如何走出抑郁症?安思利普真的有效吗？_烦死人吧_百度贴吧
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如何走出抑郁症?安思利普真的有效吗？收藏
抑郁症，痛苦啊！总是困在里面
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安思利普是挺有效的。另外，锻炼应作为治疗抑郁症的任何方法中的一个组成部分。经常锻炼可以增加脑供血，提高情绪并缓解精神压力。甚至有时单独使用即可能产生意外效果。有研究表明，在研究抑郁症时，慢走30分钟，每周3次，可以起到与心理疗法同样的治疗效果。尽可能选择一项你喜欢的锻炼项目并每天坚持。任何锻炼形式都有助于摆脱抑郁症，越是耗能的、有氧的锻炼，效果越好。
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