来谈谈大家都是术后多长时间摘掉护具睡觉的【前交叉韧带吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：23,301贴子：
来谈谈大家都是术后多长时间摘掉护具睡觉的收藏
今天是术后第32天，晚上睡觉的时候真是不想戴着护具睡了，还有平躺着睡觉实在是不舒服啊。大腿萎缩3厘米，被动屈膝角度110-120。
过了一个月之后应该不用了吧
一个月基本不用再带着护具睡觉了
我睡觉不老实，不敢摘
睡觉不用戴啊，下地才戴啊
我做手术医院让睡觉戴二个月，现在终于可以取了护具睡觉
我三周，天气太热了，受不了，脱掉走路了，睡觉开空调带上
能走路了不
为什么要戴支具睡觉呢？我的主治医师说只有下地才需要啊。
其实我也从来没带过护具睡觉
没带过，就这晚上睡觉腿还发酸发困呢
和我差不多时间手术的吧，我回家半个月就拿了
我腿也肿着，有点麻，只能弯670度
你是怎么弯腿的，我两手术时间差不多，也是5周，我才能弯到90度。
可以脱了吧
我没戴过，晚上睡觉侧身腿弯曲，什么事也没有
我的医生第一晚就让我摘了睡觉了。。
我26天了，昨晚睡的难受，索性就脱了，白天基本没带，感觉把腿压萎缩了
今天一个月零三天，昨晚上头一天晚上不带
每晚睡觉带着真难受！
我是术后20天去复查做的CPM机，90度，半月板还缝了一针。医生说在床上可以不用带护具了。现在22天主动90度。
睡觉时候支具调成多少度？
睡觉比较轻，术后第二周基本就没戴，睡觉弯腿睡，累了再伸直
大腿萎缩是啥 啊。。。
我现在手术一周，各种难受?
我是右腿韧带重建手术，这种情况要多久能拍脱支具？
登录百度帐号推荐应用前交叉韧带重建手术与康复日记34收藏分享举报{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth c3cef7c66aa9e6a1e3160e20&}}{&database&:{&Post&:{&&:{&isPending&:false,&contributes&:[],&title&:&前交叉韧带重建手术与康复日记&,&author&:&wily-heart&,&content&:&\u003Cp\u003E有关前叉的心得：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fblog.sina.com.cn\u002Fs\u002Fblog_4bbeh6.html\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E（新浪博客）安静同学--前交叉韧带重建手术康复心得\u003C\u002Fa\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Ftieba.baidu.com\u002Fp\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E（百度贴吧）前交叉韧带断裂重建，超详细心得（求医之路，手术细节及康复…）\u003C\u002Fa\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fquestion\u002F#\& class=\&internal\&\u003E（知乎）膝关节前交叉韧带重建康复计划有哪些原则？ - 运动损伤\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fbbs.hupu.com\u002F4910340.html\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E（虎扑）不知不觉，十字韧带重建20个月了，来谈谈感受，希望对病友们有用！\u003C\u002Fa\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fbbs.tianya.cn\u002Fpost-fans-.shtml\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E（天涯社区，在国外手术做的手术）前十字韧带断裂全记录\u003C\u002Fa\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.qianchazhijia.com\u002F\& class=\& wrap external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E前叉之家 - 前交叉韧带损伤断裂\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E------------------------------------------------------------分割线------------------------------------------------------------\u003C\u002Fb\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E有关前叉的康复计划：\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Faabdeb3411fdc48f950d_b.jpg\& data-rawwidth=\&726\& data-rawheight=\&544\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&726\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Faabdeb3411fdc48f950d_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='726'%20height='544'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&726\& data-rawheight=\&544\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&726\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Faabdeb3411fdc48f950d_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002Faabdeb3411fdc48f950d_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F3b19fb53b7a2babcbdc6_b.jpg\& data-rawwidth=\&724\& data-rawheight=\&548\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&724\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F3b19fb53b7a2babcbdc6_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='724'%20height='548'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&724\& data-rawheight=\&548\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&724\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F3b19fb53b7a2babcbdc6_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F3b19fb53b7a2babcbdc6_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F8eebbdea2db59_b.jpg\& data-rawwidth=\&730\& data-rawheight=\&543\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&730\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F8eebbdea2db59_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='730'%20height='543'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&730\& data-rawheight=\&543\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&730\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F8eebbdea2db59_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F8eebbdea2db59_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F1edf9b4d01acfe1425498bbf3dd773a6_b.jpg\& data-rawwidth=\&725\& data-rawheight=\&543\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&725\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F1edf9b4d01acfe1425498bbf3dd773a6_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='725'%20height='543'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&725\& data-rawheight=\&543\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&725\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F1edf9b4d01acfe1425498bbf3dd773a6_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F1edf9b4d01acfe1425498bbf3dd773a6_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F31a073f7eb20e4b48d0fd9_b.jpg\& data-rawwidth=\&2448\& data-rawheight=\&3264\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&2448\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F31a073f7eb20e4b48d0fd9_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='2448'%20height='3264'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&2448\& data-rawheight=\&3264\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&2448\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F31a073f7eb20e4b48d0fd9_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F31a073f7eb20e4b48d0fd9_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F52bceebff70d0f7ea743a7_b.jpg\& data-rawwidth=\&2448\& data-rawheight=\&3264\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&2448\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F52bceebff70d0f7ea743a7_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='2448'%20height='3264'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&2448\& data-rawheight=\&3264\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&2448\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F52bceebff70d0f7ea743a7_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F52bceebff70d0f7ea743a7_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Ff276c3d20bb574ed810d430eb141b7d5_b.jpg\& data-rawwidth=\&960\& data-rawheight=\&1280\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&960\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Ff276c3d20bb574ed810d430eb141b7d5_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='960'%20height='1280'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&960\& data-rawheight=\&1280\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&960\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Ff276c3d20bb574ed810d430eb141b7d5_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Ff276c3d20bb574ed810d430eb141b7d5_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E------------------------------------------------------------分割线------------------------------------------------------------\u003C\u002Fb\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E推荐一套康复锻炼视频，分为一（0-2 week)，二(2-12 week)，三(3-6 month)，希望量力而行，有些动作可以选择不做或是放在后期做，不需要都按照视频里面的。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ca class=\&video-box\& href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fmy.tv.sohu.com\u002Fpl\u002F2F.shtml\& target=\&_blank\& data-video-id=\&\& data-video-playable=\&false\& data-name=\&前交叉韧带重建术后康复第一阶段\& data-poster=\&http:\u002F\u002F222.img.pp.sohu.com.cn\u002Fp222\u002F\u002F30\u002F8\u002F10\u002F6_147bb2cca14g221SysCutcloud__5.jpg\& data-lens-id=\&\&\u003E
\u003Cimg class=\&thumbnail\& src=\&http:\u002F\u002F222.img.pp.sohu.com.cn\u002Fp222\u002F\u002F30\u002F8\u002F10\u002F6_147bb2cca14g221SysCutcloud__5.jpg\&\u003E
\u003Cspan class=\&content\&\u003E
\u003Cspan class=\&title\&\u003E前交叉韧带重建术后康复第一阶段\u003Cspan class=\&z-ico-extern-gray\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-extern-blue\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fspan\u003E
\u003Cspan class=\&url\&\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-video\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003Ehttp:\u002F\u002Fmy.tv.sohu.com\u002Fpl\u002F2F.shtml\u003C\u002Fspan\u003E
\u003C\u002Fspan\u003E
\u003C\u002Fa\u003E
\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E地址：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fmy.tv.sohu.com\u002Fpl\u002F2F.shtml\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002F\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\u003Emy.tv.sohu.com\u002Fpl\u002F6C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003E67\u002F.shtml\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fa\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ca class=\&video-box\& href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fmy.tv.sohu.com\u002Fpl\u002F2F.shtml\& target=\&_blank\& data-video-id=\&\& data-video-playable=\&false\& data-name=\&前交叉韧带重建术后康复第二阶段\& data-poster=\&http:\u002F\u002F223.img.pp.sohu.com.cn\u002Fp223\u002F\u002F30\u002F5\u002F20\u002F6_147baSysCutcloud__0.jpg\& data-lens-id=\&\&\u003E
\u003Cimg class=\&thumbnail\& src=\&http:\u002F\u002F223.img.pp.sohu.com.cn\u002Fp223\u002F\u002F30\u002F5\u002F20\u002F6_147baSysCutcloud__0.jpg\&\u003E
\u003Cspan class=\&content\&\u003E
\u003Cspan class=\&title\&\u003E前交叉韧带重建术后康复第二阶段\u003Cspan class=\&z-ico-extern-gray\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-extern-blue\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fspan\u003E
\u003Cspan class=\&url\&\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-video\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003Ehttp:\u002F\u002Fmy.tv.sohu.com\u002Fpl\u002F2F.shtml\u003C\u002Fspan\u003E
\u003C\u002Fspan\u003E
\u003C\u002Fa\u003E
\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E地址：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fmy.tv.sohu.com\u002Fpl\u002F2F.shtml\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002F\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\u003Emy.tv.sohu.com\u002Fpl\u002F6C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003E67\u002F.shtml\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fa\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ca class=\&video-box\& href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fv.youku.com\u002Fv_show\u002Fid_XMjM0MDIwNjk2.html\& target=\&_blank\& data-video-id=\&\& data-video-playable=\&false\& data-name=\&前交叉韧带重建术后康复第3阶段—在线播放—优酷网，视频高清在线观看\& data-poster=\&http:\u002F\u002Fr2.ykimg.com\u002F00AA6A0A3FD\& data-lens-id=\&\&\u003E
\u003Cimg class=\&thumbnail\& src=\&http:\u002F\u002Fr2.ykimg.com\u002F00AA6A0A3FD\&\u003E
\u003Cspan class=\&content\&\u003E
\u003Cspan class=\&title\&\u003E前交叉韧带重建术后康复第3阶段—在线播放—优酷网，视频高清在线观看\u003Cspan class=\&z-ico-extern-gray\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-extern-blue\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fspan\u003E
\u003Cspan class=\&url\&\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-video\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003Ehttp:\u002F\u002Fv.youku.com\u002Fv_show\u002Fid_XMjM0MDIwNjk2.html\u003C\u002Fspan\u003E
\u003C\u002Fspan\u003E
\u003C\u002Fa\u003E
\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E地址：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fv.youku.com\u002Fv_show\u002Fid_XMjM0MDIwNjk2.html\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002F\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\u003Ev.youku.com\u002Fv_show\u002Fid_X\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003EMjM0MDIwNjk2.html\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fa\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E再推荐一个外国运动员Sean Mcanuff的康复过程，也可以参考一下。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ca class=\&video-box\& href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.iqiyi.com\u002Fw_19rs212qkt.html\& target=\&_blank\& data-video-id=\&\& data-video-playable=\&false\& data-name=\&Sean McAnuff膝关节前交叉韧带的康复\& data-poster=\&http:\u002F\u002Fu0.qiyipic.com\u002Fimage\u002F2F87\u002F15\u002Fuv__m_601_m0.jpg\& data-lens-id=\&\&\u003E
\u003Cimg class=\&thumbnail\& src=\&http:\u002F\u002Fu0.qiyipic.com\u002Fimage\u002F2F87\u002F15\u002Fuv__m_601_m0.jpg\&\u003E
\u003Cspan class=\&content\&\u003E
\u003Cspan class=\&title\&\u003ESean McAnuff膝关节前交叉韧带的康复\u003Cspan class=\&z-ico-extern-gray\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-extern-blue\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fspan\u003E
\u003Cspan class=\&url\&\u003E\u003Cspan class=\&z-ico-video\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.iqiyi.com\u002Fw_19rs212qkt.html\u003C\u002Fspan\u003E
\u003C\u002Fspan\u003E
\u003C\u002Fa\u003E
\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E地址：\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fwww.iqiyi.com\u002Fw_19rs212qkt.html\& class=\& external\& target=\&_blank\& rel=\&nofollow noreferrer\&\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehttp:\u002F\u002Fwww.\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&visible\&\u003Eiqiyi.com\u002Fw_19rs212qkt.\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&invisible\&\u003Ehtml\u003C\u002Fspan\u003E\u003Cspan class=\&ellipsis\&\u003E\u003C\u002Fspan\u003E\u003C\u002Fa\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E------------------------------------------------------------分割线------------------------------------------------------------\u003C\u002Fb\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E★自体韧带：即医生手术时根据病人所需重建的韧带的长短，从病人自己的小腿后面取一段肌腱作为重建的韧带用可吸收钉固定在前交叉韧带位置。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
好处：一、是肌腱取自自己的身体，没有排斥反映；二、毕竟取的是人体组织，没有其他异常情况出现。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
缺点：就是小腿里面也有一段创伤，恢复的时候需要时间稍微长一些。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E★异体韧带：取自别人（一般是别人捐献的）。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
好处：韧带取自别人，自己没有大伤口，恢复稍微快点。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E
缺点：是异体移植自然会有可能有一些排斥反映，有的人会发烧，严重的可能膝盖会肿一段时间。而且使用异体韧带，手术时遇到其他事故的风险会比使用自体韧带多。费用要比自体贵。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E★人工韧带：这个就不介绍了，不是运动员都不会做这个，使用寿命短，但恢复时间较快。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cb\u003E------------------------------------------------------------分割线------------------------------------------------------------\u003C\u002Fb\u003E \u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E坐标广州。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。我是在下午打篮球受的伤，当时脚下地突然有关节错位感，马上知道出事了，然后就脚发不了力，但是没有痛感。当天就请假去正骨医院，因为去到医院已经晚上11点了，所以医生帮我敷了消肿的药，叫我明天去照个磁共振。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。早上很早就再去到正骨，当天就照了磁共振，这是正骨的医院比较好的地方，听说其他医院的磁共振要等几天，拿到片子后，医生说你前叉断了，要手术，先住院吧。当时脑袋懵了，但还是马上办了住院手续。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F9e81da0044dfdbe1741bcdd_b.jpg\& data-rawwidth=\&1280\& data-rawheight=\&960\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1280\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F9e81da0044dfdbe1741bcdd_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='1280'%20height='960'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&1280\& data-rawheight=\&960\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&1280\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F9e81da0044dfdbe1741bcdd_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F9e81da0044dfdbe1741bcdd_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F2a63dd743b84fbdf5cde10c2bb2e707d_b.jpg\& data-rawwidth=\&1280\& data-rawheight=\&960\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&1280\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F2a63dd743b84fbdf5cde10c2bb2e707d_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='1280'%20height='960'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&1280\& data-rawheight=\&960\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&1280\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F2a63dd743b84fbdf5cde10c2bb2e707d_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002F2a63dd743b84fbdf5cde10c2bb2e707d_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。开始在正骨住院，这个时候我还不了解这个伤有多重，然后我在病床疯狂地上网找资料。护士打消肿吊针，吃消炎药，这一天就这样过去了。\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E-16日。我都是在正骨住院，但是网上说正骨要二次取钉，而且康复治疗十分保守，医生也不问你是自体还是异体，主治医生说手术费大概3万，估计默认是自体。就这住院几天我开始有想转院做手术的想法，开始说服家里人。了解了南医三的蔡道章医生，陆总的黄华扬医生和李凭跃医生。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。在正骨办了出院手术，转到了陆总，并定了手术日期为18号。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。医生过来问要自体还是异体，并且推荐有条件就做异体。我最终选择了做异体。躺在床上一天，抽血5-6瓶化验，心电图，大小便化验等。晚上开始10点禁食禁水。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后第一天）早上10点半开始进手术室，打麻醉，因为手术中我睡着了，不知道是谁动刀，出来的时候已经是12点半了。手术后嘴特别干，但是手术后要禁食禁水6小时，只能忍。（原因为腰麻的药效有可能倒流到脑髓，医生会建议你平躺6小时）手术出来马上持续冰敷72小时。6小时后麻药代谢的差不多，脚可以活动了，伤口处只是有点痛，然后开始做踝泵还有直抬腿，会拉扯到伤口，因为不知道情况，医生要明天才能过来查房，所以不敢做太多。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Febca52d0199625dabbab8_b.jpg\& data-rawwidth=\&960\& data-rawheight=\&1280\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&960\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Febca52d0199625dabbab8_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='960'%20height='1280'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&960\& data-rawheight=\&1280\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&960\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Febca52d0199625dabbab8_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002Febca52d0199625dabbab8_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后第二天）医生过来查房，告诉我半月板内侧缝了两针，然后我坐到床边，叫我尝试屈膝90度，，并不感到痛。然后就叫我驻拐下地尝试走了两步，给了我意见：多站少走，一个月后复查。然后说下午可以出院了。网上说半月板缝了不能负重，但李医生却说可以。反正听医生的就没错。每家医院医生的想法不同，你选择了哪家医院就要听那家医院医生的意见。强调三次：谨遵医嘱。谨遵医嘱。谨遵医嘱。然后中午康复理疗师过来教了我几个康复动作，因为之前在网上查了资料，所以还是比较容易的。康复师一走就开始办了出院手续。最终费用6万多，一个异体2万8不能报医保，医保报了1万3，最终自己给了5万多。还是感到有点贵。当天晚上尝试屈膝90度5分钟，两次，就膝盖内侧有点酸痛，但并不厉害，做完马上冰敷。康复师说每天最多两次。今天还是没有怎么锻炼肌肉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cfigure\u003E\u003Cnoscript\u003E\u003Cimg src=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fe3dedcf27dd4_b.jpg\& data-rawwidth=\&960\& data-rawheight=\&536\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb\& width=\&960\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fe3dedcf27dd4_r.jpg\&\u003E\u003C\u002Fnoscript\u003E\u003Cimg src=\&data:image\u002Fsvg+utf8,&svg%20xmlns='http:\u002F\u002Fwww.w3.org\u002FFsvg'%20width='960'%20height='536'&&\u002Fsvg&\& data-rawwidth=\&960\& data-rawheight=\&536\& class=\&origin_image zh-lightbox-thumb lazy\& width=\&960\& data-original=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fe3dedcf27dd4_r.jpg\& data-actualsrc=\&https:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Fe3dedcf27dd4_b.jpg\&\u003E\u003C\u002Ffigure\u003E\u003Cp\u003E日。（术后第五天）今天去一家小诊所换药（消毒），终于见到自己的伤口了，不大，就是膝盖有点肿。然后手术后这几天我只要一坐起来头就痛的无法忍受。上网查了资料，据说是麻药的问题，会自己好起来的，可是我一直没有好的迹象，打算再等几天看看。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后第17天）原定是14天后拆线，也就是两个星期。可是我刚好没有时间，就推迟到了今天。而在这两个星期里，头痛的症状没有了，时不时做一下功能锻炼，果然在家是容易偷懒的，不怎么想运动。这两个星期我已经可以伤腿单脚支撑一分钟，尝试过脱拐走路，尝试过用正常步态走路，都不能太长时间。基本在家我都是脱拐戴着支具，因为距离不长，也就外出的时候驻单拐。需要注意的是：我在术后5天换药（消毒）后，隔天就把纱布拆了，因为我见到结咖以为不用再敷药了，就把伤口，还有缝针的线都露出来了，这是非常不好的。因为我今天去拆线的时候，医生就质问：就这样把伤口露出来那么多天，就不怕感染吗？不过也没有说我究竟有没有感染，就直接帮我拆线和消毒，然后叫我隔天再去消毒一次，然后说两三天后可以洗澡碰水了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后一个月）终于过了一个月了，按约定来到医院复诊。医生做了内翻侧方应力试验，外翻侧方应力试验，还有抽屉试验。然后说恢复的很好，支具再戴一个月。然后就下一位患者了。然后我就去了康复科，康复师把我腿弯到110度，其中痛苦的过程就不说了。总的来说，我腿4周内都是90度左右，因为已经过了4周了，医嘱要求4周后每周增加15度，所以康复师才那么狠。然后告诉我可以骑磁控车锻炼了，时间15分钟左右，就是健身房的那种单车，但不是动感单车。关于睡觉问题，医生说手术后一两个星期内尽量平躺，过后可以侧身睡。只要你睡觉老实，不滚来滚去，一个月后是可以脱支具睡觉的，不然还是乖乖戴着。但建议手术后亲自询问主治医生，以医生为准。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后二个月，第9周）两个月了，我又去了一趟医院。相比上一个月，我感觉恢复相对有好了点，但是因为我肌力康复没什么计划，所以还是恢复缓慢。而角度主动基本到了120左右，被动到了140，这个进度还是可以接受的。我这个月去了家附近的医院做了激光疗法，气压疗法和超声波疗法，都是消肿的治疗，所以我目前脚已经不肿了，能正常步态走路，但是还不能交替上下楼梯。小腿围一样，大腿围差4厘米，这个非常糟糕的。大腿围相差超高5厘米就是严重肌肉萎缩了，我刚好在这条线上，证明我没有用心做康复训练，所以目前的计划是在满三个月缩小1厘米。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后三个月，第13周）满三个月了，这是一个分水岭，恢复好的话接下来生活上注意点，康复锻炼积极点，后期一般不会很辛苦。如果前期偷懒，三个月角度什么的一点进展都没有的话，就会非常影响后期锻炼。但是这也是康复理念问题，有些医生希望韧带长好一点是不愿意患者太早进行锻炼的，反正听医生的就对了。说说我的情况吧，在两个月到三个月的时间，我比以往要积极许多，基本每天都有锻炼，但整个月也没有锻炼过角度，感觉力量上去了角度自然会上去的。所以目前我能交替上下楼梯，上楼梯顺畅，但下楼梯得慢一些。也敢走出家门了，约上好朋友到家附近的饮料店聊聊天。只要我保持锻炼，9月份开学的时候走上一段路上课一样没有问题了，这对我是十分大的鼓励。但感觉脚的弹响挺频繁的，但没有痛感。然后今天我也有去复诊，告诉医生弹响的问题，医生也只是问我哪里响怎么响，然后就没有下文了，估计问题不大。问了医生几个问题：
能否蹲厕？ 答：可以。 ：
能否盘腿坐？答：可以。： 需要再照一次磁共振吗？答：你想照就照，不想就不用，但是现在照了用处不大。可能是因为医生帮我查体感觉我恢复得不错吧。： 有什么动作是不能做的？ 答：什么都可以做，但是不能跑步，打球之类的。 照我的理解，医生所说的
“什么都可以做”
是说平时生活做的动作，比如以前睡觉怎么睡现在就怎么睡，不需要有所顾忌，也不需要每时每刻都保持伸直状态。至于又跑又跳之类的还是禁止的，当然自己也能感觉到脚还没有恢复到那个状态。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后六个月）半年过去了，说下隔了三个月的进展吧。首先，已经恢复成正常人的生活了，上下楼梯自如。如果我不说，新认识的朋友是看不出我受过伤的。平时做各种动作不再需要特别去照顾伤腿。当然，只局限于正常生活。运动能力还是没有恢复的。但是，已经能快走了，有时追公交车的时候，试过小小的慢跑，也能接受。感觉目前是可以尝试慢跑训练的。于是，我就去找医生复诊。医生说：脚恢复得不错，稳定性可以。慢跑的话最好在8个月后再尝试。既然医生这么说了，我就等多两个月，也不急。弹响的次数少了很多，但还是有，感觉不影响生活，也没在意。还有就是坐久后脚伸直的时候会隐隐作痛，不知道是个人原因还是普遍原因。当然，这三个月不是坐着躺着就好起来的，三个月以来，基本上每天都有训练，偶尔有偷懒，也只是少部分。练习的内容不外乎就是我文章开头的那些动作，选自己脚能承受的。所以我的大腿上的肉现在硬邦邦的，不再是之前肌肉萎缩软绵绵的。而角度早就没有专门去练了，也没有测过，但是尝试过跪坐的姿势，是能贴到屁股的，这应该是全角了吧。其实，到了三个月后，角度就不再是重点了，肌肉才是重点。看回我三个月前的记录，发现进步很大，但是在恢复过程中却没有这种感觉，就是每天锻炼，然后就变成目前这样的，现在我的体重比手术前还要轻，很多朋友受伤后就会自暴自弃不锻炼，然后体重飙升，这样对膝盖伤害更大，所以做过手术的朋友都应该适当减轻体重，但不是节食，是通过锻炼。所以又回到原来的问题上，肌肉锻炼是非常重要的，贯彻整个康复历程。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后九个月）今天去复诊了。医生说膝盖很稳定，恢复得很好。两分钟，两分钟就结束了对话，尽管我等了两个小时换来了几句话，我有什么办法阿，我也很绝望阿。哈哈哈哈哈哈，开玩笑拉。其实并不绝望。虽然基本每次去复诊都是“很好很好，继续保持。“”膝盖没问题“等等，但这也证明我恢复是很顺利的，并没有出现什么令医生头痛的症状。所以还是十分感谢医生的。这次回去，我问了医生关于我坐久之后，比如看电影，坐车等1.2个小时长时间的坐着，然后站起来就会瘸了，脚伸不直，并且有一些疼痛的症状。医生笑了笑，然后说正常，会有的，不要担心。我当时也没有问会持续多久。但是想起之前膝盖出现的问题，我问了医生 不过他没有在意的话。过一段时间都会减轻或者消失。比如在三个月左右的弹响问题，现在已经没有再发生了。所以我猜过几个月会有改善吧。我还问了关于什么时候能够跑步，医生说建议一年后，但他也有说平时小跑一下问题不大。尽管我认为我目前是恢复到了能慢跑的能力了，因为有尝试过，并没有什么不适。但我并不急着去运动，还是一年后再跑。这几个月因为放假回家了，在家一直偷懒没有锻炼，一直很惭愧。不过就快开学了，回到学校就没有家里的诱惑大，而且有健身房，要再次开始认真锻炼肌肉了。建议就是一年之内，尽量要保持高频率的锻炼，并不是说天天练，一个星期3.4次总要的吧。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E日。（术后一年多两个月）好久没更新了。本来打算是满一年后就去复诊然后更新的，可是被各种事情耽误了。而且也是因为知道再去复诊意义也不大，也就一直拖一直拖。直到昨天，也就是7月25日。刚好有空，就想着满一年了，可以去照个MRI（核磁共振）看看了。25日照完，26日拿着检查报告就去复诊。谁知道，医生片子都没看，看了两眼检查报告，动了我两下腿就说恢复很好，可以运动了。然后就叫号了！！！一分钟都没有阿。。。哈哈。。不过，我还是有问了几个问题。我总感觉钉子的部位很不舒服，医生说钉子可以取的，钉子是可取可不取。我想了挺久的，取钉是二次手术，而且还要几个星期恢复，没什么必要我还是不取了，只要不经常想着它感觉不到了。还要经常锻炼肌肉，这样对钉子就没什么感觉了。然后我腘窝处有小淋巴结和关节内有积液，医生说没事，不用管。想起在我之前复诊那一位伤者，当医生叫我号我走进去的时候，看到他的脚我是挺惊讶的。大腿的肌肉萎缩到差不多只剩皮包骨头，反正就是大腿比膝盖和小腿都要细。医生叫他单脚站立，还有坐着抬脚，这两个恢复前期要练习的动作他都完成不了，他已经几个月了阿。医生很生气的骂了一顿就让他走了。所以前期恢复很重要，真的很重要。很庆幸我前期恢复坚持下来了。说说我这几个月的情况吧，生活上已经等同于没受伤的情况了。而到现在，我发现心理对我的伤害更大。不管现在做什么运动，就连从高处跳下来（不是很高），或者原地跳起来，跑步。我都会想到脚，都会有所顾忌。而且站久了，走多了，膝盖都会酸痛，能感到脚不再是原来的。篮球也有尝试过打，已经不能再像以前一样了，可能以后不会再打篮球了吧。游泳是一个非常适合我们的运动，还有健身。因为这次受伤，通过健身来恢复，发现对健身也是挺喜欢的，估计能坚持下去。这一年多来，有胡思乱想过。虽然现在还没有放开，但知道自己年纪不小了，已经没有拼一把坚持梦想的动力了。这应该是向生活妥协了吧。这可能是我最后一次更新了。如果有下一次，可能是满两年的时间，如果记得的话。哈哈。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E看到有一些小伙伴留言问我各种问题。我想说的是，我并不是专业的，只是一个受过伤的患者，专业知识并不清楚了解。久病不能成医。每个人的情况不同。我如果按照我的情况回答你就是对你的不负责。希望小伙伴们有问题就问医生，经常去复诊，多锻炼，不激进。感觉有什么不对劲找医生就对了。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E祝各位恢复顺利！\u003C\u002Fp\u003E&,&updated&:new Date(&T01:59:39.000Z&),&canComment&:false,&commentPermission&:&anyone&,&commentCount&:29,&collapsedCount&:0,&likeCount&:34,&state&:&published&,&isLiked&:false,&slug&:&&,&isTitleImageFullScreen&:false,&rating&:&none&,&titleImage&:&&,&links&:{&comments&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F2Fcomments&},&reviewers&:[],&topics&:[{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&康复治疗&},{&url&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Ftopic\u002F&,&id&:&&,&name&:&韧带&}],&adminClosedComment&:false,&titleImageSize&:{&width&:0,&height&:0},&href&:&\u002Fapi\u002Fposts\u002F&,&excerptTitle&:&&,&tipjarState&:&closed&,&annotationAction&:[],&sourceUrl&:&&,&pageCommentsCount&:29,&hasPublishingDraft&:false,&snapshotUrl&:&&,&publishedTime&:&T09:59:39+08:00&,&url&:&\u002Fp\u002F&,&lastestLikers&:[{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&2fe5a1aa640daeb&,&uid&:435300,&isOrg&:false,&slug&:&zhong-cheng-shi-77&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&钟诚实&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fzhong-cheng-shi-77&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:null,&isFollowing&:false,&hash&:&e5cebd0d1bcb1eed265291c&,&uid&:416000,&isOrg&:false,&slug&:&linx-96-13&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&Linx&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Flinx-96-13&,&avatar&:{&id&:&da8e974dc&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic4.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&&,&isFollowing&:false,&hash&:&404bbcf76f0d20f5f02ba0e574e9d04e&,&uid&:88,&isOrg&:false,&slug&:&jin-mo-90-31&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&今墨&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fjin-mo-90-31&,&avatar&:{&id&:&9ef2b8c0ce7d4b63edd4&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&学生&,&isFollowing&:false,&hash&:&abf7eff1a1a76ae46a24e23f28ccd03c&,&uid&:530500,&isOrg&:false,&slug&:&guo-chuan-hui&,&isFollowed&:false,&description&:&&,&name&:&郭川汇&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fguo-chuan-hui&,&avatar&:{&id&:&v2-19becafc8c53cc1df609752d&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false},{&bio&:&不务正业的工科僧&,&isFollowing&:false,&hash&:&5b56df941a&,&uid&:80,&isOrg&:false,&slug&:&ling-hu-yuan&,&isFollowed&:false,&description&:&人生如修行，但是得有个女朋友～&,&name&:&令狐缘&,&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fling-hu-yuan&,&avatar&:{&id&:&a27d2d96a62&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic1.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}],&summary&:&\u003Cimg src=\&http:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Faabdeb3411fdc48f950d_200x112.jpg\& data-rawwidth=\&726\& data-rawheight=\&544\& class=\&origin_image inline-img zh-lightbox-thumb\& data-original=\&http:\u002F\u002Fpic2.zhimg.com\u002Faabdeb3411fdc48f950d_r.jpg\&\u003E有关前叉的心得：\u003Ca href=\&http:\u002F\u002Fblog.sina.com.cn\u002Fs\u002Fblog_4bbeh6.html\&\u003E（新浪博客）安静同学--前交叉韧带重建手术康复心得\u003C\u002Fa\u003E \u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Ftieba.baidu.com\u002Fp\u002F\&\u003E（百度贴吧）前交叉韧带断裂重建，超详细心得（求医之路，手术细节及康复…）\u003C\u002Fa\u003E \u003Ca href=\&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fquestion\u002F#\&\u003E（知乎）膝关节前交叉韧带重建康复计划有哪些原则？ - 运动损伤\u003C\u002Fa\u003E\u003Ca href=\&https:\u002F\u002Flink.zhihu.com\u002F?target=http%3A\u002F\u002Fbbs.hupu.com\u002F4910340.html\&\u003E（虎扑）不知不觉，十字韧带重建20个月了，…\u003C\u002Fa\u003E&,&reviewingCommentsCount&:0,&meta&:{&previous&:null,&next&:null},&annotationDetail&:null,&commentsCount&:29,&likesCount&:34,&FULLINFO&:true}},&User&:{&wily-heart&:{&isFollowed&:false,&name&:&维理的心丶&,&headline&:&&,&avatarUrl&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F1abed337aad427bda583b65a2eb8f622_s.jpg&,&isFollowing&:false,&type&:&people&,&slug&:&wily-heart&,&bio&:null,&hash&:&d9e6eba4cb134fab610edf&,&uid&:48,&isOrg&:false,&description&:&&,&badge&:{&identity&:null,&bestAnswerer&:null},&profileUrl&:&https:\u002F\u002Fwww.zhihu.com\u002Fpeople\u002Fwily-heart&,&avatar&:{&id&:&1abed337aad427bda583b65a2eb8f622&,&template&:&https:\u002F\u002Fpic3.zhimg.com\u002F{id}_{size}.jpg&},&isOrgWhiteList&:false,&isBanned&:false}},&Comment&:{},&favlists&:{}},&me&:{},&global&:{&experimentFeatures&:{&ge3&:&ge3_9&,&ge2&:&ge2_1&,&androidPassThroughPush&:&all&,&sEI&:&c&,&nwebQAGrowth&:&experiment&,&qawebRelatedReadingsContentControl&:&close&,&liveStore&:&ls_a2_b2_c1_f2&,&qawebThumbnailAbtest&:&new&,&nwebSearch&:&nweb_search_heifetz&,&rt&:&y&,&showVideoUploadAttention&:&true&,&isOffice&:&false&,&enableTtsPlay&:&post&,&newQuestionDiversion&:&https:\u002F\u002Fzhuanlan.zhihu.com\u002Fp\u002F&,&newLiveFeedMediacard&:&new&,&newMobileAppHeader&:&true&,&hybridZhmoreVideo&:&yes&,&nwebGrowthPeople&:&default&,&nwebSearchSuggest&:&default&,&qrcodeLogin&:&qrcode&,&enableVoteDownReasonMenu&:&enable&,&isf8&:&0&,&isShowUnicomFreeEntry&:&unicom_free_entry_off&,&newMobileColumnAppheader&:&new_header&,&androidDbRecommendAction&:&open&,&zcmLighting&:&zcm&,&androidDbFeedHashTagStyle&:&button&,&appStoreRateDialog&:&close&,&default&:&None&,&isNewNotiPanel&:&no&,&wechatShareModal&:&wechat_share_modal_show&,&growthBanner&:&default&,&androidProfilePanel&:&panel_b&}},&columns&:{&next&:{}},&columnPosts&:{},&columnSettings&:{&colomnAuthor&:[],&uploadAvatarDetails&:&&,&contributeRequests&:[],&contributeRequestsTotalCount&:0,&inviteAuthor&:&&},&postComments&:{},&postReviewComments&:{&comments&:[],&newComments&:[],&hasMore&:true},&favlistsByUser&:{},&favlistRelations&:{},&promotions&:{},&switches&:{&couldSetPoster&:false},&draft&:{&titleImage&:&&,&titleImageSize&:{},&isTitleImageFullScreen&:false,&canTitleImageFullScreen&:false,&title&:&&,&titleImageUploading&:false,&error&:&&,&content&:&&,&draftLoading&:false,&globalLoading&:false,&pendingVideo&:{&resource&:null,&error&:null}},&drafts&:{&draftsList&:[],&next&:{}},&config&:{&userNotBindPhoneTipString&:{}},&recommendPosts&:{&articleRecommendations&:[],&columnRecommendations&:[]},&env&:{&edition&:{&baidu&:false,&yidianzixun&:false,&qqnews&:false},&isAppView&:false,&appViewConfig&:{&content_padding_top&:128,&content_padding_bottom&:56,&content_padding_left&:16,&content_padding_right&:16,&title_font_size&:22,&body_font_size&:16,&is_dark_theme&:false,&can_auto_load_image&:true,&app_info&:&OS=iOS&},&isApp&:false,&userAgent&:{&ua&:&Mozilla\u002F5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; Trident\u002F7.0; rv:11.0) like Gecko&,&browser&:{&name&:&IE&,&version&:&11&,&major&:&11&},&engine&:{&version&:&7.0&,&name&:&Trident&},&os&:{&name&:&Windows&,&version&:&8.1&},&device&:{},&cpu&:{}}},&message&:{&newCount&:0},&pushNotification&:{&newCount&:0}}}