当前位置：
?下肢发凉?查查腰椎
很多老人都会出现问题，特别是天冷的时候愈发难受。然而，引起下肢发凉的原因有很多，有些是不能大意的。一般来说，问题比如、腰椎退变都会导致下肢发凉，因为腰椎出现问题后会压迫神经、血管，影响血液循环，下肢供血不足就会发凉。中医认为，气血虚弱如也会影响身体的血液循环，从而引起下肢发凉。、、闭塞性动脉硬化等都可以理解为气血虚弱。老人血压低的时候会面色苍白、四肢发凉，严重时可发生晕厥、、缺血性脑卒中等；血脂过高会造成血管硬化、阻塞，血液循环不畅，影响下肢供血；闭塞性动脉硬化会严重影响血液循环，导致下肢发凉、麻木甚至行动困难。出现上述问题应及时到医院进行明确诊断。生活中也可以通过泡脚、按摩等来改善血液循环，缓解下肢发凉的问题。热水泡脚温度以45℃～50℃为宜，可加入一些活血理气、温阳散寒的中药材，如红花、艾叶、伸筋草、防风、黄芪等，按摩或揉搓小腿也可改善血液循环。另外，天气寒冷时，老人特别是骨关节疼痛、、髌骨软化者，最好戴上护膝。焦作举报
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
[帮助选择][皮肤综合][帕金森][消化内科][生殖孕育][白癜风]
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：老人下肢凉警惕腰椎病_老人保健_老人_99健康网
Please click
if you are not redirected within a few seconds.
老人下肢凉警惕腰椎病
11:13来源：99健康网
导语老人如果发现有下肢发凉的情况要引起重视，引起下肢发凉的原因有很多，常见病因有腰椎病、低血压、气血虚弱。
　　腰椎问题比如腰椎间盘突出、腰椎退变都会导致下肢发凉，因为腰椎出现问题后会压迫、血管，影响血液循环，下肢供血不足就会发凉。
　　很多老人都会出现下肢发凉问题，特别是寒冷天愈发难受。引起下肢发凉的原因很多，有些是不能大意的。
　　一般来说，腰椎问题比如腰椎间盘突出、腰椎退变都会导致下肢发凉，因为腰椎出现问题后会压迫神经、血管，影响血液循环，下肢供血不足就会发凉。
　　中医认为，气血虚弱如肾阳虚也会影响身体的血液循环，从而引起下肢发凉。低血压、高脂血症、闭塞性动脉硬化等都可以理解为气血虚弱。
　　老人低血压会面色苍白、四肢发凉，严重时可发生晕厥、休克、缺血性脑卒中等;血脂过高会造成血管硬化、阻塞，血液循环不畅，影响下肢供血；闭塞性动脉硬化会严重影响血液循环，导致下肢发凉、麻木甚至行动困难。
　　出现上述问题应及时到明确诊断。生活中也可以通过泡脚、按摩等来改善血液循环，缓解下肢发凉。热脚温度以45℃~50℃为宜，可加入一些活血理气、温阳散寒的材，如红花、艾叶、伸筋草、防风、黄芪等。按摩足三里或揉搓小腿也可改善血液循环。
　　另外，天气寒冷时，老人特别是骨关节疼痛、骨性关节炎、髌骨软化者，最好戴上护膝。&
（责任编辑：林小萍）
上一篇： 下一篇：
相关文章推荐
两性热门话题
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师下肢血液循环不好怎么办
更新时间： 09:51:07
健康分享者：clisxu
该经验由 ask 发布经验求助，查看TA的任务需求
我们知道现在的生活节奏是特别快的，很多朋友在生活中不太注意自己的健康，慢慢的就会被一些疾病困扰上，尤其是女性朋友更要特别的注意，女人血液循环不畅，会对健康造成很大的影响，可能出现手脚冰凉以及脸上长色斑等现象，如果症状较重，会影响心肺与外部的交换功能，所以血液循环的问题女人必须重视起来，那么下肢血液循环不好怎么办？
步骤/方法：
首先一个就是提脚跟法，生活中提脚跟是非常简单的运动，并且随时随地都可以进行，比如等公交车以及看电视时都可以，长期坚持就能强化身体的肌肉，具体做法为双脚对齐并拢，身体站立，然后慢慢提高脚跟，保持几秒钟后再慢慢放下。
再有就是上下踏梯法，如果受天气影响或其他原因不能外出步行时，可充分利用家里现有的东西，如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶，进行踏梯运动，连续进行几分钟，休息一会后再继续，并且可以适当加快速度和次数。
还有就是洗冷热浴法，先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，最后仍以冷水浴结束。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。
注意事项：
最后我们要说的是对于下肢血液循环不好的问题，按穴位法也是不错的选择，我们的身体有三个穴位，平时可以多按摩一下，可以起到疏通经络，活血化瘀以及御寒保暖的作用，一更为是大椎穴，这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，另外是合谷穴和足三里穴。
订阅到邮箱
疾病常识热门相关
疾病常识精彩推荐
疾病常识相关药品
功能主治：健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前...
参考价格：￥27.3
功能主治：本品用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包...
参考价格：￥49
咨询实录推荐　　高跟鞋不一定会让下肢血液循环不畅
　　高跟鞋让下肢血液循环不良似乎已经是个常识了，但这个“常识”却被研究证明并不是那么靠谱。2006年，巴西科学家们把一些抱怨腿肿或是腿使不上劲儿的女性找来做实验，测量她们穿着高跟鞋(跟高7厘米)走路和走完停下来时下肢静脉的压力。令人出乎意料的是他们发现当女性穿上高跟鞋走路时，腿部肌肉的负荷更大，小腿肌肉在收缩舒张过程中的压力变化要比赤脚走路更大；不仅如此，当走完一定距离后停下来后，穿着高跟鞋时被试者的小腿静脉压力更低[2]，而这些对于静脉血液回流而言都是有利的。
　　当然，并不是所有的研究都得到了一致的结果。在同样来自巴西的另一项实验中，研究者比较了赤脚、高3.5厘米的高跟、坡跟鞋以及高7厘米的高跟鞋几种不同情况下，小腿肌肉收缩时静脉回流的情况。但科学家们这次却从一些反应静脉功能的指标发现，与赤脚相比，鞋跟越高静脉回流就越不好，而且即便只是穿上3.5厘米跟高的鞋，这样的影响就已经存在了。
　　如果细分析这两项研究，不难发现它们都是在穿高跟鞋走路和短时间静止这些情况下开展的。实际上，下肢长时间静止(久坐、久站)对下肢静脉回流的影响更大，这类情况下穿高跟鞋到底对静脉回流有何作用，暂时还没有相关研究可以考证。
　　在有关高跟鞋对下肢肌肉运动、静脉功能影响的研究里，并不能找到趋于一致的结论，但可以肯定的是很多以“常识”推测的结果与科学研究实际观察到的结果并不一致。高跟鞋对下肢血液循环的影响，保守地说还有待更深入的研究。与高跟鞋相比，长时间站立、糖尿病、超重等因素与下肢血液循环障碍的联系则明确得多，并有大量研究结果支持。
　　血液循环与食欲
　　食欲受到了太多因素的影响，它一方面听令于大脑中枢(摄食中枢和饱食中枢)，但同时也受到神经、激素(例如胃饥饿素)、精神和其他疾病的影响。但四肢血液循环障碍对食欲的作用却尚无直接证明。
　　一项来自泰国的小样本人群研究发现，足部按摩能够改善局部血液循环，同时它还能够减缓心跳和呼吸频率。研究人员推测足部血液循环可能是通过植物神经系统(例如迷走神经反射)来影响胃肠道蠕动和食欲。不过这只是理论假说，而非实证，更不能因此推出“下肢血液循环不畅会使得摄食中枢供血不足”这样机制性的解释。
　　摄食中枢位于大脑下丘脑外侧区，与足部相距甚远，两者只能通过神经、激素或其他间接机制来建立联系。如果下肢血液循环真的能够对摄食中枢产生影响，那其究竟是导致摄食中枢缺血还是影响中枢相关激素分泌或是有其他作用，都是需要实验数据来证明的，毫无依据地选择相信某一种假说是不科学的。
　　结论：通过分析我们可以发现，这则流言最大的问题就在于在没有明确实验支持的情况下，“推测”高跟鞋可能对食欲的作用，并“夸大”了其影响。对于大多数人而言，与其过分在意一些并没有被证明的细枝末节，倒不如平时多运动锻炼以及保持健康心态。这些生活方式的改变对保证良好食欲有着更为确凿的效果。→ 下肢血液循环不好怎么办？
下肢血液循环不好怎么办？
健康咨询描述：
我这个情况已经好几年了，就是在早上刚起床的时候，小腿很细，腿部很轻。但是到了下午晚上的时候，腿就开始肿，发胀，腿很重，感觉像是灌了铅一样。捏腿的时候能明显感觉到腿内部的肿胀和水肿。去医院具体的做过检查，但是并没有检查出什么情况，应该是我下肢血液循环不好导致的吧。
想得到怎样的帮助：下肢血液循环不好怎么办？
其他类似问题
医生回复区
福州市第二医院&& 副主任医师
擅长: 擅长脊髓损伤、颈椎病、腰腿痛等脊柱疾患和骨折后关节
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好你的情况考虑是下肢静脉曲张导致下肢静脉曲张的原因很多最多见的为单纯性下肢浅静脉曲张其主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全治疗方面初期阶段一般是穿弹力袜、注射硬化剂抬高患肢等保守治疗非手术保守治疗无效反复发作的情况可以考虑手术剥除等治疗方法针对你的个人具体情况大小，如果是静脉的问题，往往可能是静脉曲张等等的问题的，检查清楚是什么原因在做治疗吧，可以到医院普外科或者血管外科就诊。有的时候腿肿的原因并不严重，所以还是先注意锻炼身体。
擅长: 临床免疫检验、血液检验、体液检验以及输血等
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&下肢血液循环不好容易形成下肢静脉血栓.根据你的描述你的下肢血液循环不好.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你用中药逶骨草,伸筋草,川牛膝各15克桂枝10克.水40度左右.经常泡脚有好处的.
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&血液循环不畅，长时间久坐，不活动的话，就易出现腿肿的症状。我建议您平时应注意适当的多活动，晚上睡前可泡个热水脚、多按摩等以促进血液的循环。建议平时不要一直固定于一个动作，如果坐的时间长了，可以走动一下，所以平时有时间也需要注意加强一些锻炼，饮食上不要过于油腻 。尤其在夏季的时候，出汗多，容易丢失钾等矿物质，应注意适量的多食用些：香蕉、鱼、土豆、海产品等食物。如果没有效果的话，建议您可以去医院进一步咨询。&&&&&&以上是对“下肢血液循环不好怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&根据您描述的症状还是考虑为血管因素引起的虽然彩超检查没有发现血管有明显的问题。但是体重会使下肢血流回流不会很好所以您应该尽量避免久站尽量减肥尤其是不能做负重的体力活这样更容易加重目前的症状晚上睡觉的时候可以用枕头或者其他物品架高点下肢有利于血液回流。当然了，这种情况也有可能是下肢的血管慢性炎症等原因引起的。可以外用活血化瘀的中药外敷，理疗等治疗试一试。还要注意饮食的调理，合理搭配饮食，锻炼身体。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&这位朋友您好，根据您的描述，这种情况可以去医院的血管外科做下检查，必要时做下下肢血管的彩超检查，不知道您上次做的是否是这个检查，这种情况建议检查一下有无下肢静脉血栓、斑块形成或者静脉瓣功能不全的情况，确诊病因后进行相应的治疗。治疗期间注意休息，饮食要注意清淡，低盐低脂饮食。如果都没有问题的话，我建议您多运动，避免长时间的坐在座位上，导致血液的不畅。可以配合针灸按摩。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&考虑还是积极选择外科等情况检查一下的，建议选择下肢彩超检查是否循环不好的情况，注意休息的。对您的意见就是希望，调整饮食和情绪但是避免压力大较好的，注意观察是否疼痛不适的情况，还是对症选择按摩等或者配合中医科等，配合活血中药调理观察是否修复的情况的，注意少食生冷刺激性食物但是避免着凉的。天气渐冷，多吃芝麻,花生，富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。
疾病百科| 水肿
挂号科室：肾内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
水肿是指因感受外邪，饮食失调，或劳倦过度等，使肺失宣降通调，脾失健运，肾失开合，膀胱气化失常，导致体内水液潴留，泛滥肌肤，以头面、眼睑、四肢、腹背，甚至全身浮肿为临床特征的一类病证。本病证发病率较高，...
好发人群：肾病患者、感冒患者、心脏病患者
常见症状：手指按压皮下组织少的部位有明显的凹陷
是否医保：--
治疗方法：西医药物治疗
参考价格：47
参考价格：25
参考价格：35
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
祛风散寒除湿，通络止痛，补益肝肾。用于风寒湿痹引...
参考价格：￥120
1.用于：关节炎，可缓解疼痛和肿胀；软组织损伤和...
参考价格：￥15
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-}