我是一名高中女学生,有点虚胖的人如何减肥,我想通过魔鬼训练减肥,请帮我制定一

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1、丽都驻地只能塞进猫一样大小的生物
老公把我扔到位于丽都假日饭店内的宝迪沃减肥训练营的门口,走了&&我扛着少得可怜的行李,快步奔向我的新生活。我和接待的王老师纠缠了7分钟,得到的结果是:丽都驻地已经满的只能塞进猫一样大小的生物,不可能让我住进来了&&我显然不是猫,不然来减肥训练营做甚,结局是,我以我做为新时代唯一女性的身份入住训练营第二驻地&&普天宾馆。
另外7分钟,我使出吃奶的劲儿拷问哪个教练更适合我这么高品质AND高要求的学员。&宋政适合你!&王老师咬牙切齿的说。我完全不知道咬牙切齿等到的教练带的是清一色&&老爷们。
上小学的作文课总喜欢用的词,叫映入眼帘&&这个发似陈浩南的教练,所谓&发&似是与长相完全不靠谱的意思,很酷,但完全不帅!宋政和我说的第一句话是:回头再聊!
2、两位美女
见到晓鹏的时候,她正扛着硕大的包,拖着她变美女的梦想矗立在普天大厅&&她很幸运的成为入住普天的第二位女性,并且很荣幸的与我做了室友&&我们真是臭味相投啊!
忽然想起晓鹏的毕营证书还在我这儿保存,我翻箱倒柜地找了半天,终于在餐桌底下发现她的踪迹&&还是她的招牌笑容,笑容背后是她的入营体重:109.35公斤。
她瘦下来,绝对是个美女!对此,我们都深信不疑!我不瘦,也绝对是个美女!对此,只有我深信不疑!
晓鹏她们组的女生在议论我:是不是有病啊,好端端的一个女生和一群男生混一组,晓鹏及时的把她们从危险的边缘挽救回来,她说:我和李煜一个房间。啊!!!/~~%#,从此,她们再没让晓鹏参加她们内部的三八会议!
吃饭的时候,晓鹏用她的纤纤玉指(她形容的)戳我:你看,是不是吃饱了撑的,瘦成这样,还来减。顺她的手指方向,我看见一美女(这次是真正的美女)。
我敢打赌,她身高超出1.65CM,体重绝对没超60公斤!!!
老天爷太不公平了!要不就把我生的冰雪美丽!要不就让我身材傲人!这么高不成低不就的,有什么意思嘛!哭!!!
徐铭璐就是这样出现在我的生命里。也出现在晓鹏的生命里,尽管,刚开始,她们谁都看不上对方。
和徐铭璐成为朋友是因为晓鹏。铭璐是个移居韩国的东北美妞,瘦得不成样子。那天我在和厌恶至极的史密斯做亲密接触中,晓鹏没有私教,百无聊赖的她串门子阴差阳错的进了铭璐的房间,看见铭璐抽着爱喜(韩国烟),凭着对烟少得可怜的了解问:是从韩国带回来的吗?铭璐说:不是!楼下买的。晓鹏冲着她的手机又问:你的手机不错呀,是在韩国买的吗?铭璐说:这种破手机完全不如国内的好!
多么的爱国实在与不虚荣啊!
晓鹏在和我叙述与铭璐的接触感悟,我说:早知道她也抽烟,我就应该搬去和她一个房间。晓鹏河东狮吼般说:和我一个房间我也从来没限制你抽烟啊!!!大笑!!!心像火山爆发一样炙热&&很暖!
3、众里寻他千百度
后来,我们亲切的叫宋政:老大&&这个雅致的名号是我起的。
宋政带着这期唯一的男生组:四组,我是四组唯一的女生&&没有任何优待!
我为我是四组而骄傲!他们没有因为我而骄傲!直到第一周称完重,我的减重成绩是:4.3公斤!大笑!!!第二周开始的第二天,减重风云榜上,我的名字像只公鸡般位列第一!呵呵!面带微笑的保持淑女的特质接受来自四面八方的赞誉,心里在狂笑不止。
晓鹏这两天都不怎么理我,难道是第一周她只掉了0.5公斤的缘故吗?
家在北京,可以名正言顺的和生活老师请假,不需要说买生活日用品的衰理由,更不用写限时的条子。回家的路上,和老公一组喷委屈,说晓鹏就看到我的减重成绩了,没有看到我上周累得跟孙子似的。
老公边开车边安慰我,说:就是,光看见贼吃肉,没看见贼挨打!
我太有品了!众里寻他千百度的寻了这么一个与常人不同的&&老公!
4、四组的男人们
少吃糖,多运动,一定要爱一个女人&&让&雷诺界定魅力男人的标准。
花名录上有个叫宝力尔的,莫非是蒙古族?他家庭地址一栏写着:内蒙古&&老乡!大家给我老乡宝力尔起了个雅俗共赏的小名:大宝。
篮球馆跑圈是一件痛苦的事情,你不但要消耗体力,排出汗水,还得想办法让脂肪燃烧,重中之重是,在拐弯的时候,随时和地球的引力做斗争!我喜欢带着大宝跑圈,可以像拯救人类灵魂的工程师般,翘着大拇指对他说,坚持就是胜利!然后,和大宝一起分享胜利的喜悦&&尽管大宝从来没有跑完一个小时。
那天家里有事&&其实就是前一天回家,第二天起晚了&&到训练营的时候,四组在二楼跑台区,在我满怀愧疚奔向组织的时候,听见大家在高喊:大宝,你的动力来了!
汗!!!这群兔崽子们!可爱的让人气愤!
白天鹤是我们组第一个自诩长得帅的男生。大家都叫他老白&&可是,他不会葵花点穴手,倒是像郭芙蓉一样很会整人,他最爱整的是手无缚鸡之力的马建峰,大家都管他叫老马,其后,关系好的兄弟都在前面加一&老&的前缀,比如:老徐,真没创意!
刚开始很不喜欢马建峰,他是我们组最胖的学员,不是因为他胖,而是因为他的嗓音像阿杜一样沙哑&&并且咬字不清。我是一个急性子。
李潜对别人见他第一面说,他长得太像姚明了也深为不满,尽管,他真的很像。
如果有人说我长得像王菲,我会欢呼雀跃&&从来没有人说过我长得像。
晓鹏刚开始不喜欢老徐,因为老徐每天都冲人喊:美驴&&(美女),她说武汉人的舌头需要熨直了才能说话。
我和晓鹏迷上了一部正剧&&康熙王朝,看那个宝日龙梅和康熙滚在一起&&我和晓鹏兴致盎然。
看电视时老马站在驻地的走廊大吼:服务员~服务员~服务员~能不能给换个马桶啊?!责个马桶太小啦!
走廊空无一人!!!
经过大宝的叙述我才知道&&老马那天从马桶上掉下来了!这个衰人!!!
要不说:非减不可呢!!!
晓鹏的口头禅是:缺心眼啊!你!(需要浓重的东北口音配合)
大宝和老白的口头禅是:我只想和你说一句话:你大爷的!
老马的口头禅是:教&练&(重复这两个字的时候,一定要用右手玩命压住喉咙部位,并且拉长音,要领是玩命学阿杜)
老徐的口头禅是:我日!信了你滴邪!(武汉话,意思是服了你了)
磊子的口头禅是:来,我们斗地主!
老大的口头禅是:你丫&
5、&找到自我或者直接饿死&
一名留学德国的年轻中国女孩声称为了&打破沉闷灰暗生活的壁垒&决定断食30天,上面是她的行动宣言,也适用于减肥中的我们,与君共勉!
晓鹏和我相约,从下周开始减半食量,我们开始商量报十节私教。私教要两人一组,二对一的做。我和大宝一组,老白和林钢一组,黄冬和郑健一组,老马和晓轩一组。我对这样的安排感到很满意,觉得私教很有规律,有前途!私教的具体时间安排为:第一组4:30&6:00第二组6:00&7:30最后一组7:30&9:00。
大家常常为争第一时间段做私教而PK,教练说,要用男人的方式决出:猜-钉-壳。他们都像男人一样战斗,大宝在猜-钉-壳的决斗中从来没赢过,所以,每次私教完,我们离开训练营,天边都挂着一坨圆月,有时阴晴圆缺。
私教真正开始的那天,我回驻地和晓鹏说的第一话是:宋政真的是魔鬼!比起我的痛苦,晓鹏对她的教练不是魔鬼深为不满!
举杠铃绝对不是一个淑女该做的事情&&即使为了掉肉肉,我们管这项非人的训练叫扛杠铃,但教练说那个叫史密斯架做深蹲。这个史密斯呀,不算两边的杠铃片,光杠铃杆就有20公斤。私教的第二天,我开始挑战我在史密斯架上第一个20公斤。现在想来,肩膀还在抽搐。
6、男人中的女人,女人中的男人
第三周,我以体重基数轻的微弱优势还挂在榜上第一名,在我后面的分别是林钢、老白、黄冬。私教上,我高兴的和老大说:我们组的人多自觉啊!其他组的人都偷吃,只有我们组很是自觉啊!老大轻蔑的看着我,不言不语。
在私教结束回驻地的路上,隔着车窗,看见郑健大包小包拎着食物,作狂奔状&
无语!!!
老大唯一表扬我的一句话是:李煜,真是个爷们儿!
大家表扬我的一句话是:李煜,男人中的女人;女人中的男人!
我还要更加努力!&&因为,我离淑女的目标越来越远了&
我喜欢宝迪沃,因为它很人性化&&有个专门的吸烟室&&当然,日后需要改进,在吸烟室里加条长椅和长桌就更好啦!后来,在我的带领下,大家都聚在吸烟室边解烟瘾边交流周边哪个馆子饭菜做的不错&&那时侯的快乐是多么的简单啊!
7、42天掉25公斤,那是个梦!
第四周,我到了减重平台期&&玩命练了一周&&脂肪丝毫不愿意离开我的身体。
崩溃!!!沮丧!!!
老大找我谈话:你以为吃苦了,练得狠啊!你丫差得远着呢!
入营第一次和老大谈话,我问他:教练我想减到65公斤,能吗?他说:你现在多少?90公斤。老大慢条斯理的说:42天掉25公斤,是个梦!
后来,老大说:尽管是个梦,但我们可以一起创造个奇迹!
第二期的末尾,我把奇迹创造出来了&&但,老大闪了!
8、去宝迪沃吧,就像不曾胖过一样。
看过一段话,觉得很有味道:去爱吧,就像不曾被伤害一样;
去歌唱吧,就像没有人聆听一样;
去工作吧,就像不需要金钱一样;
去生活吧,就像明天是世界末日一样。
我想说:去宝迪沃吧,就像不曾胖过一样。
每次偷偷遛到称重室,内心都有种错综复杂的情绪,旁边工作的教练承受着我们每隔一小时一称的重扰&&面无表情。
终于有一天,我们再去称重室,那个负载我们沉重身段的电子称旁边挂着个破纸盒,立着的破纸牌子上,赫然写着:称重 每次5角!再去的时候,已经改成:每次1角了&&呵呵,看来,干什么都不容易!
现在,我还对宝迪沃称重室有种特别的情结&&那个电子称老好啦!可以显示到0.00,小数点后面两位呢,市面上卖的称只能显示到小数点后面一位,比如:69.99公斤,只差0.01公斤,误差多小啊!老精准了!
9、我跟在他后面,高兴得像真的掉到70一样。
第二天就周五&&称重时刻,我们戏谑是&黑色星期五&&&体重还是没下75公斤,我就崩溃,做私教时和老大说我的平台期怎么那么长&&
大宝非说他刚才看见我称重掉到70了,我说:不可能!争执大半天后,我和大宝打赌,如果我掉到70了,我就装猩猩绕训练场地三圈;反之,则大宝装猩猩。
尽管我很想装猩猩,可还是重重的被拉回现实&&在老大的手机拍摄监督下,大宝装猩猩绕场三圈,按着规则,他还必须边绕边大喊:我是猪!我跟在他后面,高兴地像真的掉到70一样。
那些在今天听起来有些可笑也有些感伤的故事,其实在每个人的心中都没有淡忘过,好象就在昨天&
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