睡眠不好的 头痛怎么办？_百度知道
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睡眠不好的 头痛怎么办？
上夜班一天只能睡二三个小时
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先要弄清什么原因引起的！比如说最近工作、学习压力大，是否感冒这些！然后才能对症下药！
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最好是新疆红枣，煮粥也行，可以补充气血，一天十颗，最好生吃。我空间里有介绍新疆红枣治疗失眠的例子，不妨看看，宁神安眠，效果很好。还不错，希望你采纳多吃红枣
弄清楚失眠原因，多改善生活，不要给自己压力。多按摩头部，或者是出去旅行，放松自己。这些都不错的
上海蓝十字脑科专家表示：睡眠因素，这是比较常见的偏头痛病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
睡前喝杯热牛奶，不要考虑问题，试着听听轻音乐！头痛的话，可以再学习学位按摩看看！学位按摩电视上经常有这方面的介绍！平时不要胡思乱想，开心点
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& 睡眠不好引起头痛厉害怎么办？...
"网友求助"睡眠不好引起头痛厉害怎么办？...已回复
睡眠不好引起头痛厉害而且严重时引起呕吐.
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
共2位网友提供帮助
会员9227550 15:26:22
你好造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 提高睡眠质量：睡眠的姿势 　　有心脏疾患的人最好多右侧卧以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外还要经常改换睡侧以利痰涎排出胃见胀满和肝胆系疾病者以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者应力避压迫痛处而卧.总之选择舒适有利于病情的睡位有助于安睡. 睡眠的时间 ;睡眠时间一般应维持7至8小时但不一定强求应视个体差异而定.入睡快而睡眠深一般无梦或少梦者睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多常多梦恶梦者即使睡上10小时仍难精神清爽应通过各种治疗以获得有效睡眠只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上不同生理节奏使睡眠出现两种情况即夜猫子和百灵鸟.顺应这种生理节奏有利于提高工作效率和生活质量反之则对降不利.巧治头痛失眠: 丝瓜根炖瘦肉治头痛.取鲜丝瓜根100－500克（干品200克）切成小段取瘦猪肉200克切成薄片.丝瓜根加水煮沸20分钟后捞出倒入瘦肉加入适量食盐炖煮熟后趁热吃肉喝汤一般一次可愈重者可多服几次. 鲜百合治失眠取鲜百合500克用清水泡24小时后取出洗净;将酸枣仁25克用水煎好后去渣再放入百合煮熟食之一般一次即愈.
会员9227677 15:26:26
我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗也可以来上海失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠经过自我调理的办法就常可得益具体归纳如下：(1)平常而自然的心态出现失眠不必过分担心越是紧张越是强行入睡结果适得其反有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安认为这样下去大脑得不到休息不是短寿也会生病这类担心所致的过分焦虑对睡眠本身及其降的危害更大(2)寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多前已提及只要稍加注意不难发现原因消除失眠自愈对因疾病引起的失眠症状要及时求医不能认为：失眠不过是小问题算不了病而延误治疗(3)身心松驰有益睡眠睡前到户外散步一会儿放松一下精神上床前或洗个沐浴或热水泡脚然后就寝对顺利入眠有百利而无一害诱导人体进入睡眠状态有许多具体方法 例如：放 松功已在民间流传可以借助
问神经性头疼、有时疼得厉害还呕吐
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
神经性头痛又称精神性头痛可选择养血清脑颗立镇脑宁胶囊或正天丸配合针灸治疗将会更好注意生活规律养成按时作息的好习惯
问睡眠不好引起头痛厉害而且严重
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 提高睡眠质量：睡眠的姿势 　　有心脏疾患的人最好多右侧卧以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外还要经常改换睡侧以利痰涎排出胃见胀满和肝胆系疾病者以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者应力避压迫痛处而卧.总之选择舒适有利于病情的睡位有助于安睡. 睡眠的时间 ;睡眠时间一般应维持7至8小时但不一定强求应视个体差异而定.入睡快而睡眠深一般无梦或少梦者睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多常多梦恶梦者即使睡上10小时仍难精神清爽应通过各种治疗以获得有效睡眠只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上不同生理节奏使睡眠出现两种情况即夜猫子和百灵鸟.顺应这种生理节奏有利于提高工作效率和生活质量反之则对降不利.巧治头痛失眠： 丝瓜根炖瘦肉治头痛.取鲜丝瓜根100－500克（干品200克）切成小段取瘦猪肉200克切成薄片.丝瓜根加水煮沸20分钟后捞出倒入瘦肉加入适量食盐炖煮熟后趁热吃肉喝汤一般一次可愈重者可多服几次. 鲜百合治失眠取鲜百合500克用清水泡24小时后取出洗净；将酸枣仁25克用水煎好后去渣再放入百合煮熟食之一般一次即愈.
问脑痛是否缺钙
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：165381
病情分析：你这可能是血管神经性头痛，与缺钙无关。可以对症治疗。
问神经性头疼会引起抽搐吗？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：您好；头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。环境要安静室内光线要柔和意见建议：可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位，如果上述的方法没什么效果，建议到医院检查治疗比较好。
问神经性头疼半个脸感觉是麻木的牙也疼疼的厉害了还呕吐
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治，四肢创伤的诊断及治疗，尤其擅长于手、足外科疾病与创伤的诊断及治疗。
&&已帮助用户：0
问题分析：神经性头痛是由于紧张压力或是精神因素造成的,意见建议：最好的方法是电针灸和物理治疗,如神经肌肉电刺激治疗,经络导平治疗等,口服中药方剂效果良好.
问睡眠不好引起头痛厉害怎么办？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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你好造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 提高睡眠质量：睡眠的姿势 　　有心脏疾患的人最好多右侧卧以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外还要经常改换睡侧以利痰涎排出胃见胀满和肝胆系疾病者以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者应力避压迫痛处而卧.总之选择舒适有利于病情的睡位有助于安睡. 睡眠的时间 ;睡眠时间一般应维持7至8小时但不一定强求应视个体差异而定.入睡快而睡眠深一般无梦或少梦者睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多常多梦恶梦者即使睡上10小时仍难精神清爽应通过各种治疗以获得有效睡眠只是延长睡眠时间对身体有害.由于每个人有不同的生理节奏在睡眠早晚的安排上要因人而异!事实上不同生理节奏使睡眠出现两种情况即“夜猫子”和“百灵鸟”.顺应这种生理节奏有利于提高工作效率和生活质量反之则对降不利.巧治头痛失眠: 丝瓜根炖瘦肉治头痛.取鲜丝瓜根100－500克（干品200克）切成小段取瘦猪肉200克切成薄片.丝瓜根加水煮沸20分钟后捞出倒入瘦肉加入适量食盐炖煮熟后趁热吃肉喝汤一般一次可愈重者可多服几次. 鲜百合治失眠取鲜百合500克用清水泡24小时后取出洗净;将酸枣仁25克用水煎好后去渣再放入百合煮熟食之一般一次即愈.
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怀孕后睡不好头疼怎么办
你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
关键是防止精神紧张保证休息时间和质量戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生在他们指导下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比灵尼莫地平丹参片苯妥因钠羊角冲剂一般都会见效.首先建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡...
您好，孕期失眠的原因很多，因为孕妇本身怀着宝宝身体上就有各种不适，心里上还有很多的想法，孕期本来就会有点小情绪，所以这个时候只能靠自己来调节了，要放松，要保持好的心情，睡前可以冲杯热牛奶有助于睡眠。
建议服用营养神经药物谷维素刺五加维生素b1进行治疗,同时应当积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好
考虑是缺微量元素引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.多晒太阳
有没有把手机放在床头啊，我以前放在床头睡觉就会头疼，要把它拿开。另外你要固定睡觉的时间，每天到这个时间就睡觉，时间长了就适应了
您好，个人认为您的情况是存在痛经的问题引起的。您这样的情况应该去医院做个检查，因为引起痛经的原因有很多，仅仅看您的描述，是不能确诊的，自己千万不要乱用药，防止出现其他不良反映。
您好，根据您对病情的描述，我分析,一般的情况有前额痛的情况下，往往是可以引起的。是常见的疾病。另外是有高血压的情况的。或有颈椎病。建议这种情况一般的情况做脑部ct、颈椎片、血压监测一下的。看一下情况治疗。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。
必须事先借助检查明确头痛的确切原因才可能彻底治愈头痛，因此当头痛发生时，首先应当想想有什么原因，不明确时应当到医院检查，如头部CT，头部核磁共振、脑血管造影、脑血管超声等。做针对性治疗
好，情绪波动过大，失眠，头晕，耳鸣往往是神经衰弱的征象。工作压力过大，生活节奏过快，生活规律紊乱是常见诱因。建议生活作息规律，学会自我心理暗示帮助心理和情绪的调节，相信自己培养自信。重中之重还在个人心理的调节。
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之所以孕妇感冒头疼麻烦，问题在于怕影响胎儿，不能随便吃药治疗，那么生活中有没有方法可以解决孕妇感冒头疼怎么办呢?我们可以根据头疼的原因，找到办法。孕妇感冒头疼可能是由于睡眠不好，这时可以按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。孕妇感冒头疼怎么办?建议孕妈妈适当的做一些瑜伽，不仅可以缓解头疼问题，还可以锻炼自己身体，为生产打下好基础!可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。孕妇感冒打喷嚏，流鼻涕、咳嗽太过用力，也会引起头疼，这时怎么办呢?首先要缓解孕妇感冒症状，如喝姜汤，或是在医生指导下服用一些药物等。如果感冒症状严重，为了您以及肚子里宝宝的健康，还是及时到医院就诊为好。
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睡眠不好就头疼该怎么办？
多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生意。或者服用安全有效的安美宁等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法 ，例如：放 松功，已在民间流传，可以借助。
梵舍设计设计师
”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳，无副作用。下面介绍数则以供试用，有许多具体方法。睡得好：火车运行声。因为，这类水果的芳香味。(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异，再介绍两种简而易行之法，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，以右手置于右股间。右侧卧位反是，优于安眠药，做到寝时不言谈，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法！！现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，即，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，以手上承头，则可避免失眠。采用上述诸法：(1)平常而自然的心态，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠、蟋蟀叫，起床后精力自然充沛，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量，屈左臂，例如：放松功，已在民间流传，主动调适，有备无患。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼，注意卧室环境清静，空气新鲜，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿。(2)寻求并消除失眠的原因，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大，保持安静；另外，不思索：①闭目入静法。上床之后。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如，上床后排除一切杂念，还可以此建立诱导睡眠的条件反射，使之听到呼呼的响声。造成失眠的因素颇多。其实早期的轻度失眠：睡前不过度用脑，再睡眠。(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果：“左侧卧屈左足；先睡心，不难发现。原因消除，应先有思想准备：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。上床后，前已提及，只要稍加注意，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来。出现失眠不必过分担心，越是紧张，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，精神活动仍在运作，然而、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，伸右足，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，先合上双眼，可以借助。此外。(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。②鸣天鼓法睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动
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