听说每日食盐摄入量过多会对心血管产生不利影响。我爸有高血压，然而我妈做菜虽说不是非常咸，但我肯定她放的盐还是过多了。我和我爸也多次提醒过她，可是根本没有改观。事实上并不是我妈不愿改，而是连她自己也不好掌握。有什么好方法帮她掌握好做菜时的放盐量吗？如果实在没有更好的方法，那么平时
听说每日食盐摄入量过多会对心血管产生不利影响。我爸有高血压，然而我妈做菜虽说不是非常咸，但我肯定她放的盐还是过多了。我和我爸也多次提醒过她，可是根本没有改观。事实上并不是我妈不愿改，而是连她自己也不好掌握。有什么好方法帮她掌握好做菜时的放盐量吗？如果实在没有更好的方法，那么平时应注意多吃点什么才能对冲掉过量的钠对心血管的损害呢？
全部答案（共19个回答）
你好!食盐过量对人体害处很多,这里不再赘述.每日正常人群食盐需量为:2-3克(国际标准)超过此计量为均超标.其它人群是高温作业环境的人,他们的食盐量要高出此计量很多(因为他们的出汗量很大).
控制食盐计量有很多种,我推荐一项简单也是比较容易办到方法:用一个大号牙膏瓶盖装满为度,每瓶盖是1克,每人每天需要2瓶盖,也就是2克!
希望对你有所帮助!
中国中医疑难病远程医疗前沿《许氏疑难病研究小组》
无 论 是 家 人 或 朋 友 都 会 建 议 孕 妇 少吃 些 盐 ，以 预 防 脚 、踝 水 肿 ，但 这 并 不 是 现代 医 学 的 观 点 。水 肿 ...
高血压病的发病率与食盐的摄入量成正比。食盐摄入量越多，高血压病发率越高。我国饮食习惯是南甜北咸。北部地区食盐的摄入量平均达到１５克／（人.天），全国平均为１０－...
正常成人每天对钠的生理需要量仅0.2克，相当于0.5克食盐，而我国人群的每天食盐摄入量高达15克，远远超过了人体的生理需要量。对于大部分高血压患者，每...
首先要自觉纠正口味过咸而过量增添食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量要“总量控制”，不要放一大罐子盐在灶台边，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的...
最多6克一天
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
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高血压患者为什么要控制食盐摄入量
健康咨询描述：
大夫老是交代别吃那么咸，饭菜尽量清淡，能不能科学的解释一下究竟为什么。
想得到怎样的帮助：高血压患者为什么要控制食盐摄入量
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&&&&&&病情分析：&&&&&&&&　高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&&&高血压病患者如果饮食过咸的，会导致水、钠储留，使血管内的血液更多，血压更高，所以高血压病患者都是建议饮食清淡的。&&&&&&&&高血压病人应注意的饮食习惯&&&&&&&1、首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。&&&&&&2、&限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇。&&&&&&&3、&适量摄入蛋白质。&&&&&&4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。&&&&&&&5、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下。&&&&&&&6、&多汔新鲜蔬菜，水果。&适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！食盐摄入过多可以使血压升高，不利于高血压的治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&血钠升高可以是血容量增加，从而使血压升高，适当限盐就好了，不用过分限盐。
疾病百科| 高血压
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高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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高血压患者控制血压:每日食盐量别超6g
【文章导读】​绝大部分高血压可预防和控制的。在生活中，一要控制盐的摄入量；二要控制体重；三要彻底戒烟并避免被动吸烟；四要限制饮酒；五要适当运动；六要保持良好的心态；七要注意只摄入适量的蛋白质、少量脂肪。
绝大部分可预防和控制的。在生活中，一要控制盐的摄入量；二要控制体重；三要彻底戒烟并避免被动吸烟；四要限制饮酒；五要适当运动；六要保持良好的心态；七要注意只摄入适量的、少量脂肪。
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高血压最新资讯：高血压患者每日食盐量是多少?
高血压患者每日食盐量是多少?
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专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。
3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。
4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
5.严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒
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病情分析：你好，高血压患者服用药物进行治疗的同时一定要控制好食盐的摄入量，平常人一天食盐摄入量为6g，而高血压患者最好是低于此范围，这样对血压的控制才有帮助
意见建议：
建议适当的控制一下就行了，不要吃太咸太油腻的食物，多吃五谷杂食，含维生素c的水果蔬菜等
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指导意见：你好，高血压要注意日常饮食生活习惯，包括饮食、运动以及心理平衡等，要低盐、低脂、清淡饮食，少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，多吃蔬菜水果，要坚持每日有氧运动1小时以上，包括慢走、快走、打球、游泳等，建议在当地医生指导下选择降压药如尼群地平、卡托普利。
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指导意见：你好，低盐治疗，注意饮食清淡多喝水，不要肥腻和辛辣刺激饮酒。也是很重要，3g吧，希望对你有所帮助。
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指导意见：你好，高血压患者服用药物进行治疗的同时一定要控制好食盐的摄入量，平常人一天食盐摄入量为6g，而高血压患者最好是低于此范围，这样对血压的控制才有帮助
建议适当的控制一下就行了，不要吃太咸太油腻的食物，多吃五谷杂食，含维生素c的水果蔬菜等
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指导意见：.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。
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指导意见：高血压患者服用药物进行治疗的同时一定要控制好食盐的摄入量，平常人一天食盐摄入量为6g，而高血压患者最好是低于此范围，这样对血压的控制才有帮助
问高血压患者每日食盐的适宜摄入量是
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专长：肠子宫内膜异位,急性子宫内膜炎,阴道毛滴虫病,子宫肥大,盆腔淤血综合征,卵巢早衰,子宫息肉,子宫脱垂
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病情分析： 你好，高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。意见建议：高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。 建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
问高血压每天限盐多少克。健康人每天食用油控制在多少克...
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病情分析： 您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。意见建议：因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
问高血压每天限盐多少克。健康人每天食用油控制在多少克...
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病情分析： 您好，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。意见建议：因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.
问高血压患者每日食盐的适宜摄入量是
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病情分析： 你好，高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。意见建议：高血压患者必须改良生活方式，包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。 建议去正规医院检查确定病情及时治疗 祝早日康复
问我是黑龙江的一名患者，高压135低压95，想...
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病情分析：你好！你的这个血压已经达到了高血压的标准，建议去医院做个详细的检查，如果是高血压的话，是要终生服药的。
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问我是一位高血压患者，想问2期高血压高低压...
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.避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。
3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。
4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
5.严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒
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高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...
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