→ 肩膀肌肉拉伤了，怎么办？快有一个月左右，
肩膀肌肉拉伤了，怎么办？快有一个月左右，
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肩膀肌肉拉伤了，怎么办？快有一个月左右，手抬起来有点痛，有时候还有些酸痛？请问严重吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.这在长蹍,引体向上和仰卧起坐练习时容易发生.肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.肌&&&&&&指导意见：&&&&&&肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的咨询还是软组织损伤。需要积极服用药物和物理疗法理疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般情况下服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片。另外注意休息或者热敷。不能劳累。严重时封闭注射。&&&&&&医生询问：
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下载APP，免费快速问医生>&肌肉拉伤了还能运动吗
肌肉拉伤一般发生在运动的过程中，发生肌肉拉伤之后会出现明显的肌肉疼痛、肌肉痉挛、肿胀等等不适。不少人因为肌肉拉伤发生在运动中，所以很想知道肌肉拉伤了还能不能继续运动。
肌肉拉伤了还能运动吗
肌肉拉伤之后不能再进行运动。肌肉拉伤之后如果再进行运动，让已经受伤的肌肉组织再次处于紧张、疲劳的状态，很容易加重肌肉拉伤，而且随之带来的疼痛感等不适会更加的强烈，还不利于损伤的肌肉恢复。
肌肉拉伤后多久运动
轻度肌肉拉伤的话，休息2~3天即可进行轻度的运动，重度肌肉拉伤的话，可能需要1~2周以后才能进行轻度的运动。如果是需要消除肌肉拉伤的不适进行正常的运动的话，轻度拉伤也需要10天左右，重度拉伤可能需要1个月以上的时间。
肌肉拉伤之后怎么进行运动
肌肉拉伤之后进行运动也是有讲究的，为了让拉伤的肌肉能够更好的恢复，一般刚刚发生拉伤的3天时间是不建议进行运动的，这个时候要让肌肉充分的休息。然后在肌肉恢复期的3天之后，首先应该是进行简单的浅拉伸运动，稍微拉伸一下拉伤的肌肉，每次拉伸时间不要超过10秒钟，每天可以多次。一般想要正常强度的运动需要等等15~30天以后进行，以肌肉完全恢复，没有不适感为宜。
运动时肌肉拉伤后怎么处理
运动的时候如果是出现肌肉拉伤的话，正确处理能够减轻肌肉拉伤带来的不适感。
1.运动拉伤发生的时候应该立刻停止运动，原地进行休息。
2.运动后肌肉拉伤应该立即使用冷水冲洗拉伤部位或者是使用冰袋进行局部的冷敷，缓解疼痛感，减少损伤部位扩散。
3.轻度的肌肉拉伤一般可以在2天以后通过对拉伤部位进行按摩、热敷等方式促进血液循环来加速恢复。
4.重度的肌肉拉伤应该在局部对拉伤部位进行加压包扎之后及时就医进行处理，如果有肌肉、肌腱完全断裂者还可能需要接受手术治疗。
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请问肌肉拉伤如何快速康复
问：请问肌肉拉伤如何快速康复
病情描述：
请问，肌肉拉伤如何快速康复我前天晚上去爬山了，一直到现在腿都疼
患者资料：
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中医科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长疑难杂病如哮喘、鼻炎、前列腺炎、结肠炎、腰椎病、类风湿及妇科杂病等
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个可按摩，外抹云南白药酊，吃些活血止痛胶囊
我前天晚上去爬山了，一直到现在腿都疼
嗯，可这样用
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