心理咨询师谈性格双面人
一方面，我是一个有抱负的人，对将来有着美好的憧憬。我努力工作，同事对我的评价很高，上级对我委以重任。我相信自己能够取得成功，一旦决定了要做一件事，我总是尽自己最大的努力。另一方面，我也非常清楚地意识到现实的丑陋。我的学历在各位同事中是最低的，只懂很少的英文，老板完全是因为我的刻苦而聘用我的。我的工资并不是很高，家里不能够给我实质性的帮助。在这个城市里，我要承担着工作与住房还贷的巨大压力。有时候，我真的感到灰心丧气。我就是这样一个人，在别人的面前我总是表现得很自信，努力作出一副成功者的样子；可是在一个人独处的时候，我就变得情绪低落，怀疑我的目标是否真的能够实现。
这是一位双面性格者的自述。从他的自述中可以看出，一方面，他希望在别人面前表现出成功者的样子，事事以成功者的标准来要求自己，对自己作了过多的肯定；另一方面，却又为自己的不足而深深地忧虑，把自己当成一个失败者，对自己作出了过多的否定。
正是这两种难以调和的肯定、否定的心态把他推向了矛盾的境地。在同一个人的身上表现出截然相反的两种性格———快乐与沮丧、友善与排斥、渴望与绝望等等交替出现，而本人却未必能够意识得到，也无法有效控制，这就是双面性格。双面性格者会表现出极其矛盾的心理状态，经常陷入到两种对立的性格冲突中无法自拔，就好像在同一个人的身上有两个独立的自我，同一时间、同一个人却体验到两个人的感受，有时感到身体的一部分不属于自己。在别人的眼中，他们的情绪极不稳定，变化很快，一会走向一个极端，过一会又会走向另一个极端，难以捉摸，更不要说与人相处稳定了。双重人格者多数无法维持亲密的人际关系，他们的婚姻大多以失败而告终。其实，人生之中充满了矛盾，每个人都会有陷入困惑的时候，因此，每个人也都或多或少有一点双面性格的倾向。如果要想不被双面性格所困扰，关键是协调好自己的两种价值判断标准。还以前面那个人为例，正视自己，面对真实的自己，无论是优点还是不足都要接纳，优点要发扬，不足去改正，认识到这一点，就不会再为自己的不足而烦恼，不需要一味的在别人的面前表现出强者的样子，暗地里却独自神伤了。
【拓展阅读】　弗洛伊德笔下的“双面人”
精神分析学家弗洛伊德把一个人的心理、意识比作一座飘浮在海面上的冰山。大海中的冰山，露出水面、可以看见的那一部分是很小的，而沉没在水下的、看不到的部分，占着绝大部分的比例。水面上的那部分冰山相当于一个人遵守社会公德的那些想法；而那些沉没在水下、没有露出来的，则是大量的、影响力更大的“不道德的、反社会的”念头与想法，尤其是对性欲的渴望。在弗洛伊德看来，一个人之所以能够表现出被公众所接受的形象，是因为他在自己的道德感的控制下，把那些不好的想法压抑到“水面之下”。
因此，在弗洛伊德的理论中，一个人就像是一个“双面人”，那个出现在众人面前的，就像是冰山上面那个部分，是一个被社会道德所允许的、“正面的”人；而实质上，这个人却有着更多的各种“低俗的”欲望。弗洛伊德还认为，人的各种心理上的矛盾冲突，都是由于那些“不道德的”的欲望不堪忍受理智的束缚，二者之间争斗的结果。应该说，每个人都有理智的一面，也都有非理智的一面。既要学会适当地放松自己，同时又要学会控制自己的各种欲望，遵守公共规范，不能因为只满足自己的一己之欲而损害他人。因此，弗洛伊德的理论有其合理性的一面，但他片面地夸大了人的生理欲望，尤其是性欲对于人的行为的影响，则受到了广泛的批评。
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本文来源：太原圆成心理咨询
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警惕自己身边的双面人
Two - face
Two face翻译成中文就是两个面孔，即双面人的意思。双面人其实就是双重人格，具体指一个人具有两个相对独特的并相互分开的人格，是一种癔症性的分离性心理障碍，是一种精神变态现象。我不是医生，也不会用深奥的医学知识对此进行解释，但是，可以肯定地说，双面人就是精神病人。
有时我们可能会分不清梦境与现实，在做梦的时候还自言自语，第二天的时候把昨天梦里的事情还记忆犹新，就像和一个死人对话一样，有板有眼的，有时会自己跟自己讲话，把旁边的人还吓得不行，有时会觉得自己好像不能控制自己的举动，明知是错误的还要下意识的去执行，在一个身体里住着好几个灵魂。其实，这种现象就是双面人，就是神经病的一种，精神分裂症。
现在的社会处在转型期，人的思想相当混乱，都是奔着一个钱字开展自己的活动，各行各业、男女老幼、不同阶层无不使然。各个人的压力都非常大，情绪极其骚动，人好像都变得很是浮躁，遇事冷静者甚少。在这种环境中，人民就不同程度地表现出性格的两面性，双面人就在我们的身边，或许自己就是，只不过是程度的问题。
打老虎拍苍蝇以来，多少的高官和腐败分子的嘴脸露出了水面，不再潜伏。从这些人的行为表现看，按照两面人的衡量标准，这些腐败分子几乎都是精神变态者，严重心里障碍，就不是一个正常的人。
有的嗜财如命，不论办什么事情都是雁过拔毛，过河股渠子都会夹水，拉的屎有个米颗都想用水冲一下吃了，那就更不用说见了国家的钱财和老百姓的钱财了，那形象就是，一个饿狼，龇牙咧嘴，见了一个婴儿，你想想那场面是多么的恐怖和残忍。看着在主席台上，在公众场合，嘴上一心为民，勤政廉洁，可是到了具体办事的时候，狐狸的尾巴就显露出来了，摇身一变就成了另外的一个人，这种双面人大有人在，这样的一个神经病竟然还领导着我们，可怕不？
有的道德败坏，玩弄异性，流氓成性，准确说就是一个畜生，哪有什么道德可言，什么人格底线，什么情操，什么品格。这些人，男的有，女的也有。在台上，油头粉面，西装革履，谈笑风生，夸夸其谈，装作一个正人君子，痛恨一切邪恶，见不得半点男欢女爱之勾当，一本正经的样子让人佩服，谁知台下，情人成群，生活腐化，骄奢淫逸，集体淫乱，俨然就是一个地痞流氓无赖之徒，连一个猪都不如。猪的全身都是宝，无私地将自己奉献给了人类，公猪配种是为了繁衍后代，母猪生猪娃是为了延续香火，但不管怎样，对人类都是有益的。可是这群所谓的人，既没有繁衍后代，也没有延续香火，只是扰乱了社会秩序，败坏了社会道德，猪狗不如。这种双面人，就是变态狂，神经病，对整个社会的破坏力和杀伤力不亚于原子弹的爆炸。
有的人专横跋扈，独断专行，玩弄权术，拉帮结派，织就关系网，树个人崇拜，大搞一言堂。把人民赋予的权力当做自己施展淫威的工具，肆意践踏人民的信任，买官卖官，贿选拉票，不知耽搁了多少有志人士的大好青春，荒废了多少热血男儿的美好时光，给国家和人民造成了无法挽回的损失和灾难。对外竟然铺天盖地进行宣传报道自己，好像自己就是人民的公仆孔繁森，而事实上，自己所做的一切都是王宝森，是人民的罪人。这种双面人格，精神分裂症患者应该进的是精神病院，而不是一府两院。
由此，你也会常常看到自己身边的一些人，见了领导是一套，避过领导又是一套；当面说一套，背后做一套；整天无所事事混日子，得过且过，当一天和尚撞一天钟，吃得倒是不少，就是不干人事；你干得再好，再会干，不如我会说；你再有能力，不如我在领导跟前的表现力，如此等等。其实，这些人就是双面人，也是一种精神分裂症，属于病人之列，所以，我们还是要有同情心的，同情这些病人，希望他们能够早日康复，这样既对病人自己有益，也对别人有好处，同时，也要积极做好这种病的预防工作，不能让此病传染，祸害了整个风气。有的甚至发展到了一个群体的行为，那无非就是上下级的关系，现在看来，都是一种病态的症状，的确到了应该治疗的地步了：上级压下级，层层加码，马到成功；下级骗上级，层层掺水，水到渠成。你说这病该不该治一治？
治疗这种双面病，唯一的做法就是：做人要表里如一，言行一致，始终以一种独立的连贯的性格对待人和事，淡泊明志，诚实为本，以阳光的心境对待周围的一切，既不羡慕又不嫉妒，既不献媚又不奉承，既要踏实还要给力，既要继承还有创新，不能穿着新鞋走老路，应该走自己光明正大的路，充满正能量的路，一路欢歌，何乐而不为？
作者：铜川王益王家河派出所周春辉
想的简单，生活就简单。无聊是一种怎样的情绪体验？ - 壹心理
无聊是一种怎样的情绪体验？
发表于 07:32:19
为什么有人感到无聊，有人则不会
译者：丨壹心理翻译专栏·
60%的无聊倾向是无法避免的，所以别再因为自己比另一个隔间的女人需要更多的刺激而责备自己了。你需要考虑的是，如何去处理这些焦躁不安的能量。
心理学家们谈及那些“追寻刺激”的人，比如你的一个会跳出飞机、爬上喜马拉雅山的大胆表弟。也许还是那个表弟，他还喜欢可以摆脱束缚感的生理刺激，比如新的性伴侣、性活动，或是酒精和药物。
而我们通常会欣赏那些追寻精神刺激的人，他们攀爬职业阶梯，开启创业生涯，或者拿起了萨克斯风。但是所有这些追寻刺激者都可能面临日常生活的无聊。
追寻刺激是一条钟形的曲线，和其他特征一样，大多数人位于钟形或驼峰内，少部分人位于末端。
如果你从未感到无聊，那么下面是无聊的感受：一个感到无聊的人会觉得不满和不安，现状或当下的活动毫无意义，时间过得缓慢而他希望自己正在别的什么地方。
不要忽视无聊，它可以推动你追寻新的目标，还能让你在办公室变得更富有创造力。
当你过于依赖短期解决方案时问题就来了。人们会出于无聊而吃零食，因为食物是一个即刻的感官奖励（或感官放纵）。
一些研究表明，我们会追忆往事来让无聊的情境变得更有意义。一对结婚多年、已经不再交谈的夫妇，可能会回忆多年前的一次激动人心的度假。这是一个好的替代方法，但也代表是时候该去寻找充满激情的新的共享活动了。
无聊比冲突更能伤害婚姻。你是不是大多数时间都和伴侣坐在沙发上看电视，或和同样的朋友在同一家饭馆打发时间？在一项研究中，研究人员调查了约120对在一起七年以上的夫妻，提问他们是否感到“一直在做同样的事”并且“很少一起做令人兴奋的事”，调查中的夫妻们还汇报了他们的亲密和满意程度。九年以后，那些在第一次调查中报告自己的生活一成不变或没有那么多乐趣的夫妻比起那些有更多激动人心和多样性生活的夫妻，对他们的关系感到更不满意，即使他们的婚姻是和谐的。
如果你正处于婚姻中的无聊期，不要感到绝望，想想你是否能够多付出些努力来改善这种状况。如果你对你的丈夫感到厌倦，也许你该问问他生活中一些被你经常忽略的部分——比如他的工作和爱好。
父母有时对孩子说：“只有无聊的人才会感到厌倦。”他们这么说是为了让孩子承担责任，并且把注意力放在抱怨以外的活动上。有证据表明无聊和注意力问题有联系。有些人出于不关心而无法集中注意力，另一些人试图集中却很难办到，然后变得越发焦躁。第二组人可能患有注意力缺陷障碍。当我不安的时候也曾感受过“焦虑的无聊”，相信我，那很痛苦。
如果你辍学、频繁的换工作或者放弃好的婚姻，这样的感觉会打乱你的生活。无聊的倾向也可能是一些其他问题的征兆，比如慢性焦虑、抑郁甚至偏执。塞尔维亚精神病医生莎莎布朗克韦奇甚至建议精神病患者停止因为无聊而吃药；精神病发作似乎可以令人兴奋。
如果你需要大量的刺激，不放尝试学习新的技能、发展新的爱好，或在你已经了解并喜爱的领域深入钻研。洛杉矶南加州大学研究无聊理论的神经科学家Irving Biederman博士说：“避免无聊最好的办法就是做你喜欢做的事，尤其是那些你擅长的事。”有些人说他们最喜欢熟悉感，比如一家最爱的餐馆、一顿最爱的饭菜。
Biederman认为，重复是一种减轻焦虑的方式，但即使是那些持反对意见的人，也会在换了一种新的意面酱时而感到更加快乐。
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