认识和需要/紫外线指数
近年来，由于平流层臭氧遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外 线辐射量增多，引起人们广泛的关注。为此，世界各国的环境科学家 都提醒人们应该十分注意紫外线辐射对人体的危害并采取必要的预防 措施。当皮肤受到紫外线的照射时，人体表皮层中的黑色素细胞开始产 生黑色素来吸收紫外线，以防止皮肤受到伤害。长时间的紫外线照射 会引起大量黑色素沉积在表皮层中，成为永久性的“晒黑”痕迹。人们现在都已经普遍地认识到，过多地遭受紫外线辐射后容易引 起皮肤癌和白内障。有资料报道，皮肤癌的发生率，在澳大利亚是10万人中有800 人；在美国是10万人中有250人；在日本据估计目前大约是10万 人中有5人，日本的环境和医学专家警告人们，或许不久，日本也会 达到欧美和澳大利亚这样的皮肤癌的发生率的，出现这种危险的状况 只是时间迟早的问题。在中国，虽然到目前为止还没有皮肤癌发生率 的确切估计和报道，但是，国外的经验和教训告诉我们，对此是必须 给予充分重视的。此外，紫外线辐射还会促使各种有机和无机材料的加速化学分解 和老化；海洋中的浮游生物也会因紫外线的照射而生长受到影响甚至 死亡；紫外线辐射对包括人在内的各种动、植物的生理和生长、发育 带来严重危害和影响。紫外线辐射按照其波长的不同，可以划分成ＵＶ－Ａ（315－ 400ｎｍ）、ＵＶ－Ｂ（280－315ｎｍ）和ＵＶ－Ｃ （280ｎｍ以下）三个波段。由于大气臭氧层对ＵＶ－Ａ的吸收很少， 所以ＵＶ－Ａ辐射量的变化基本上同臭氧层的变化没有关系；而ＵＶ－Ｃ 则同ＵＶ－Ａ完全相反，它几乎完全被臭氧层所吸收，所以它基本上不到 达地面；而ＵＶ－Ｂ的辐射量同臭氧层的变化有着密切的关系。所以， 可以通过对ＵＶ－Ｂ的直接测量和分析来研究大气臭氧层的变化和紫 外线辐射对环境和人体的影响。南京是一个正在迅速发展中的特大城市。随着人民生活水平、生 活质量的不断提高，人们迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生 存有密切关系的环境及其影响环境的各种因素的变化情况，以便采取 各种对策和措施，来保护环境和保护人们自己。
指数预报/紫外线指数
紫外线指数预报是一种在日常生活中十分有用的预报，按照预报 发布的紫外线指数，就可以主动地采取一些措施，对紫外线加以预防。 当然，紫外线也并不是一个十分恐惧的东西，也不要片面地被紫外线预报所左右。根据发布的紫外线指数，既要采取有效的方法，预防过多地照射 紫外线，也要在合适的时间段里有效地利用好紫外线。 在一天中紫外线照射强度并不是不变的，一天中最需要十分注意 的时间是从上午十时起至下午三时左右。当然，根据天气变化，紫外 线照射量也是在变化的，所以也应该注意每天的天气变化，并根据天 气的变化，注意在哪个时间段里应该特别小心。紫外线到达地表的量随不同的地理位置、季节、气候以及天气的 不同而变化。从九月一日开始，在“121”自动答询电 话中增开9号信箱——“健康与气象”专栏，包括每天的的紫外线强 度，以及跟健康有关的气象知识，并随时提供给您各与此有关的注 意事项。要想知道最新的紫外线强度，并了解气象台为您提供的有 益的忠告,请您随时拨打121自动答询电话。指数分析紫外线指数是指在一天中，太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午前后），到达地面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。紫外线指数用0－15的数字来表示。通常规定，夜间的紫外线指数为0，在热带、高原地区，晴天无云时的紫外线指数为15。紫外线指数值越大，表示紫外线辐射对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，同样地，紫外线指数越大，也表示在愈短的时间里对皮肤的伤害愈强。 紫外线指数为0、1、2时，表示太阳辐射中的紫外线量最小，这个量对人体基本上没有影响；紫外线指数为3或4时，表示太阳辐射中的紫外线量是比较低的，对人体的可能影响也是比较小的；紫外线指数为5和6时，表示紫外线的量为中等强度，对人体皮肤也有中等强度的伤害影响；紫外线指数为7、8、9时，表示有较强的紫外线照射强度，这时，对人体的可能影响就比较大，需要采取相应的防护措施；而当紫外线指数大于10时，表示紫外线照射量非常强，对人体有最大的影响，必须采取防护措施。指数分级紫外线指数 等级 紫外线照射强度 对人体可能影响 建议采取的防护措施0-2 1 最弱 安全 可以不采取措施3-4 2 弱 正常 外出戴防护帽或太阳镜5-6 3 中等 注意 除戴防护帽和太阳镜外，涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)7-9 4 强 较强 在上午十点至下午四点时段避免外出活动，外出时应尽可能在遮荫处>10 5 很强 有害 尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施当紫外线为最弱(0一2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线达3一4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5一6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7--9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。强度指数世界气象组织及世界卫生组织所建议的计算紫外线指数标准方法为度量直至400nm不同波长的太阳紫外线强度，将不同波长的太阳紫外线强度乘以"红斑作用光谱曲线"内对应的加权数值，以反映人类皮肤对紫外线的反应。将以上相乘的结果加起来，得出受红斑光谱加权后的总紫外线强度，单位是毫瓦/平方米（mW/㎡）。然后再将红斑光谱加权后的总紫外线强度乘以0.04以得出紫外线指数(每单位紫外线指数为25毫瓦/平方米)。例如，中午阳光最强的十五分钟内平均紫外射线到达地面的辐射量为100mW/㎡，则转换为紫外线指数为4。众所周知，阳光是生命不可或缺的要素之一。适当晒点太阳对人体是有好处的：比如能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，对婴儿软骨病也有预防作用；此外，阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死；紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，促进骨的钙化和生长，所以阳光还直接影响人的身高。当然，阳光和人体健康并非无限制地成正比例关系。过度的紫外线照射会引起光致凝结，抑制免疫系统功能，使人反应迟钝，可诱发眼睛、皮肤、肺方面的疾病。上世纪七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持续流行，就是因为在日光浴的过程中，皮肤长时间遭暴晒，损害了皮肤组织，对健康有不利影响。有资料报道，皮肤癌的发生率，在澳大利亚、美国、新西兰等国家都是非常高的，这显然与这些国家海滩多、人们喜欢日光浴有关。有专家指出，紫外线致皮肤癌的潜伏期可长达几十年之久，紫外线对人体的影响是多年蓄积起来的，现在注意预防正是为了将来的健康。最近几十年来，由于大气平流层臭氧遭到日趋严重的破坏，地面接受的紫外线辐射量逐渐增多，紫外线对人体健康(主要是皮肤)的影响越来越受到关注。气象部门也适时做出紫外线指数预报，以供人们出行时采取防御措施，避免和减轻紫外线对皮肤的眼前及深远的伤害。为了方便公众记忆、理解和使用，紫外线指数值一般从0开始，一直到10(含大于10)为终，再根据这些数值，将紫外线指数的预报等级划分为五级。具体如下：指数值0到2，一般为阴或雨天，此时紫外线强度最弱，预报等级为一级；指数值3到4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级；指数值5到6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级；指数值7到9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级；指数值达到或超过10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。需要说明的是，上述指数值和强度等级，依据中国气象局的统一规定，是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。一般来说，紫外线最大值出现在中午12时前后，人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能地避免在这一时段进行室外活动，即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。气象台站或专业气象台站一般会通过媒体在每天上午9时之前会预报当天的紫外线强度等级，而在每天下午3时之后预报第二天的紫外线强度。公众可以在电视天气预报、气象网站、报纸上查询紫外线等级预报，根据这些预报，当紫外线等级为三级或以上时，就要采取最适宜的防晒措施了，如穿长袖衬衣、戴墨镜、打遮阳伞(可选用有防紫外线功能的伞)、涂抹防晒油等，防止强烈的紫外线危害人的健康，确保皮肤不会受到大的伤害
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如何检测太阳镜防紫外线的UV指数
来源：新文化报 编辑：佚名
　　天气越来越热，太阳也越来越毒，许多人开始选购太阳镜。可你知道吗?不恰当地配戴太阳镜会引起头痛、眼痛、疲劳等不适感，严重者甚至会出现视力下降，或者加重本身的眼疾病。
　　到底我们买来的太阳镜有没有防紫外线的功能?记者选择8副太阳镜进行测试。
　　实验篇
　　实验时间：5月2日 实验用品：8副不同价位的太阳镜 实验器材：眼科医院专用防紫外线指数测试仪 实验内容：检测8副太阳镜的防紫外线的UV指数 实验单位：
　　小知识
　　UV指数，是用来表示当太阳在天空中的位置最高时(从10时至15时)，到达地球表面的太阳光线中紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。
　　对太阳镜来说，UV指数也就是滤除紫外线效果，应该是消除280~400nm(即纳米，1米的10负9次方)这波段光线。
　　太阳镜在镜片处于液态状态时，加入吸收紫外线的原料从而起到阻挡紫外线的作用。
　　一般正规太阳镜都是100%防紫外线，即UV400。
　　普通光学树脂镜片一般都是防UV360~380。
　　科普篇
　　戴不能防紫外线的太阳镜或引发白内障
　　据介绍，好多年轻人选择太阳镜都是出于美观的考虑，忽略了眼镜的防紫外线功能、镜片的材料、工艺等因素。
　　人体有自我保护的本能反应，眼睛遇到强光时，瞳孔会自然变小，使进入眼睛的紫外线能量减少，一旦戴上没有防紫外线功能的眼镜，会使瞳孔放大，眼睛门户大开，任凭紫外线进入，时间长了可引发白内障，出现眼痛、角膜水肿、角膜上皮脱落等症状。
　　选择太阳镜还要检查镜片的屈光度。就是将太阳镜放在眼前来回晃动，如果物体和镜片一起动，说明镜片有屈光度，会对眼睛不利。
　　另外，镜片表面不光滑，看到外界物体会产生变形扭曲，使眼球酸胀，出现恶心、健忘、失眠等视力疲劳症状。
　　戴太阳镜要看场合 光线暗时戴会伤眼睛
　　好多人买一副太阳镜去哪儿都戴着它，其实，太阳镜要应场合选择。比如一些运动型的太阳镜，镜架都是特制的，根据不同的需要来保护眼睛，比如滑雪、登山等都有与之相适应的太阳镜。户外游泳时最好配戴经过防紫外线处理的游泳镜。
　　另外，太阳镜只有在太阳很强烈的时候戴才能保护眼睛，太阳落山后、阴雨天、室内等光线变暗的情况下，戴太阳镜会损伤眼睛。
　　即使有儿童太阳镜 最好也别给孩子戴
　　专家建议，即使有专门的儿童太阳镜，对于孩子来说还是不适合的。因为儿童的视觉功能发育未达到成人水平，并且需要更多的明亮光线及清晰物像刺激，而儿童太阳镜具有滤光作用，降低了光线的强度，也在一定程度上降低了视野的清晰度。如质量不能保证，更有反作用。
　　6岁以下儿童的视觉功能还未发育成熟，如果戴时间过长，眼底黄斑区相对得不到有效的刺激，则可能会影响视觉的进一步发育，甚至形成弱视。因此，除阳光强烈外，一般情况下不要给儿童配戴太阳镜。
　　提醒篇
　　茶色和灰色太阳镜 看物不失真
　　大多数人认为太阳镜颜色越深越好，其实不然。选择太阳镜时，要看镜片的透光度，不能造成&视差&和&色差&。&视差&是戴上眼镜之后物体被扭曲、上下楼梯台阶误判。&色差&严重时，红绿灯都会不清楚，造成了危险。透光度好的太阳镜应戴上眼镜后周围环境颜色不失真，看物体的边缘较清晰，影像不变形。
　　长春同仁眼科眼镜加工师蚁梓蜓介绍，灰色和茶色的太阳镜片不会改变物体本身的颜色，配戴最舒服。
　　墨绿色镜片令人凉爽舒适，但透光度及清晰度较低，驾驶时不宜戴。蓝色镜片能有效滤去海水及天空反射的浅蓝色，适合到海滩游玩时戴。红色、紫色等比较艳丽的颜色会不同程度地改变物体本身颜色，不适合旅游时戴。
　　不是所有人都适合戴太阳镜
　　&太阳镜不是什么人都可以戴的。&据医生介绍，青光眼患者及近视合并散光的患者需慎戴太阳镜。患有青光眼的人需要强光照射，使瞳孔缩小降低眼压，戴上眼镜后，光照减少，瞳孔放大，眼内的房水排泄不出去，眼压容易升高，使眼睛疼痛难忍。
　　另外，患有神经网膜炎、色盲、夜盲症的人都不适合配戴太阳镜，对眼睛有疾病的人来说，戴太阳镜会使眼疾加重，给眼睛带来不可逆转的损伤。
　　两种方法可区分偏光镜片真假
　　此外，对于偏光镜片如何区分真假?蚁梓蜓说，第一个办法是将两副偏光镜重叠，垂直90度，如果不透光，看不到物体，说明是真的偏光镜，如果能够透过去，还可以清晰地看到物体，说明就是假冒的偏光镜。
　　另一个办法是，将偏光镜对着电脑屏幕做360度旋转，真正的偏光镜片会随着旋转角度不同呈现出明显的明暗变化，其他镜片则不会有这种效果。
　　特别提醒
　　驾车时最好戴茶色偏光太阳镜
　　很多人在驾车时，都喜欢戴太阳镜，既遮挡阳光，同时起到预防紫外线的作用。但什么样的太阳镜最适合驾车者戴呢?
　　蚁梓蜓介绍，首先茶色的太阳镜片不会改变物体本身的颜色，戴着很舒服。而偏光太阳眼镜，可以消除来自四面八方的眩光，使物体看起来更加清晰。所以综合起来，驾车时最好的太阳镜，是茶色偏光太阳镜。
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