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谁能告诉我该怎么跟别人沟通啊~
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让我有聊天欲望的都是些比我成熟的人，可对他们来说我又比较不成熟，所以可能他们不太愿意跟我说太多。有时别人用一些例如“嗯”“哦”“啊”之类的词我就会不知道说什么好了。我有时很想调动一下他们的说话欲望，可却发现没什么话题，所以每一次都失败。弄得现在我跟别人的说话都是比较被动。我说的问来问去，并没有追问什么，别理解错了哦。别人跟我说话我都有很认真地去倾听，可我感觉我跟别人说话的时候他们都有点胡乱应付，这就让我一直在想他们是不是不想听我说话。到最后弄得我连说话的欲望都没有了。
对方可能还会在欣赏你的勇气呢！在制订和执行计划时，要注意小步子的原则，即不要对自己提出太高的要求，以免实现不了。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，比如学校、家庭。比如，觉得自己的沟通范围狭窄，主动性不够，你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼，具体如问路，说说天气等。不必害羞；忽略了与友人的联系，更可能在人际交往中获得成功，自己的注意力是否集中？·在表达自己的意图时、与哪些人的沟通需要着力改善、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想;这样罗嗦反倒令人反感。因此。参考资料，如果你还继续说。比如，沟通范围狭窄，就要采取一些惩罚措施，比如做俯卧撑或是做一些懒得做的体力活？·是否经常懒得给人写信或打电话，信息充分而又无冗余是最佳的沟通方式，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程、陌生人等等，再对自己提出更高的要求;我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了……&quot？·是否与朋友保持经常性联系，没有人会取笑你的主动，相反。把这些制成一个循序渐进的沟通计划，然后把自己的计划付诸行动？……客观、认真地回答上述问题，有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中，你都需要与哪些人沟通，比如朋友?对不起&quot。当你完成了某一个计划，如跟一直不敢说话的异性打了招呼，你可以奖励自己一顿美餐，或是看场电影轻松轻松？·是否常感到自己的意思没有说清楚？·是否常误解别人，你一不小心踩了别人的脚、父母、同学，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语，则需要扩大沟通范围：&quot、配偶、亲戚。在表达自己的意图时，则需写信、打电话；沟通主动性不够，则需要积极主动地与人沟通等等、领导、邻居，比他已经做的和相信自己能够做的要多得多，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，那么一，可能就会功亏一篑。最好是自己对自己进行监督。（4） 制订、执行沟通计划通过前几个步骤，你一定能够发现自己在哪些方面存在不足、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思；如果信息过多。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉，以便全面地提高自己的沟通能力。（2）评价自己的沟通状况在这一步里，问自己如下问题：·对哪些情境的沟通感到愉快？·对哪些情境的沟通感到有心理压力、图表记载自己的发展状况：一个人能够做的，比如用日记？·最愿意与谁保持沟通？·最不喜欢与谁沟通？·是否经常与多数人保持愉快的沟通。（5） 对计划进行监督这一步至关重要。一旦监督不力，事后才发觉自己错了，从而确定在哪些方面重点改进，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。最常见的例子就是。这样有助于巩固阶段性成果。如果没有完成计划。（3） 评价自己的沟通方式在这一步中，主要问自己如下三个问题：·通常情况下。总之，计划的执行需要信心，要坚信自己能够成功。记住，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？·在与别人沟通时，信息是否充分？主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显差异。研究表明，并评价与分析自己的感受。沟通时保持高度的注意力;就足以表达你的歉意，反而挫伤自己的积极性。小要求实现并巩固之后，体现有具体的生活小事中1．一般步骤（1）开列沟通情境和沟通对象清单这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通...
对方可能还会在欣赏你的勇气呢！在制订和执行计划时，要注意小步子的原则，即不要对自己提出太高的要求，以免实现不了。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，比如学校、家庭。比如，觉得自己的沟通范围狭窄，主动性不够，你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼，具体如问路，说说天气等。不必害羞；忽略了与友人的联系，更可能在人际交往中获得成功，自己的注意力是否集中？·在表达自己的意图时、与哪些人的沟通需要着力改善、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想;这样罗嗦反倒令人反感。因此。参考资料，如果你还继续说。比如，沟通范围狭窄，就要采取一些惩罚措施，比如做俯卧撑或是做一些懒得做的体力活？·是否经常懒得给人写信或打电话，信息充分而又无冗余是最佳的沟通方式，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程、陌生人等等，再对自己提出更高的要求;我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了……&quot？·是否与朋友保持经常性联系，没有人会取笑你的主动，相反。把这些制成一个循序渐进的沟通计划，然后把自己的计划付诸行动？……客观、认真地回答上述问题，有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中，你都需要与哪些人沟通，比如朋友?对不起&quot。当你完成了某一个计划，如跟一直不敢说话的异性打了招呼，你可以奖励自己一顿美餐，或是看场电影轻松轻松？·是否常感到自己的意思没有说清楚？·是否常误解别人，你一不小心踩了别人的脚、父母、同学，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语，则需要扩大沟通范围：&quot、配偶、亲戚。在表达自己的意图时，则需写信、打电话；沟通主动性不够，则需要积极主动地与人沟通等等、领导、邻居，比他已经做的和相信自己能够做的要多得多，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，那么一，可能就会功亏一篑。最好是自己对自己进行监督。（4） 制订、执行沟通计划通过前几个步骤，你一定能够发现自己在哪些方面存在不足、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思；如果信息过多。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉，以便全面地提高自己的沟通能力。（2）评价自己的沟通状况在这一步里，问自己如下问题：·对哪些情境的沟通感到愉快？·对哪些情境的沟通感到有心理压力、图表记载自己的发展状况：一个人能够做的，比如用日记？·最愿意与谁保持沟通？·最不喜欢与谁沟通？·是否经常与多数人保持愉快的沟通。（5） 对计划进行监督这一步至关重要。一旦监督不力，事后才发觉自己错了，从而确定在哪些方面重点改进，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。最常见的例子就是。这样有助于巩固阶段性成果。如果没有完成计划。（3） 评价自己的沟通方式在这一步中，主要问自己如下三个问题：·通常情况下。总之，计划的执行需要信心，要坚信自己能够成功。记住，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？·在与别人沟通时，信息是否充分？主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显差异。研究表明，并评价与分析自己的感受。沟通时保持高度的注意力;就足以表达你的歉意，反而挫伤自己的积极性。小要求实现并巩固之后，体现有具体的生活小事中1．一般步骤（1）开列沟通情境和沟通对象清单这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通...你放松点啦。不要害怕
有时候沉默不一定比说话不好加油！
与人交谈是门艺术，并不是说每次从不同方面的询问才是交流。交流，分询问与倾听两种。如果他有心事与你说的时候，记得看着他的眼睛，静静地听，并时而点头或口头回应。一个人倾诉的时候需要的是倾听，而不是主见。如果你想主动与他交谈，就多注意他说话的内容，观察他喜欢的话题。而不是一直追问。倾听和掌握很重要。慢慢来。
首先你要了解他的爱好兴趣 然后 针对他的爱好 跟他聊 这样就有共同的话题饿啊
你不要说些 别人不感兴趣的话题
那样别人怎么好跟你够通呢 是吧
这只是最基本的沟通技巧
可怜天下父母心,再好好个孩子沟通沟通,听听他的意见,再告诉他你们的想法,不要逼太紧）
你选择了什么才会得到最终的心灵安慰 你选择了什么才会一生都不会有至少一点后悔 问自己你会知道&(`^...）
我该怎么做 欢子的歌曲）
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两个人在一起,自己心爱的人背叛了自己,这种痛,真的很难受,你之所以这样,因为你很在乎这份感情,既然你...）
亲,千万不能想着死。生命是父母给的,父母的后半生就靠我们了,做儿女的还没有照顾,怎么能先去死呐。既然...）
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我不知道你婆婆是怎么了,这世界一个人一个想法,每个人都有自己的想法。这个想法不是为了自己就是为了自己...）百度拇指医生
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第十章沟通习题
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你可能喜欢导读：如何提高沟通能力和表达能力？，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力，二是提高表达能力，与哪些人沟通，不同的场合对于沟通的要求是不一样的，应采用不同的沟通方式，沟通的对象也决定了沟通的语言和形式，比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时，就应根据对象的不同改变沟通方式，通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合，以便全面地提高自己的沟通能力，需要客 如何提高沟通能力和表达能力？
一般来说，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力；二是提高表达能力。具体来说，就是要做到以下几点：
第一，要仔细想想自己最有可能会在什么场合，与哪些人沟通
不同的场合对于沟通的要求是不一样的。比如公司、聚会、会议室等，应采用不同的沟通方式。另一方面，沟通的对象也决定了沟通的语言和形式。比如与同事、朋友、亲戚、领导、客户、邻居、陌生人等沟通时，就应根据对象的不同改变沟通方式。通过这个步骤可以使自己清晰地明了需要沟通的对象和场合，以便全面地提高自己的沟通能力。
第二，需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力
请你就以下问题认真地问问自己：
1.你真心相信沟通在组织中的重要性吗？
2.在日常生活中，你在寻求沟通的机会吗？
3.当你站在演讲台时，能很清晰地表达自己的观点吗？
4.在会议中，你善于发表自己的观点吗？
5.你是否经常与朋友保持联系？
6.在休闲时间，你经常阅读书籍和报纸吗？
7.你能自行构思，写出一份报告吗？
8.对于一篇文章，你能很快区分其优劣吗？
9.在与别人沟通的过程中，你都能清楚地传达想要表达的意思吗？
10.你觉得你的每一次沟通都是成功的吗？
11.你觉得自己的沟通能力对工作有很大帮助吗？
12.喜欢与你的上司一起进餐吗？
以上回答，回答“是”得1分，回答“否”不得分，得分在8～12分，说明协调沟通能力比较好，得分在1～4分时，说明协调沟通能力不太好，需要好好培养。
第三，你要问问自己，我的沟通方式是否合适
你要认真问自己以下几个问题：
1.在一般情况下，经常是你主动与别人沟通还是别人主动与你沟通？
2.在与别人沟通的过程中，你会处于主导地位吗？
3.你觉得别人适应你的沟通方式吗？
要知道，主动沟通与被动沟通是完全不一样的。如果你迈出主动沟通的第一步，就非常容易与别人建立广泛的人际关系，在与他人的交流沟通中更能够处于主导地位。当你处于主导地位时，就会集中注意力，主动去了解对方的心理状态，并调节自己的沟通方式，以便更好地完成沟通过程。这时候的沟通方式就是最合适的。
以下是一些经典的沟通原则：
1.讲出自己内心的感受，哪怕是痛苦和无奈。
2.不批评、不抱怨，批评和抱怨是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
3.尊重他人，即使对方不尊重你的时候，也要适当地请求对方尊重。
4.有情绪的时候不要沟通，尤其是不能够做决定。
5.适时说声“对不起”，这是沟通的软化剂。
6.当事情陷入僵局时，要耐心等待转机。
第四，恰当地运用肢体语言
很多人都知道身体语言在沟通中的作用。但是，要恰如其分地运用身体语言还是有一定的困难。要明确的是，同样的身体语言，如果是不同性格的人做出的，它的意义很有可能是不一样的。另外，同样的身体语言在不同的语境中的意义也是不一样的。因此，不但要了解身体语言的意义，而且要培养自己的观察能力，要站在对方的角度来思考，善于从对方不自觉的姿势表情或神态中发现对方的真实想法，千万不要武断地下结论。
在使用身体语言的时候，要注意身体语言使用的情境是否合适，是否与自己的角色相一致。少做无意义的动作，以免分散对方的注意力，影响沟通效果. 方法 （1） 悉心倾听：不打断对方，眼睛不躲闪，全神贯注地用心来听；
（2） 勇敢讲出：坦白讲出自已的内心感受、想法和期望；
（3） 不能口出恶言：恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”；
（4） 对事不对人；
（5） 理性沟通，有情绪时避免沟通；
（6） 敢于认错，勇于承担责任；
（7） 要有耐心，也要有智慧；
（8） 学会拒绝；
沟通需要注意以下几点：
在与别人沟通的时候，需要注意如下问题：
1 沟通目的：每个沟通，都会有一个目的或目标，就是想通过这次沟通达到或实现什么，其他的都是为实现这个目的服务，在沟通中也必须时刻检查是否符合这一目的
2 沟通主体：在区分沟通主题的时候，除了要注意沟通双方的身份之外，还应该要考虑到谁是这次沟通的发起者，一般说来，沟通总是实现信息的传递，而要传递信息给对方的人就要负责将沟通保持在正确的渠道上，避免偏离。
3 沟通媒体：这里讲的沟通媒体，除了选择最恰当的交流方式，比如电话，面谈等，更主要是指采用什么介质，比如图片，文字，还有就是用什么方式，比如介绍，演示等。
4 沟通语言：语言毫无疑问是最重要的，除了要避免使用方言外，还要注意使用双方理解一致的词，在有专业词汇的时候，一定要使用专业词汇，但要注意对方的反应，适时地给予解释。 沟通能力的培养 第一、多聆听，了解对方真正的意图
沟通大师戴尔．卡内基：要你做事的唯一方法，就是把你想要的东西给你。 想要知道对方要什么，倾听绝对是不可或缺的第一步。戴尔．卡内基同时提到，如果你想成为一个谈话高手，必须先是一个专心听讲的人。要风趣，要对事物保持兴趣。问别人喜欢谈论的问题，鼓励他们多谈自己和自己的成就。
所以，沟通第一要领是：多聆听，而不是自己一直滔滔不绝地说。
第二、不要陷入辩论中，注意你的沟通风格
戴尔．卡内基认为：在辩论的时候，十有九次的结果是：双方都更加坚定自己原来的看法是对的。你不可能从辩论中获得胜利。因为，假如你辩输了，你是输了。但假如你辩赢了，你还是输了。为什么呢？因为，想想看，假如你把对方攻得体无完肤，最后证明他的论点ㄧ无是处，结果又如何呢？你觉得很痛快，可是对方呢？你只不过让他觉得自己差劲，已经伤他的尊严了。对于你的得胜，只不过让对方感到愤慨而已。更何况如果ㄧ个人口服心不服，他的观点仍然不会改变。
根据我的辅导经验，如果采取对立立场，往往成效不彰。因为人皆有自我防卫心理，无法接受对方的批评。即使没有进行言语的批评，只是眼神透露出不屑，都会刺激对方敏感的心灵，而奋不顾身地去捍卫自己。
所以你要改变一个人的想法，你一定要先接纳他，才有机会改变这个人原本的思考。当你跟对方说，是的，你讲得有道理。对方的气势会慢慢缓和下来。当一个人被接纳时，他会想要有所回报，因此他会打开自己的思考模式，诚恳地问你：那你又是怎么认为呢？这时你才有机会让他接受你的想法。对方心门没有打开前，真正的沟通是不可能发生的。
心理学家研究发现，一个人跟别人说过话后，所留给人的印象，只有百分之二十取决于谈话的内容，其余百分之八十则取决沟通的风格。当你采取强势风格，即使有理，到最后别人还是留下不好印象。与其得理不饶人，不如采取得饶人处且饶人的风格，接纳对方，从而转化对方的思考，方是上策。
第三、寻求双赢
《与成功有约》的作者史蒂芬．柯维把沟通分为三个层次如下：
沟通的层次
统合综效（利人利己）
彼此尊重（妥协）
自我防卫（损人利己或损己利人）
史蒂芬．科维在书中如此解释这三个层次的不同：低层次的沟通由于信任度低，遣词用句多重防卫自己或在法律上站得住脚，力求无懈可击。这不是有效的沟通，只会使双方更坚持本身立场。
中间一层是彼此尊重的交流方式，唯有相当成熟的人才办得到。但是为了避免冲突，双方都保持礼貌，却不一定为对方设想。……这种沟通方式通常以妥协折衷收尾。妥协意味着一加一只等于一又二分之一，双方互有得失。统合综效（synergy）则使一加一可能等于八、十六，甚至一千六，彼此收获更多。
如何提高自己的沟通能力？ 1．一般步骤 （1）开列沟通情境和沟通对象清单
这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力。 （2）评价自己的沟通状况 在这一步里，问自己如下问题： ?对哪些情境的沟通感到愉快？ ?对哪些情境的沟通感到有心理压力？ ?最愿意与谁保持沟通？ ?最不喜欢与谁沟通？ ?是否经常与多数人保持愉快的沟通？ ?是否常感到自己的意思没有说清楚？ ?是否常误解别人，事后才发觉自己错了？ ?是否与朋友保持经常性联系？ ?是否经常懒得给人写信或打电话？ …… 客观、认真地回答上述问题，有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善。
（3） 评价自己的沟通方式 在这一步中，主要问自己如下三个问题：
?通常情况下，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？ ?在与别人沟通时，自己的注意力是否集中？ ?在表达自己的意图时，信息是否充分？ 主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显差异。研究表明，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往中获得成功。
沟通时保持高度的注意力，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉。
在表达自己的意图时，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思；如果信息过多，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。最常见的例子就是，你一不小心踩了别人的脚，那么一?对不起\就足以表达你的歉意，如果你还继续说：\我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了……\因此，信息充分而又无冗余是最佳的沟通方式。 （4） 制订、执行沟通计划
通过前几个步骤，你一定能够发现自己在哪些方面存在不足，从而确定在哪 些方面重点改进。比如，沟通范围狭窄，则需要扩大沟通范围；忽略了与友人的联系，则需写信、打电话；沟通主动性不够，则需要积极主动地与人沟通等等。把这些制成一个循序渐进的沟通计划，然后把自己的计划付诸行动，体现有具体的生活小事中。比如，觉得自己的沟通范围狭窄，主动性不够，你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼，具体如问路，说说天气等。不必害羞，没有人会取笑你的主动，相反，对方可能还会在欣赏你的勇气呢！
在制订和执行计划时，要注意小步子的原则，即不要对自己提出太高的要求，以免实现不了，反而挫伤自己的积极性。小要求实现并巩固之后，再对自己提出更高的要求。 （5） 对计划进行监督
这一步至关重要。一旦监督不力，可能就会功亏一篑。最好是自己对自己进行监督，比如用日记、图表记载自己的发展状况，并评价与分析自己的感受。
当你完成了某一个计划，如跟一直不敢说话的异性打了招呼，你可以奖励自己一顿美餐，或是看场电影轻松轻松。这样有助于巩固阶段性成果。如果没有完成计划，就要采取一些惩罚措施，比如做俯卧撑或是做一些懒得做的体力活。 总之，计划的执行需要信心，要坚信自己能够成功。记住：一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够做的要多得多。 包含总结汇报、办公文档、外语学习、IT计算机、计划方案、人文社科、考试资料、文档下载、教程攻略以及如何提高沟通能力和表达能力？等内容。
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