想自然降血压 做到这九点
核心提示：我女儿的一个同事是妊娠高血压，用过很多方法，还经常来找我帮忙用药治疗。也不能总是服用降压药啊，我就告诉他一个方法自己在家调理，居然效果也很好。我今天告诉大家，大家有条件的话可以试试，坚持一个月左右，相信会有明显的好转……　　
　　我女儿的一个同事是妊娠，用过很多方法，还经常来找我帮忙用药治疗。也不能总是服用降压药啊，我就告诉他一个方法自己在家调理，居然效果也很好。我今天告诉大家，大家有条件的话可以试试，坚持一个月左右，相信会有明显的好转……
　　是常见的慢性病。降压药有一定的副作用，这会给人体带来损害。为此，我总结了几种自然降压法：
　　一、要少加班：据调查资料显示，40岁以上的人每周工作超过41个小时，患高血压的风险会比每周工作40个小时以下的人增加15%。因此，人们应尽可能地在上班的时间完成自己的工作，不要经常加班。
　　二、要多走路：每天坚持步行5公里以上的成年人，其患高血压的几率要比很少走路的人少70%。所以，我建议上班族应尽量走路上下班，或是在坐公共汽车时提前一站下车，以保证自己每天走路的距离达到锻炼的要求。
　　三、要多吃粗粮、水果和蔬菜：粗粮、水果和蔬菜都有扩张血管、清除血管壁上沉积物的作用。人们多吃粗粮、水果和蔬菜可降低患高血压的几率。
　　四、要少吃盐：盐的主要成分是。人体摄入过量的会引起血压的升高。世界卫生组织规定，成年人每人每天的摄入量不应超过6克。另外，人们除了要注意在菜里少放盐外，还应少吃高盐的食物，如薯片、方便面、酱菜等。(这点是很多朋友都忽略的部分，其实低盐生活在高血压的治疗中特别重要!)
　　五、要注意减肥：据调查资料显示，有60%以上的肥胖者患有不同程度的高血压。所以，稍有肥胖的患者朋友应积极地进行减肥，以预防高血压的发生。
　　六、要少喝酒：喝酒是引发高血压的原因之一。因此，人们应少喝酒或不喝酒。世界卫生组织规定：每人每天饮红酒的量不应超过120毫升，饮啤酒的量不应超过500毫升(1瓶)。
　　七、经常和亲人拥抱：临床研究发现，一个人经常和自己的亲人拥抱，可以起到舒张血管、降的作用。
　　八、养宠物：临床实验发现，养宠物——尤其是养狗有利于人的血压保持正常。这是因为宠物可以带给人快乐，使人全身的血管处于舒张的状态，从而可起到稳定血压的作用。
　　九、常喝茶：自古绿茶就有清热解毒、平肝降压的作用。常饮茶更有排毒健脾的功效。也有一些特定的药茶，如：杜仲茶、舒压茶、罗布麻茶，对高血压有着很好的调节作用。
　　大家可以试试，这个简单的方法女儿的同事用的很好，虽然不一定适合任何人。但是简单易行，不会有副作用，朋友们可以试几天，看看疗效，然后把你试治的效果传上来让更多的人受益。
（实习编辑：李杏）
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“知晓您的血压和控制目标”是2011年世界高血压日的主题。高血压不仅使患者产生头痛、头晕、胸闷等不舒服的症状，最重要的是高血压会导致脑卒中、心脏病、肾脏病等。更令人担忧的是：高血压导致的心血管疾病患者已经越来越年轻化。因此，对高血压的防治非常重要。 []
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高血压和心律失常有什么关系呢？可能很多人不是特别了解。其实，心律失常与高血压有着十分密切的关系。高血压是各类心血管疾病的一个重要危险因素，血压长期处于一种较高的状态会引起心血管以及心脏的病变，而心脏的病变是导致心律失常最常见的原因。高血压如此普遍，高血压性心律失常的发生率自然也不在少数。高血压合并心律失常会严重加大栓塞的危险，容易并发心血管意外，要特别注意做好预防。一到下午血压就高是怎么回事
一到下午血压就高是怎么回事
[阴虚火旺]
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每天到了下午血压就高了，为什么会这样呢？
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&&&中西医结合科
擅长：内科.妇科.儿科.育儿，皮肤科.疼痛科
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成都中医药大学附属医院&&&中西医结合科
你好，根据你的情况看，多半属于中医阴虚火旺引起的可能较大。建议你在口服西药控制血压同时，可配合中药杞菊地黄汤等加减治疗试试的。提问者对于答案的评价：askWHGQ3：好的，谢谢医生
请问因为有腰病进行了一段时间针灸治疗，之后心跳就有些慢，血压就老是到了下午就高，那又是怎么回事？
恩，根据你的情况看，还可以去医院做心电图，血糖血脂等检查看看的，明确病因后再做相应的治疗。
可是心电图没什么事我自己还吃了丹参片，每次服过心跳就好一点，会是心脏病吗？
哦，那你还是不排除心脏疾病的可能，建议你再做个心脏彩超试试，同时可试试中医中药治疗的。
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疾病百科　　阴虚火旺指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。　　阴虚火旺指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。就诊科室：中医科典型症状： 多发人群：青年人检查方法：发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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我是高血压患者一到晚上七点血压就升高了怎
来自：广东省 广州 浏览 345 次
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最佳回答百姓健康网 54346 位专家为您在线解答
病情分析： 健康指导：您好，血压本身就是一个波动的数值，根据您提供的情况，血压控制的不太理想，也可能是晚餐吃的不科学，建议去医院做一下检查，对症治疗。平时一定要注意控制脂肪摄入量，可适当的体育锻炼。保持理想体重。定期体检。
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病情分析：
健康指导：对于血压高的情况，可以适当的运动，可以补充一些玉米须这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到降低血压情况的作用，可以补充一些绞股蓝这样的食物，这样的食物经常补充可以改善高血压情况的作用
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病情分析：
你好，很有可能是血压忽高忽低造成的，建议经常测量血压，下晚高可以考虑在下午3-5点这个时间段吃降压药，平时注意少吃盐油腻食物，多清淡饮食，多运动多锻炼
回答时间：
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病情分析：
患者你好，人体血压随着日常生活出现波动而有血压峰值现象。大多出现在早晨7到10点和下午4到7点之间。但因为生活规律的不同，有可能出现夜间血压高峰。你的这种情况就考虑是血压高峰值推迟。头晕现象考虑是血压升高引起一过性脑供血不足。建议患者：这种情况可以在下午5到6点左右加服一次降压药物控制血压，预防血压峰值。
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基本信息：女&&50岁
病情描述及疑问：晚上9点以后血压特别高怎么办
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副主任医师
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
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商丘市睢阳区中医院&&&内科
你好，根据你的咨询，可以下午服用一次降压药物，详细情况，还要结合你的血压情况和服药情况来确定。
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