日媒从心理学上分析沉溺于手机游戏的原因
实习编译：陈雨辰
【环球网综合报道】现代生活中，人们不管是在公交车上、咖啡厅里还是医院的候诊室，到处都能看见大多数人的视线都被手机给占领了。乐此不疲得拼命玩着手机游戏的人也不占少数。一旦沉迷于了手机游戏就很难拔出，加之如今的游戏开发商为了吸引更多顾客的喜爱，对手机游戏的设计也越来越丰富多彩，这样下去只会使越来越多的人陷进手机游戏中去呢。
&&& 不仅仅是小孩子，就连大人们都深深的沉溺于手机游戏中。livedoor门户网站7月22日的一篇刊文中为大家介绍到，虽然很多人都会说因为手机游戏有趣才会玩的，但是从心理学的角度来说，能用一个专业名词&享乐跑步机效应&来形容。
在健身房里的跑步机上不断运动时会得到满足感，但尔后这样的满足感会逐渐淡去，进而继续不断的运动，这样的类似现象就称之为&享乐跑步机效应&。
&&& 比如说，当我们买了一个自己憧憬已久的新包包的时候会觉得格外幸福。但就算买下包的那一个瞬间是最幸福的时刻，不久之后这份兴奋就会消去，又开始渴求想要得到朋友拥有的另一个更好的包。之后又得到了想要的那个包之后，兴奋的心情也不会持续太久，反而会有更多的欲望滋生，完全没有尽头。
& &&沉溺于手机游戏也正好能用&享乐跑步机效应&来形容吧。游戏通关越多，得分越高就越能获得满足感。但这并不是终点，之后就会想&尝试闯更多的关卡&&得更高的分数&，进而继续挑战下去。随着等级的不断增高，最高纪录的不断刷新，幸福的感就会不断增强，但不久之后就会归于平淡，然后就会变成只是为了那种兴奋感的获得而继续玩游戏。
&&& 甚至有很多人沉溺于手机游戏到了影响工作生活的程度，想着如果不学习，不工作该多好啊，但终归只是想想而已，并不会真的不务正业。要真的辞职辍学来玩游戏的话，可就真是本末倒置啊。
&&& 就算给自己规定&每天玩游戏30分钟&&每天最多玩10回合&，但都不会照着去做。在获得幸福感的途中却被打断的那种不快，只会增加对游戏更强烈的渴望。
&&& 从心理学来讲，正确的挽救方法便是，通过过度沉溺于手机游戏来更加深刻的认识反省&我会失去什么&&这样下去有产生什么问题&。转而专注于工作，也许会取得更好的成果，和家人在一起的时间也会更加充实。
&&& 在这之后，就把游戏从手机里删除掉，就算再想玩也不能下载。还要不断得警告自己&千万不能再次沉溺于手机游戏&。
&&& 这之间的重点就是要认识到自己最初失去的东西和出现了怎样的问题。如果无法认识到这一点，就会很容易再次陷进手机游戏的。若只是休闲玩乐的话，偶尔用手机游戏来打发闲暇时间也不见得是一件坏事，要使自己与游戏保持一种完美的距离感才是最理想的状态。(实习编译：陈雨辰审稿：王欢）
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