患有颈椎病，头晕脖子疼怎么办？教你2招就能缓解
在这个竞争激烈的社会，很多人每天都处于工作状态，时间久了，就会出现颈椎病。颈椎病的疼痛严重影响着患者的正常生活，重者中风、高位截瘫，那么缓解颈椎疼痛的方法有哪些呢？
第一招，调整工作时间。在正常工作中，人们每工作1到2小时左右，就需要适当活动一下头部，例如可以做一下头部的左右旋转动作，动作需要缓慢、轻柔，并达到转动方向的最大范围；工作半小时到40分钟左右时，需要起身走动，适当活动一下头颈部关节；低头工作20分钟左右需要抬头仰视2到3分钟。
第二招，找一个好枕头。要缓解颈椎疼痛，患者们还需要找个好枕头。合理的枕头长度一般为40到60厘米，高度一般为8到12厘米，枕芯需要选用柔软、透气、有弹性且不易吸湿的材料，最好不要用纸张、书籍等做枕头，以免发生颈部劳损。睡眠时枕头应放于颈部正中，最好使头部稍悬空，这样可以利用头颅的重量对颈椎病起到牵引治疗作用。
以上两招只能是缓解一下颈椎的症状，对于有患颈椎病倾向的人来说，可以经常做做。如果已经患了颈椎病，建议早点治疗去看看医生，这里分享一个老中医的方子： 蝇毒草透骨法
药材：蝇毒草200g、红景天100g、藏红花20g、川芎100g、山甲100g、独活150g、续断80g、三七50g
做法：将以上药材味研为细粉，在一起熬制成膏状，每天敷用在颈椎处3-8小时，连续使用一个月即可治愈颈椎病、腰椎等病，本方可活血舒筋通络，孕妇、月经者慎用。
此方子在《伤寒杂病论》中有记载，在过去人们常常自己配药熬制成膏状，敷在疼痛处，由于配方比较复杂且熬制比较麻烦火候难以掌握，好在有老中医就根据古法的配方和手工熬制方法，把蝇毒草透骨法直接熬制成现成的膏贴，使用起来非常方便，蝇毒草透骨法有相关的资料，可以自己查看一下。
平时要注意颈椎病的保养预防：
1.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
2.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
3.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
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今日搜狐热点脖子疼怎么办呢 脖子后面颈椎一直延伸到两个肩膀都疼，特别是一抬头·脖子后面颈椎就疼的厉害
全部答案（共4个回答）
依据你描述的脖子疼应该属于颈椎间盘突出，需做核磁共振检查确诊后治疗。椎间盘突出症治疗的关键是促进突出髓核还纳，消除神经根炎症、水肿、挤压。我们丽水至灵中医院运用牵拔——推拿——整复调整肌肉拉力——促使椎间隙加宽、内压缩小、髓核还纳；中草药内服——针对性活血，改善病变组织微循环，消除神经根炎症、水肿、受压引起的——肢体疼痛、麻痹、功能不遂；药水外敷——直接增加病变椎间盘、骨关节营养，提高椎间盘、骨关节生理活性——促进被损坏的椎间盘修复、退化的骨关节逆转，三环联手标本兼顾
到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发
这几天脖子总是特别酸，尤其是左边肩膀头的位置特别疼，每天坐一会就感觉全身特别累挺，有的时候会伴有头晕...
这几天脖子总是特别酸，尤其是左边肩膀头的位置特别疼，每天坐一会就感觉全身特别累挺，有的时候会伴有头晕...
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这几天脖子总是特别酸，尤其是左边肩膀头的位置特别疼，每天坐一会就感觉全身特别累挺，有的时候会伴有头晕...
答: 怀孕一个多月，左侧肋骨隐隐作痛怎么回事？
答: 能吃。
腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,中药接骨散是保守治疗腰椎间盘突出症的最好选择。早...
答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用
答: 你好 你这样的情况要考虑是腰椎间盘突出引起的，治疗方法有保守治疗以及手术治疗，不重的话，可以保守治疗，例如平躺，牵引等，不要随便做推拿，会加重损伤。建议你应首先...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415颈椎痛是由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合症。&
去医院挂什么科：
发病部位：
多发于中老年人及长期伏案工作者
有哪些相似症状：
、、、、、、
有哪些伴随症状：
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该做哪些检查：
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今日坐诊大夫
林源副主任医师
擅长：关节外科、创伤、运动损伤。
疼痛诊疗中心&有8位专家
地 址：北京市东城区东单大华路1号
电 话：010-
神经内科&有7位专家
地 址：北京市东城区东单大华路1号
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神经内科&有4位专家
地 址：北京市海淀区中关村大街29号
电 话：010-楼主发言：10次 发图：0张 | 更多
　　求帮助
　　睡觉枕酒瓶~
　　办公室白领，每天久坐，最近阴天感到右手大臂连同咯吱窝以及右胸外侧酸疼，还有后背和腰部均有不同程度酸疼。请问是什么原因导致？
　　有大半年时间了，以前不是太注意，上下班全开车，到办公室一般坐下了也不起来，最近阴天感到右手大臂连同咯吱窝以及右胸外侧酸疼，偶尔两侧肋骨都隐隐的不舒服，还有后背和腰部均有不同程度酸疼。
　　针灸拔罐烤电，严重时起不来床，现在注意保养就好了　　
　　推拿　　
　　如题 楼主被颈椎病困扰了多年了，几年前隐隐约约的感觉到肩部不怎么舒服但是没当会事儿，难受不行的时候就会刮痧和简单的按摩，说实话用过的膏药不少，但是我觉得根本就不用好么！颈复康也吃过，但是也不去根，每年花在按摩跟药上的钱也不少，就是看不见疗效，而且我妈妈也有比较严重的肩周炎，前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在家躺了一天，当女儿知道是很着急，现在没有别的追求，只是希望能把自己跟妈妈的病治好
　　我买了一个那种充气的颈椎牵引的，用了一周，好多了。药店买的，刷医保卡59　　
　　拔火罐
　　前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在床上躺了一天我跟着着急上火，我这个做女儿的现在没有别的追求了，只是希望能把自己跟妈妈的病治好了，天涯大神多，大家都来说说你们知道的偏方、或者具体的药和膏药都可以，谢谢大家了！
　　上面那位亲说的对!　　啤酒瓶子真的很管用。我妈妈就是这么治好的。　　啤酒瓶子垫上毛巾 放在脖子下面枕，　　开始每天十分钟 以后慢慢递增！
　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。
　　@然了个后 2楼
13:49:18　　睡觉枕酒瓶~　　-----------------------------　　能治疗肩周炎么
　　我也颈椎病，现在发展到半夜枕头不合适，手臂整个麻掉，我确定不是压的。。。　　给我吓的，还做CT核磁什么的呢，以为尼玛年纪轻轻脑淤血了呢！！！！　　枕酒瓶应该是管用的，　　我记得多年前看电视，有个大爷颈椎病，是枕羽毛球球筒 枕好的！和酒瓶形状差不多。　　不过我也还没试验过。。。
　　@龙大凤 9楼
13:55:36　　拔火罐　　-----------------------------　　拔火罐能去根么？
　　@霸道总裁狠狠爱我 10楼
13:56:42　　前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在床上躺了一天我跟着着急上火，我这个做女儿的现在没有别的追求了，只是希望能把自己跟妈妈的病治好了，天涯大神多，大家都来说说你们知道的偏方、或者具体的药和膏药都可以，谢谢大家了！　　-----------------------------　　根痛平和血府逐瘀胶囊（不是妇科）。我老公颈椎病才看的，加颈托
　　马住，我是来看治疗方法的
　　@马甲我爱谁谁 14楼
14:21:16　　我也颈椎病，现在发展到半夜枕头不合适，手臂整个麻掉，我确定不是压的。。。　　给我吓的，还做CT核磁什么的呢，以为尼玛年纪轻轻脑淤血了呢！！！！　　枕酒瓶应该是管用的，　　我记得多年前看电视，有个大爷颈椎病，是枕羽毛球球筒 枕好的！和酒瓶形状差不多。　　不过我也还没试验过。。。　　-----------------------------　　不知道啊，，拔完会很舒服，放出的血是黑色的
　　紧急止痛用热水冲，不要烫的，但是要比洗澡稍微热的水。可以短时间止痛，冲后做好保暖，能睡个好觉。　　不要以为必须弄骨头，刮痧或者皮肤揉捏都能治疗。骨头如果不复位，疼痛会日渐加剧直到定型。复位建议定期骨科挂号，医生推拿。几个月就会好转，但是颈椎病一辈子的。只能亡羊补牢了靠保养了。平常保暖，阴天疼可以自己刮痧拔罐。　　首都的话推荐东城区交道口的北京中医院，骨科有个推拿58还是45一次好像，老大夫很逗也很专业，手法好到掉泪，好像15年左右退休，可以去看看
　　同劲椎不好
　　@牵手分手同一双手 12楼
14:10:29　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。　　-----------------------------　　就是张贴就行了么？期间还有别的辅助的治疗么
　　@牵手分手同一双手
14:10:29　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。　　-----------------------------　　@霸道总裁狠狠爱我 21楼
14:40:44　　就是张贴就行了么？期间还有别的辅助的治疗么　　-----------------------------　　嗯，我就是贴膏药中间也没做别的，因为我懒。。。　　而且那个中医姐姐也不建议我去按摩，她说有依赖性只是暂时缓解。
　　谢谢大家的建议，我会试试大家说的，有效的话回来反馈
　　@霸道总裁狠狠爱我
13:44:16　　如题　　-----------------------------　　中医推拿 疼到暴 推了十几次好了　　
　　贴膏药就能解决的事儿不用那么麻烦
　　正骨 2分钟全身都整完了
　　瑜伽，经过我妈这个中年美妇亲身验证　　
　　马克一个　　
　　一直想去中医推拿，平时是做做盲人按摩或者自己用健康拔罐器。我是因为从小有点驼背引起的颈椎病然后肩膀都有点高低肩了，估计脊椎也有点移位了。怎么办。　　
　　我的不是太严重，就是有段时间右手有点发麻，找了颈椎病自疗体操来做，确实可以缓解，之后为了减肥开始做健身操，现在感觉好很多了，之前没做的时候弯腰洗头很疼，现在基本上没这个问题了。如果严重的话，建议去医院做治疗
　　用棒子敲打，哪疼打哪。锹把那样的　　
　　针灸　　
　　突然想到一点 我的头部重量会不会也随着自身肥胖而增加了　　这样颈椎不就负荷加重了？
　　找个厉害的师傅推拿吧
　　养着，啥都不干　　
　　颈椎病不能根治啊，只能缓解。原来也疼死了，试过各种方法，最后找了一个很有名的正骨医生，弄完就舒服多了。但是医生说还是会因为姿势或者生活习惯骨头还是会有问题，所以要定期去正骨啊。
　　我是偏头痛发很严重的，严重到要呕吐的那种，后来就学着摇头 感觉乏味的话就开个音乐跟着音乐摇 刚开始的时候很容易头昏 坚持 慢慢的加长时间 我反正差不多一个月后就能睁着眼睛摇而且不头昏了，然后就坚持天天摇摇，现在已经两年没有偏头痛了。
　　用一种老式膏药就好了。可以加我　　
　　威xin:emilyzhangling　　
　　两个字　　游泳　　
　　一同事大姐肩膀超疼。针灸按摩火罐真的治标不治本。　　我也是久坐办公室，才二十几岁脖子就老酸疼　　直到我们一起去游泳。绝对健康，保证你能好，顺便还能减肥 　　
　　@晨跑的兔子
13:58:08　　上面那位亲说的对!　　啤酒瓶子真的很管用。我妈妈就是这么治好的。　　啤酒瓶子垫上毛巾 放在脖子下面枕，　　开始每天十分钟 以后慢慢递增！　　-----------------------------　　我阿姨用这个方法睡了一个月 好了
　　吃药治不了颈椎病，所有医生给我的建议都是运动，每天举着手是高举那种走个两公里，我爸三个月就好了，我还在康复，只有运动才能治，吃药没用　　
　　运动，找健身教练帮正一下肩膀的肌肉走向 开始不要做山羊挺身 也尽量不要做瑜伽 后边可以
　　@霸道总裁狠狠爱我 　　长期坐办公室不动就是会全身僵硬，前一阵去健身房跑步，全身都跑开了，一开始真的是动哪个关节哪个关节就噼啪乱响，跑了一段时间，就感觉全身筋都放松了，脖子怎么扭都不会有响声了，不知道你现在开始运动还来得及不
　　Our customer requires to add side markings on the foot container. We did a mock up image as the attached image. Please confirm if you can add this marking on each container?　　Thanks,
　　来吧，教楼主一招，颈椎保健操，每天清晨晨炼后，站在某一僻静处，先用头顺时针转三十圈，而后逆时针转三十圈，然后再转8字顺的噢？也是三十圈，然后再逆转8字三十圈，这样天天锻炼，我相信，你的颈椎病很快就会恢复正常的！听我的没错！
　　发个倒立的图？　　
　　游泳　　
　　以前也是颈椎不好，去医院开了两种膏药，直接贴的那种效果一般，另外一个挺好用的，很久没有复发了，是那种在一个袋子里，里面有很多颗粒，晃热了放到颈椎上的，我得去查查病例是什么名字
　　以前也是颈椎不好，去医院开了两种膏药，直接贴的那种效果一般，另外一个挺好用的，很久没有复发了，是那种在一个袋子里，里面有很多颗粒，晃热了放到颈椎上的，我得去查查病例是什么名字
　　我碰到颈部不适的时候 就吃上几片“明仁颈痛片” 能止痛的哦
　　有睡觉不枕枕头；后来买了那个橡胶枕，感觉一般般；　　不定时的做按摩，我家附近有个真正的盲人按摩，手劲超大，按颈肩腰，缓解的不错；　　贴一种关节什么什么膏，也是缓解！贴了就管用两天，过两天接着酸痛。　　最有用的是…背背佳！颈椎累还是坐姿问题，戴背背佳从腰就开始把身体矫正，脖子自然就更直一点。带背背佳时比不带明显脖子都显长一点，平时含胸驼背╮(╯_╰)╭　　没事多活动一下腰啊脖子啊手腕什么的。
　　推荐使用侯氏仙草的仙草活骨膏，纯中药的，效果不错　　
　　亲，你现在还上这个帖子吗？颈椎病怎么样了？
　　跑步外加运动
还有平时注意不要向前伸脖子
很多时候是自己不自知的向前伸脖子
多向后用力
还有就是正骨针灸按摩可以缓解
自己买一个按摩坐垫也能缓解
按摩坐垫主要就是实惠一些 带红外功能 难受起来的时候我坐上去加热外加按摩下僵硬的脖子觉得超级缓解
还有就是瓶子灌输热水加毛巾躺一会也很缓解
平时自己整个刮痧板子 觉得脖子僵硬了就刮两下脖子两侧（就是你去按摩刮痧的时候自己留心些医生给你按的穴位）
最后最重要的就是运动外加不要吹空调
　　我们这里有个，两秒的事，但是复位后要注意。不过复位后要注意一些。师傅卖的是手法，也不贵，但是生人的话会慢慢给你治。熟人就直接手法复位。我的腰间盘突出，还有老公的脖子都是他治的。他们一家人都跟着这个师傅学。每次治病要排队。我们是找熟人看的。特别腰间盘突出复位后很爽！
　　昂起头部，在空中用头写个“粪”字。
　　这种一般去健身效果比较好吧 骨头有肌肉支撑就不会疼了
　　打羽毛球吧，我打球后肩颈舒服了很多　　
　　楼主，我以前颈椎病也很严重的，我都感觉自己要残废了，后面就开始跑步，坚持了半年，完全好了
　　高中的时候颈椎不行，脖子都是硬的，疼得不知道怎么放脖子。　　后来我是带了砭石项链，感觉就好很多。带了大概一年还是两年，高三的时候弄丢了。现在两三年没带，也已经不难受了。以前我同学颈椎难受的时候也扒我项链带，能好一点。我也不知道啥原理，我奶给买的，还挺贵的。　　楼主可以试试。　　
　　多运动，我也是职业病 手臂经常酸痛 现在每周打羽毛球 篮球 好多了。
　　@霸道总裁狠狠爱我
13:47:23　　求帮助　　-----------------------------　　上班族多多少少都有颈椎病，很正常，我之前也有，挺严重的，有时候在那边坐时间长了会看东西模糊，脖子和针扎一样疼，也是去做过牵引都没有什么效果，针灸什么的不敢做，后来是一个做程序员的朋友推荐的一个老师，说治疗颈椎病很好，他们办公室很多人都是在老师的指导下治好这个颈椎病的，还和我说老师是免费咨询的，喊我一定要去看看。因为朋友推荐加上老师说的的确很专业，所以就买了盒试试，一盒贴下来我就觉得好多了，自己按照老师的要求买了两个疗程的，用完后这个颈椎病还真的好了，给很多同事也推荐了，这个是老师的微信，，希望对你有用
　　@liuweiweiweihang
16:37:28　　我们这里有个，两秒的事，但是复位后要注意。不过复位后要注意一些。师傅卖的是手法，也不贵，但是生人的话会慢慢给你治。熟人就直接手法复位。我的腰间盘突出，还有老公的脖子都是他治的。他们一家人都跟着这个师傅学。每次治病要排队。我们是找熟人看的。特别腰间盘突出复位后很爽！　　-----------------------------　　那样是不是很麻烦？上班族多多少少都有颈椎病，很正常，我之前也有，挺严重的，有时候在那边坐时间长了会看东西模糊，脖子和针扎一样疼，也是去做过牵引都没有什么效果，针灸什么的不敢做，后来是一个做程序员的朋友推荐的一个老师，说治疗颈椎病很好，他们办公室很多人都是在老师的指导下治好这个颈椎病的，还和我说老师是免费咨询的，喊我一定要去看看。因为朋友推荐加上老师说的的确很专业，所以就买了盒试试，一盒贴下来我就觉得好多了，自己按照老师的要求买了两个疗程的，用完后这个颈椎病还真的好了，给很多同事也推荐了，这个是老师的微信，，希望对你有用
　　@霸道总裁狠狠爱我
13:53:47　　如题 楼主被颈椎病困扰了多年了，几年前隐隐约约的感觉到肩部不怎么舒服但是没当会事儿，难受不行的时候就会刮痧和简单的按摩，说实话用过的膏药不少，但是我觉得根本就不用好么！颈复康也吃过，但是也不去根，每年花在按摩跟药上的钱也不少，就是看不见疗效，而且我妈妈也有比较严重的肩周炎，前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在家躺了一天，当女儿知道是很着急，现在没有别的追求，只是希望能把自己跟妈妈的病治好　　-----------------------------　　我之前也有，挺严重的，有时候在那边坐时间长了会看东西模糊，脖子和针扎一样疼，也是去做过牵引都没有什么效果，针灸什么的不敢做，后来是一个做程序员的朋友推荐的一个老师，说治疗颈椎病很好，他们办公室很多人都是在老师的指导下治好这个颈椎病的，还和我说老师是免费咨询的，喊我一定要去看看。因为朋友推荐加上老师说的的确很专业，所以就买了试试，一段时间下来我就觉得好多了，自己按照老师的要求用完后这个颈椎病还真的好了，给很多同事也推荐了，这个是老师的微信，，希望对你有用
　　@霸道总裁狠狠爱我
13:47:23　　求帮助　　-----------------------------　　我之前也有，挺严重的，有时候在那边坐时间长了会看东西模糊，脖子和针扎一样疼，也是去做过牵引都没有什么效果，针灸什么的不敢做，后来是一个做程序员的朋友推荐的一个老师，说治疗颈椎病很好，他们办公室很多人都是在老师的指导下治好这个颈椎病的，还和我说老师是免费咨询的，喊我一定要去看看。因为朋友推荐加上老师说的的确很专业，所以就买了试试，一段时间下来我就觉得好多了，自己按照老师的要求用完后这个颈椎病还真的好了，给很多同事也推荐了，这个是老师的微信，，希望对你有用
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& 感觉脖子和肩膀酸疼怎么办呢?
感觉脖子和肩膀酸疼怎么办呢?
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　　我今年28岁，由于我是长期对着电脑工作，颈椎经常酸痛，也试着做过一些活动，游泳，做颈部操之类　　的。但感觉脖子和肩膀仍然酸疼，怎么办呢?
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　　您好，具体地说，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。引起的原因一般与年龄和长期劳累有关。一般来说，去康复科进行牵引治疗和药物西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用。并且应该注意平时工作时候的坐姿和适量的活动。颈椎病主要是以预防为主。
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　　早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节：　　第一、注意适当休息　　避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。　　第二、改变用枕习惯　　正确使用镇痛安眠枕，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。　　第三、积极锻炼　　特别是颈肩背部肌肉的锻炼，详见上述“颈椎病日常保健”之“保健方法2”。正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。　　第四、可使用热敷　　对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。
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　　临床上治疗肩膀和脖子酸疼主要以非手术疗法为主，要大家选择最适合自己的治疗方法，并且尽早治疗，是能够很快痊愈的。
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　　颈椎病是一种慢发型疾病，该疾病症状表现非常多，肩膀和脖子酸疼就是其典型症状，如果您出现该病症一定要尽早治疗，争取早日康复。
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　　肩膀和脖子酸疼这些症状是颈椎病典型症状表现之一，除此之外颈椎病病发时还伴随有头晕头痛、视力下降、活动受限、感觉障碍等病症。治疗这些颈椎病症状的方法很多，常见的有推拿法、物理疗法、自我疗法等等。
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