越来越多的人出现肠胃不好，时间久了不引起重视，到最后拖成胃病，因此一旦有肠胃不好的征兆一定要引起重视;其实这些都是有征兆的，比如可能你会莫名的恶心、呕吐，拉肚子之类的，有的肠胃病患者吃得不好，却不见长身体。时间久了，就很容易发展成其它的疾病。

　　1、没有规律的饮食会导致肠胃病

　　患肠胃病更多时候是我们不规律的就餐习惯养成的，当然有肠胃病的人不适合吃过辣的食物;肠胃不好的人容易腹泻，影响身心健康，还会影响到工作效率。

　　2、胃病要避免暴食，懂得合理调节

　　如果已经得了肠胃病，日常生活中一定要忌暴饮暴食，适当调节情绪还有工作压力，烟酒少沾，最好不沾。毕竟吸烟有害健康，酒也不是什么好东西，还有就是生冷的东西也不要吃。

　　我就记得外婆肠胃不好，因此经常性的饿，一饿就特别难受，因此最好随身带点能吃的东西，像家里啦，公司啦都最好备份干粮，避免胃病发作的时候难以忍受，慢慢调节就好了;胃病朋友睡前要饱食，避免胃病发作睡不好觉。

　　胃病不是件小事，可能你觉得胃病嘛，又不是多大个事儿，再说我年轻，我背得住，对吧?可是再过几年呢，当你痛到无法承受的时候再来养胃?用之前赔上健康赚来的钱去养一个负病累累的胃，真的不值得;养胃小技巧：注意休息，注意吃一些性温的东西。正所谓“养胃”，肠胃不好的人就主要靠“养”了。

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现在生活节奏快，很多人都没有那么多的时间捣鼓吃得，整天有一顿没一顿的吃着，很多人脾胃都有毛病。脾胃不像是外面的皮肤，哪里不好了一眼就可以看出来，这些内在的脏器应该怎么看好不好呢？中医的一些观察手段应该能帮助我们。

第一就是摸摸自己的食指，看看有没有弯曲变形，食指是代表着脾胃的一个地方，可以很直观的看出我们脾胃到底好不好，如果食指有弯曲并且手指头根还有酸痛的感觉，说明脾胃不好了。也可以将手指全部并起来，看看手指中间的缝隙大不大，据说绝大多数手指缝比较宽的人脾胃都有问题。

还有就是看眼睛，如果眼睛的眼袋比较严重，而且还有水肿的情况，说明这个人的脾胃不太好了，这个方法应该很多人都知道，上大学的时候舍友就是这么判断的。

还有就是看舌头了，这个真的非常准，一般舌头比较胖大，中间还有一道竖沟并且舌苔还比较厚的人，脾胃都是有问题的。

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