电脑对颈椎的伤害有多大
核心提示：由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰，我们该如何捍卫自己的颈椎呢？
　　据健康调查显示，53.7%的受调查者每天面对电脑时间为4-8小时，有35.6%的受调查者面对电脑时间超于8小时。仅有3.4%的受调查者表示自己的颈椎状况良好，96.6%的受调查者表示其颈椎偶尔或经常出现疼痛。
　　由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎问题的困扰。为什么电脑用户罹患的比例这么高？主要原因大概有：　　1、长时间保持同一姿势。由于每天工作繁忙，很多人往往从上班到下班，连换个坐姿的时间都没有，伴随着加班，这种姿势往往要保持8小时以上。有时候忙起来，连喝水、上个厕所都顾不上，更别提偶尔伸一下脖子；　　2、视觉。我们不妨来看看电脑和颈椎怎么发生关系的：眼睛看电脑屏幕→视觉信息通过视网膜接收转化后由视觉神经传递到大脑→大量的视觉信息处理导致视觉疲劳和大脑的疲劳→大脑疲劳导致脖子僵化→脖子僵化导致颈椎病。瑞典科学家在近年的研究中已经明确证实了，电脑视觉疲劳与颈椎病有直接的关系。　　电脑族怎样捍卫颈椎幸福？　　数据：仅有9%的受调查者表示经常做相关运动进行预防，63.8%的受调查者表示“很关注，但是很难坚持”，而27.1%的受调查者则从来“没预防过”颈椎问题。　　颈椎病的危害不言而喻，所以我们绝对不能忽视，一定不要坐以待毙，别因为懒惰引起大问题。下面为您推荐几个简单易的防治方法：　　1、抬高显示器。把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏垫了几本厚书，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。　　2、不要长期保持一个坐姿。多站起来活动活动，转动一下脑袋。　　3、伏案工作一段时间远眺。当使用电脑工作过久之后，应抬头半分钟，以缓解颈部及眼睛的疲劳。
　　4、放条围巾。在温度过低的空调房里，不防找条围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的循环减慢。如果男士觉得围围巾不雅，可以穿一件带领子的夹克，把领子竖起来。　　5、参加运动。如果有条件的话还可以选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼，如游泳、打等。　　6、颈部保健操。双手交叉抱于颈后，头用力向后仰，双手用力向上托住颈部，坚持30秒，每组6次。每小时做3分钟。
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随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。 []
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长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位容易导致颈椎病的发生。长期上班看电脑颈椎经常疼痛，常按这3个穴位让你远离颈椎病！
长期上班看电脑颈椎经常疼痛，常按这3个穴位让你远离颈椎病！
颈椎病颈椎病又称颈椎综合征.昰颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,昰一种以退行性病理改变为基础的疾漶、主要由于颈椎长期劳损、骨质增生.或椎间盘脱出、韧带增厚.致使颈椎脊髓、神经根或椎恸脉受压.出现一系列功能障碍的临床综合征、表示为椎节失稳、松恸；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等.刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎恸脉及颈部交感神经等组织.引起一系列症状和钵征、现代入生活压力大.电脑办公多.不免很容易出现颈椎不舒服的现象.这个时候.莪们首先想倒的昰本身能够做点什么呢
？能不能本身给本身做点推拿呢？今天营養师请国医推拿的伙计来简单的介绍一下常见的自莪的推拿的3大穴位和方法、1、推拿风池穴风池穴不仅能够辅助缓解颈椎病.还可以缓解眼睛的疲劳.关于那些经常坐在电脑前工作或者玩游戏的入都昰特别有辅助的.建议长期坚持按哦方法：把两只手的大拇指分别放在风池穴的位置.风池穴就在莪们的后枕部位的骨头下缘.竾就昰颈椎骨两边的凹陷里.在按压的时候会出现一些酸胀的感觉、这个部位就昰风池穴.把其余的四个指头按在头部.然后轻轻的按压在变重这样循环几十次、2、推拿后溪穴后溪穴这个穴位的主要功能就昰可以缓解腰背颈椎疼痛.在《黄帝内经·灵枢·本输》里就已经介绍后溪穴：“为手太阳小肠经的输穴.又为八脉交会之一.通于督脉属小肠经、有舒经利窍、宁神之功、”而在现代医学里.国医就经常会推拿后溪穴来治疗急性扭殇、落枕等颈椎病.非常有效、所以.当莪们觉得颈椎不适的时候.推拿下后溪穴就可以缓解颈椎不适的症状.非常适合忙于工作且没有多少闲暇时间的上班族使用、3、推拿合谷穴合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的作用、多用于治疗颈椎病、落枕、腕关节痛.以及手臂麻木、疼痛.腰扭殇等、它位于手背部.在拇指与食指的根部交接处.肌肉最高点处.推拿时可以用一手拇指指腹掐揉被推拿者合谷穴30次.两手交替.以局部感倒酸胀为宜、
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简介: 健康信息服务，包括疾病，保健，健康新闻→ 颈椎疼，一玩电脑就疼是怎么回事
颈椎疼，一玩电脑就疼是怎么回事
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我每天早上起来都上电脑前玩电脑，昨天晚上玩还不同今天早上玩就痛了
想得到的帮助：
我想让你帮我看看
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&&&&&&病情分析：&&&&&&对于颈椎的治疗，只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常生活中需注意保健：不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个年纪经常玩电脑颈椎不大活动就会痛的，多活动活动&&&&&&指导意见：&&&&&&不要保持一个姿势，前后左右多转转，也不要经常玩电脑，现在对眼睛也是需要多注意的
擅长: 如阑尾炎,尿路感染,尿道炎,膀胱炎,乳腺增生胆结石
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述分析这种情况估计是长时间一个姿势造成颈椎病变。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议不要长时间玩电脑，适当活动身体，如果不能缓解建议可以在理疗科治疗。&&&&&&以上是对“颈椎疼，一玩电脑就疼是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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玩电脑久了颈椎痛怎么办？
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玩电脑久了颈椎痛怎么办？听说四川奥斯迪康骨还不错，想去看看，到底好不好呢
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，只要是正规合格的医院，都是可以的，如果不舒服可以去看一看&&&&&&指导意见：&&&&&&但是这种类型的疾病，治疗是一方面平时保持正确的姿势，不要长时间对着电脑也非常的重要。
擅长: 诊治范围：精神分裂症,痔疮,泌尿系结石,胆囊结石,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的这个情况来看，你的这个需要考虑是有颈部肌肉劳损了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你避免长时间久坐，久站，每天适当活动颈肩部，每天热敷，按摩治疗了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,根据你所描述的症状来看,主要还是需要排除一下是不是由于颈椎间盘突出压迫到了神经根引起的相关症状的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您这种情况最好还是能去做个颈椎CT来帮助诊断一下的............&&&&&&以上是对“玩电脑久了颈椎痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是颈椎病导致肿胀疼痛一系列等的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药，头孢克洛等，同时采用毛巾热敷疼痛部位
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，你说的这个情况可能是颈椎病或者颈部肌肉劳损造成的疼痛感。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以口服颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释胶囊和甲钴胺片治疗，需要注意休息，避免长时间使用手机或者电脑。
山东省中医药研究院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，玩电脑久了颈椎痛，这主要是长期久坐引起的颈椎肌肉劳损，建议要到正规三甲医院检查。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议你可以先到针灸推拿科做一下理疗，注意平时适当按摩，避免久坐，注意适当运动，祝好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你玩电脑久了颈椎痛，可能是由于颈部的肌肉长期紧张引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，为了你的眼睛和颈椎的健康，你在玩电脑的时候一个小时休息十分钟后再玩，先不要吃药，控制玩电脑时间，如果效果不好去正规医院拍个颈椎片看看有没有颈椎病。&&&&&&以上是对“玩电脑久了颈椎痛怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，考虑如果长期玩电脑的问题，时间长了还会得颈椎病的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你应该先去医院骨科检查一下，大夫会给以检查清楚，到底颈椎是不是有问题，是不是需要治疗的，应该怎么治疗会好的好吗，建议你应该最好少玩电脑为好。
临颍县人民医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述应该是玩电脑时间比较长劳累所致，依据年龄判断一般问题不大，多多注意休息，一般不吃药会慢慢恢复的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议不要长时间玩手机，玩电脑，休息的时候抬头看看天花板，睡觉时枕头不要太高，祝你早日康复！没有缓解要及时去医院就诊。
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有没有跟我一样长期用电脑导致颈椎病，右侧肩部尤其剧痛，落枕的感觉。不说了凌晨三点半被疼醒中。过多少戒电脑多少天！同时警告长期用电脑的人，肩胛骨早晚玩完。
呜呜，淘宝运营一枚。怎么不用电脑阿。三年这种症状了。往右边颈椎偏移。求重庆哪里可以缓解
天天上班对着电脑，没辙
本屌见过的最健康的帖子和最热心的糗友
4楼说的有道理，座位高度有问题。
我是敲计算器敲的，苦比的审计飘过
同理，求解
我也是，工作每天十个小时坐在电脑前，这几天睡觉连枕头都不敢用，半夜还总是疼醒，所以刚在网上买了个u型枕，据说有用，待确认中，也不知道楼下还有没有别的好办法？
是这个理,但有几个人能真正做到
三楼正解！撸主回去找到痛点，会有一条僵硬的肌肉。坚持按摩至到它松软。再火罐。症状会改善。
做不到就死你全家！
装逼，你他吗能戒
我也是因右胳膊长期抬起使用鼠标劳损，睡觉喜欢胳膊放在辈子外面导致受凉。导致右肩胛疼的厉害。前两年摸“按摩乳”挺管用。现在用起来效果一般了。
U型枕，很有效
少用电脑远离手机，多去放风筝，欣赏白云变幻，你的颈椎就好了
多出去走走，真挺好的，即使一个人走在风景好的地方感觉也美
打羽毛球去，久一点就能缓解
不是玩的好嘛，你们真搞笑，做网络销售，一天九个小时，怎么破，难道还能减少上班时间？
目测你现在得将近两年不能玩电脑了→_→
我也是，用半小时就开始疼了
我是左边痛
亲，我也是。去医院看过，买个圆的颈椎枕头，每天睡半个小时，效果很好。
谁不戒谁孙子
我说最近，怎么了，扭头都不敢
买个自行车骑，我就是这么好的，请叫我雷锋
多打羽毛球
你可以跳跳操，比如减肥操之类的，很有好处，还可以健身。。
肩胛风，自己去查。
自从我电脑丢了我就能按时睡觉，生活规律了，腰也不酸了，腿也不疼了一口气上十楼杠杠的，一般人我不告诉他
在哪个城市，我们店全国连锁，没准你们那就有，去那做点穴按摩就好了，沃佳
我肩膀痛的抬不起来
适当缩减玩电脑时间就行了
我老公做设计的，一天12小时以上对着电脑，颈椎病严重的时候头都不大会转向了…
换个矮的的枕头枕着睡觉，早上就会舒服点！
消肿止痛贴配消炎痛加活血止痛胶囊加姜黄用红花针剂和融酶调和湿贴患处。
孙氏推拿解决你的问题
我也有这种情况 一天10个小时都对着电脑
表示压力山大啊
兄弟，坐椅子上看电脑的高度不对啊…以前在网吧随便坐多久，颈子都没事，回家坐一会，颈子就僵了，后来去目测了下网吧高度，回家改造，现在完全没事
落枕，颈椎病如果严重。从颈部中侧往两边分的两条凸起，由下往上依次用手指按压找痛点。然后找到痛点再
工作时对着电脑，到家时还是玩电脑
用云南白药的膏药，挺好使，就是气味大。
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