让孩子养成独立睡觉习惯的方法
一些孩子睡觉很成问题，晚上十一、二点不睡，早上八、九点不起，有的睡觉哭哭闹闹，非得大人抱着睡、非得大人搂着睡，不搂不抱更加哭闹，弄得大人疲惫不堪。有极个别孩子是因为生理上的问题，的确需要药物来解决，绝大多数都是家长的方法出了问题，只要方法得当，孩子会养成独立睡觉的好习惯的。
一、 出现问题的原因
1、睡觉之前过于兴奋：有的孩子睡觉之前跟大人一起看电视，看了很兴奋的情节或比赛，导致睡不着觉；有的是睡觉之前玩的很兴奋，也会导致孩子睡不着觉。所以，在孩子睡觉之前尽量少看或不看电视，不玩兴奋的游戏，尽量平静孩子的情绪。
2、白天经历过疲劳或紧张的事情，或者经历过情绪波动幅度大的事情，比如；伤心、沮丧、失望等。这时，家长要多留意，多与孩子沟通，心理辅导，帮助孩子解开疙瘩。
3、家长宠出来的毛病，这种情况非常常见。当孩子是小婴儿时，很多家长抱着孩子、摇晃着孩子入睡，甚至在同一张床上搂着孩子睡觉，慢慢地孩子形成了习惯。你再让孩子独立睡觉，孩子不干，他（她）还想要同样的感觉和方式才能睡着，一旦打破了原有的习惯，孩子就会哭闹来让家长继续抱着、搂着睡。实际上，家长在无意中鼓励了孩子不良的睡眠习惯。亡羊补牢犹未晚，只要家长调整自己的方法，孩子会养成好习惯的。
记得，我的大娃还是小婴儿时，我那个时候懂的没现在多，我晚上抱着孩子在屋里走来走去，边走边哼哼歌，没多一会儿大娃就睡着了。后来白天，姥姥帮了很短一段时间照看大娃，为了让大娃睡午觉，连累得姥姥把大娃裹进被子里，在小区里遛一圈大娃才睡着。想想，既辛苦了姥姥，又让孩子养成了不好的习惯，所幸后来都调整过来了。带二娃时，上来就用了正确的方法。二娃妈喂完孩子后，不摇晃孩子，把孩子放进婴儿床让他自己睡，二娃养成了在平稳的状况下独立睡觉的习惯。有一次，二娃喝完奶后，我抱过来想也没想就摇晃上了，二娃直用小手推我，我赶紧把小婴儿放进婴儿床里，二娃表情很开心，一会就睡着了。二娃已经习惯了这种方式，我摇晃着让他睡，他反而不舒服也不习惯。现在想想，真要谢谢我太太。
二、制定规则
1、父母及长辈开会讨论：
&&& 孩子睡觉的问题，不是一个人的事儿，是整个家庭成员的事情。讨论后要做到三统一，即统一态度、统一方法、统一坚持。如果大家用不同的方法、或者长辈心软阻挠年轻父母、或者用一个方法，两天打渔三天晒网，不仅不会有效，反而给孩子带来更大的困扰。
2、设置时间、制定流程
l 每天有固定的上床时间
l 根据孩子动作快慢的程度，家长预留出时间让孩子洗漱，这个时间最好也固定下来
l 去卫生间小便、大便
l 刷牙、洗脸、洗脚或者刷牙、洗澡
l 道声晚安
&&& 这个流程要事先跟孩子讲明，建议家长可以这样说：“按时睡觉对你自己身体好，如果不按时上床，自己不会休息好，一次次去找爸妈，爸妈也不会休息好，转天就没有充足的精力工作，也没有充足的精力照顾好你，你要是心疼自己，就请你按时睡觉；你要是心疼爸妈，就让爸爸妈妈睡个好觉。转天早晨我们就见面了。”
&&& 家长让孩子上床后，带孩子检查一遍流程，都完成后，家长就可转身离开。
三、应对方法
1、鼓励留在床上的孩子
l 口头感谢，例如：“你能安静地呆在床上睡觉，这个习惯真好。” “爸爸妈妈睡了个好觉，很舒服，谢谢你！”
l 设计一个好行为或好习惯表格，安静地睡觉就可以得到一个粘贴
l 转天早点有意外小惊喜
这里要提醒的是，家长不要搞物质奖励。比如，“你好好睡觉，我就给买遥控汽车”等等，这实际上是做了一个大的鱼饵吊着孩子，孩子是为了得到物质奖励才会安静睡觉，而不是为了一个好习惯去安静睡觉。意外小惊喜足够了。
2、让孩子的哭闹没有市场
孩子哭闹很大程度上是为了吸引家长的注意，用哭声操控大人——我哭你就得抱，你不抱我就更大声地哭，直哭到你于心不忍，直哭到你来抱我，我就得逞了。家长要做的就是让这种哭闹没有市场。下面介绍3种方法
（1）在另一张床上陪睡：如果你过去一直搂着孩子睡，不妨先用这种方式过渡一下。把孩子放进婴儿床后，自己在旁边的一张大床上睡觉，这时不看孩子、不跟孩子说话，自己安静地躺着，假装睡着，直到孩子睡着为止。
（2）循序渐进的方式：告诉孩子：“如果你能安静地呆在床上，我2分钟之后来看你。”说这话别超过30秒钟，然后安静转身离开；2分钟后家长进到房间里，鼓励孩子：“你答应的做到了，很讲信用。如果你能安静地呆在床上5分钟，我还来看你。”家长可逐渐延长离开的时间，例如7分钟等等，可能要重复几次，孩子才会睡着。
（3）忽略哭闹的方式：当孩子在安全的条件下，整个流程已经完成，这时如果孩子哭哭闹闹，就可以置之不理，孩子的哭声会一声高过一声，家长耐住性子不要理会，时间长了孩子自己就会知道，这招不灵了，孩子自己就会睡着。
有的孩子会跑下床进入家长的房间、甚至会钻进家长的被子，孩子是用这种方式吸引你的注意，家长一句话都不要说，温和地把孩子领回去，而不是把孩子拎回去扔在床上。如果孩子还来，家长就默不作声地重复这个动作，把孩子送回床上。这里需要家长的耐心和定力。
针对这样的孩子，建议家长做一个睡眠记录，会看到孩子的进步。只要坚持一段时间，孩子会养成独立睡觉的好习惯。
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育儿微课 如何让孩子改掉不良习惯？
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&&&两岁多的宝宝动不动就哭，该怎么让孩子改掉这个坏习惯呢？
两岁多的宝宝动不动就哭，该怎么让孩子改掉这个坏习惯呢？
我家大儿子两岁十个月，因为老二出生让婆婆带了两个个月，孩子现在是动不动就哭，洗澡哭，不能说他，不给买东西也哭，反正现在很任性，该怎么让孩子改掉这个坏习惯呢？
你好，遇到这种情况应该采取不理会宝宝，这样宝宝觉得他哭闹可以得到他想要的，所以每次都用哭来让你们妥协。如果不理他，他觉得哭没有得到他想要的他会改掉坏习惯的
提问者对回答的评价(星)：
主要还是平时多陪伴宝宝，特别是小的出生以后把大的让老人照顾宝宝，心里会觉得爸爸妈妈不要他的
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高悬赏问题如何让孩子自己独立入睡 不用大人陪伴
咕咚咚来了
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如何让孩子自己独立入睡 不用大人陪伴
&&请大家帮帮忙&&有啥好办法&&儿子每天都要大人陪着才肯去睡觉&&&现孩子大了&&觉得他应该自己去睡就好&不要习惯大人陪&&&可俺的娃就是千百万个不愿意啊&&&
&&因为从小睡前都有给他讲故事&还有聊聊天的习惯&&然后也一直陪着他睡&&&可现他已经习惯我们陪了&&
花香满径2006
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4岁个人感觉有点早，我家宝宝一直和我睡，现在快6岁了，主动和我说要自己睡了，但是要我在客厅里守着，估计慢慢过渡就好了，以前也是特别粘人。
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不用担心，到了14岁，你想让他陪你睡，他也不肯的
咕咚咚来了
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哈哈&&谢谢&&是啊&&儿大不由娘啊&&现小还能亲亲抱抱的&&&只是我那睡觉好难好难才睡着&一两个钟是常事&不像一般小孩子很快就能睡着&
婉如清扬sz
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我家孩子小时候也要陪着入睡，大概从两岁半开始，能够独立入睡，不再需要大人陪伴。缘起是有一次中午睡觉前，我还没洗完衣服，孩子先上了床，那天她很困，还没等到我洗完衣服，她就自己睡着了。于是我抓住这个机会，经常跟她说：“妈妈还要洗件衣服，你先睡吧。”其实根本没什么衣服好洗，就是想培养她自己入睡。效果还真不错，孩子每次都信以为真，自己睡了。午睡习惯了，再找机会过渡到晚上也独立入睡。其实只要抓住机会强化几次，孩子就会养成新的习惯，不再需要爸爸妈妈陪睡了。
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我家5岁了，还是跟我睡只要有段时间，和他先一起睡，然后我再回房睡，人家半夜起来又自己跑到我房里，郁闷坏了，他来我又换地方，结果我们俩一个晚上打了好几次游击。
咕咚咚来了
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哈哈&我那不敢让他独自睡&&因为他踢被子太太厉害了&&&又不肯穿睡袋什么的&&&一晚上都帮他盖好几次被子&&&现阶段就是想办法让他自己先去睡
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我家宝宝一直是自己睡。因为打满月起我们就不让大人跟他睡一块，而且睡时不抱不哄，只往床上一扔了事，所以养成了一个好习惯。最经典的一次是两岁时，走到客厅跟大家宣布：我要觉觉了!&转身回房去了。等我反应过来跟过去，宝宝已经仰躺在床上睡着了!
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　　父母和孩子分床睡，是一次“断奶”的过程，甚至要比断奶还难，因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。尽管过程艰难且令人揪心，但父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。让孩子独立睡眠有很多好处，既给孩子独立的机会，又有益孩子身体健康，培养孩子健康的性取向，同时增加夫妻感情交流的机会。　　青少年儿童所助理研究员赵霞说，在孩子幼儿时期，一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子而和孩子同床而眠。可是，当孩子渐渐长大以后，父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情：孩子不愿意离开父母的房间，父母也不放心让孩子独自睡觉。让孩子养成独立睡觉的习惯，家长不妨试试以下方法：　　1.布置一个孩子喜欢的环境。　　父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。　　2.让孩子保持愉快心情去睡眠。　　父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。　　3.打开房门，保持空间交流。　　孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。　　4.给孩子找个替代物。　　这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。&&&网上找的文章，不知道对楼主有没有用？呵呵……
咕咚咚来了
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太感谢了&&&
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我儿子也是今年夏天自己睡的，四岁半了，现在很独立了，刚开始是需要陪睡一会，给他布置新的房间，新床，他自己心情好了，就同意了，也是慢慢过渡，现在让他过来跟我一起睡大床，人家都不愿意了
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我家的5岁才肯自己睡，之前一直不肯，今年放暑假我给他自己买了双层床，还给他自己一个房间，他很开心，现在放学有时会一个人在房间玩，还不行我们偷看
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我儿子也是刚好4岁，一直都是睡我旁边他自己的小床。前几个月装修新房，他自己选定墙的颜色，我给他装了一盏非常可爱的灯，然后一直灌输：你现在是大哥哥了，要自己睡一间房了。入住后，就开始自己睡了，开始还是会叫我坐旁边陪下，然后觉得像睡了，就和我88。我会给他开盏微亮的小灯，有时他还嫌有光要我关掉呢。现在他都很自豪地说：我大个仔啦，自己睡第一名，你和爸爸睡尾尾屎（就是最后一一名的意思)
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我家从4岁开始就自己睡了,之前做了很多准备工作,把房间按他的喜好布置,买他自己挑选的床上用品等,第一天的时候也很担心,怕他不肯,结果人家乖乖就睡了,半夜也没醒来.现在已经自己睡了快一年了,有时候半夜要喝水要尿尿都不用把我叫起来了
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