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高考前一个月如何提高复习效率
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你可能喜欢高考前这几天，真难熬啊！_网易新闻
高考前这几天，真难熬啊！
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高考是人生大事，对很多考生和家长来说，临近高考的这几天特别难熬，甚至会状况不断。那么，究竟如何用适当的方法去缓解紧张情绪呢？南京陶老师工作站（热线：96111）的心理专家就比较集中的考生考前五大心理问题一一支招。
问：考上名牌大学一直是我的目标，几次模拟考试，我的成绩忽上忽下，让我的心老是悬着。我需要调整自己的目标吗？
答：如果用各种模拟考试的成绩作为目标，会使你患得患失、心神不宁。因为各种模拟考试只是大赛前的一种练习，功在积累经验，找到方向，哪怕你第一名，也不一定能拿奖牌；哪怕你倒数第一，也不一定拿不到奖牌，关键是，别想奖牌！你参加了，就有收获！参加了，就是成功！这场比赛虽然规模宏大、高手如云，但你只有一个对手，就是你自己。
问：睡觉前我喜欢把一天复习过的内容在头脑中过一下，结果常常是躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，是哪里出问题了？
答：你使用的复习方法叫“过电”回忆，就是在一天复习的结束或者睡觉前，利用5-10分钟时间，对当时或当天复习过的内容进行尝试回忆的过程。这样来记忆，不仅容易记住，而且保持时间长。但是，在“过电”回忆过程中，往往会出现越想越兴奋，甚至整晚都不能入睡的情况。这样有时会造成第二天精神不好，复习效果反而下降。如果你喜欢睡觉前运用“过电”回忆，应注意：
（1）时间控制在5分钟左右；
（2）灯光开关和笔记本放床头；
（3）入睡前想一件愉快的事，让快乐伴随你进入梦乡。
问：马上就要高考了，我心里很急，但有时想看书又看不进去，怎么办？
答：你可以采用以下方法试试：
（1）制定一个时间表，有学习的时间，也有休息娱乐的时间。
（2）在学习计划中，不仅要规定具体的学习时间，即在几点至几点学习哪门功课，还要规定具体的学习任务，即在学习这门功课时完成什么具体的任务。这种做法的好处是自己在完成规定的任务时可以抓紧时间。
（3）找一个人对你的学习计划进行监督。这个人可以是你的父母，也可以是你的朋友、同学或老师。
（4）学习计划的制定要符合自己的实际水平。
（5）把自己整理出来的复习要点制成自己的录音，反复去倾听，既可以加深记忆又可培养学习兴趣。
（6）不要沉浸在自己的着急的情绪中，行动起来！你不妨根据以下几条专家的考前复习建议去做：
第一、学习你最感兴趣的学科。
第二、烦恼时不去看书，去适当做些运动。
第三、烦时不做题，看基本概念。
第四、烦恼时做简单的题，不做难题。
问：在高考前的一个星期，应采取怎样的复习策略？
答：（1）抽出时间读考试说明，对考试内容和要求做到心中有数。
(2)查漏补缺，整理错误。要拿出时间把过去你错的题整理一下，并弄清楚错误的原因。
(3)不要重复地做模拟试题。反复做自己会做的题，是浪费时间；反复做自己不会做的题，会使自己的信心不断地受打击。你要学会筛选，抓住难度中等或者偏下的题目，针对自己潜力最大的、最有可能提升的项目进行训练。
(4)回归课本，特别要注意复习书中那些典型的例题及习题。
(5)将原来的“把书读厚”转变为“把书读薄”。利用这段时间将以前学到的众多的知识重新组合、浓缩，形成一个简单的知识框架。
问：再过几天就要考试了，我想在考场上超水平发挥，需要进行高强度训练吗？
答：考试越临近，越不能用高强度训练，要的只是你的正常发挥！
（1）不沉迷于做难题。难题如果久攻不下，一是占用了大量的宝贵时间，二是降低了自己的信心，加重了对高考的焦虑。
（2）提升实力，你需要针对自己的学科情况，有针对性地进行训练；累了，就听听音乐，看看报纸，坦然休闲；学会放松，你才能更好地调动自己的能量。
（3）调整好生物钟。复习期间，有同学喜欢在夜晚比较安静的情况下学习，白天睡觉。这种情况需要在考前的一个星期调整过来。因为高考的时间不是在夜晚，而是在白天，你可以在晚上10点睡觉，早上6点起床，逐步把自己的兴奋点调整到考试时间。施昭王璟
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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2016高考复习：考生需摒弃的五个坏习惯
来源：　 11:41:31　【】　
2016高考复习：考生需摒弃的五个坏习惯，更多2016高考备考资源、2016高考经验、2016等信息，请及时关注高考网或关注“566高考”微信获取相关信息！
　　高三一轮复习已经开始了一段时间，如果你发现自己仍然没有明显的提高，那么一定是你的学习习惯不好。今天，高考君针对高三生的高考一轮复习，来讲一讲那些容易导致成绩落后的坏习惯。
　　第一，听课不记笔记
　　高三生的一轮复习，主要是为了巩固同学们的基础知识，帮助同学们着重复习重点，让同学们能够自己独立构建出知识网络结构。一轮复习这一步就像打地基，打得好，地基牢固，接下去才能有稳固的架构。而记笔记是为了着重记忆那些非常重点的知识，老师一般着重讲的就是重点，一步掠过的也是很可能会考到的，所以，学会记笔记是一大好处。如果复习课上不记笔记，你是非常吃亏的。
　　第二，不看课本
　　一轮复习既然是为了巩固基础，课本上的知识都没有完全学会，怎么能够查缺补漏，怎么能够复习的全面呢?所以，拿起你的课本，好好的再学习一遍。一轮复习过后就是而三轮复习了，要知道，而三轮复习时间短，考试多，很少有时间让你去攻读课本基础知识的，同学们一定要珍惜一轮复习，好好读课本。
　　第三，死记硬背
　　无论在何时，死记硬背都不是最好的学习方法。死记硬背记住的知识一般都不能灵活运用，原因在于只去记忆了没有理解。一轮复习中，老师之所以再给大家快速的讲解一遍知识，是为了让同学们把原来没有完全理解的重点再理解透了，而不是纯粹为了记忆和背诵。所以，一轮复习，理解为主。
　　第四，只学喜欢的科目
　　只学喜欢的科目导致的最终后果是，你的学习短板越来越短，越来越拖后腿。有些科目即使不喜欢也一定要认真学习，大家都知道木桶原理，补短板是进步的重要途径。另一方面，有些同学的不感兴趣的科目不一定是短板，那么如果你继续对不感兴趣的科目不理不睬，长时间下去，它终有一天也会变成短板，所以，只学喜欢的科目，在何时何地都是不可取的。
　　第五，玩心重，学习不够努力
　　玩心重的同学一般有很大部分心思都不在学习上，即使头脑聪明，也很难在如此高强度的一轮复习中保持名词。有句话说得好：”比你聪明的人比你努力，你还有什么理由不努力?”所以，高三这一年，收起你的玩心，为了自己的将来努力一次，让这一年变得更加有意义吧。
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第五章：人物语、动、心、神描写
第六章：铺垫与照应
第七章：对比与衬托
第八章：虚实答题法融汇应用（一）
第九章：虚实答题法融汇应用（二）
第十章：文章的结构
第十一章：文章主题的提炼与分析
第十二章：文章主题的表现手法
第十三章：成长经历类作文与叙述
第十四章：亲情友情类作文的写作与阅读
总结：话题作文与学期梳理
课程特色:以写作问题为纲，以解决中高考语文写作问题和讲授踩分词为主，每节课仍会讲解2―3篇阅读题，作为对应练习和提高。学习时，要求学生熟记理解每一讲的"地图内容"，以便考试时融会运用。适合学员想扎实写作基础，稳固提高作文水平的高中生赠送
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第一章：成长经历类文章与阅读分析
第二章：亲情友情类文章与阅读分析
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第四章：概括能力题型与思维训练
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第十五章：学期课程融汇与升华
课程特色:以解决阅读问题为纲，融会踩分词和阅读答题要求，进行专题训练，侧重点分为两个方面，一是结合《中学语文知识地图踩分词》进行阅读答题运用，二是答题结构与题型 ，每节课中以阅读概括能力、理解表述能力、判定分析能力和鉴赏能力题为引导进行学习。适合学员现代文阅读答题技巧掌握不够全面，想稳固提高的高中生赠送
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第二章： 古诗赏析与阅读
第三章：虚与实中的事实与情感变化
第四章：理解与表述能力题型分值与答题结构
第五章：综合运用与表述能力题
第六章：如何看题与做题
第七章：概括能力与说明文体
第八章：话题作文与议论文阅读
第九章：判定分析能力题答题分值分布
第十章：现代文赏析与表述能力训练
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第十二章： 文学作品阅读与考场作文
第十三章： 考场试题整体讲解
第十四章： 考场试题整体讲解
第十五章：学期论文导引与写作
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专项训练课程――针对部分模块进行重点专项讲解，短期突破
内容详情：第一章：怎样防止考场作文丢分；
第二章：每一步都要为自己的作文加分；
第三章：文章新颖、独得高分
第四章：衬托、渲染与亲情友情类考场作文
第五章：对比、虚实与成长经历类考场作文
第六章：叙述、议论与话题类考场作文
第七章：描写、突出重点与点题
第八章：以小见大与虚实相应
课程特色:对考场三大作文类型悉数讲解，针对考场作文，黄保余老师现场充精彩点评得失。适合学员作文写作水平寻求短期突破的高中生赠送
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第九讲 表现手法及语言的判定与赏析
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课程特色:本班是课堂实录课程，结合高考题目要求和特点进行讲解，实用的虚实答题法，梳理踩分点，对考试中的各种类型进行详细讲解。适合学员直击高考阅读和作文，快速掌握技巧直至通关的高中生赠送
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高考前几天复习策略
学习啦【复习方法】 编辑：若木
　　考前几天复习策略
　　(1)计划性：合理安排这几天的学习内容，主要是查漏补缺。
　　策略1&&整理这个学期的模考试卷，认真看自己做错的题目。
　　策略2&&补充自己学科当中薄弱的章节内容。
　　策略3&&以记为主，以练习为辅，强记容易混淆的内容。
　　策略4&&做题目侧重解题思路，同时也要做一做，训练&手性&。
　　策略5&&看书不要再看一些细枝末节，而应该翻开课本目录，闭上眼睛去想每一章每一节的重点，难点，以及自己的易错点。
　　(2)科学性：按照高考的科目安排来调整每天的复习计划，调整自己的生物钟。
　　制定作息计划，调整生物钟，让自己的生物钟节奏与高考的时间同步，具体的做法是：
　　因为高考的考试时间是上午9：00&11：30和下午3：00&5：00，所以从现在开始，要求自己在每天上午8：40&11：40和下午2：40&5：10这段时间内必须坐在书桌前，不能听音乐、走动、喝水、上厕所&&除了看书、做题!这是取得最佳临场发挥的重要因素之一。
　　(3)有效性：如果要做套题，要训练解题速度。另外复习时间侧重文科类。
　　(4)放松心情：学习之余，可以听听自己喜欢的音乐，放松心情。
　　(5)加强锻炼：每天找一定时间做小运动量的运动，如散步、打羽毛球、踢毽子、听舒缓的音乐、聊天等等，但特别要注意一点，千万不要进行大运动量或剧烈运动，那样不只会使自己过于疲劳，而且还有可能造成运动伤害，这样会得不偿失。
　　(6)不要父母送考：因为送考的路上和父母说话吧，肯定没合适话题，不说话又不自然。到了考场，爸妈肯定要叮嘱几句，弄得好像自己背负革命重任似的。其实把去高考考场当作平时上学就成，别搞特殊。
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