我做了侧副韧带重建现在手术后36跳膝关节僵..._百度宝宝知道左膝内侧副韧带损伤3个月后，怎么锻炼弯腿
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病情描述：左膝内侧副韧带损伤（部分断裂), 没动手术， 现刚三个月， 弯腿还弯不大到， 弯很了怕伤到韧带影响今后脚的稳定性， 弯轻了又没效果， 不知咋锻炼弯腿不伤韧带， 效果又好呢， 咋锻炼弯腿，一天几次一次做多少个呢？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
侧副韧带部分损伤的,应将膝关节置于略屈曲位制动,使副韧带松弛,利于愈合.外敷接骨散或活络散瘀的中草药,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合.完全断裂的应尽早手术,修补断裂的韧带,避免以后关节不稳定,影响膝关节功能，多吃有营养的食物促进愈合。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：自己强制弯曲锻炼可能会造成重建的韧带被拉松甚至拉断。
指导建议：建议你最好适度锻炼，不要着急，循序渐进较好。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
平躺在床上，把腿伸起，让大腿上的肌肉收紧、绷直，与床成45度夹角，让伸直的腿停留在半空中，再慢慢放下，如此重复50个
没有满意答案？看看更多相关问答左腿膝盖副内侧韧带重建术后一个月走路还是..._百度宝宝知道我做了右膝后交叉韧带和内侧副韧带重建手术4个月了，现在被动_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我做了右膝后交叉韧带和内侧副韧带重建手术4个月了，现在被动屈膝能到120度主动屈膝能到80度，而且腿伸不直，这是怎么回事
男33岁|科室：骨科
宁夏医科大学总医院
您好，根据你的情况，右膝关节内后交叉韧带和内侧副韧带重建手术4个月，目前膝关节屈曲和伸直存在异常，考虑因关节韧带粘连引起，建议给予康复锻炼治疗，逐渐增加外力和主动肌肉锻炼。
拇指医生提醒您：医生建议仅供参考。
该怎么锻炼
每天躺在床上或坐着练习屈曲和伸直。建议家人帮助锻炼
能说的具体点吗
家人小沙袋或盐袋子放在膝关节上，双上肢按，用身体的力量，帮助你的下肢伸直，逐渐加力，然后屈曲，逐渐加力
祝您早日康复。
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完善患者资料：*性别：
看描述锻炼还算可以，是比较理想的，加强度数的锻炼主要是靠不怕痛，每次主动锻炼都最...
你这种情况只能是根据具体的受伤情况进行适当的功能锻炼，这种功能锻炼一般也就是局部...
病情分析：
根据你所说的情况，你这还算是正常，要恢复到原来，还要有一个相当长的康...
你好，以后锻炼结束后可以冷敷缓解锻炼后的酸胀疼痛感，先休息几天再锻炼，疼痛部位贴...
膝关节韧带重建做完了手术四个月了，自动弯110度，可以扶着桌子练习下蹲，跪着练习后坐...
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