚。颜色寡淡，但很符合建筑的禅意氛围。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2dff0ff53e8dca702750_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2dff0ff53e8dca702750_r.jpg&&&/figure&&p&安吉某外籍度假酒店 ,2-3K一晚&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5b443b624e5b8bb9c9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1179& data-rawheight=&1559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1179& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5b443b624e5b8bb9c9c_r.jpg&&&/figure&&p&简简单单的家装案例。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-710c5dd6f370bdff53bfa4ba626bc68b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-710c5dd6f370bdff53bfa4ba626bc68b_r.jpg&&&/figure&&p&上海某设计系酒店 ,1.3K一晚&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd7feb78422f4cddbfc609_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1109& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1109& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd7feb78422f4cddbfc609_r.jpg&&&/figure&&p&杭州某艺术酒店&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c97a97f8e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&792& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c97a97f8e0_r.jpg&&&/figure&&p&琚宾设计的卧室，是不是有些像上面的酒店？甚至更舒适一些。&/p&&p&白墙+浅木色的装修线条与家具为主,这点很多人能轻易做的。搭配一些布艺和靠垫就能达到理想的效果，当然细节还是专业人士掌控。顺便一提，靠垫套芯羽绒要好于棉的。&/p&&p&&b&四.照明设计：&/b& &/p&&p&1.增加整个客房内的照度，除常规的台灯、落地灯、床头灯、廊灯、夜灯、吧台灯外，另外再增加吸顶灯，分组控制。&/p&&p&2.吧台处使用射灯，房间内除床头上方，其他位置的墙面挂画上方均要考虑设置一可旋转45度角的射灯，直射挂画（K为佳）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-65abfad67c4c55d3fc9056_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1296& data-rawheight=&1936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1296& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-65abfad67c4c55d3fc9056_r.jpg&&&/figure&&p&上图是我设计的写字台区，打上灯光立马就体现挂画的品质了。（46平米2房）&/p&&p&3.床头上方顶棚坚决杜绝使用射灯：第一，不安全，射灯爆炸时易伤害客人；第二，无多大实际用处，设想，你住店时会半躺在床上开着头上的射灯看书？仅仅是外观效果好点而已。一些设计师往往只重视视觉效果而忽视实际使用及影响。若换成普通筒灯，又体现不出所谓的效果了。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2fe9c49bffe9b5eadbd4ebb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1043& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2fe9c49bffe9b5eadbd4ebb_r.jpg&&&/figure&&p&4.床头灯采取固定在墙面或用床头台灯形式，摇臂式床头灯因易损坏而已经被淘汰。 &/p&&p&5.除卫生间的镜前灯外，都应采用暖白光源（家装镜前灯也可采用暖白光源）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ef0f9b83cf5e12_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&792& data-rawheight=&1017& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&792& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ef0f9b83cf5e12_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&6.使用灯槽增加气氛&/p&&p&预算紧凑，就只能在灯光上出些效果。&/p&&p&&b&最后&/b&：&/p&&p&要得到酒店般的舒适体验，收纳和整理也很重要，桌面、沙发、椅子上最好是不要堆满东西。酒店靠的是每天打扫，而家庭就只能靠强大的储物功能和收纳意识来保持整个房间的干净与舒适。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&整理了我关于室内设计相关答案：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：你们见过最好看的家装是怎样的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：你家的装修是怎样的，共花费多少？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：装修全用宜家是否合适？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：独立式衣帽间应该怎么布局，有哪些推荐的装修设计方式？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：有一个很漂亮的书房是怎样的一种体验？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：如何低成本地装饰出租房？&/a&&/p&
邀我是个热爱体验酒店的室内设计师，回答这个问题再好不过。喜欢酒店体验的人群很多，比如金星常住的饭店，250平米，月租金8.3W。 再比如王思聪在上海居住的某酒店公寓，协议价一个月24W 说明社会的部分阶层是认可这种居住模式的。个人虽然不建议…
&p&&b&转载请联系
&/b&--------------------------
嗯首先自我介绍下。我，云南昆明人，爱吃，没有了（喂！
好的让我们重来……土生土长昆明人，爱吃爱旅游，小时候跟着爸妈的足迹踏遍了云南，基本云南各种著名不著名的景点都去过。各种旅游和吃吃吃问题可以问我~口味兼容并蓄，俗称不挑食。法餐日料韩国菜墨西哥菜泰国菜港式茶楼粤菜川菜海鲜甜品都爱，所以口味上应该能比较代表大众。&/p&&br&&p&一、云南菜的特点
简单介绍下云南菜的特点。
云南地处中国西南，与东南亚接壤，56个少数民族中占了26个，民族风情很浓。但元朝以来北方汉人大量进入（甚至影响到了方言，云南方言属于北方语系），也使得云南菜南北兼容并蓄。所以，云南菜在口味上，是清淡与辣的矛盾体。&/p&&p&总结起来，云南菜有三个特点：&/p&&p&1.西南口味，辣
并非川菜的麻辣，湘菜的看着辣其实不辣，云南菜的滇菜系倾向干辣，日常做饭炒菜炒肉必放干辣椒。傣菜系倾向酸辣，这也是东南亚菜的普遍口味，柠檬小米辣大芫荽不要大意地上吧！&/p&&p&2.民族口味，多种多样&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/46b0b82a9de7cc27cfcfd7_b.jpg& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic4.zhimg.com/46b0b82a9de7cc27cfcfd7_r.jpg&&&/figure&&p&之前说到云南有26个少数民族，还有很多没有识别的民族分支。那么多民族中，比较有存在感的有：有滇西南靠近东南亚地区（德宏、西双版纳），酸辣为主的傣菜；滇西北靠近川藏地区（丽江、香格里拉），牦牛奶食为主较为粗犷的藏菜纳西菜；滇西大理一带以火腿奶食为主的白族菜；滇东楚雄、红河州的哈尼族彝族菜；还有散居于云南各地的回族菜做的清真菜，云南的回族算是南方省份中最多的一个。
从民族上看，彝族菜、哈尼菜没有很突出的特点，白族菜有著名菜品但也没有明确的风味，藏菜纳西菜脱离了地区就不成气候。所以民族角度还是傣味、回味的天下。
当然地区中也隐藏着少数奇葩，比如石屏豆腐、建水烧豆腐是云南一绝，玉溪的凉米线是云南顶尖，宣威的火腿影响到整个滇菜的菜系风格。这些稍后再说。&/p&&p&3.南北兼容，清淡鲜香
不同于川菜一味的麻辣，湖南湖北的重油重盐，滇菜系的代表菜式几乎都是走清淡风格，重视食材本身的鲜味。比如汽锅鸡，过桥米线，火腿蒸乳饼，野生菌……吃不惯辣的旁友也可以在云南吃得开心。&/p&&br&&p&二、昆明吃什么——正餐
好，废话了那么多，终于可以进入正题了，在昆明应该吃什么。&/p&&p&经常有人来问我，我在昆明玩一天/一周/一个月（没有一个月的吧？昆明作为云南旅游中转站，能呆三天的就算很长了苦笑），我该吃什么玩什么……stop！少年你的问题太笼统了，大到不知道怎么回答你。我们把问题分解来看。&/p&&p&第一个问题，你想吃小吃还是正餐？&/p&&p&昆明小吃种类比较多，正餐一般是滇菜系、清真系和傣菜系。下面就正餐做一个不靠谱推荐。个人口味有差异，餐馆出品有多种影响因素，推荐仅作参考，难吃不要找我：）具体位置请百度或大众点评。&/p&&p&1.滇菜系
代表菜式：汽锅鸡，野生菌，火腿，炸昆虫，野菜，乳饼，炸乳扇，洋芋焖饭&/p&&p&嗯上面的推荐比较猎奇，云南风味确实也比较猎奇。家常菜当然不会天天吃炸蚂蚱、烤蜻蜓，但是春天来昆明吃各种时令鲜花野菜还是很不错的。棠梨花、攀枝花、金雀花、沙松尖、折耳根、蕨菜…… &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/038ff15c4f5f23fc3bafdf6fb332fe50_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/038ff15c4f5f23fc3bafdf6fb332fe50_r.jpg&&&/figure&&p&春天的菜市场&/p&&br&&p&推荐餐馆（皆为开店十年以上老店）：&/p&&p&石屏会馆：其实我没去过这家（掩面逃……）老资格的云南菜馆，环境好逼格高价格贵出品还行，适合宴请。&/p&&p&一颗印：在翠湖旁景星花鸟市场的一座老房子里。一颗印是云南民居的名称，这家一颗印就开在一颗印四合院里（好绕），环境相当好，经常路过从没吃过（滚）。看评价好像还不错，适合宴请。&/p&&p&小吉坡8号：在翠湖附近的一栋小洋楼里。环境很优雅，人气非常旺。食物还可以，人多划得来。&/p&&p&四季春：俗称政府的后食堂，多为公款那啥你懂的。环境一般菜品精致价格贵但是好吃，适合土豪请饭用。&/p&&p&五十年老昆明：滇菜老店，价格中等偏上，生意相当好。但我不是很喜欢他家，感觉没啥特点。适合宴请。&/p&&p&福照楼：据说他家出名的是汽锅鸡但我没有吃过……一直以为他家只是卖米线的掩面。好几十年的老店，出品价格应该都比较正常。&/p&&p&谷午小院：家常菜私房菜馆。老店装修精致温馨但是搬走掉了，新店环境一般般，价格不贵出品还行，不知最近是否下降。&/p&&p&年轮菜馆：类似外婆家，东西挺好吃价格便宜环境也还行，生意十分火爆，有好几家分店。&/p&&p&玛娜：文化巷上一小家，生意也是相当好。价格不贵但是分量很少，出品还行，环境比较局促，适合小情侣或者好朋友小聚去。&/p&&p&红豆园：他家是那种，你不知道吃什么的时候去吃，绝对不会难吃，但也没有特别好吃到哪里去。装修很是屌丝，但是能单纯凭菜品和价格，开那么多家分店，还是很有一手的。适合喜欢大排档的人去。&/p&&p&锅子楼：同上。好吃不贵大排档。&/p&&p&学成饭店：老店，烤鸭很出名。&/p&&p&其他的暂时想不起来，待添加……欢迎推荐。&/p&&p&PS：野生菌请不要吃火锅好嘛！逼格呢！把一堆珍贵食材煮成大杂烩味道都分不出来了还有什么意思！正确的食用方法是干巴菌、牛肝菌、扫帚菌、见手青之类的用辣椒炒，青头菌煮汤，鸡枞请清蒸煮汤或油炸，我不会告诉你们油鸡枞有多香的。顺便除了无毒的干巴菌、青头菌和鸡枞，其他野生菌千万不要自己加工！乖乖交给店家，食物中毒也有人负责（喂&/p&&br&&p&2.傣味系&/p&&p&代表菜式：柠檬撒撇，喃咪拼盘，火烧干巴，舂鸡舂鱼，酸笋鱼，菠萝饭，泡鲁达，版纳小包谷，包烧脑花，傣味烤鱼&/p&&p&（翻译：傣式酸辣米线，傣式凉拌菜，傣式牛肉松，傣式凉拌鸡肉/鱼肉碎，腌制酸笋煮鱼，菠萝蒸糯米饭，椰汁干面包西米做的饮料，非常小的煮玉米，傣式芭蕉叶烤脑花，傣式烤鱼）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1b2b3f56f50ec940d16db_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1b2b3f56f50ec940d16db_r.jpg&&&/figure&&p&老滇缅320：这家也是有n多分店，而且分店之间出品差异巨大，甚至菜品都不一样。我经常去的是在西山区兴苑路，西山区人民法院对面这家，在一个小院子里。但是不造为啥没有查到，只查到昌源南路与兴苑路交叉口有一家，难道是搬迁了？这家是昆明那么多那么多傣味中我最喜欢的一家，没有之一。价格有点贵，但是东西绝对好吃，比普通好吃的傣味超出一个等级的好吃那种好吃。&/p&&p&圣亚庄园：近年来昆明突然流行起了景颇手抓饭，这家应该是最老牌的一家。一个套餐是一整桌手抓饭，各式菜饭都有一点，用巨大的芭蕉叶抬上来，也省去了选择困难症点餐。就是手抓看起来有点不雅……建议四个人以上去吃。&/p&&p&傣味其实昆明有很多很多家，跟清真馆子一样遍地都是。只要别去购物中心楼上的傣味餐馆吃，一般店出品都还不错。如图所示是酸辣口味为主，和泰国菜酸辣中带甜又不太一样，是云南比较有代表性的菜系。能接受酸辣的请务必试试。&/p&&br&&p&3.清真系&/p&&p&代表菜式：红烧牛肉，蒸肉，油淋干巴/油炸干巴，牙签肉，牛肉冷片，杂碎汤，凉鸡&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d227f109cd14f43e06ee19_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d227f109cd14f43e06ee19_r.jpg&&&/figure&&p&牛肉冷片&/p&&br&&p&伊天园：开了20年的老店，清真菜做大做强的榜样，分店有20家。但他家开到后面已经不能算是回族馆了，只能说是没有猪肉的宴请餐厅，菜和一般滇味餐馆没什么区别。要去还是去最早的丰宁和梁园店吧，应该还多少有点传统清真菜的感觉。新店适合宴请。&/p&&p&竹林饭店：也是非常老的馆子，位置比较偏远，在黑林铺。但是味道很正宗，传统牛菜馆的代表。原本马街上有家很有名的牛菜馆跟这个齐名，但现在也没了。&/p&&p&林山饭店：装修不错，味道中规中矩，适合宴请。&/p&&p&桂记小金牛：顺城街原来是回族聚居地，所以有清真寺还有很多家回族老店。小金牛味道一般，价格挺贵的，只是地段比较好而已。附近的小刀鸭同理。&/p&&p&关于清真美食，可以参考我之前写过的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这篇&/a&。昆明街头清真餐馆很多，看见绿底白字写着伊xx的基本都是，而且一般出品都不错。越是看起来屌丝的味道反而好，装修不错的容易被坑。清真菜代表菜都是荤菜，牛肉为主鸡鸭为辅，适合喜欢大块吃肉的旁友。&/p&&br&&p&三、昆明吃什么——小吃
说到昆明的小吃又是个可以说三天三夜的话题。我们依旧按照种类分。注意下面推荐星级指的是店家而不是食品本身。&/p&&p&1.米线类
米线分为干浆，酸浆。干浆较细，口感较为干涩。酸浆较粗，形状类似圆粉但更粗一点点，口感爽滑有筋骨，是其他任何“粉”都代替不了的。滇西大多用干浆，昆明则都用酸浆。还有一种类似“宽粉”的，叫做卷粉，不属于米线范畴。&/p&&p&过桥米线：建新园，桥香园&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3a09be8b42b7bb535dbe_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3a09be8b42b7bb535dbe_r.jpg&&&/figure&&p&这个是“别人家的过桥米线”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/22ba8ea8ced90f280dbb46_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/22ba8ea8ced90f280dbb46_r.jpg&&&/figure&&br&&p&屌丝版是这样&/p&&br&&p&云南清淡菜系的代表，鲜美异常。过桥米线和武汉热干面、桂林米粉一起被列为三大省外被黑出翔的食品，在外地吃过所谓“过桥米线”的人都懂的……过桥米线嘛，不外乎就是桥香园和建新园。其实都差不多，我私心更偏爱桥香园一点。还有很多小的过桥米线店，蒙自过桥、砂锅过桥什么的，味道也都差不多啦，当然有鹌鹑蛋就加分~&/p&&p&过桥米线分为三个部分：鸡汤，米线，配料。配料一般有两种薄肉片，薄火腿片，鹌鹑蛋，豆腐丝，韭菜，玉兰片，榨菜。鸡汤是滚烫的鲜鸡汤覆盖着鸡油，千万不能直接喝！正确的吃法是先下生肉片和鹌鹑蛋，再下火腿片和鸡肉，然后是素菜，最后把米线全部放进去，拌一下就可以了~然后你捞起之前烫的肉片会发现已经熟了orz 全部拌在一起抬上来的不叫过桥米线！全部拌在一起抬上来的不叫过桥米线！全部拌在一起抬上来的不叫过桥米线！重要的事情说三遍。&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★★&/p&&br&&p&凉米线：师专凉米线，王及小吃&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d47e71deed8d20cf7531b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d47e71deed8d20cf7531b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&凉米线。图是桥香园的。王及的会多搭两块豌豆粉&/p&&br&&p&玉溪凉米线又酸又甜的风味独树一帜，跟普通凉米线不在一个等级上。吃凉米线，要去玉溪师专凉米线。经常看见有人打包十几份带走，无奈远在玉溪要吃到很困难。要我说，书林街的王及小吃也很不错。同样玉溪口味，据说和师专是同一个老板，但米线用的是粗米线，个人更喜欢一点~而且玫瑰凉糕什么的甜点出品也相当好。&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★★&/p&&br&&p&小锅米线：万豊，端仕小锅&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b15dcb1b7b359ebcb693bd0cfef6bf03_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b15dcb1b7b359ebcb693bd0cfef6bf03_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我知道看起来很没逼格。。。看着不好看吃起来很炸裂好么！&/p&&br&&p&小锅米线，端仕小锅（有人跟我说端仕最好吃的是卤饵丝，待考）和万豐小锅米线都很有名，但我感觉都一般般。端仕小锅是爷爷奶奶那辈人就开始吃了，后来搬离了端仕街还是叫端仕小锅。小锅米线的特点就是一碗用一个小锅煮，加酱油豆瓣酱醋，汤汁浓郁。煮进磨肉和豌豆尖，最好加点臭豆腐，云南风味的特殊臭豆腐煮在汤里几近融化，吃起来有淡淡余味。不过小锅米线这种东西，始终还是家里的最好吃啊~&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★☆&/p&&br&&p&豆花米线：豆香园&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7f485e77c935b9c5e744b133b70f8727_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7f485e77c935b9c5e744b133b70f8727_r.jpg&&&/figure&&br&&p&豆花米线某人认为非豆香园不可。我倒觉得豆香园豆浆和包浆豆腐是一绝，但豆花米线感觉一般般，水准之上。凤翥小吃的豆花米线味道不错，只恨太少，米线恨不得用盖子装。（现在改名叫凤翔了，难听死了。不知老板变了没？）翠湖某个门对面有条小巷，有家破破烂烂的小店豆花米线也是很有名。味道感觉还行，份量非常足，价格很良心。&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★☆&/p&&p&其他比较普通的焖肉米线、杂酱米线、肠旺米线、脆绍米线、鳝鱼米线、叶子米线就不多说了，一般小吃店都有。其中我最喜欢焖肉的，是独一无二的老昆明味&/p&&br&&p&2.豌豆粉：呈贡老两口&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/24cccfd3c6abb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/24cccfd3c6abb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&老两口实拍&/p&&br&&p&豌豆粉到处有，开到出名的不多。豌豆粉最有名的在呈贡，名字就叫“老两口豌豆粉”。菜市场小小一家店如今开到了四合院的格局，品种也多了很多。味道还是不减当年，有机会去呈贡请一定要试试。&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★★&/p&&br&&p&3.烧烤类&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2f041a5e87b246f59bf977b81b1d9125_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2f041a5e87b246f59bf977b81b1d9125_r.jpg&&&/figure&&br&&p&烧豆腐&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d1ceff45ffd1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d1ceff45ffd1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&关于烧豆腐可以参考我之前写过的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这篇&/a&。火王烧烤名气很大，其实一}
bluk的翻译是：什么意思
我有更好的答案
英[bʌlk]
美[bʌlk]
（大） 体积; 大块，大量; 大多数，大部分; 主体;
变得越来越大（或重要）;
显得庞大; 形成大块; 堆积起来;
[例句]The truck pulled out of the lot, its bulk unnerving against the dawn.卡车从空地上开出来，庞大的车身小心翼翼地避让着草坪。[其他]
第三人称单数：bulks 复数：bulks 现在分词：bulking 过去式：bulked过去分词：bulked
天文类行家
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&这就跟“谈恋爱时，为什么两个人相处越久，越变得无话可说”一样，工作中也会出现疲劳期，这是很正常的现象。&/p&&p&刚开始工作的时候，内心充满着期待与斗志，感恩公司提供平台与机会能让自己施展拳脚，最大化地发挥自己的才能。于是努力学习，卖力加班，只因为自己是真的喜欢这份工作，体会着每一次成功带给自己的喜悦与成就感。&/p&&p&然而时间长了，对于工作的新鲜感荡然无存。你慢慢发现，日复一日的工作重复而琐碎，尤其是情绪性劳动的工作（客服、销售、医生、教师等），更加令人感到身心疲惫，回到家连话都不想多说半句。&/p&&p&恋爱是两个人的事，分手却只需一个人。工作也是如此，当初“两情相悦，情投意合”地走在一起，为何最后却让自己如此消极与疲倦？&/p&&br&&p&&b&1.
你也不想工作了吗？&/b&&/p&&p&都说新官上任三把火，火烧完了可就没油加了。看着朝气蓬勃的实习生卖命的加班工作，一边感叹着自己真的老了，一边继续抱怨着“一周总有那么七天不想上班”。&/p&&p&不想工作是因为个体心理对上班产生了抗拒和抵触情绪，心理学家习惯把它称作“工作倦怠”。它包括三个方面：“情绪耗竭、工作懈怠、专业自我效能降低”，小红拖拉机曾经解读为：“心好累、不想干、我不行”。&/p&&p&那么，你是不是倦怠了？&/p&&p&工作倦怠得从床说起。&/p&&p&再次启用小红拖拉机的倦怠打油诗：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfeed0d0a05_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&809& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfeed0d0a05_r.jpg&&&/figure&&p&如果你出现以上的情况，那么恭喜你病友，找到组织啦！&/p&&br&&p&&b&2. 好好的工作，怎么就倦怠了呢？&/b&&/p&&p&没有什么事情是偶然发生的，这种对工作的倦怠感也并非一蹴而就、突然冒出来的感觉。那么，究竟哪些因素会让你产生职业倦怠呢？&/p&&br&&p&（一）&b&工作特征&/b&&/p&&p&&b&①&/b& &b&角色冲突与角色模糊&/b&&/p&&p&角色冲突：个体在工作中面临的角色定位与实际期望不一致。&/p&&p&角色模糊：个体在工作中缺乏清晰明确的工作职责、权力、目标等。&/p&&p&&b&Schwab和Iwanicki的研究发现，角色冲突和角色模糊在很大程度上影响着工作倦怠。&/b&&/p&&p&这个很容易理解，当你发现应聘时的岗位定位和实操中的完全两码事，老板画的饼和实际干的工作是两码事时，自然会产生心理落差。心里一边OS：雾草，还有这种操作，一边咬牙忍忍看：还不是因为穷。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d24f6d6b840a3a81aec6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&722& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d24f6d6b840a3a81aec6_r.jpg&&&/figure&&br&&p&当负面情绪越积越多时，如果不能及时进行有效的调整与排解，它就会不声不响地反馈在你的工作里：迟到旷工、工作效率降低、绩效变差......&/p&&p&&b&Jackson等人同样发现，角色模糊对于专业自我效能降低有着显著的相关。&/b&&/p&&p&当你在工作中缺乏清晰明确的工作职责、权力、目标时，甚至会对自己产生怀疑：我到底每天在干什么？感觉自己很没用，交代的事情都做不好。在工作中缺乏成就感，进而会恶性循环对工作产生抵触情绪。&/p&&br&&p&&b&②&/b& &b&职业特点&/b&&/p&&p&&b&大量研究指出，从事情感性工作（如医疗、教育等领域）的从业者，常体验到更为严重的工作倦怠感。&/b&&/p&&p&因为他们的工作对象是人，日常需要处理复杂的人际关系，有时甚至会受到侮辱和攻击，并且得不到积极的支持与反馈。&/p&&p&想一想，孩子成绩不好了被家长骂；没及时处理患者问题被家属骂。虽然好气哦，还要保持微笑：）长这么大都没这么憋屈过，心好累感觉不能再爱了。&/p&&p&&b&Schutte等学者发现，由于蓝领的工作较为单一、重复性高，所以他们比白领群体会更容易产生工作倦怠感，离职现象也普遍严重。&/b&&/p&&br&&p&&b&③&/b& &b&超负荷工作&/b&&/p&&p&这包括两点：数量上的和质量上的。当你发现每天花上24个小时都没办法做完工作时，或是自己的能力范围没有办法去完成它时，你会怎么办？你能怎么办？&/p&&p&&b&几乎所有的研究结果都显示：工作超负荷会导致个体产生工作倦怠感。&/b&所以，在倦怠这件事上，你并不孤单。&/p&&br&&p&&b&（二）&/b& &b&组织因素&/b&&/p&&p&&b&①&/b& &b&组织氛围&/b&&/p&&p&提到组织氛围，那就不得不说说组织支持，它包括物质和精神两个层面。&/p&&p&作为程序员，如果公司连像样的电脑配置都配不齐，还让你自己带家伙来上班，又或者把你安排在靠近销售或是客服的工位附近，我只想默默问一句：此刻你的心理阴影面积有多大？&/p&&p&好吧，如果公司规模小，那我就忍了。物质上给不了支持，那精神上总要补偿一下吧。&/p&&p&&b&Lee和Ashfoth通过研究发现，上司的支持会大大降低个体的工作倦怠感。而团队的氛围也会对情绪耗竭和工作懈怠产生影响。&/b&&/p&&p&这回总算给「领导很重要，团队氛围很重要」找到了一个合理的解释：因为他们都跟你的工作倦怠息息相关。&/p&&br&&p&&b&②&/b& &b&奖惩机制&/b&&/p&&p&这很重要。当公司的缺乏奖惩措施或是设置不当时，不仅无法对员工起到激励作用，反而会产生负面影响。&/p&&p&&b&大部分员工对于上级的反馈意见是很看重的。不管做得好与坏，他们都希望能够及时得到公平的反馈。&/b&&/p&&p&所以在这要提醒一下管理者们，员工做得好了，只要拍拍肩膀夸几句，在例会上表扬一下，一分钱不花都能买个员工干劲十足，但是你要长期漠视，员工就觉得干好干坏一个样，真特么没干劲，倦怠，倦怠~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cf5a61adc0ce8fd09148e18_b.jpg& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0cf5a61adc0ce8fd09148e18_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&③&/b& &b&组织变革&/b&&/p&&p&某些企业总在不断变革，包括裁员、兼并、重组等等，如果没有进行良好的沟通与交流，会让员工一脸懵逼，无所适从。&/p&&p&以前的产品部归并到运营部，汇报的直接领导变了，团队内部的KPI变了，以前需要做的工作变成了无用功，这种&b&工作不稳定性会让员工产生极大的倦怠感。&/b&&/p&&p&&b&当员工对于工作的参与程度降低时，这种倦怠感也会愈加强烈。&/b&&/p&&p&就像拔河一样，反正是大家一起扛指标，没有点名要我来负责，那我也少出点力也没人知道。毕竟谁愿意「赚着卖白菜的工资，操着卖白粉的心？」&/p&&br&&p&&b&（三）&/b& &b&个人因素&/b&&/p&&p&&b&①&/b& &b&外控型人格&/b&&/p&&p&根据莱夫库特的观点（1966），外控者更倾向于将事情的原因和控制归结于外部的环境，它是由运气、机会、命运所造成的，个人不能预测也无能为力。&/p&&p&外控者会在意别人的两方面表现：一是对别人的情绪与行为的敏感，二是对自己行为与情绪的压抑，以让外界满意。&/p&&p&这样直接的结果导致他们很容易产生内在的自责。&b&在工作中，外控者会更关心失败后的恐惧而并非成功后的成就，一旦得不到及时的反馈与支持，他们会感到很焦虑，进而也更容易体验到工作中的倦怠感。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7c56d5ada6c35fdcade90e_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&&p&&b&②&/b& &b&自尊水平&/b&&/p&&p&每个个体都有自尊的需要，当大脑接收到「你不行」「你太笨」「你很差劲」这类否定性信息时，都会给个体造成压力。&/p&&p&尤其是那些&b&自尊水平低，自尊心高，性格要强偏玻璃心的人群，在职场中面对挫折和打击时，更容易产生负面情绪，否定自我，认为“我不行”，从而对工作产生疲倦之感。&/b&&/p&&p&除此之外，不自信和年龄也会对职业倦怠产生影响。（详见小红另一个hin好玩的回答→ 「&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&休假或跳槽有助于解决工作的倦怠感吗？ - 知乎&/a&」）&/p&&p&我也不想工作倦怠，我也很无奈。解铃还须系铃人，你现在知道自己为什么倦怠了吗？&/p&&p&不想放弃治疗？！那就吃下这枚安利。&/p&&br&&p&&b&3. 如何才能缓解工作倦怠感？&/b&&/p&&p&个体的外在表现，其实都是在保护我们自己。它时刻在提醒着我们，哪些因素会让个体身心感到压力与不安，需要积极关注并进行有效的调整。&/p&&p&前文列出了诸多的影响工作倦怠的因素，肯定有童鞋觉得小红又开始扯理论了，不接地气啊。好的，那你当我白码了这么多字：）&/p&&p&影响因素这么多，是不是每一项我们都要针对性去改变呢？当然，如果你可以的话。&/p&&p&人之所以会感到有压力，很多时候是因为我们总在试图控制着我们控制不了的东西。大家既然都耐心看到这儿了，那小红就来说些实在点的。&/p&&br&&p&&b&①&/b& &b&保持合理的职业期望&/b&&/p&&p&职业倦怠感产生的原因之一就是个体不能正确看待自己，经常会给自己设定不合理的期望目标。所谓期望越大，失望也越大，在实际工作中会处处碰壁。&/p&&p&「工作开心最重要，去做别人眼里的好工作，未必是好的选择。」千万不要委屈自己，你勉为其难的接受了一份并不是很满意的offer，相信我，最后你总会想方设法地要离开。&/p&&p&其次，很多因素在我们进到一家公司之前，就可以充分了解到，包括岗位的权责、领导的风格、组织整体的架构与变革情况等，适当调整自己的期望。&/p&&p&找工作和找对象一样，相遇容易相处难，能够细水长流的往往都是深知彼此的。&/p&&br&&p&&b&②&/b& &b&换个工作环境，找到合适的定位&/b&&/p&&p&&b&我相信，还是有部分人选择离职，不是因为钱没给够，因为选择一份工作除了薪资之外还有太多需要去衡量的因素&/b&。&/p&&p&如果你目前出现了工作倦怠感，思考过后是由于团队氛围、领导方式、组织变革或是行业特点等原因引起的，那么，很可能目前的岗位并不适合你。不妨试着分析一下，哪方面对你的负面影响更大？&/p&&p&选择在公司内部调部门换岗，或换一个在这方面更为正向积极的新公司。前提是你想清楚自己要的是什么。&/p&&p&也许在新的环境下，更能够激发你的工作热情，发挥你的专长，努力得到认可与晋升，让你获得成就感。&/p&&br&&p&&b&③&/b& &b&调整心态不断学习，培养专业自我效能&/b&&/p&&p&大部分的工作职位，都更看重工作中的经验和执行力，而忽视知识的重要性。&/p&&p&实际上这正是由于&外行&领导&内行&，或是专业没有学到家的一种表现，毕竟只有文盲才会说出&读书有个屁用&的话。&/p&&p&人生是个不断学习的过程！无论哪个行业，当你在工作之后仍然接着学习，总要比一头扎在文件中的黄牛式工作者，获得更高的成就感。&/p&&p&职场上从来都不缺少执行的人，但如何才能让自己变得不可或缺？你的专业能力。&/p&&p&在读书的过程中，你不仅可以提升自己的专业素养，更能对自己职业生涯有着更清晰的规划与定位，因为你知道自己所追求的是什么，并为之努力着。熊熊的小宇宙在爆发呢！&/p&&br&&br&&p&这样的你，还会感到职业倦怠吗？ &/p&&br&&p&好了不要闹了，送泥萌一首好听好玩的歌。&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//v.qq.com/x/cover/ow/ow.html& target=&_blank& data-video-id=&376384& data-video-playable=&true& data-name=&谢帝、蔡健雅《明天不上班》_腾讯视频& data-poster=&https://pic3.zhimg.com/v2-1fba02040add481a463a.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1fba02040add481a463a.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&谢帝、蔡健雅《明天不上班》_腾讯视频&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://v.qq.com/x/cover/ow/ow.html&/span&
&/a&&br&&br&&br&&p&&b&Reference&/b&&/p&&ol&&li&Jackson S. E, Schwab R.L, & Schuler R. S. (1986). Toward an understanding of the burnout phenomenon. &i&Journal of Applied Psychology, 71&/i&, 630-640.&/li&&li&Lee R.T., & Ashforth B.E. (1996). A meta-analytic examination of the correlates of the three dimensions of job burnout. &i&Journal of Applied Psychology, 81,&/i& 123-133.&/li&&li&Maslach C, Schaufeli W.B., & Leiter M. P. (2001). Job burnout. &i&Annual review of Psychology, 52&/i&, 397-422.&/li&&li&Schwab R.L, & Iwanicki E.F. (1982). Perceived role conflict, role ambiguity, and teacher burnout. &i&Educational Administration Quarterly, 18,&/i& 60-74.&/li&&li&Westman M, Etzion D., & Danon E. (2001). Job insecurity and crossover of burnout in married couples. &i&Journal of Organizational Behavior, 22&/i&, 467-481.&/li&&/ol&&br&&p&相关阅读：&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&休假或跳槽有助于解决工作的倦怠感吗？ - 知乎&/a&&/p&
这就跟“谈恋爱时，为什么两个人相处越久，越变得无话可说”一样，工作中也会出现疲劳期，这是很正常的现象。刚开始工作的时候，内心充满着期待与斗志，感恩公司提供平台与机会能让自己施展拳脚，最大化地发挥自己的才能。于是努力学习，卖力加班，只因为自…
&p&我认识一个妹子，之前她在洛杉矶一家小公司上班。进公司时，老板说：试用三个月后升级为正式员工。正式工资还算说得过去，但试用期工资特别低，仅仅够妹子吃盒饭。&/p&&p&老板是个台湾中年女人，另外还有两个同事：一个是和妹子年龄差不多的日本姑娘，做兼职财务，不常来公司。&/p&&p&另一个是五十多岁的墨西哥女人。&/p&&p&这个墨西哥女人身高一米九左右，体重一百多公斤，有一张浑圆饱满的旺旺鲜贝酥造型的脸，长长的板烧鸡腿堡似的肩膀，肩膀下面是浑圆白皙犹如北海道奶糖似的手臂，下面是一对厚羊绒般柔软而富有弹力的霸蛮屁股，如铜牛般粗壮的象腿让整个人看上去粗野又带着几分猛爆....&/p&&p&....&/p&&p&这是妹子的第一份工作，一切都是那样陌生又新奇，妹子想尽全力表现，给老板和同事创造良好印象。&/p&&p&或许每个公司都会有一些比较刻薄的同事。妹子进公司一周后，墨西哥女人好像总是看她不顺眼，处处刁难她。比如故意教妹子做错事，然后把错误全部归在妹子头上，再进行一番添油加醋，甚至加上无中生有的罪名，通过公司邮件公开报告给老板，同时还不忘把告密邮件抄送一份给妹子看，似乎在施展某种邪恶狂傲的下马威。&/p&&p&妹子从没遇过此等架势，她想了想，自己才刚进公司，也没在任何地方得罪过那个墨西哥女人呀。她试图讨好对方，缓和关系，就买了一些好吃的送给墨西哥女人。对方当面不拒绝，背后嗖嗖放冷枪，告密邮件不断。&/p&&p&这样的日子过了半个月，妹子每天都很压抑，很委屈。&/p&&p&她找来保鲜袋和斧头，下定决心砍死那个墨西哥女人（大雾&/p&&p&她下定决心找老板谈谈，向老板澄清：这些并不全是她的错。&/p&&p&老板微笑着听她说完，告诉她：“这些事我已经知道了，别担心。我和她共事九年了，她那个人就是那样的。你只要把本职工作做好，为什么要在意旁人的态度呢是吧。”&/p&&p&妹子听后，抖擞精神，重振雄风，决定勇往直前，努力工作。&/p&&p&然而墨西哥女人开始不搭理妹子了，也不回答任何工作上的问题，全当她是空气。妹子有什么问题只好去问老板。&/p&&p&妹子每天提心吊胆，生怕工作出现任何疏忽，再被抓住把柄，添油加醋后汇报给老板。&/p&&p&日本姑娘性格却非常好，经常开导妹子，让她不要在意。&/p&&p&—&/p&&p&三个月试用期结束了，老板把妹子叫到办公室，说：“我知道你工作很努力，你是个很好的姑娘。这段时间，我很高兴与你共事。”&/p&&p&老板面色突变，话锋一转：“但是，我们的办公室就像一个大家庭，和同事之间关系不和睦的话，会为工作带来障碍，影响工作效率。这段时间，她（墨西哥女人）几乎每天都在向我抱怨你。我知道这也许并不是你工作能力的问题，但你必须和每个同事都相处好，才能游刃有余的工作啊。”&/p&&p&妹子心里咯噔一下。&/p&&p&“所以很抱歉，我不能让你成为正式员工。” &/p&&p&...&/p&&p&妹子愣了许久，她本以为墨西哥女人从那以后不理她了，便不再刁难她了，没想到......&/p&&p&“当然，我知道你是一个很好的女孩，如果今后找工作时有任何需要，你可以尽管来找我。我也会尽力帮你推荐新工作。”&/p&&p&老板把最后一个月的实习工资给了妹子，又带她去吃了晚餐。餐桌上，老板祝愿她能很快找到新工作。&/p&&p&工资虽然很少很少，但妹子对老板没有怨言，一切都是那个墨西哥女人的错。&/p&&p&—&/p&&p&被辞退三个月后。突然有一天，日本姑娘——也就是公司里的另一个同事——邀请妹子共进晚餐。&/p&&p&餐桌上，日本姑娘说，在妹子被开掉以后，老板叫墨西哥女人把招聘启事挂在网上。很快，来了一个女孩接替妹子的职位。&/p&&p&女孩进入公司几天后，遭到了墨西哥女人惊人相似的对待。并且，在三个月后，被老板以相同的理由辞退掉了。&/p&&p&之后，她们又开始在网上招新人了。&/p&&p&—&/p&&p&日本姑娘说，&b&或许老板从来就没打算在试用期之后给妹子转正。&/b&她安排墨西哥女人故意给妹子穿小鞋，老板自己扮好人，一黑一白，最终营造出一种&b&「你看，我是为了公司整体工作氛围着想，没办法只好辞退你」&/b&的假象。&/p&&p&这样，她们就可以花很少的钱，雇佣三个月换一次的廉价高学历劳动力。&/p&&p&日本姑娘说，现在想起来，真的是觉得很生气呢。就算是这样的自己，也是有想要拼上性命守护的东西存在呢。内心充满光明与正义感的人们，即使是死掉，也无法将自己的力量出卖给邪恶的势力。（大概就是这个意思你们明白就好 /(//o/ω/o//)/ ）&/p&&p&呐，所以说，她自己也要离开这家坏透了的公司。&/p&&p&—&/p&&p&评论区有朋友想知道是哪家公司。名字是Cxxxxxcare，地址在Walnut市，是一家做医疗看护的公司，附近找工作的朋友请注意排雷(?????)&/p&
我认识一个妹子，之前她在洛杉矶一家小公司上班。进公司时，老板说：试用三个月后升级为正式员工。正式工资还算说得过去，但试用期工资特别低，仅仅够妹子吃盒饭。老板是个台湾中年女人，另外还有两个同事：一个是和妹子年龄差不多的日本姑娘，做兼职财务，…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-74aada3c3bf3eff831a12_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-74aada3c3bf3eff831a12_r.jpg&&&/figure&&p&看到好好住APP用户sweetrice家，脑海中第一个浮现的是「高级感」这个词，这种高级感背后，是对装修的不将就：从装修材料到家具选购，基本每一个环节都和先生一起亲力亲为负责，淘宝淘瞎眼，退货无数次……&/p&&br&&p&有美术功底的她，在配色上更是得心应手，卧室有十几种颜色，不仅不乱还十分好看，她还总结了3招配色法，说：「没有不好看的颜色，只有搭不好的颜色。」&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-db3cb91c10e443f5cbd6e_b.jpg& data-rawwidth=&2667& data-rawheight=&1181& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2667& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-db3cb91c10e443f5cbd6e_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&&b&房子位置&/b& 江苏 南京&/p&&p&&b&房型&/b& 3室&br&&/p&&p&&b&使用面积&/b& 100平米&/p&&p&&b&装修花费&/b& 37万（含中央空调、地暖、新风）&/p&&p&&b&装修时长&/b& 1年&/p&&p&&b&入住时长&/b& 1个月&/p&&p&&b&家居灵感&/b& 主要还是平时的积累和沉淀&/p&&p&&b&设计思路&/b& 房子是我和先生注入全部的心力设计完成的，每一个环节都基本上亲力亲为，自己画图纸，买材料监工，找厂家定制，淘宝淘到瞎眼睛，退货无数次，几乎每一步都是坎儿……&/p&&p&所有图片/描述均选自好好住APP用户「sweetrice」&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6f2ca334fbd9fb78a1c10_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6f2ca334fbd9fb78a1c10_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7915540ebdcd3a4cc83a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7915540ebdcd3a4cc83a_r.jpg&&&/figure&&p&▲建筑面积129平，进行了三处改造，改造的重要原则是尽最大可能的拓展空间，引进采光，保留层高。&br&&/p&&p&改造一：改变厨房入口位置，让动线更流畅，打造厨房左面储物墙；改造二：打通北面阳台改造为工作区和琴房；改造三：次卫干湿分离，将墙内移，扩大工作区的入口空间，并用玻璃移门代替实墙增加采光和通透感。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6ce1a9faae4b485fe9c5c67f1769c03_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f6ce1a9faae4b485fe9c5c67f1769c03_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-900e4496ffd2de73dffc8f1e_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&851& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-900e4496ffd2de73dffc8f1e_r.jpg&&&/figure&&p&▲入住后的照片，开始有了生活气息。卧室是内敛风的，有丝丝文艺气质的，我希望睁眼看到的都是隽永的美好。 &/p&&p&关于色彩：可能跟自身有绘画功底有关，我对颜色是很包容的，在我看来，没有不好看的颜色，只有搭配不好的颜色，我个人比较偏爱绿色蓝色，具体颜色怎么搭配可说的实在太多，简言之在家居里看不腻的颜色搭配原则：&strong&1.降低饱和度；2.咖色米色灰色；3.适当加入对比色或补色。&/strong&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-05f9b94a251bfa932a0e938abbc81d63_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-05f9b94a251bfa932a0e938abbc81d63_r.jpg&&&/figure&&p&▲主卧门背后的衣柜，因为有管道不能买现成的柜体，木工现场做的，自己配的宜家玻璃格子柜门，尺寸不可能完全严丝合缝的刚刚好，所以打柜子的时候要根据柜门的尺寸来规划柜体的结构，由于柜体是生态木板(市场成品无黑色)，所以四周露出来的边用哑光黑色不锈钢边条包起来，最后的统一效果达到预期。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5177fbb9f03ea5de62843_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5177fbb9f03ea5de62843_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&▲解锁为了颜值坚持衣柜平开门，最后选择了宜家的带滚轮的床头铁艺桌，轻巧灵活方便移动，最尽端柜门里放置换季不常取用的衣物即可。这面墙基本处于背光，所以有意把漆色选的浅一些，床头定制的30公分的胡桃木边桌。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a6db22a58cddc4619deaee_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1a6db22a58cddc4619deaee_r.jpg&&&/figure&&/p&&br&&p&▲这面墙基本处于背光，所以有意把漆色选的浅一些，床头定制的30公分的胡桃木边桌。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-eff64e3a600ef8af51965_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-eff64e3a600ef8af51965_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f824d993e2fe41a4eed8_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f824d993e2fe41a4eed8_r.jpg&&&/figure&&p&▲客厅餐厅地面是600的中灰色哑光砖，最初非常想做自流平，但是苦于找不到靠谱的施工队就放弃了，索性就用哑光灰砖来代替自流平的感觉。ps.我家所有砖都没做美缝，就是普通填缝。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cabc1eb99ab8e8a37a79748bbdfb1462_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cabc1eb99ab8e8a37a79748bbdfb1462_r.jpg&&&/figure&▲另一面墙选择带银丝光泽的灰色墙纸，在暖光下会显咖色，这面墙长度够长，加上我家本身楼层高落地窗多采光好，即使深色背景也不会觉的压抑，晚上结合灯光，加上金属色、黄铜、丝绒材质的碰撞，轻奢时髦范儿就容易get了。&/p&&br&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-491dac3ce673fcf39b0cab_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-491dac3ce673fcf39b0cab_r.jpg&&&/figure&▲关于地面：如果要说整个装修里最大的遗憾是什么，那无疑是为了地暖放弃了铺地板。为什么做这种无奈的决定呢?&/p&&p&1.如果铺可用于地暖的实木地板，选择面很窄且价格高，多少有变形的风险。&/p&&p&2.如果铺复合地板，环保性是个问题。&/p&&p&3.地砖比地板导热快效果好，锅炉同样的温度，地砖比地板暖和！&/p&&p&4.铺地砖省钱，我家砖都是不到100每平，就算加上人工也会比地板便宜很多。&/p&&p&但是话又说回来，我真的很喜欢地板 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7e9b518bb23dde841edb830fab389968_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7e9b518bb23dde841edb830fab389968_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec544a57f4665d00afff21a9dc7406c9_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec544a57f4665d00afff21a9dc7406c9_r.jpg&&&/figure&&p&▲用入墙式壁柜和统一的木质顶面来限定和强化玄关空间。柜子是自己画好设计图找厂家定做，木顶面是木工现场打木框架贴水曲柳饰面，做擦色工艺 &/p&&p&关于门：门洞打到最高，做顶天立地的门，我家门高2.30，挺拔的门可以瞬间拉长比例提升空间气质！门的颜色是定制的浅灰色，在光线影响下有点发蓝灰，配上欧式线条和完美比例会散发小小的优雅。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3fa1d66a11f9c273f7af975c6a23772_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f3fa1d66a11f9c273f7af975c6a23772_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e12cd7a1a0da5b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e12cd7a1a0da5b_r.jpg&&&/figure&▲客厅沙发选择的宜家真皮咖色转角沙发，虽说不转角的三人沙发颜值更高，但是怎么可以放弃葛优躺啊！臣妾做不到啊！我曾经蜗居的时候就发誓将来有了大房子一定要有转角沙发！窝在上面边追剧边玩电脑，从此走上人生巅峰。 &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fc569fe76c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fc569fe76c_r.jpg&&&/figure&▲电视背景墙的灵感来源于我家地面没能铺木地板的遗憾。橡木素板刷木蜡油，木工板基层，不锈钢或铝合金边条收边。其实如果你家地面是木地板，真没必要跟风我这个墙。&/p&&p&客厅灯光的处理：&/p&&p&1.轨道射灯：沙发墙三个，两个打墙，一个打茶几，餐边柜打两个，电视背景墙打两个，每个门打一个，都是5W，色温3000k左右暖光。&/p&&p&2.吸顶灯：由于已经有两排射灯，所以顶灯的造型一定不能复杂，要极简极薄，有暖光和白光可切换，亮度可调，可以用作不同情境的补光。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-6de6de99fa1ecc51b201d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-6de6de99fa1ecc51b201d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f7aa802e3a37fe9a00b8cb49_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1135& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f7aa802e3a37fe9a00b8cb49_r.jpg&&&/figure&▲关于开放性厨房我还是有发言权的，曾经蜗居十年的35平小房子也是没有门的迷你型厨房，油烟对客厅并没有什么影响，我可是超级重油重辣的吃货！厨房吊顶大胆尝试了生态木，后期体验有待观察咯。 &/p&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-31b65e991f8f4b957bc7e20d376d069e_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-31b65e991f8f4b957bc7e20d376d069e_r.jpg&&&/figure&▲提升厨房幸福指数的三个技能：&/p&&p&1.给平板一个位置，可以边做饭边追剧啦?&br&&/p&&p&2.柜门把手上放个垃圾桶，切菜扔东西不要太方便！&/p&&p&3.配有超大下水的大单槽以及可抽拉的龙头。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-98b395ed4785_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-98b395ed4785_r.jpg&&&/figure&▲厨房原本只有一面墙很局促，储物也有限，我们把卫生间的空间「偷」了一部分给厨房，做了储物隔板和小型操作台。地面和客厅的砖是同款，没有做门保持空间的通透感。板深度35公分，下面墙体没动，等于只是借用了次卫马桶上方的空间。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0e9a7b1d16fccc9d4fbc73a0d987e18_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0e9a7b1d16fccc9d4fbc73a0d987e18_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&●次卫&/strong&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc53879dbf_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dc53879dbf_r.jpg&&&/figure&▲次卫做了干湿分离，面积小，简洁实用为主，黑色格子哑光砖配白色哑光仿石墙砖淋浴间铺了防腐木，方便光脚洗澡不会冷。马桶上方就是厨房「偷」的那面墙。&/p&&p&&strong&●主卫&/strong&&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b7c5bd099c77e9301136_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b7c5bd099c77e9301136_r.jpg&&&/figure&▲浴室柜找本地厂家定制实木黑色描金柜门，拉手自己另配，台面找石材厂订做，自己再拉回来安装。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0230fcf7b0e7d6b70a24c7cba597850f_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0230fcf7b0e7d6b70a24c7cba597850f_r.jpg&&&/figure&▲主卫有点artdeco复古风，六边形马赛克铺地，八边形棱角金边镜，英伦造型马桶，为了颜值牺牲掉智能马桶盖，结构上打掉原有左侧墙体用黑色玻璃隔墙换取多一点的空间，玻璃的反射也能扩大空间感。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec2efbadf7ff3c71982cc1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ec2efbadf7ff3c71982cc1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-02adf4d2cabf385dea1df_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-02adf4d2cabf385dea1df_r.jpg&&&/figure&▲次卧是暖咖色调，床头深咖色墙纸，其余三面墙是米色乳胶漆，地面砖和主卧同款。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e8dd17d09b969a59015_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9e8dd17d09b969a59015_r.jpg&&&/figure&▲次卧空间小，选择铁艺床更容易获得轻盈通透的视觉效果，并且环保又便宜。&br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9d34b53e01afae7d11a31_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9d34b53e01afae7d11a31_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-eefc3aead7cb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&962& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-eefc3aead7cb_r.jpg&&&/figure&▲还在建设中的工作区，阳台打通改造的，为了视线的通透感和采光，装了整面墙的移门，2.2米定制松木加铁艺大书桌，复古做旧深棕色，墙面本来是打算乳胶漆的，但是由于墙面平整度不够好，还是贴墙纸来弥补了，顶为了保留层高没做改动，就当loft混搭风吧。 &br&&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7861f85bcc3336dae306f35e0873e47a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&92& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7861f85bcc3336dae306f35e0873e47a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2c3ffb0abd34_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2c3ffb0abd34_r.jpg&&&/figure&▲阳台洗涤区，灰色木纹地砖，墙砖是厨房剩余砖贴的，不锈钢洗衣柜加台面是网上订的，性价比超高。但是内墙不直，加上台面尺寸误差，导致安装的时候挤不进去，先生用榔头死活垂进去的 ，不小心把台面边缘搞坏了一个缺口。。好在我们机智用不锈钢边条封了个边。 &br&&/p&&br&&br&&p&她家还有超多细节图，戳这就能看：&/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//l.hhz1.cn/B56UK2& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里看她家更多图片&/a&&br&&p&------&/p&&p&还想看更多有趣的家居灵感？&br&&/p&&p&想了解更多装修技能？&/p&&p&下载好好住APP吧 &/p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//l.hhz1.cn/E7aDs1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戳这里下载&/a&
看到好好住APP用户sweetrice家，脑海中第一个浮现的是「高级感」这个词，这种高级感背后，是对装修的不将就：从装修材料到家具选购，基本每一个环节都和先生一起亲力亲为负责，淘宝淘瞎眼，退货无数次…… 有美术功底的她，在配色上更是得心应手，卧室有十…
&p&这是一个关于「药，药，切克闹，家庭备药来一套」的问题，昨天收到私信有知友求解答，那各位摆好小板凳，听我来说。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于家庭常备药，我先来个约法三章：&/p&&ol&&li&&b&药别备太多：&/b&毕竟药不是用来嗑的，放久了也会过期，适量即可。&/li&&li&&b&细看说明书：&/b&你敢给自己随意估算用药量，药就敢给你随意估算健康值。&/li&&li&&b&不行去医院：&/b&吃饭都更愿意下馆子而不是在家吃，那看病干嘛不去医院而要在家自己熬呢......&/li&&/ol&&p&好了，下面我就按照家庭常见病症的顺序给你们列一列需要备哪些常用药，以下药品都是非处方药，可以在各大正规药店买到。&/p&&p&&br&&/p&&p&顺带，&b&注意看第 6 条和第 9 条，&/b&别问我为什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 感冒药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&感冒通常建议多喝水、多休息，因为感冒「不吃药一周才能好，吃药 7 天就好了」……目前市场上出售的感冒药，并不能治疗感冒本身，而是缓解流鼻涕、头疼、发烧、咳嗽等症状，让你舒服点，大同小异，选备一种就可以。&/p&&p&&b&注意&/b&：感冒药里含：&/p&&ul&&li&「马来酸氯苯敏」或者「苯海拉明」可以缓解流鼻涕、流眼泪、打喷嚏等症状；&/li&&li&「伪麻黄碱」有助于缓解鼻塞；&/li&&li&「对乙酰氨基酚」有助于缓解发烧、头痛、关节痛等症状；&/li&&li&「右美沙芬」有助于缓解咳嗽的症状。&/li&&/ul&&p&&b&建议&/b&：不选含「金刚烷胺」的药，尽量选择单一有效成分的药，不重复用药，不要随便给孩子吃感冒药。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 缓解鼻塞、流鼻涕药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&儿童成人使用方法不同。&/p&&ul&&li&6 个月以下的婴儿，可以直接给他们用注射级别的生理盐水，也就是 0.9% 的氯化钠。用小滴管吸一点点，滴到宝宝鼻腔里面，可以起到滋润鼻腔的作用。&/li&&li&6 个月以上的婴幼儿，我们通常推荐使用儿童专用的「生理性海水鼻腔喷雾剂」。&/li&&li&成人缓解鼻塞可以用「羟甲唑啉鼻腔喷雾剂」（5 毫克 /10 毫升）。它可以减轻鼻黏膜充血的症状。很多时候鼻塞是因为鼻黏膜充血了，减轻充血症状就能缓解鼻塞。羟甲唑啉也有针对 2～6 岁儿童的剂型（1.25 毫克 /5 毫升）。&/li&&/ul&&p&&b&注意：&/b&「羟甲唑啉」每天最多使用两次，连续使用不要超过 3 天，因为有研究表明，如果连续使用此药物超过 3 天，它会有反弹效应，使鼻塞症状更严重。&/p&&p&&b&建议：&/b&有人坐飞机时，由于气压的变化鼻塞会很严重，也可以用「羟甲唑啉」来缓解症状。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 退烧止疼药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：退烧止疼药通常推荐「对乙酰氨基酚」和「布洛芬」。除了退烧作用以外，这两个药也是常用的止疼药，可以用于缓解头疼、牙疼、痛经等很多疼痛症状。布洛芬同时还有抗炎的作用。&/p&&p&&b&注意&/b&：&/p&&ul&&li&「布洛芬」对胃肠道有刺激作用，有胃溃疡的病人不能使用。&br&&/li&&li&家庭药箱里的药要将儿童和成人剂型分开存放。像「布洛芬」和「对乙酰氨基酚」，成人用的是片剂或胶囊剂，儿童就要用滴剂或混悬液。&br&&/li&&li&由于这两种药的儿童剂型口感很好，宝宝喜欢喝，家长应将药放在宝宝拿不到的地方，以免宝宝过量误食。&br&&/li&&li&安乃近、去痛片等退烧止疼药由于副作用大早已经被淘汰，不推荐大家储备。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 祛痰药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：咳嗽多半是因为有痰，所以治疗咳嗽主要还是要化痰。化痰性药物通常可以选用「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」。针对刺激性干咳，唯一的一个非处方药是「氢溴酸右美沙芬」。&/p&&p&&b&注意&/b&：&/p&&ul&&li&刺激性干咳，一般使用的是抑制咳嗽反射中枢的镇咳药，这类药绝大多数是处方药，例如含有可卡因的糖浆，滥用会成瘾。&br&&/li&&li&「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」分成人和儿童两种剂型：成人有片剂，儿童有糖浆剂或者颗粒剂。&br&&/li&&li&「氢溴酸右美沙芬」，有成人和儿童通用的糖浆剂，也有成人的片剂。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 腹泻用药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&腹泻，最怕的是脱水，所以腹泻时有必要补充电解质和水分。推荐「口服补液盐Ⅲ」和「微生态调节剂」。&/p&&p&&b&注意：&/b&腹泻次数较多，伴有发烧、脓血便等情况时，就不能只服口服补液盐了，尽快去看医生。如果呕吐严重无法进水或者无尿、少尿也应该立即就医，不能自己买强力止泻药来吃！强力止泻药的原理是抑制肠道的反应，让肠道蠕动减缓，也就是说，吃了强力止泻药后，病毒或细菌就排不出去了，这样反而不好。但一些黏附剂性质的止泻药还是可以用的，如「蒙脱石散」。&/p&&p&&b&建议：&/b&在腹泻的过程中，肠道的益生菌也会流失，因此腹泻时可以适当补充一些微生态调节剂，如培菲康、整肠生、丽珠肠乐等，要注意这一类药通常要求放在冰箱里保存。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 便秘药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：外用「开塞露」，内用「乳果糖」。&/p&&p&&b&注意：&/b&开塞露的有效成分是甘油，属于刺激型泻药。它是通过肛门插入给药，药物润滑肠道并且刺激肠道进行排便反射，激发肠道蠕动而排便。短期使用相对安全，长期使用很可能会导致对药物的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。&/p&&p&&b&建议：&/b&不要错把「开塞露」当做干羞羞事时的某种用品，理由就是把上面那段话再读一遍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7. 肠胃胀气药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&治疗胃肠胀气，可以使用西甲硅油，也叫二甲硅油。儿童和成人都可以用。它在肠道内起的作用是把肠道内的大气泡变成小气泡，并排出体外，我们也可以叫它消泡剂。这个药非常安全，婴儿也可以用，常用于缓解婴儿的肠绞痛症状。因为它只是在肠道内走一圈，不会被肠道吸收进血液，因此，不会有全身的副作用。&/p&&p&&b&注意：&/b&用前看说明书。&/p&&p&&b&建议&/b&：用前还是要看说明书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8. 眼药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&推荐选备「红霉素眼药膏」和「人工泪液」。&/p&&p&&b&注意：&/b&眼睛有黄色分泌物，怀疑细菌感染时可以用红霉素眼药膏；红霉素眼药膏属于非处方的抗生素药膏，在药店里不需要处方就可以买到。&/p&&p&人工泪液可以用于缓解电视、电脑、手机看多了造成的眼疲劳和眼睛干涩。药店里卖的「聚乙烯醇滴眼药」和「羧甲基纤维素钠滴眼药」都属于人工泪液类滴眼液。&/p&&p&&b&建议：&/b&多看说明书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9. 外伤护理&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&遇到小型的摔伤擦伤，&b&不建议用酒精消毒，&/b&一是因为酒精有刺激性，会使伤口很痛；二是不利于伤口的恢复。通常推荐用清水或者生理盐水洗掉伤口上的污渍。如果伤口有出血可以用棉签蘸碘伏去擦，所以家庭药箱里可以常备碘伏，现在还有一次性密封装的碘伏棉签。&/p&&p&&b&注意：&/b&现在还有些老人会用&b&红药水&/b&和&b&紫药水&/b&处理外伤，事实上这两种药物目前&b&国际上是禁用的&/b&。红药水里面含有红汞，汞是有毒性的，它可以通过破的伤口被人体吸收。紫药水的成分是龙胆紫，它的杀菌作用比较弱，还会在伤口上面留下斑点。有人说用碘酒（不是碘伏！），但碘酒含酒精，擦伤口还是会疼的啦，能不用就不用啦。&/p&&p&&b&建议&/b&：碘伏、创可贴。这些家里可以常备，处理应急小伤口。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10. 晕车药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&晕车药推荐「茶苯海明」&/p&&p&&b&注意：&/b&预防晕车通常首选下面的措施，包括乘车前 24 小时清淡饮食，避免高脂肪的大餐 ；尽量坐在汽车的前排座位上，通过挡风玻璃看到车子前行的方向；把头斜靠在座位上, 眼睛平视前方, 避免低头看书, 看报或玩游戏 。&/p&&p&&b&建议：&/b&实在不行在用药，可以在出发前 30 分钟服用茶苯海明，如果坐的是长途车，可以每 4 小时服药 1 次。&/p&&p&&br&&/p&&p&此外温度计，棉棒之类的辅助器材也都要准备点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&周五的下午，天已黑，为了科普，码了那么多字，身体被掏空。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-49ec20e86e8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/2275& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&居家常备非处方药推荐 - 丁香医生&/a& - 作者：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/author/jilianmei& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冀连梅&/a&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_r.jpg&&&/figure&
这是一个关于「药，药，切克闹，家庭备药来一套」的问题，昨天收到私信有知友求解答，那各位摆好小板凳，听我来说。 对于家庭常备药，我先来个约法三章：药别备太多：毕竟药不是用来嗑的，放久了也会过期，适量即可。细看说明书：你敢给自己随意估算用药量…
争来争去尽是些没生过孩子的人，包括女的也是！居然没有一个说最重要的Kegel运动，可见都不懂…&br&传统月子连这个都没有，何谈科学？怀孕后最大的问题是盆底肌的松弛，顺剖都一样！已经有几个新妈妈跟我抱怨阴道壁膨出了！我生完第二天那里超级难受，医生来查房时我抱怨了一句，她随口回答说记得天天Kegel，我上了心，现在快三个月了，简直得到了重生好嘛233333。&br&不逗逼了。传统月子中注意休息是对的，但30天不够，现代产褥期42天，注意休息是必要的；不提重物是对的，因为盆底肌松弛，提重物抱孩子容易导致子宫脱垂阴道壁膨出；不着凉是对的，健康人也别着凉啊；不洗头不洗澡是因为条件不好吧？不着凉就行了；不刷牙不科学，产后更要注意口腔；大量进补不科学，咱们不是活在当年物质极其不丰裕的年代了，况且产后立即喝肉汤容易导致乳腺堵塞到时候有的苦吃。&br&我以亲身经历说奶多不多与喝汤无关，与吃多少关系不大，我几乎不喝汤，为了减肥刻意控制饮食，大量吃蔬菜水果，标准奶牛，宝宝随吃随有。勤吸刺激大脑垂体分泌泌乳素才是正道；但一定要保持愉快的心情，产后抑郁是一个，坏心情会抑制泌乳素的分泌，我唯一一次感觉奶不足就是跟老公吵架了，55555&br&至于腰疼手疼，天天奶孩子抱孩子哄孩子能不疼吗？不生孩子的大男人这么折腾几个月也疼啊！七八斤的大胖娃抱在手中一喂半个钟，还要低头不断check，脖子，手、腰能不疼吗？半夜爬起来喂四五次，能不劳损吗？&br&腰疼这个问题，我觉得要排除器质性问题，譬如盆腔炎，腰间盘突出等。如果腰肌劳损，个人的经验反而是要加强锻炼，肌肉发达了才不容易受伤。我以前特别容易腰肌劳损，不知道为什么，后来爱上运动后，反而不劳损了。&br&喂奶也要保持一个舒适的姿势以免肌肉劳损，好的哺乳枕非常必要。&br&至于束腰带，对胃的突出问题有改善，有必要。但也要让肌肉得到适时的锻炼，用进废退，肌肉完全萎缩更易受伤。&br&我个人最大的感觉是腹肌全废了…孕前plank五分钟没问题，现在一分钟还得大喊大叫才能做下来。仰卧起坐不固定住脚就坐不起来了，桑心啊。我的马甲线，你快回来…&br&过了产褥期就可以慢慢恢复锻炼，两个月后可以加大运动量。运动健身才是王道，对产妇亦是如此，一天到晚不运动，想靠坐月子改善体质是天荒夜谈。现在帝都的天气，我就穿一件超薄T恤一件优衣库超薄羽绒马甲，一条薄运动裤，光脚穿布鞋，完全不冷，周围人都是秋裤棉衣围巾的上了…谁能看出我生完孩子不到仨月？这是传统坐月子能坐出来的？我生我家宝宝前一天还举着俩3磅的哑铃做锻炼我会说吗？我现在在做腹肌撕裂者我会说吗？233333
争来争去尽是些没生过孩子的人，包括女的也是！居然没有一个说最重要的Kegel运动，可见都不懂… 传统月子连这个都没有，何谈科学？怀孕后最大的问题是盆底肌的松弛，顺剖都一样！已经有几个新妈妈跟我抱怨阴道壁膨出了！我生完第二天那里超级难受，医生来查…
&p&谢 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/8ca11ffaf065e124b537c8& data-hash=&8ca11ffaf065e124b537c8& data-hovercard=&p$b$8ca11ffaf065e124b537c8&&@阿宅&/a& 邀&/p&&p&我是个热爱体验酒店的室内设计师，回答这个问题再好不过。&/p&&p&喜欢酒店体验的人群很多，比如金星常住的饭店，250平米，月租金8.3W。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9cbaabd2c98c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&362& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9cbaabd2c98c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&再比如王思聪在上海居住的某酒店公寓，协议价一个月24W&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-266eea14dbb3aa6ee1b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-266eea14dbb3aa6ee1b0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-02fcfd1bb8c411de8c9506_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-02fcfd1bb8c411de8c9506_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&说明社会的部分阶层是认可这种居住模式的。&/p&&p&个人虽然不建议把家装修成五星级酒店一模一样，&/p&&p&但五星级酒店的客房设计经过常年的积累和变迁，对入住者的关怀和舒适度始终是最高的。&/p&&p&将其中一部分设计沿用到家里，提升家中的舒适和体验，也是我一直在思考的。&/p&&p&这里就谈一些适用家装的部分。&/p&&p&&b&星级酒店室内设计里重点分四个部分：&/b&&/p&&p&机电设计、卫浴设计、装饰设计、照明设计（厨房设计不在本次讨论之内）&/p&&p&&b&一.机电设计：&/b&&/p&&p&1、写字台：2个通用插座（家装增加1个），网络点一个。&/p&&p&媒体连接盒：写字台旁、用于连接电视和客人的娱乐设备，包括HDMI、USB、AV、VGA、IPOD3.5接口。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9999eaa712a1ed830d8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&992& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&992& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9999eaa712a1ed830d8a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2、床头柜上方：2个通用插座（可带USB）；床头柜下方：1个台灯插座&/p&&p&床头柜有一个总开关最好(家装客户几年前就开始要求床头有总开关了，这个因人而异）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-29aa32ce45c99b1f3fcbbe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&618& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-29aa32ce45c99b1f3fcbbe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3、Mini Bar：1个带开关插座，1个小冰箱插座（家装也碰到过要设计Mini Bar的情况）。&/p&&p&4、卫生间：1个剃须插座、1个吹风机插座（家装可共用一个插座，离地40cm增加一个小厨宝插座）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb7ae45cd8d8cd3ba745d29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&942& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&942& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-eb7ae45cd8d8cd3ba745d29_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&5.马桶一个卫洗丽插座。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d4b7be287fe49f15dede2d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&1009& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d4b7be287fe49f15dede2d_r.jpg&&&/figure&&p&6.机顶盒应是3合1的，即把有线电视、卫星电视、VOD点播合成到一个机顶盒内，这种机顶盒需要当地有线电视部门定制。&/p&&p&7.数据点2个：卧室和写字台。&/p&&p&IPTV网线：电视机后；媒体连接盒：写字台旁、用于连接电视和客人的娱乐设备，包括HDMI、USB、AV、VGA、IPOD3.5接口。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二.卫生间设计：&/b&&/p&&p&1.选用抽水力大的静音的马捅，淋浴的设施不要选用太复杂的，而要选用易于操作的设备。&/p&&p&2.设淋浴玻璃房的卫生间，一定要选用安全玻璃，玻璃门边最好设有胶条，既防水渗出，也能使玻璃门开启时更轻柔舒适。&/p&&p&3.水龙头的水冲力不要太大，要选用轻柔出水、出水面较宽的水龙头，有时，水流太猛，会溅到客人的裤子上，会比较尴尬。&/p&&p&4.镜子要防雾，并且镜面要大，因为卫生间一般较小，由于镜面反射的缘故，而使空间在视觉上和心理上显得宽敞。卫生间巧用镜子会起到意想不到的效果。(家装的镜面需要增加储物功能，摆放牙刷和个人用品）。&/p&&p&5. 硕大的洗手台盆，家装要做到这点得考验设计师的功力了。&/p&&p&云南某酒店洗手台盆&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-09f02c6b49c328e2d96b69c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-09f02c6b49c328e2d96b69c_r.jpg&&&/figure&&p&梁志天某项目洗手台盆&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe48c05c1e055e776b976_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-fe48c05c1e055e776b976_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&琚宾之家洗手台盆&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3ffbe002ca_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2794& data-rawheight=&1826& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2794& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3ffbe002ca_r.jpg&&&/figure&&p&附上参考施工图&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f76ceca2b4aefdcca33fe_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&3508& data-rawheight=&2481& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3508& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f76ceca2b4aefdcca33fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&6.卫生间的地砖要防滑耐污。地砖与墙砖的收边外最后打上白色或别的颜色的防水胶，而让污物无处藏身。&/p&&p&7.镜前灯要有防眩光的装置，天花中间的筒灯最好选用有磨砂玻璃罩的（现在流行的暗藏镜前灯，或在吊顶处使用射灯照明）。&/p&&p&8.卫生间的门及门套离地20CM左右的地方要做防水设计。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-12d32b6b06e30eefe5dcef_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-12d32b6b06e30eefe5dcef_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&有些家庭的卫生间门套与地砖接口处和外墙会有腐烂现象，原因是卫生间与外墙交接处渗水。 渗水源一般来自淋浴房洗澡时渗入地面砖下找平层，由找平层往外围渗漏，很多就算做过闭水试验的卫生间也有可能会有这现象。原因一般为墙体会因为沉降或其他家装修震动引起小的开裂缝造成渗水。 &/p&&p&&b&解决办法：&/b&&/p&&p&卫生间防水刷到隔墙外部，离地30CM，门套处有木基层，离地20CM处不做木基层，或者锯断以阻隔潮气。&/p&&p&9. 淋浴区采用大理石底座，这是星级酒店的常规做法，排水和防滑功能强大。&/p&&p&&b&具体做法：&/b&&/p&&p&大理石底座抽缝（厂家订制），水槽预留100mm,地漏在花洒下方，高度下沉，让左右两边水流灌入地漏；能有效防止积水漫过脚部。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b8ca63bec96f0117ffaae8fe5f920e9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&2667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0b8ca63bec96f0117ffaae8fe5f920e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&目前我做过的家装项目90%都采用大理石淋浴底座了。即使遇到预算不够的情况，也用瓷砖解决，关键就是留缝和坡度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三. 装饰设计：&/b&&/p&&p&星级酒店常用的大理石、金属线条、木饰面、硬包对于大多数人来说成本有些高，难度也大；&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2820faec48a252ee7625_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d2820faec48a252ee7625_r.jpg&&&/figure&&p&上图是王思聪的酒店，并不建议家里装修成这样。&/p&&p&普通家装设计师也很难完成酒店装饰设计要求&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ab286dc61caebcc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&668& data-rawheight=&513& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&668& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ab286dc61caebcc_r.jpg&&&/figure&&p&比如上图的酒店包厢&/p&&p&大理石拼花，墙面采用造型蓝色系花纹砖，天花平顶造型，现场电视背景墙壁龛深度与电视机结合不是很好，电视外凸，收边一般，五金件采用什么样，限位怎么处理，怎么预防夹手等问题是我们需要关注和考虑的。&/p&&p&好在现在一些度假酒店和民宿流行的简约新中式和日式禅意风，大部分人还是可以借鉴的&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-64a07f08fffe021c7c33929_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-64a07f08fffe021c7c33929_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&上面这张照片的是杭州某奢华酒店，4K多一晚。颜色寡淡，但很符合建筑的禅意氛围。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2dff0ff53e8dca702750_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&431& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2dff0ff53e8dca702750_r.jpg&&&/figure&&p&安吉某外籍度假酒店 ,2-3K一晚&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5b443b624e5b8bb9c9c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1179& data-rawheight=&1559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1179& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-f5b443b624e5b8bb9c9c_r.jpg&&&/figure&&p&简简单单的家装案例。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-710c5dd6f370bdff53bfa4ba626bc68b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-710c5dd6f370bdff53bfa4ba626bc68b_r.jpg&&&/figure&&p&上海某设计系酒店 ,1.3K一晚&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd7feb78422f4cddbfc609_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1109& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1109& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-dd7feb78422f4cddbfc609_r.jpg&&&/figure&&p&杭州某艺术酒店&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c97a97f8e0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&792& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c97a97f8e0_r.jpg&&&/figure&&p&琚宾设计的卧室，是不是有些像上面的酒店？甚至更舒适一些。&/p&&p&白墙+浅木色的装修线条与家具为主,这点很多人能轻易做的。搭配一些布艺和靠垫就能达到理想的效果，当然细节还是专业人士掌控。顺便一提，靠垫套芯羽绒要好于棉的。&/p&&p&&b&四.照明设计：&/b& &/p&&p&1.增加整个客房内的照度，除常规的台灯、落地灯、床头灯、廊灯、夜灯、吧台灯外，另外再增加吸顶灯，分组控制。&/p&&p&2.吧台处使用射灯，房间内除床头上方，其他位置的墙面挂画上方均要考虑设置一可旋转45度角的射灯，直射挂画（K为佳）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-65abfad67c4c55d3fc9056_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1296& data-rawheight=&1936& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1296& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-65abfad67c4c55d3fc9056_r.jpg&&&/figure&&p&上图是我设计的写字台区，打上灯光立马就体现挂画的品质了。（46平米2房）&/p&&p&3.床头上方顶棚坚决杜绝使用射灯：第一，不安全，射灯爆炸时易伤害客人；第二，无多大实际用处，设想，你住店时会半躺在床上开着头上的射灯看书？仅仅是外观效果好点而已。一些设计师往往只重视视觉效果而忽视实际使用及影响。若换成普通筒灯，又体现不出所谓的效果了。 &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2fe9c49bffe9b5eadbd4ebb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1043& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2fe9c49bffe9b5eadbd4ebb_r.jpg&&&/figure&&p&4.床头灯采取固定在墙面或用床头台灯形式，摇臂式床头灯因易损坏而已经被淘汰。 &/p&&p&5.除卫生间的镜前灯外，都应采用暖白光源（家装镜前灯也可采用暖白光源）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ef0f9b83cf5e12_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&792& data-rawheight=&1017& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&792& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ef0f9b83cf5e12_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&6.使用灯槽增加气氛&/p&&p&预算紧凑，就只能在灯光上出些效果。&/p&&p&&b&最后&/b&：&/p&&p&要得到酒店般的舒适体验，收纳和整理也很重要，桌面、沙发、椅子上最好是不要堆满东西。酒店靠的是每天打扫，而家庭就只能靠强大的储物功能和收纳意识来保持整个房间的干净与舒适。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&整理了我关于室内设计相关答案：&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：你们见过最好看的家装是怎样的？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：你家的装修是怎样的，共花费多少？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：装修全用宜家是否合适？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：独立式衣帽间应该怎么布局，有哪些推荐的装修设计方式？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：有一个很漂亮的书房是怎样的一种体验？&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&艾迪：如何低成本地装饰出租房？&/a&&/p&
邀我是个热爱体验酒店的室内设计师，回答这个问题再好不过。喜欢酒店体验的人群很多，比如金星常住的饭店，250平米，月租金8.3W。 再比如王思聪在上海居住的某酒店公寓，协议价一个月24W 说明社会的部分阶层是认可这种居住模式的。个人虽然不建议…
&p&&b&转载请联系
&/b&--------------------------
嗯首先自我介绍下。我，云南昆明人，爱吃，没有了（喂！
好的让我们重来……土生土长昆明人，爱吃爱旅游，小时候跟着爸妈的足迹踏遍了云南，基本云南各种著名不著名的景点都去过。各种旅游和吃吃吃问题可以问我~口味兼容并蓄，俗称不挑食。法餐日料韩国菜墨西哥菜泰国菜港式茶楼粤菜川菜海鲜甜品都爱，所以口味上应该能比较代表大众。&/p&&br&&p&一、云南菜的特点
简单介绍下云南菜的特点。
云南地处中国西南，与东南亚接壤，56个少数民族中占了26个，民族风情很浓。但元朝以来北方汉人大量进入（甚至影响到了方言，云南方言属于北方语系），也使得云南菜南北兼容并蓄。所以，云南菜在口味上，是清淡与辣的矛盾体。&/p&&p&总结起来，云南菜有三个特点：&/p&&p&1.西南口味，辣
并非川菜的麻辣，湘菜的看着辣其实不辣，云南菜的滇菜系倾向干辣，日常做饭炒菜炒肉必放干辣椒。傣菜系倾向酸辣，这也是东南亚菜的普遍口味，柠檬小米辣大芫荽不要大意地上吧！&/p&&p&2.民族口味，多种多样&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/46b0b82a9de7cc27cfcfd7_b.jpg& data-rawwidth=&537& data-rawheight=&505& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&537& data-original=&https://pic4.zhimg.com/46b0b82a9de7cc27cfcfd7_r.jpg&&&/figure&&p&之前说到云南有26个少数民族，还有很多没有识别的民族分支。那么多民族中，比较有存在感的有：有滇西南靠近东南亚地区（德宏、西双版纳），酸辣为主的傣菜；滇西北靠近川藏地区（丽江、香格里拉），牦牛奶食为主较为粗犷的藏菜纳西菜；滇西大理一带以火腿奶食为主的白族菜；滇东楚雄、红河州的哈尼族彝族菜；还有散居于云南各地的回族菜做的清真菜，云南的回族算是南方省份中最多的一个。
从民族上看，彝族菜、哈尼菜没有很突出的特点，白族菜有著名菜品但也没有明确的风味，藏菜纳西菜脱离了地区就不成气候。所以民族角度还是傣味、回味的天下。
当然地区中也隐藏着少数奇葩，比如石屏豆腐、建水烧豆腐是云南一绝，玉溪的凉米线是云南顶尖，宣威的火腿影响到整个滇菜的菜系风格。这些稍后再说。&/p&&p&3.南北兼容，清淡鲜香
不同于川菜一味的麻辣，湖南湖北的重油重盐，滇菜系的代表菜式几乎都是走清淡风格，重视食材本身的鲜味。比如汽锅鸡，过桥米线，火腿蒸乳饼，野生菌……吃不惯辣的旁友也可以在云南吃得开心。&/p&&br&&p&二、昆明吃什么——正餐
好，废话了那么多，终于可以进入正题了，在昆明应该吃什么。&/p&&p&经常有人来问我，我在昆明玩一天/一周/一个月（没有一个月的吧？昆明作为云南旅游中转站，能呆三天的就算很长了苦笑），我该吃什么玩什么……stop！少年你的问题太笼统了，大到不知道怎么回答你。我们把问题分解来看。&/p&&p&第一个问题，你想吃小吃还是正餐？&/p&&p&昆明小吃种类比较多，正餐一般是滇菜系、清真系和傣菜系。下面就正餐做一个不靠谱推荐。个人口味有差异，餐馆出品有多种影响因素，推荐仅作参考，难吃不要找我：）具体位置请百度或大众点评。&/p&&p&1.滇菜系
代表菜式：汽锅鸡，野生菌，火腿，炸昆虫，野菜，乳饼，炸乳扇，洋芋焖饭&/p&&p&嗯上面的推荐比较猎奇，云南风味确实也比较猎奇。家常菜当然不会天天吃炸蚂蚱、烤蜻蜓，但是春天来昆明吃各种时令鲜花野菜还是很不错的。棠梨花、攀枝花、金雀花、沙松尖、折耳根、蕨菜…… &/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/038ff15c4f5f23fc3bafdf6fb332fe50_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/038ff15c4f5f23fc3bafdf6fb332fe50_r.jpg&&&/figure&&p&春天的菜市场&/p&&br&&p&推荐餐馆（皆为开店十年以上老店）：&/p&&p&石屏会馆：其实我没去过这家（掩面逃……）老资格的云南菜馆，环境好逼格高价格贵出品还行，适合宴请。&/p&&p&一颗印：在翠湖旁景星花鸟市场的一座老房子里。一颗印是云南民居的名称，这家一颗印就开在一颗印四合院里（好绕），环境相当好，经常路过从没吃过（滚）。看评价好像还不错，适合宴请。&/p&&p&小吉坡8号：在翠湖附近的一栋小洋楼里。环境很优雅，人气非常旺。食物还可以，人多划得来。&/p&&p&四季春：俗称政府的后食堂，多为公款那啥你懂的。环境一般菜品精致价格贵但是好吃，适合土豪请饭用。&/p&&p&五十年老昆明：滇菜老店，价格中等偏上，生意相当好。但我不是很喜欢他家，感觉没啥特点。适合宴请。&/p&&p&福照楼：据说他家出名的是汽锅鸡但我没有吃过……一直以为他家只是卖米线的掩面。好几十年的老店，出品价格应该都比较正常。&/p&&p&谷午小院：家常菜私房菜馆。老店装修精致温馨但是搬走掉了，新店环境一般般，价格不贵出品还行，不知最近是否下降。&/p&&p&年轮菜馆：类似外婆家，东西挺好吃价格便宜环境也还行，生意十分火爆，有好几家分店。&/p&&p&玛娜：文化巷上一小家，生意也是相当好。价格不贵但是分量很少，出品还行，环境比较局促，适合小情侣或者好朋友小聚去。&/p&&p&红豆园：他家是那种，你不知道吃什么的时候去吃，绝对不会难吃，但也没有特别好吃到哪里去。装修很是屌丝，但是能单纯凭菜品和价格，开那么多家分店，还是很有一手的。适合喜欢大排档的人去。&/p&&p&锅子楼：同上。好吃不贵大排档。&/p&&p&学成饭店：老店，烤鸭很出名。&/p&&p&其他的暂时想不起来，待添加……欢迎推荐。&/p&&p&PS：野生菌请不要吃火锅好嘛！逼格呢！把一堆珍贵食材煮成大杂烩味道都分不出来了还有什么意思！正确的食用方法是干巴菌、牛肝菌、扫帚菌、见手青之类的用辣椒炒，青头菌煮汤，鸡枞请清蒸煮汤或油炸，我不会告诉你们油鸡枞有多香的。顺便除了无毒的干巴菌、青头菌和鸡枞，其他野生菌千万不要自己加工！乖乖交给店家，食物中毒也有人负责（喂&/p&&br&&p&2.傣味系&/p&&p&代表菜式：柠檬撒撇，喃咪拼盘，火烧干巴，舂鸡舂鱼，酸笋鱼，菠萝饭，泡鲁达，版纳小包谷，包烧脑花，傣味烤鱼&/p&&p&（翻译：傣式酸辣米线，傣式凉拌菜，傣式牛肉松，傣式凉拌鸡肉/鱼肉碎，腌制酸笋煮鱼，菠萝蒸糯米饭，椰汁干面包西米做的饮料，非常小的煮玉米，傣式芭蕉叶烤脑花，傣式烤鱼）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1b2b3f56f50ec940d16db_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1b2b3f56f50ec940d16db_r.jpg&&&/figure&&p&老滇缅320：这家也是有n多分店，而且分店之间出品差异巨大，甚至菜品都不一样。我经常去的是在西山区兴苑路，西山区人民法院对面这家，在一个小院子里。但是不造为啥没有查到，只查到昌源南路与兴苑路交叉口有一家，难道是搬迁了？这家是昆明那么多那么多傣味中我最喜欢的一家，没有之一。价格有点贵，但是东西绝对好吃，比普通好吃的傣味超出一个等级的好吃那种好吃。&/p&&p&圣亚庄园：近年来昆明突然流行起了景颇手抓饭，这家应该是最老牌的一家。一个套餐是一整桌手抓饭，各式菜饭都有一点，用巨大的芭蕉叶抬上来，也省去了选择困难症点餐。就是手抓看起来有点不雅……建议四个人以上去吃。&/p&&p&傣味其实昆明有很多很多家，跟清真馆子一样遍地都是。只要别去购物中心楼上的傣味餐馆吃，一般店出品都还不错。如图所示是酸辣口味为主，和泰国菜酸辣中带甜又不太一样，是云南比较有代表性的菜系。能接受酸辣的请务必试试。&/p&&br&&p&3.清真系&/p&&p&代表菜式：红烧牛肉，蒸肉，油淋干巴/油炸干巴，牙签肉，牛肉冷片，杂碎汤，凉鸡&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d227f109cd14f43e06ee19_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d227f109cd14f43e06ee19_r.jpg&&&/figure&&p&牛肉冷片&/p&&br&&p&伊天园：开了20年的老店，清真菜做大做强的榜样，分店有20家。但他家开到后面已经不能算是回族馆了，只能说是没有猪肉的宴请餐厅，菜和一般滇味餐馆没什么区别。要去还是去最早的丰宁和梁园店吧，应该还多少有点传统清真菜的感觉。新店适合宴请。&/p&&p&竹林饭店：也是非常老的馆子，位置比较偏远，在黑林铺。但是味道很正宗，传统牛菜馆的代表。原本马街上有家很有名的牛菜馆跟这个齐名，但现在也没了。&/p&&p&林山饭店：装修不错，味道中规中矩，适合宴请。&/p&&p&桂记小金牛：顺城街原来是回族聚居地，所以有清真寺还有很多家回族老店。小金牛味道一般，价格挺贵的，只是地段比较好而已。附近的小刀鸭同理。&/p&&p&关于清真美食，可以参考我之前写过的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这篇&/a&。昆明街头清真餐馆很多，看见绿底白字写着伊xx的基本都是，而且一般出品都不错。越是看起来屌丝的味道反而好，装修不错的容易被坑。清真菜代表菜都是荤菜，牛肉为主鸡鸭为辅，适合喜欢大块吃肉的旁友。&/p&&br&&p&三、昆明吃什么——小吃
说到昆明的小吃又是个可以说三天三夜的话题。我们依旧按照种类分。注意下面推荐星级指的是店家而不是食品本身。&/p&&p&1.米线类
米线分为干浆，酸浆。干浆较细，口感较为干涩。酸浆较粗，形状类似圆粉但更粗一点点，口感爽滑有筋骨，是其他任何“粉”都代替不了的。滇西大多用干浆，昆明则都用酸浆。还有一种类似“宽粉”的，叫做卷粉，不属于米线范畴。&/p&&p&过桥米线：建新园，桥香园&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/3a09be8b42b7bb535dbe_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3a09be8b42b7bb535dbe_r.jpg&&&/figure&&p&这个是“别人家的过桥米线”&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/22ba8ea8ced90f280dbb46_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/22ba8ea8ced90f280dbb46_r.jpg&&&/figure&&br&&p&屌丝版是这样&/p&&br&&p&云南清淡菜系的代表，鲜美异常。过桥米线和武汉热干面、桂林米粉一起被列为三大省外被黑出翔的食品，在外地吃过所谓“过桥米线”的人都懂的……过桥米线嘛，不外乎就是桥香园和建新园。其实都差不多，我私心更偏爱桥香园一点。还有很多小的过桥米线店，蒙自过桥、砂锅过桥什么的，味道也都差不多啦，当然有鹌鹑蛋就加分~&/p&&p&过桥米线分为三个部分：鸡汤，米线，配料。配料一般有两种薄肉片，薄火腿片，鹌鹑蛋，豆腐丝，韭菜，玉兰片，榨菜。鸡汤是滚烫的鲜鸡汤覆盖着鸡油，千万不能直接喝！正确的吃法是先下生肉片和鹌鹑蛋，再下火腿片和鸡肉，然后是素菜，最后把米线全部放进去，拌一下就可以了~然后你捞起之前烫的肉片会发现已经熟了orz 全部拌在一起抬上来的不叫过桥米线！全部拌在一起抬上来的不叫过桥米线！全部拌在一起抬上来的不叫过桥米线！重要的事情说三遍。&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★★&/p&&br&&p&凉米线：师专凉米线，王及小吃&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d47e71deed8d20cf7531b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d47e71deed8d20cf7531b_r.jpg&&&/figure&&br&&p&凉米线。图是桥香园的。王及的会多搭两块豌豆粉&/p&&br&&p&玉溪凉米线又酸又甜的风味独树一帜，跟普通凉米线不在一个等级上。吃凉米线，要去玉溪师专凉米线。经常看见有人打包十几份带走，无奈远在玉溪要吃到很困难。要我说，书林街的王及小吃也很不错。同样玉溪口味，据说和师专是同一个老板，但米线用的是粗米线，个人更喜欢一点~而且玫瑰凉糕什么的甜点出品也相当好。&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★★&/p&&br&&p&小锅米线：万豊，端仕小锅&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b15dcb1b7b359ebcb693bd0cfef6bf03_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&449& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b15dcb1b7b359ebcb693bd0cfef6bf03_r.jpg&&&/figure&&br&&p&我知道看起来很没逼格。。。看着不好看吃起来很炸裂好么！&/p&&br&&p&小锅米线，端仕小锅（有人跟我说端仕最好吃的是卤饵丝，待考）和万豐小锅米线都很有名，但我感觉都一般般。端仕小锅是爷爷奶奶那辈人就开始吃了，后来搬离了端仕街还是叫端仕小锅。小锅米线的特点就是一碗用一个小锅煮，加酱油豆瓣酱醋，汤汁浓郁。煮进磨肉和豌豆尖，最好加点臭豆腐，云南风味的特殊臭豆腐煮在汤里几近融化，吃起来有淡淡余味。不过小锅米线这种东西，始终还是家里的最好吃啊~&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★☆&/p&&br&&p&豆花米线：豆香园&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7f485e77c935b9c5e744b133b70f8727_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7f485e77c935b9c5e744b133b70f8727_r.jpg&&&/figure&&br&&p&豆花米线某人认为非豆香园不可。我倒觉得豆香园豆浆和包浆豆腐是一绝，但豆花米线感觉一般般，水准之上。凤翥小吃的豆花米线味道不错，只恨太少，米线恨不得用盖子装。（现在改名叫凤翔了，难听死了。不知老板变了没？）翠湖某个门对面有条小巷，有家破破烂烂的小店豆花米线也是很有名。味道感觉还行，份量非常足，价格很良心。&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★☆&/p&&p&其他比较普通的焖肉米线、杂酱米线、肠旺米线、脆绍米线、鳝鱼米线、叶子米线就不多说了，一般小吃店都有。其中我最喜欢焖肉的，是独一无二的老昆明味&/p&&br&&p&2.豌豆粉：呈贡老两口&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/24cccfd3c6abb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/24cccfd3c6abb_r.jpg&&&/figure&&br&&p&老两口实拍&/p&&br&&p&豌豆粉到处有，开到出名的不多。豌豆粉最有名的在呈贡，名字就叫“老两口豌豆粉”。菜市场小小一家店如今开到了四合院的格局，品种也多了很多。味道还是不减当年，有机会去呈贡请一定要试试。&/p&&p&传统指数：★★★★★
好吃指数：★★★★★&/p&&br&&p&3.烧烤类&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2f041a5e87b246f59bf977b81b1d9125_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2f041a5e87b246f59bf977b81b1d9125_r.jpg&&&/figure&&br&&p&烧豆腐&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/d1ceff45ffd1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&899& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d1ceff45ffd1_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&关于烧豆腐可以参考我之前写过的&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这篇&/a&。火王烧烤名气很大，其实一}
我要回帖
更多关于 plus是什么意思翻译 的文章
- ·Angelino翻译车架号出来是什么意思思？
- ·谁翻译下 zip是什么意思 翻译
- ·我从七岁开始就住在这里的翻译plus是什么意思翻译
- ·upcost的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·スペレズ的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·recome的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·1.2倍的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Femjoy的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·大沢佑香的翻译是：什么意思
- ·求翻译，意思shank翻译是什么意思
- ·QWJ可以翻译成gif什么意思中文翻译
- ·limpar的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·求翻译.这句话百度翻译是什么意思思
- ·汤轶婷的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·我是张中宇的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·montaj的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·周秋荣的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·noo的翻译是：zoom是什么意思 翻译
- ·DIGICO的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Simtly的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Amber，的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Beill的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·yenice的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·请翻译一下外文翻译是什么意思思
- ·monick的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·XXN的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·mingi的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·GLACE的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·android recyview的翻译是：什么意思
- ·hurld的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·BarLie的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Twizy的翻译是：zip是什么意思 翻译
- ·帮我翻译这个意思 还有就是这有plus是什么意思翻译选项吗 懂的来
- ·gss的翻译是：什么春晓古诗的意思翻译
- ·dunnen的翻译是：zoom是什么意思 翻译
- ·candii的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·2Slots的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·SWOLF的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·socare的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·左子薇的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Reuse的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·contattoplus是什么意思翻译的翻译是：什么意思
- ·keeven的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Murena的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Fungi的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Tiben的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·ryaH的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Ummmm，的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Zawati的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·IMMO的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Cairns的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·母狗般的女教师的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·115500元整的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·ACATWA的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·edenor的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·sonada的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·BOOM，的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Zummer的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·彭二刚的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·这个翻译出来plus是什么意思翻译？
- ·YEP.的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Brazil 的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·検证的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Geminy的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·hbltjx的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·化学品氧化铝的fcom翻译是什么意思：什么意思
- ·ELOWBO的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·异国同胞的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·svrt的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·ATERRO的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·Etzion的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·SHOJIN的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·孙若蒙的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·求翻译这个plus是什么意思翻译
- ·JECY的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·可以帮我翻译这个中文的意思一下这是什么意思吗，谢谢了！
- ·XIAOHV的中又翻译plus是什么意思翻译？
- ·929用中翻译plus是什么意思翻译
- ·losira的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·BNR的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·abysm的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·这个plus是什么意思翻译啊？谁给翻译一下
- ·141423335344翻译 plus是什么意思翻译
- ·翻译plus是什么意思翻译？
更多推荐
- ·求电视剧《皇城圆梦》又名宦官小章子 皇城圆梦田少军、王玉梅主演
- ·田馥甄新曲25日零点发布新发行过几张正式专辑？
- ·一位现在歌手还出唱片吗，她两三首新歌，三年前就公布基本完成了，为啥还不发布？整天有空演出，就没时间发新歌吗？
- ·找一部西幻小说十大巅峰之作，我也忘了具体是不是变身了，只记得主角本来只是一道灵魂状态，后来是它父亲帮它复活的？
- ·游戏中属性值的简称英文属性英文缩写？
- ·在家怎样做手机打字兼职打字平台赚生活费
- ·屁股尾骨上长要小片倒刺是屁股的尾骨疼怎么回事事
- ·今天做的核磁共振，这个8个月宝宝能做脑部核磁共振要吗
- ·需要再吃别的药吗或者打点滴的危害会不会好的快一点
- ·肚子胀气肚脐眼周围痛十多天，肚脐眼以上胀，要怎么调养身体
- ·大学了，还能勾搭高中在学校里和学妹做吗
- ·咬合正常可以做正颌手术后咬合不上吗，或者有什么手术建议
- ·一次辩论会关于上网利大于弊资料 科学发展利大于弊 多点 急！急！急！
- ·比8.5多0.5的数4÷11的商用循环小数表示是多少少
- ·美国北京市体彩兑奖中心心在哪儿
- ·参与左侧大腿股骨骨折多久能好后愈合的细胞有哪些
- ·高校逐年高职扩招有没有不被录取的，导致很多大学生失业
- ·有先天性心脏病肤色黑，经常心悸，眼前发黑怎么办
- ·准确率有多高，还有我的舌苔是什么正常吗，用血液和唾液试纸
- ·46个百分之一矩阵加上一个常数0.54等于多少
- ·Etzion的翻译是：plus是什么意思翻译
- ·婴儿出生5分钟后无脑出血多久能自主呼吸吸肺叶出血怎么回事
- ·深圳智能温控器厂家家有哪些
- ·kappa（中国）人事行政主管工作职责月薪多少
- ·足竹字头的字一个函
- ·我想问大家怎么看抖音网红项链怎么看晁旭东拒绝女老师现场表白
- ·抖音怎么增加粉丝量，抖音如何涨粉丝，如何运营
- ·横店学美甲哪里好，伊人化妆美甲纹绣美甲学校哪里好培训学校最专
- ·创客中心教育与传统教育的结合可行吗
- ·激光除锈有什么缺点和不足之处
- ·阿普唑仑突然停掉吃了两个月，请问突然停了会怎样
- ·金银花糖浆和三黄胶囊能不能和肠炎宁糖浆片一起
- ·医生说是急性支气管炎，开了抗感颗粒，肺力咳，怎么办
- ·想找一家性能好的电机端盖生产厂家，广人电机端盖值得选么？
- ·减缓影响水泥的凝结硬化速度强度需水性表面凝结时间的水性剂是什么
