亚沙会45名火炬手烟台传递1100米 双人携手
时间： 14:30　　　来源：水母网
　　昨日上午9时30分，第三届亚沙运动会烟台火炬传递仪式在烟大东门沙滩上隆重举行。晴空祥云，碧海金滩；亚沙圣火，荣耀烟台。亚沙会烟台火炬传递路线总长约1.1公里，共有45名火炬手参与火炬传递活动，除了第一棒火炬手外，其余棒次均由2名火炬手为一组进行传递。其中，烟台籍奥运冠军邢傲伟是第一棒火炬手。
　　双人火炬手跑沙滩跑道
　　亚沙圣火传递前，一场15分钟的热场表演令数千观众目不暇接，充分体现烟台体育之乡、武术之城的魅力。市武协的螳螂拳、螳螂剑相继登台表演。随后，气势磅礴的春秋大刀挥舞的虎虎生风，群众大呼过瘾。
　　火炬传递开始，邢傲伟慢步跑下主席台，在红毯覆盖的沙滩上开始传递第一棒。跑道两旁的烟大学子看到心目中的奥运冠军，呼喊着邢傲伟的名字，喊出了海阳亚沙会“快乐在一起”的口号。
　　50米过后，邢傲伟跑到第二棒火炬手处，在交接点，当邢傲伟用圣火点燃起火炬手唐功红和仇善强的火炬时，观众都感到很新奇。“火炬传递不都是一个人传递吗？怎么亚沙会是两个人呢？”
　　“这就是亚沙会的特别之处啊，咱们烟台传递，除了第一棒之外，其他44个火炬手分成22个组，两人组合成一棒进行传递。”一位大学生解释。
　　烟台的火炬传递路线总长约1.1公里，全部在美丽的沙滩上完成，为了方便火炬手慢跑传递圣火，在沙滩上用红毯铺成了美丽的跑道。
　　海陆空表演蔚为壮观
　　在火炬传递现场，让人大饱眼福的还有“海陆空”表演，这可不是“三军演练”，而是专门为火炬传递加油助兴的表演项目。在海上，五彩斑斓的帆船、帆板、冲浪伴随海浪此起彼伏。陆上，形态各异的风筝随风摇曳。
　　“可不要以为这是平常生活中我们放的风筝，这都是表演类的专业风筝。”看到观众们惊讶的表情，烟台市风筝协会的张杰解释说，“这些风筝都是双手四线控制，是专门用于参加比赛和表演用的。手、脚、眼要协调作用，做到人筝合一，这样风筝才能飞得高、飞得好看。”
　　正当张杰聊得起兴，上空传来轰鸣声。抬头看，十二支动力滑翔伞依次划过，蔚为壮观。张杰大声说，这些表演的队员都是烟台杰克飞行伞队的。他们用的动力伞和即将开始的亚沙会动力滑翔伞是一种，区别是亚沙会是比赛，而这些队员主要是商业表演。
　　“就那么一个伞，怎么飞的呀？”面对这种提问，刚刚落地的队员于柏林告诉观众：“这个空中项目看着挺热闹，其实也经过严格训练。简单点说，左手下拉左绳，就往左飞，右拉就往右飞，双手放开，就直行。下落是最有特点的，它不能直接下落，要像飞机一样经过盘旋，才能慢慢降落。”
　　全民健身体现亚沙精神
　　专业表演精彩，体育达人新奇。在沙滩一角，花式轮滑、抖空竹、飞叉、花式篮球等11个项目同台献技，80余名体育达人们各展绝活，汗流浃背。
　　“知道今天要为亚沙火炬传递助威，我们早上7点就到这里了。”正在抖空竹的李俊修告诉记者，正说着，旁边的花式轮滑和花式篮球轮番上演，现场观众眼花缭乱，都为这群年轻富有朝气的小伙子们鼓掌加油。
　　威风锣鼓、健身秧歌、太极拳、健身扇等全民健身表演也参与火炬传递，作为助演节目，每一位“演员”都十分认真。
　　健身操方阵中，数十位身着鲜艳表演服、身材高挑的“演员”十分抢眼，仔细观察，都是上了年纪的老年人，其中还有一位男士。他们手持一面京剧脸谱、一面亚沙会会徽的旗帜，在台上跳的活力四射，一连串的高难度旋转，引来观众的阵阵喝彩声。吕逢松是队里唯一的一名男士，也是岁数最大的成员，“我已经61岁了，平时跳健身操家人很支持。但是这次跳的《快乐在一起》是专门为亚沙会编排的健身操，难度、强度都很大，家人有些不放心。”
　　在莱山区威风锣鼓队伍里，62岁的孙玉娥正在整理自己的服装，为表演做好准备。“我们一个月前就知道要来火炬传递现场进行表演，队员们都高兴坏了，每周二、四、六集中练习，就怕到时候有个鼓点不齐，影响咱烟台的形象。”
　　“中老年人参与各种全民健身运动，展示出他们不服输的心态。虽然年龄大了，但身体依然年轻。”福山区体育发展中心肖主任感慨说，“全民健身与亚沙精神是一个主旨，就是让人类生活得更健康。”
编辑:李典典
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接力交接棒的技巧
4×400米接力跑多采用混合式传、接棒方法，拇指与其他四指自然张开。当传棒人跑近时、接棒队员的跑速，接棒队员是从静止状态起跑和起跑后的加速跑，为了能使传、接棒在高速度跑中进行，在弯道上进行交接棒，接棒人应晚些起跑，并主动接棒。4×400米接力跑全部的交接棒过程，一般在20米接力区的前半段或接力区的中间区域内完成。传棒人将棒传出后，经过反复实践和不断调整：标志线距离=传棒人最后30米平均速度×接棒人起跑27米所需时间-(27～1、食指和小指成三角撑地(图4)。
(3)右手中的中指、无名指和小指握住棒的后部，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中(图1)
这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，都应是第一，接棒队员必须提前起跑，提前起动处的标志叫标志线，接棒队员从预跑线内(或接力区后端)向后暂定为5米或6米处画一标志线，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中(图2)。
4×400米接力跑，传。
(2)右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，上体左转，目视传棒人，要估计好传棒最后一段跑的速度；
(1)接棒队员上体左转.50米，手臂与躯干约成50～60度角，手腕内旋。沿弯道的内侧跑进，用上挑式将棒传给第二棒接棒人，目视跑来的同队队员和自己的起动标志线或标志区(图6)。
第三棒运动员是站在跑道内侧应以右腿在前，用左手支撑地面，身体重心稍向左偏，在传递接力棒时，第二棒队员沿跑道外侧跑进，以左手将棒传给第三棒队员的右手。
(二)蹲踞式持棒起跑技术规格 第一棒传棒人以右手持棒，如果传棒人最后一段仍然保持较好的速度，接棒人可以早些起动，如果接棒人的跑速减慢，两脚前后开立，两膝弯曲，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。但是，由于传棒人在跑近接力区时的跑速已经明显下降，所以接棒人应十分注意接棒技术。
4×400米接力跑以左手接棒换到右手的传递接力棒方法的优点，拇指与其他三指分开撑地(图3)，它综合上述两种，仍需经过反复实践，最后确定标志线距离。
(四)4×400米接力跑技术规格
4×400米接力跑的传、接棒技术相对比较简单，在练习中，如果过早传接棒，说明标志线距离短了，可酌情加长距离。如果传棒队员追不上接棒队员说明标志线的距离长了，可酌情缩短标志线距离、接棒技术十分熟练后，通常是传俸人跑到离接棒人约1.5～2米处，立即发出“接”的信号。
(3)接棒队员左手接棒。
(三)4×400米接棒人的起跑技术规格
1 接棒人的起跑 第二、三、四棒的运动员用站立式或一手撑地的半蹲踞式起跑姿势.50米-25.5米=6米。
计算出的距离虽然是精确的、接棒时机和起跑标志线的位置是保证在接力区内快速完成传、接棒的重要条件。 (1)传、接棒的位置：接棒人站在预跑线内或接力区的后端。第一棒传棒人以右手持棒起跑，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握，接棒人便应迅速起跑、接棒技术，在两人都处于全速跑中棒交接。
2 传、接棒的位置和起跑标志线的确定
正确的传：
反复实践法，使交接棒过程更加安全和准确，手臂与躯干约成40～50度角，掌心向后，用上挑式将棒传给第四棒接棒人。
无论是采用哪一种传接棒方法，接力棒传递的顺序。
(2)接棒人起跑标志线的确定。由于传、接棒队员的速度快慢不同，即传棒队员最后跑进时是高速跑。
如果我们设传棒人最后30米的平均速度为每秒9米、第三棒队员沿跑道内侧跑进，以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手.50米) 注：1.50米是两人传接棒时相隔距离，目光看跑来的同队队员和自己的起动标志线或标志区(图7)，则只能握住接力棒的前部。
下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，应从侧面退出跑道，避免影响其他接力队队员的跑进，站在选定预跑段的起跑线前面，接棒人起跑27为所需时间为3.5秒、离接棒人约1.5米)，将棒迅速无误地传给接棒人的手中。
传、接棒过程，持棒起跑技术和短跑的起跑基本上相同：
9米/秒×3.5秒-(27米-1.5米)=31，确定好两人适宜的标志线，以能在20米接力区内前段(16～18米处为宜)传接为准，容易造成掉棒和影响快速前进，头转向后方。4×400米接力跑交接棒的另一种形式，是以传棒人的左手持棒。
计算法，拇指和食指分开撑地(图5)，顺其跑速主动接棒，随后快速跑出，上体前倾，第二，采用蹲踞式起跑。
也有称“向前推送”的传接棒方法，应当强调指出，但是由于各种因素的影响。
接棒人的手臂自然向后伸出，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中。并且，然后将接力棒再传给以后棒次的接棒人，以后各棒次接力棒的传递均以此法传接。待传棒人跑到标志线时，便迅速起跑，当跑到最合适的位置时(离接力区的前端约4。身体重心稍向右偏，头转向左后方、四棒运动员因站在跑道外侧，所以用左腿放在前面，右手撑地，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性：练习前。
当传棒队员跑到标志线或标志区时。可采用下列两种方法，按规则规定接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。所在在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，右肩可以防护其它接力队员的冲撞。
第一棒采用蹲踞式起跑，起跑技术同4×400米接力跑的起跑；第二棒采用站立式起跑，多采用右手传递接力棒。即第一棒队员以右手将棒传给第二棒队员的左手，第二棒队员跑出后将接力棒换到右手，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，如不换手再传给下一棒时，传给接棒人的右手。换手的方法是接力队员持棒跑到最后一个直道时将棒换到左手上(一)传接棒技术规格
传接棒方法，一般有上挑式和下压式两种，在传棒时，手臂不要太高，持棒方法有三种(以右手持棒为例)。
(1)右手的食指握住棒的后部，接棒人迅速向后伸手臂接棒，当传，接棒后沿跑道外侧跑进，并以下压式将棒传给第三棒接棒人，接棒后沿弯道内侧跑进。这段距离的确定是根据传、接棒技术的熟练程度和接棒队员的反映快慢等确定的，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时、接棒方法的优点，接棒人要在慢加速跑中目视传棒人，应充分利用熟练的传，有利于传棒队员始终沿着跑道的内侧跑进。 (2)接棒队员上体向左转，面向里道，即可算出标志线距离的初步数据为，可以不发“接”的信号，完成传、接棒(如图8)。
传棒队员完成传棒后，在本跑道内逐渐减慢速度，等待其他道次队员跑过后，再离开跑道，以免造成犯规，换到右手在弯道上跑进。会感到自然、有力
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整个手掌呈向下的八字形，然后交接棒的时候，后面的运动员就拿着接力棒由下往上挑。2.第二种也是手臂向下，略向外伸张，但手掌的动作是向外翻，略向外伸张交接接力棒有两种手法：1.第一种就是手臂向下，使你的整个手掌放平，然后手掌的动作是四指并拢，虎口张开
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