哺乳产妇可以吃冬枣吗?_育儿问答_宝宝树
哺乳产妇可以吃冬枣吗?
当时年龄：
还没有宝宝
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冬枣营养极丰富，含有、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，
此外，冬枣果实还含有较多的A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称！
你当然可以吃没有问题！
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
可以的啊，但也要少吃，大部分都是经过的。
可以的，我就有吃的。
可以吃的，不过一次不要吃得过多，因为是冷的，如果可以烫热下吃这样就不担心宝宝会出现拉的情况。
可以吃的，但太多，什么都不是多多益善的。
过了月子什么都能吃了。是怕对牙不好。
可以 不过还是少吃哺乳期能不能吃青枣？_育儿问答_宝宝树
哺乳期能不能吃青枣？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
可以吃的哦，其实哺乳期没有什么太多的忌讳的呢，只要不吃回奶的东西就可以了呢，还是要多吃一些东西的，这样子奶水的质量也是会比较好的
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
可以吃的。哺乳期跟孕期是一样的要求，只要不吃凉的或者是刺激性大的食物，不要吃油腻不好消化的食物，其它的东西，都没有特别要求。
可以吃的呀，现在正是大枣下来的时候，而且可以很好的补血的呀，所以是可以多吃的些大枣的，但是不要吃的太多的，不然是容易胃痛的
亲，可以吃的啊，哺乳期和孕期不一样，所有的东西都是可以吃的，只要注意不要太凉和太辛辣就行了，不过青枣吃多了会造成腹胀一定要注意适量啊。
亲，适量的吃点没事，不要多吃，怕拉肚子！哺乳期能吃枣吗
期能吃枣。枣中的钙和铁是吃母乳宝宝最需要的，同时也是哺乳妈妈自身最需要的元素。红枣有补血功效，是防治产后骨质疏松和贫血的好食品，同时也是爱美妈妈的美容佳品。
枣中大量、全面的维生素可以通过乳汁被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然、绿色的来源，很多食物中都不含维生素P，红枣中却有很高的含量，它还可以促进的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。
枣还含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进宝宝的发育。而且红枣中含有锌，有利于宝宝的大脑发育，促进宝宝的智力发展。枣还可以宁心安神，缓解哺乳期妈妈因身体、疲劳而产生的烦躁不安。
经常食用红枣的人很少患胆结石。这是因为红枣中丰富的维生素C，可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也会随之减少。哺乳期妈妈食用能增强体质，预防疾病，对自身和宝宝都有好处。
大枣煮猪脚的做法
用料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。
1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。
1、绍酒和胡椒粉是去腥的。
2、可适当多煮一会，把猪脚里的都煮出来。
枸杞红枣煲鸡蛋的做法
用料：鸡蛋2个，枣（干）8颗，红糖少许，水适量。
1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
3、枸杞放进去。煮5分钟即可。
1、红枣富含多种维生素、植物蛋白、等宝宝发育所必需的营养成分，而且含有增强记忆力的核酸及锌元素。
2、红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、、微量钙多种等丰富的营养成份。
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