当你听到“你为什么就不能……“这句话时，感受是什么？
请放下你的期待。
期待，是一切不幸的根源。
来，亲自来看看和体验吧。
给巴克塔提交的问题里，包含了这个：
我是一个一直渴望恋爱与婚姻的人，参加过这个工作坊，我是否会很快开启一段顺利的恋爱，走进婚姻？
我是一个在关系里很“作”的人，参加过这个工作坊，我是否会成为一个温柔、体贴、懂事的伴侣？
他的回答第一句就是：请放下你的期待。
看到这个回复，愣一下，之后忍不住哈哈大笑。
必须承认我很“期待”他的回答，以及，“期待”他会怎么回答。
是做出承诺？是耐心讲出道理？
结果，他是这样的回答。
我与“期待”诚恳地面对面，不止一次。
我仔细看TA的面孔，仔细辨认：
从一份期待上，我放进去了什么，又给我期待的那个人，放进去了什么？
因为这份期待，我得到了什么，对方又得到了什么？
因为一份期待，我们彼此错过了什么？
而，如果没有这份期待，我们会有怎样的互动？
说到期待，它还有个样子是：
你（她/他）为什么就不能……
这个句式。
说到天下的爸爸妈妈们似乎有些话，惊人地相似。
我对我妈妈说过的，出现频率如此之高的一句话就是这一句。
（抱歉，妈妈，我并不是为了说你的坏话~）
啊，一想到这句话，就好像看到无数的“砖头”从天而降，把我妈面前砌了一堵墙，隔开了所有人，而她还继续在里面念：
你（她/他）为什么就不能……
让这堵墙越来越高，越来越厚。
（嗯，不过她现在好像有改变了）
反观我自己呢？
有几块这样的“砖头”从天而降，砸在我脚上——比我妈少点。
在我认真扮演“小棉袄”角色那些年里，我听了无数的这句话。
而在我年少无知又无比懂事的时候，我总是跟她反复分析，讲道理，试图让她明白：
因为别人生气，不值得嘛，我心疼你哦；
你看，TA这个人就是无可救药，你又何必再想这件事呢，不要自寻烦恼哦；
或者，这已经是既成事实了，我们还说它干啥……
人类会思考，能说会道，这些本领真是太耽误事了，我竟然还因为这个，沾沾自喜了那么久！
因为这些话，对于真正解决或面对这些问题，根本屁用没有。
久而久之，只是我接收了无数的情绪垃圾，还助长了妈妈继续抱怨。
我们彼此都把这个互动看成彼此“爱”的联结，让我哭一会去~
当我深刻感受到期待，与期待落空之后的巨大落差与痛苦。
第一次，我开始仔细看：
“期待”到底是什么？
它就像一个孩子不管不顾的要求，凭着这个要求是否可以满足，孩子确认了自己是否被爱，是否值得被爱，是否被这个世界接受。
为了让这份期待（要求）被看见，TA用尽了全身的力气，和所有知道的“招数”，哭泣，叫喊，满地打滚，或者做一些什么伤害自己的事……
TA做了一切，唯一没做的是：
仔细听对方（爸爸妈妈）在说什么
在这个模式之下，孩子只有两个地方可去：
期待得到满足，感觉像天堂；
期待没有得到满足，感觉被整个世界抛弃。
两个感受中间，没有其他夹层。落差很大。
放到成年人身上，就是那个强烈的爱恨情绪，就是drama戏码可以产生的土壤。
抱歉，那不是真的爱，也不是真正的恨。
那是我觉得我很爱，和我觉得我很恨。
它们是一种靠着别人的反馈，确定的感受或情绪，而，不是情感。
当我看到这个真实，我开始对自己的期待小心，我也开始对别人给我的期待有所感受。
我听到别人对我说：
你为什么就不能……
我会慢慢地，清晰地告诉对方：
请你听我此刻所说的——
我不能按照你的期待或要求做这件事，因为此刻我需要……
我真的希望，你放下对我的期待和要求，真的看到和听到，此刻我的需要。
然后，我们再来看看，我们彼此的需求，是否可以找到一个平衡，可以吗？
这同样不是灵丹妙药。
有时，对方会因此而突然冷静下来，并道歉。
有时，对方会因此更加愤怒，吵闹不已。
我试过，暂时中止对话。
如果是很亲密的人，会尽量克制情绪，平静地告诉对方：
这不是惩罚，我只是觉得对话无法在此时进行下去。我们彼此都需要些时间和空间。
你这样对我，我很受伤。
但我愿意等你再去感受一下这件事。
等你也愿意的时候，我们再来不带情绪地讨论这件事，可以吗？
在写下这些时，我也意识到，我在反复用别人对待我来举例。
所以，这也是一个值得小心的地方。
我学到的任何东西，不能只是用来衡量与矫正别人对我的态度，也要成为检视和警醒，我对别人的态度与念头。
透过探寻，我们可以看到，所有的信念都具有同等的价值。
我认为某个人本来应该做什么，不应该做什么，没有任何价值。
他们实际所做的事情，和他们本来应该做的事情有同等的价值。
只有当我们看到自己的想法、判断以及意见与他们的对立面一样真实时，思维的两极对立才会得到平衡。
如果我所相信的想法，与相反的想法一样真实，那么，整个思维结构就崩溃了。
如果某个不同的意见与我的意见一样，具有同等存在的权利，那么，我们就不能说哪个意见是真的。
它们要么全都是真的，要么全都是假的。
当我们看到这一点时，就会有一种两极之间的内在平衡，而想法不再是两极分化的。
只有当我们以这样的方式平衡我们自己的想法时，二元性的思维结构才会丧失效力，开始崩溃。
阿迪亚香提写在《觉醒之后》这本书里的一段话，让我在有了这些感悟之后，成为了总结。
当我认真地听这段话时（Mohani卫华 喜马拉雅分享），回想生活中的一幕幕，那些来来回回的期待，那些来来回回的期待所带来的失望、悲伤，痛苦，指责，甚至谩骂、隔离……第一次，有了清晰的看到。
我们以为的爱、信任，就这样被期待损磨殆尽，只剩下一个个感觉受伤的人。
那些爱与信任，根本没有机会被对方看到，因为“期待”挡在中间，太，大，了！
好可惜，多可惜。
和朋友谈到巴克塔的回复时，我笑了：
天哪，你知道吗？
如果在我第一次参加内在课程时，老师就这样对我说~
我肯定不会去！
因为我有那么多期待与问题，迫切需要得到解决。
而他告诉我：亲爱的孩子，请放下你的期待。
我一定会无限悲愤地问他：
那你告诉我，我来干什么呢？
他说：来看看和体验吧。
我真的不知道，在这样一段对话之后，是否能安抚多年前迷惑不已的我，并让我决定跟随这样一位老师。
但此刻的我的，还是要选择相信，每个人内在深处对真实的渴望。
也附上巴克塔的另一段回复：
要进入内在探索的旅程就像是进入了一个未知的领域。当然，我们会像第一次从巢里飞出来的小鸟一样害怕。
像鸟妈妈一样，老师可以鼓励你，支持你，指导你，但你必须自己做飞行。
这个你不需要保证，你需要信任。
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