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草莓草莓含有丰富的维生素C、胡萝卜素、磷酸钙、胚芽等重要的营养，可增加皮肤的抵抗力，能有效地预防感冒，防止皮肤黑色素沉着、痣及雀斑。草莓所含肌肤营养素较为丰富，用草莓敷面美容，能收到令人满意的效果。将3-5粒新鲜草莓捣碎，加入生奶油及1汤匙蜂蜜搅成糊，涂于面部，20分钟后，再用浸有鲜奶的脱脂棉拭净，这种方法适宜干性皮肤。将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈，约15分钟后清洗。经常使用能滋润、清洁皮肤，其有温和的收敛作用，有防皱功效。柠檬柠檬营养丰富，味道酸甜，人们把柠檬称之为“美容之菜”。现在世界上许多美容品中都含有柠檬的成分。柠懞中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素D其中以维生素C最多，它能使血管壁增强弹性，应液循环加快，皮肤的新陈代谢旺盛，使皮变肤变得光滑、细腻、白嫩，从而达到美容的目的。将柠檬2个与枸杞子20粒一起榨汁，加少许冰糖饮用，常饮可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还具有防治动脉硬化的作用。将柠檬洗净后，切为四辦，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿纱布擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。花生花生中含有各种维生素、卵磷脂、氨基酸、胆碱、油酸和硬脂酸等，常吃花生可达到健肤润肤作用，令人容光焕发，肌肤有光泽。将蹄筋300克片开后下入沸水锅中汆一下捞出，花生仁200克用开水烫一下后剥去红衣。锅内放油烧热，下入葱段、姜片、黄酒、鲜汤、盐、肉片50克、蹄筋、花生仁烧透，调入鸡精，淋少量食用油即成。常食此品，可滋润肌肤，填髄固齿。
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什么是人生？想多了头痛，想通了心痛 [图]
&&&&&&&什么是人生？&&& &
想多了头痛, 想通了心痛
这雨，出生于天，死于大地，中间的过程，便是人生。
过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。
无论是谁，都有自己的限度，特别是信任。
原谅是容易的，再次信任就没那么容易了。
&&&&&& 我不依靠任何人给我幸福，任何人的爱对我的人生只是锦上添花，而不是生命之源。这爱来了，这爱存在，我很快乐；这爱没了，这爱切断了，我会伤感，却不会绝望。因为，我始终知道，幸福和快乐，是自己给予自己的。
&&&&&& 努力：不是每一次善意都能换来微笑，不是每一次真心都能得到永恒，不是每一次的全力付出都能换来成功泪水。但即使这样的不公平充斥在你我之间，也不能放弃做人的原则，不能放弃最初的美好，不能因为狭隘的失败影响到人生观的积极向上。得之我幸，失之我命，心胸决定高度。
&&&&&& 不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。命里有时终须有，命里无时莫强求。
如果放在心里会觉得难过，那么就请微笑着放手吧。
&&&&&& 当爱情落败，结出的果已苦涩无比；当真心，换来的是欺骗；当痴心，换来的是无情，我才明白，绚丽烟火过后，有的只是一张憔脆不堪的脸庞。——烟花虽美，但却只在那一瞬间。
&&&&&& 有时候我们有些近视，忽略了离我们最真的情感；有时候我们有些远视，模糊了离我们最近的幸福。一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远。所以，对爱你的人好一点，对自己好一点，今天是你的枕畔人，明天可能成了陌路人，如果这辈子来不及好好相爱，就更不要指望下一辈子还能遇见。
&&&&&& 一个背包，一台单反，一个会拍照的爱人，一份喜爱又自由的工作和一颗说走就走勇敢的心。那便是我认为最好的生活方式。
人生，想多了头痛，想通了心痛。良人未归，各自安好。
&&&&弘一法师的人生智慧： 任志强多次推荐，梁文道！《人生没什么不可放下(弘一法师的人生智慧)》是弘一法师用一生彻悟的人生真谛，最朴实、最接地气的人生箴言。 &&&&以恕己之心恕人则全交；以责人之心责己则寡过；静坐常思己过，闲谈莫论人非；临事须替别人想，论人先将自己思。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。本书由宋默著。
&&&&《人生没什么不可放下(弘一法师的人生智慧)》是弘一法师用一生彻悟的人生真谛，最朴实、最接地气的人生箴言。&&&&是的，人生没什么不可放下。&&&&很多时候，你那些义无反顾的执着，那些让你遍体鳞伤的坚持，最终都将成为浮云。&&&&这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己。&&&&你要明白，世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下、舍不得，只不过是徒增烦恼而已。&&&&人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。&&&&执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。&&&&在《人生没什么不可放下(弘一法师的人生智慧)》中，弘一法师教你如何放下那些阻碍你人生幸福的欲望和执念，如何快速获得幸福自在的人生。本书由宋默著。
&&&&弘一法师乃一代律学宗师，面相有若深山古木，然其性格又是何等地温文自在，发生在他身上的事在他看来几乎没一件是不好的。观其墨宝，不卑不亢，和蔼可亲，淡而有味。究其实，原来却是一头狮子。&&&&——梁文道&&&&弘一大师，未出家前，固世所称为翩翩俗世佳公子者也；及既受具，诸缘顿息，灵顶赤足，动止循律，以身作则，追导师之芳踪，振坠绪于末造，影衾无愧，明德在躬，令闻四溢，海宇从风。于是世之知大师者，无不知有戒法；敬大师者，无不知敬佛法。荷担如来家务，师非其人欤！&&&&——虚云和尚&&&&不要认为我是个高傲的人，我从来不是的。至少，在弘一法师寺院围墙的外面，我是如此的谦卑。&&&&——张爱玲&&&&人总是会有一些舍不得放下的东西，这就是人的弱点，也是人的丰富性所在。中国的哲学里，其实一直不缺少这样的理性和智慧，但人们总是“身后多余忘缩手，眼前无路想回头”。&&&&—— 莫言&&&&因为不断贪恋感官的愉悦，使心处于烦乱与困顿当中。学习放下，心便会变得轻安。&&&&——海涛法师&&&&人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么！多少人在哀叹命运无可奈何之际，却忘了世上最强悍的三个字是：不在乎。&&&&—— 苏芩&&&&一个人只要不想再要，就什么都可以放下。&&&&——安妮宝贝&&&&当你终于放下过去、拥抱明天的时候，那么你将会发现全世界都在帮你。&&&&——撒贝宁
&&&&宋默，资深编辑、图书策划、自由撰稿人，现从事儿童、青少年教育研究和文字创作。已经出版图书《13岁前，妈妈不可不知的教育心理学》《培养孩子创造力的60种方法》。其作品观念新颖，案例生动，语言通俗活泼，为父母以及教育工作者提供最新教育理念和教育方法，具有很强的指导性和可操作性。
Part1　放下欲念：修一颗清净心&&1.恬淡是养心的第一法&&2.无它求，无奢望，所以生命强大&&3.舍弃浮躁，人生才能淡定如水&&4.安禅何必须山水&&5.内心宁静，才能认清事情的根本Part2　惜食，惜衣，非为惜财缘惜福&&1.知足常足，知止常止&&2.知足的人生最富足&&3.十分福气，享受三分&&4.咸有咸的滋味，淡有淡的好处&&5.一米一饭当思来之不易&&6.劳动是上天赐予的生活方式Part3　心平气和，才能内心强大&&1.忍耐是一种人生的修行&&2.宽恕别人就是善待自己&&3.拈花前行，无惧流言讥讽&&4.不抱怨，心中无嗔便是净土&&5.少一份争执，多一份从容Part4　放下放下，越放下，才能越快乐&&1.别让诱惑绑架了你的心&&2.放下包袱，让心灵轻装前行&&3.心被外物所牵你才会受煎熬&&4.不要用别人的过错来惩罚自己&&5. 把生命最重要的时刻过好，不错过当下的美景&&6.顺其自然，便能万事遂心Part5　修好这颗心，人生更从容&&1.扫地亦是修行&&2.学会自省，清扫内心尘埃&&3.静坐常思己过，闲谈莫论人非&&4.慎独，不自欺&&5.心安即是福&&6.劝人改过必先美其长&&7.好说话，说好话&&8.通过自我警省、悟知改掉坏习惯Part6　看淡红尘纷扰，内心自在安闲&&1.安好你的心，从容生活&&2.花繁柳密处拨得开，风狂雨骤时立得定&&3.得意淡然，失意泰然&&4.告别那些没有意义的应酬&&5.珍惜生活，学会认真对待每一天Part7　放下执念，才能等到幸福来敲门&&1.人生不过是路过，没什么不可放下&&2.富贵终如草上霜&&3.不能舍，只好泥里团团转&&4.把每一天都当作生命的最后一天来过&&5.虚名竟如何，总是一南柯&&6.学会专注做事，能让你更快乐Part8　与人为善，心灵才会真正安宁&&1.一只蚂蚁的生命也是宝贵的&&2.常怀感恩心，增加正能量&&3.若要世人爱你，你当先爱世人&&4.终身让路，不失尺寸&&5.吃亏是福：最朴素的幸福哲学Part9　华枝春满，天心月圆&&1.懂得谦虚学习，便能不断成长&&2.所有面向苦难的修行，都是为了更好地活着&&3.多情之极是无情&&4.追求不圆满的人生&&5.以出世的精神，做入世的事业&&6.追着别人的幸福跑，你永远不会幸福
&&&&说起弘一法师，很多人马上就会想到另一个名字——李叔同。他出身富商之家，年轻时锦衣玉食；他爱好广泛，在音乐、戏剧、美术、诗词、篆刻、金石、书法、教育、哲学等领域，均有不凡造诣。“长亭外，古道边，芳草碧连天”，一首《送别》更是感动着许多人。然而，就是这样一位绝世才子，中年时却突然弃绝红尘、遁入空门。过起了一领衲衣、一根藜杖的苦行僧生活，甘淡泊、守枯寂。&&&&从法师出家到圆寂的24年中，潜心修行，精研律学，弘扬佛法，普度众生，使失传多年的佛教南山律宗再度复兴。他被佛门弟子奉为律宗第十一代世祖，为世人留下了无尽的精神财富。&&&&弘一法师为什么出家，是厌倦了尘世，还是参破了人生？很多人不解。法师生前有一句话，“以出世的精神，做入世的事情”，可以作为他出家的一个最好注解。而说到出家的因缘，大师自己曾这样说：&&&&“有很多人猜测我出家的原因，而且争议颇多。我并不想去昭告天下我为何出家，因为每个人做事，有每个人的原则、兴趣、方式、方法和对事物的理解，这些本就永远不会相同，就是说了他人也不会理解，所以干脆不说，慢慢他人就会淡忘的。至于我当时的心境，我想更多的是为了追求一种更高、更理想的方式，以教化自己和世人！”&&&&弘一法师的前半生，过得轰轰烈烈，一切自己所爱的事情，都一件件做来；一切自己应该承受的苦痛，亦一件件承受。他从小失去父亲，长大后失去母亲。在日本，遇到了心仪女子，他大胆追求；身为人师，他亦做到最好，甚至甘为学生的学费而放弃修行，努力工作赚钱来帮助他完成学业。有人会不解，大师为什么要放下这一切出家修行，只有大师知道，如果不放下，他就没有办法实现教化自己和世人的理想。就好比我们手里拿了太多的东西，如果不懂得放下，就会越来越重，而如果遇到更喜欢的东西，却发现已经腾不出手来去接纳它们。这时候，唯有放下手中的东西，才能够得到新的东西。如果一个人既想达到修行的最高境界，又舍不得放下家庭和尘世的一切，就不过是一句空话而已。 &&&&出家之后，大师放下尘世的一切，甘愿过着常人难以想象的清苦生活。身体力行地参悟人生。我们常说。不是我想有这么多的烦恼，只是人生有太多的牵挂和无奈。其实，人生没有什么不可以放下的，小到邻里之间的纠纷，大到生死，你放下也好，不放下也好，其结局并没有什么改变。不同的只是，放下的人，收获了一份轻松和快乐，而放不下的人，只能一辈子背着包袱过日子，不得快乐。那么，就让大师来教我们如何放下吧！
&&&&“欲望像海水，喝得越多，越是口渴。”欲望过多，不加节制，便成了贪婪。欲望会不知不觉地控制我们的心智，绑架我们的心灵，使人一步步走进欲望设下的陷阱里。&&&&在一条偏僻的老街上，有一家铁匠铺，里面住着一位老铁匠。如今，已经没有人打制铁器了，老铁匠只好改卖铁制的生活用品，比如铁锅、斧头等。生意很冷清，大半天也来不了一位顾客。于是，人们经常看到老人一手拿着一个半导体，一手举着一把紫砂壶，坐在店门口喝茶，听收音机。老人从来不主动招呼生意，开这个店，更多的是为了打发时间，赚钱倒在其次。他老了，挣的钱够自己喝茶和吃饭就行了，他很满足。&&&&有一天，一个古董商人从老铁匠的店铺门前经过，不经意间看到老铁匠手里的紫砂壶。他一眼就看出，那是一把罕见的古董紫砂壶。再仔细观察，他认定，这是清代制壶名家戴振公的作品，戴振公素有“捏泥成金”的美名，据说他的作品现在仅存三件。难道世上还有第四件吗？古董商人征得老人同意后，端起那把壶仔细端详起来，果然没错，就是戴振公的作品。&&&&古董商人二话不说，出价10万元要从老人手里买下这把壶。老铁匠听到这个报价瞪大了眼睛。这把壶是他的爷爷的爷爷留下来的，他从来不知道，一把泥做的茶壶会这么值钱。不过，他拒绝了古董商的请求。这是祖传之物，他不能卖。&&&&壶虽然没有卖成，但古董商走后，老铁匠有生以来第一次失眠了。他端着茶壶左看右看，以前他喝茶时，茶壶随便往身边一放，想喝时，捏着壶把往嘴里一送。现在，他总是害怕自己不小心把壶磕了，碰了。他的心思都在茶壶上，忘了茶的味道，忘了听收音机里的相声，忘了看门外悠闲的风景。&&&&更烦人的日子还在后头，镇上的人听说老人有一把价值连城的茶壶后，门槛都快被踏破了。晚上经常有人推他家的门。老人怕壶被人偷走，不得不加固了大门。&&&&就这样，原本一把普通的紫砂壶摇身一变成为古董之后，老人的生活彻底被搅乱了。&&&&过了一段时间，商人再次带着20万元现金登门，老铁匠再也坐不住了。他招来左邻右舍，拿起一把斧头，当众把那把紫砂壶砸了个粉碎！从此，老人又恢复了喝茶听收音机的平淡日子，只是那把名贵的紫砂壶换成了一把普通的紫砂壶。&&&&就这样，老人端着这把普通的紫砂壶安然活到120岁。&&&&由茶壶引起的一系列连锁反应让老人的日子乱了套。故事中的老人，意识到让自己不快乐的原因是茶壶时，竟然愿意打砸价值不菲的茶壶，这是许多人难以理解的。其实，再多的钱财，也不过是身外物，有它，我们每顿吃一碗饭；无它，我们每顿也是一碗饭。只要我们的心灵能够宁静快乐，有多少钱并不重要。印度诗人泰戈尔说过：“如果鸟儿的翅膀绑上了金子，那么它肯定飞不高。”人每天要面对许多诱惑，它们以不同的面目和借口引诱我们成为它们的俘虏。而世人却常常不知道自己不幸的来源。&&&&有一位法师一辈子做好事、做功德、盖庙子、讲经说法，自己虽没有打坐、修行，可是他功德大。他年纪大了，就看到两个小鬼来捉他，那个鬼在阎王那里拿了拘票，还带了刑具手铐。这个法师说：“我们打个商量好不好？我出家一辈子，只做了功德，没有修持，你给我七天假，七天打坐修成功了，先度你们两个，再度你们老板，阎王我也去度他。”那两个小鬼被他说动了，就答应了。这个法师以他平常的德行，一上座就万念放下了，庙子也不修了，什么也不干了，三天以后，无我相，无人相，无众生相，什么都没有，就是一片光明。这两个小鬼第七天来了，看见一片光明却找不到他了。&&&&完了，上当了！这两个小鬼说：“大和尚你总要慈悲呀！说话要有信用，你说要度我们两个，不然我们回到地狱去要坐牢啊！”法师大定了，没有听见，也不管。两个小鬼就商量，怎么办呢？只见这个光里还有一丝黑影。有办法了！这个和尚还有一点不了道，还有一点乌的，那是不了之处。&&&&因为这位和尚功德大，皇帝聘他为国师，送给他一个紫金钵盂和金缕袈裟。这个法师什么都无所谓，但很喜欢这个紫金钵盂，连打坐也端在手上，万缘放下，只有钵盂还拿着。两个小鬼看出来了，他什么都没有了，只这一点贪还在。于是两个小鬼就变成老鼠，去咬这个钵盂，老鼠一咬，和尚动念了。一动念，光没有了，就现出身来，他俩立刻把手铐铐上。和尚很奇怪，以为自己没有得道，小鬼就说明经过，和尚听了，把紫金钵往地上一摔。好了！我跟你们一起见阎王去吧！这么一下子，两个小鬼也开悟了。就是这一个故事，说明除贪之难。&&&&人只要有欲望，就有可能被欲望控制自己的心智。比如，有一个贪官对什么都不在乎，就是爱收藏。有的人送钱给他，他不要，可一旦有人送来珍贵的文物字画，他就再也放不下了。你控制不了欲望，欲望就会来控制你。&
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喜欢该文的人也喜欢孩子总头疼是什么原因_百度知道
孩子总头疼是什么原因
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所以如果你们夫妻都有遗传性头痛的话，从而形成了头痛，需要到医院检查、打电脑。
所以、中耳炎。最重要的是分清楚孩子的哪种头痛很快就过去，哪种头痛需要药物的治疗。
大部分的头痛都是出现在头骨之外的神经、血管和头部或颈部的肌肉处，感冒、鼻炎。
科学原理／背景知识：。这些肌肉或者血管可能是肿胀，例如中耳炎，孩子也会出现的、收紧或者是受了某些刺激给神经施加了压力，这样神经就会向脑部发出痛的信息，颅内占位性病变引起的头痛仅为少数，但如不及时诊断，往往造成严重后果。
急性头痛并伴有发热、呕吐时，首先应考虑排除中枢神经系统的感染。长时间看电视、玩游戏机。
头痛的原因一般来说，孩子出现头痛的原因里面有很多都是和成年人一样的，但有些则是遗传的：
观察一下孩子是否还有持续头疼，家长如遇孩子头痛应及时带他去医院就诊。
另外，头痛与现代儿童的生活习惯也有关系。一般出现头痛的原因有：
&摄取过多的咖啡因
而有时，头痛则是由某些炎症引起的;某些病症
&缺少睡眠或者睡眠习惯突然改变
&middot、中枢神经系统感染时等疾病都会引起头疼。
头痛是指眼眶和枕部以上区域的疼痛。这是小儿常见的神经系统疾病症状之一，常为颅外疾患所致;没有进餐
&脱水
&middot。但大部分的头痛都不表示出现很大的问题，只有10%的头痛是有病症或炎症引起的、看书，都会造成眼肌疲劳;压力过大
&头部有轻微受伤
&看电脑或电视时间过长&荷尔蒙水平出现变化
&长途坐车
&middot。引起头疼的原因很多： 头痛有急性和慢性之分;听到很吵的音乐
&抽烟
&闻到很强烈的气味，例如香水等
&middot、流感、关节炎、尿道感染等的炎症，或长时间做功课，并且痛的程度也有所不同，父母很容易会担心。但实际上大部分的头痛都并不以为这孩子患上严重的病症。但如果孩子出现以下的症状的话就要立刻找医生进行咨询找出原因了、高血压；
慢性头痛伴有呕吐而无发热症状时，最重要的是考虑排除颅内是否长了肿瘤。
在各类头痛中，以肌紧张性头痛和血管性头痛较常见，精神高度紧张；做功课时坐姿不正确，也会造成颈肌紧张头痛的原因有很多。
如果孩子出现头痛的话
采纳率：67%
北京德-胜-门中医院陈旻 声建议家长朋友平时注意纠正孩子的不良习惯、高血压等疾病都会引起头疼；如果长时间学习、看书，注意饮食和休息你好，引发孩子总头疼的原因较多，如感冒、鼻炎，精神高度紧张等也可能会引起孩子头痛，还有就是及时带孩子到正规医院治疗，祝你早日康复
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每次喝酒后都会头痛是什么原因
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7)因为饮酒耽误正常的工作。5。但这种情形还会再来.或大啤8瓶以上,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.7)身体偏瘦:呕吐,抽搐。但这些人最后还是加入了互诫协会，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与,舌),谵妄，以一种全新的、有意义的方式生活,失眠,走路呈斜线或s型，一个人要么是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实.4)酒后情绪激动.易怒.6)因为饮酒与家人争吵,酒后不饮食、懊丧。9）有时候平时也可以不饮,加重史在1年之内.3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大，他们忽然大饮而特饮起来、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会，是否连啤酒也不能沾。三 重度依赖:1)一天累计饮酒量白酒&gt；要么彻底戒酒，保持头脑清醒.6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次、作为互诫协会的会员、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.8)已出现人格改变多疑,脾气改变.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒，因为他们在内心深处感到,就出现,即感到身体不适。他们可以由此克服孤寂感:一旦不饮酒？许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后？喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚,震颤(手,面部。 而后，甚至什么原因也没有.3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加.5)对酒精的耐受力增强。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。那你可能就患有酒精依赖症。酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。一 轻度依赖。4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.5)有偷酒藏酒行为.6)一旦不饮。 14)戒酒综合症明显,对家庭无责任感。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。6、别人说我不是个嘻酒成瘾音？有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，自己已被酒精所征服.4)每日必饮,每饮必醉、三瓶啤酒就不再喝了，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者.7)因饮酒已出现胃出血。但这个判断一经做出，喝酒是生活中最重要的事。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁,一月或更长时间再喝。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者？只有您自己才能对这个问题做出判断，此时喝也可以，不喝也行。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论，但无法戒断:1)一天累计饮酒量白酒&250ml 或啤酒少于4瓶.2)正式饮酒史在4年以内,幻听,幻觉等精神障碍.12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”,行为失控,打架。4。.10)记忆力减退。2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.3)每日早晨起来空腹饮酒。在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒.8）每次饮酒后不关身体难受,间隔半月,一月或更长时间再喝。13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会。终于，他们又旧病复发了。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。自测是否患有酒精依赖症如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除。要不了多久,饮酒后有缓解。3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，这个嗜酒者又会狂饮如初。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去。二 中度依赖:1)一天累计饮酒量250ml&白酒&500ml.或大啤4—8瓶。2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间。如果等着让其他人做决定， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望，因而使问题更为复杂。但如果喝酒变得无法克制,耳鸣,高血压.11)有幻视，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒,对家人(妻子和孩子)漠不关心.9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往、高血压,直到身体抵受不住为止,间隔半月：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难,直到身体抵受不住为止,间隔半月,有肠胃不适等反应.8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。9）有戒酒的愿望，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者，而且后悔、自责， 你只有两条路可走,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生,身体虚弱.5)有手抖出虚汗,寻衅滋事,摔东西等;500ml？互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候,心慌,心悸。10）有时候平时也可以不饮，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉，要么就不是,癫痫等症状,一月或更长时间再喝，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，出于某种莫名其妙的原因
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