夏季经常肠胃不适
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夏季经常肠胃不适
当心有溃疡
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胃部不适在生活中很常见，不少人早已见怪不怪，每当出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等相关症状时，习惯到药店买点止痛药或抗胃酸的药进行服用。武汉博仕肛肠医院胃肠专家指出，实际上这种做法很危险，夏季经常肠胃不适，应先找到病因，乱服药物或会诱发或加重胃溃疡。
原标题：夏季经常肠胃不适
当心有溃疡胃部不适在生活中很常见，不少人早已见怪不怪，每当出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等相关症状时，习惯到药店买点止痛药或抗胃酸的药进行服用。武汉博仕肛肠医院胃肠专家指出，实际上这种做法很危险，夏季经常肠胃不适，应先找到病因，乱服药物或会诱发或加重胃溃疡。夏季不少人习惯在晚上约上三五好友，撮虾子、烧烤、喝啤酒等，胃部受到刺激后，很容易导致胃溃疡，严重时还可能导致胃出血，治疗不及时还会危及患者生命。据了解，夏季是胃部疾病的高发季节，经常出现肠胃不适，说明肠胃中存在程度或轻或重的发病部位，特别是胃炎、胃溃疡相关疾病的患者，千万不可掉以轻心。该院胃肠专家介绍，平时工作压力大，经常抽烟喝酒，饮食刺激，原本充血、水肿、糜烂的胃粘膜受到刺激，会使胃壁蠕动加快，引发胃出血。在生活中若是频繁感觉到胃不舒服，切忌盲目用药，有必要到医院做胃部相关检查。胃部疾病的发展虽比较缓慢，但最主要的是找准病因，乱服用药物会使病情进一步恶化，患者不仅会遭受更多痛苦，病情的治疗难度增加。患者应该时刻注意观察，及时到医院做胃镜、肠镜或胶囊内镜检查，以排除病变。
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夏季千万别吃这些食物 会引起肠道不适
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内容提示：进入夏季，天气炎热，这个时候也是肠胃道疾病容易高发的时期，很多人在夏季因乱吃东西而引起肠道不适。因此在夏季，应该要多注意饮食，对一些消化不好的食物要尽量少吃，下面就一起来看看夏季不能吃哪些食物。
1、肉类 随着气温的不断升高，我们人体中的血液也会出现不同程度的变化，当气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，
进入夏季，天气炎热，这个时候也是肠胃道疾病容易高发的时期，很多人在夏季因乱吃东西而引起肠道不适。因此在夏季，应该要多注意，对一些消化不好的食物要尽量少吃，下面就一起来看看夏季不能吃哪些食物。
1、肉类 随着气温的不断升高，我们人体中的血液也会出现不同程度的变化，当气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让你有侵略、忧虑的倾向。 夏季高温天气如果过量吃肉的话，会造成体内钙浓度太低，这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化，进而升高血压，而血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。 预防上火有很多方法，比如多吃一些维生素食物或者凉性食物，就能有效的降低体内的内火。 2、山楂 山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载：&山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。&山楂是破气往积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。 3、柿子 柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食特别是空腹吃未往皮。 4、苹果 苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治疗多种疾病，故深受人们的普遍喜爱。但如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有、心肌梗塞、肾炎、的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。 5、香蕉 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素固然是人体健康所必须的但若在短时间内一下子摄进过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。 6、坚果 无论是在家休息还是外出旅游，大部分人总喜欢备一些坚果，边吃边聊天看电视，看起来的确十分惬意。但你可能不知道，坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为在坚果中含有较高的热量，如果不注意过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。 7、鸡汤 夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。
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夏天肠胃不适怎么办 中药材养生药膳食谱来帮忙
导读: 炎炎夏日，吃多了油腻的食物，容易引起肠胃不适，肠胃不舒服怎么办？不妨试试中药材养生药膳食谱里适合夏天改善肠胃的一些食品和饮品……
炎炎夏日，除了有缤纷的服饰、热情的水上活动，人们总免不了多吃了点冰品，多喝了点冷饮，还有火辣的烧烤，让人垂涎三尺的小龙虾，美食实在太多了。肠胃不好的人吃得太多太杂往往会感到不舒服。其实夏天不适宜吃太多冰冻的、油腻的食品。不妨试试中药材养生药膳食谱里适合夏天改善肠胃的一些食品和饮品。补气健脾的枣豆山药糕如果家里有小孩子，夏天总爱翻冰箱找雪糕吃，不妨做这款枣豆山药糕。它的外形和雪糕有几分相似，又很香甜，以此代替雪糕是不错的选择。做法：取50g山药、30g扁豆，洗干净后放入锅中煮熟待用。将红枣去核切丝，用水把150g沾粉和成浆后，放入红枣丝、熟的山药、扁豆、适量的白糖并搅拌均匀，倒入盘子里或者模具中，隔水蒸熟后即可食用。养肝利湿的冬瓜鸭肉汤冬瓜是夏天消暑的佳品。有的小孩中暑了，大人让他抱着一个大冬瓜睡觉，就能解暑。吃冬瓜同样能解暑。这款汤很适合夏天饮用，具有利湿健脾、养肝滋阴的功效。做法：取500g冬瓜洗净后连皮切块。荷叶一片洗净后煎成小块。然后将500g鸭肉和100g猪肉洗干净后，和冬瓜、荷叶、50g薏仁、50g茨实、5g陈皮一同放入砂锅里，加适量的清水，用武火煮开后，转文火炖至鸭肉熟烂，加入盐和味精调味，即可吃肉喝汤。老少咸宜的生脉饮夏季出汗多，容易缺水，也会影响肠胃的消化功能。喝这款生脉饮并搭配上述的药膳，对肠胃能起到非常好的调养效果。做法：取5g五味子，10g麦冬和15g太子参放入煲内，加水煎煮，以之代茶饮即可。我们了解以上这些中药材养生药膳食谱以后，还要注意养成良好的进食习惯，才能更好地保持肠胃健康。夏天暑湿致肠胃不适 四大食材祛湿清热
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原文标题：夏天暑湿致肠胃不适 五大食材祛湿清热
夏季炎热，不少人长时间躲在空调房内，受冷后离开空调环境，容易受到暑热侵袭；加之夏季人们嗜吃凉物，导致湿气累积。湿气一旦形成会在机体流转，最常见就是入侵肠腔导致肠胃不适。因此夏季养生要注重消暑祛湿，在饮食上要吃一些清淡的食物，用来滋补身体。
暑湿的治疗以清暑利湿为主，佐以芳香化湿。日常生活中注意起居饮食，多锻炼，出出汗，也能将暑湿排出体外。下面为大家介绍五款去暑湿食疗方。
荷叶煮茶（图片来源于网络）
荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。
推荐食谱：荷叶煮茶
这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，的确是夏季美饮。其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶，晾晒后在秋冬季泡水喝，的确是不错的主意。
薏米红豆汤（图片来源于网络）
中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
推荐食谱：薏米红豆汤
不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。
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编辑：黄涛
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