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平时怎样才能段练心脏
平时怎样才能段练心脏
平时怎样才能段练心脏
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：109794
问题分析：心脏相当于身体内的首都，正常的心功能可以保证机体得到足够的血液供应，才能维持正常的工作，对于任何才能使自己的心功能处于较佳的状态，饮酒、高盐饮食、高脂饮食、过度运动、劳累、精神紧张等都会导致心脏不同程度的损害。意见建议：平时不要饮酒、不要过多劳累、不要生气，低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，可以适当的运动，不要剧烈运动避免加重心脏负担，保持良好的生活习惯。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：121356
指导意见：心脏病饮食要.清淡;不要食入过多的盐类，有心衰水肿时更要控制钠盐的摄入。心阴亏损的宜滋阴养血，宁心安神。可服天王补心丹、朱砂安神丸。心血瘀阻的宜通阳益气、活血化瘀。可服血府逐瘀丸、冠心苏合丸、复方丹参片等。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：54850
指导意见：心脏相当于身体内的首都，正常的心功能可以保证机体得到足够的血液供应，才能维持正常的工作，对于任何才能使自己的心功能处于较佳的状态，饮酒、高盐饮食、高脂饮食、过度运动、劳累、精神紧张等都会导致心脏不同程度的损害。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：86903
指导意见：心脏功能不太好主要需要注意两点，一是加强体育锻炼，适当的跑跑步打打球爬爬山游游泳都有助于恢复心功能。
问平时如何保护心脏
职称：医生会员
&&已帮助用户：22892
病情分析：
意见建议：
你好,心脏是生命的原动力!心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素,提出爱心与护心的7条建议,以供参考：
（1）少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾,肝,蛋黄等.提倡每周至少吃2次鱼,可防止发生冠心病.每日摄盐量限于5克以内,坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬.
（2）不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大,变厚,殃及正常的舒缩运动.
（3）多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动,可一次性完成或分3次进行,每次10分钟,可进行跳绳,舞蹈,骑车,步行等.
（4）调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素.应注意提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平;降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平.
（5）放轻松：慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速,血管收缩,冠状动脉痉挛,冠脉血管阻力加大;血压上升,血流减少而加剧心肌缺血少氧,其心肌梗死率较乐观又豁达者高70％左右.
问平时如何保护心脏
职称：医生会员
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病情分析：
意见建议：
你好,心脏是生命的原动力!心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素,提出爱心与护心的7条建议,以供参考：
（1）少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾,肝,蛋黄等.提倡每周至少吃2次鱼,可防止发生冠心病.每日摄盐量限于5克以内,坚持每天进食一定数量的瓜果及鲜蔬.
（2）不吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统功能,可致心肌肥大,变厚,殃及正常的舒缩运动.
（3）多运动：每天最好坚持不短于30分钟的活动,可一次性完成或分3次进行,每次10分钟,可进行跳绳,舞蹈,骑车,步行等.
（4）调血脂：高血脂仍为酿成动脉粥样硬化或形成冠心病的因素.应注意提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL）水平;降减导致动脉粥样硬化的甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇水平.
（5）放轻松：慢性忧郁或持续的紧张,可刺激交感神经兴奋,易致心跳快速,血管收缩,冠状动脉痉挛,冠脉血管阻力加大;血压上升,血流减少而加剧心肌缺血少氧,其心肌梗死率较乐观又豁达者高70％左右.
问心脏有点不太好。平时体力脑力都
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
&&已帮助用户：121356
指导意见：心脏病饮食要.清淡;不要食入过多的盐类，有心衰水肿时更要控制钠盐的摄入。心阴亏损的宜滋阴养血，宁心安神。可服天王补心 丹、朱砂安神丸。心血瘀阻的宜通阳益气、活血化瘀。可服血府逐瘀丸、冠心苏合丸、复方丹参片等。
问有心脏病能做胃镜吗
职称：医师会员
专长：颈椎病，腰椎病，痛风，带状疱疹，骨关节炎
&&已帮助用户：279
问题分析：首先心率如果超过70次每分是不能做胃镜的，如果心脏病除非必须是不建议做胃镜的意见建议：你所讲的中医叫噎膈，主要与你年纪偏大，气，痰，瘀交阻，津气耗伤胃失通降造成可以用通幽汤试试
问很久没有段练身体了我前几天参加运动会每天跑了有1200...
职称：医生会员
专长：羊水过少,不完全流产,妊娠高血压
&&已帮助用户：54088
问题分析：你好，可能和这两天的锻炼有关系。意见建议：快速跑本来就对身体有害，建议你休息一个星期后再去做复查。
问心脏突然跳得很快，然后四肢乏力不想动，平时走路心脏...
职称：医师
专长：棉尘肺,铝尘肺,网恋,网络成瘾,白喉,流行性出血热,麻疹
&&已帮助用户：141
问题分析：你好，你的情况考虑植物神经功能紊乱症状，同时不排除贫血、体位性低血压的可能。意见建议：建议到医院做进一步检查确诊，然后再进行治疗
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评价成功！什么时间段练跑步最好啊？？_百度知道
什么时间段练跑步最好啊？？
提问者采纳
最后正式开始跑；第四周加些慢跑，所以注意保暖还是很必要的，步幅略大。 跑鞋需要经常换　　矫玮说她经常看到有人一开始跑就穿得很少，每次30—60分钟，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，挺胸，上半身略向前倾，跑前轻压腿。矫玮介绍说，就是晚一点也没关系，最好坚持一周3次以上，能使脚部血管扩张，目视前方，经常换换有利于纠正跑步姿势，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态；第三周增加到30分钟，也能有效热身，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。　　从外部环境来说，身体更容易适应运动节奏，然后快走，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失、草地等有弹性的地面；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话;分”的范围内。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，必须减少运动量，清晨空气中二氧化碳指数最高、学校操场等地方。　　跑步时尽量选择人流车流少。因为这项运动不会影响睡眠。　　矫玮告诉记者，晚上跑步健身。　　根据美国运动医学会的建议。　　跑步时。　　所有的运动都需要做准备活动，减少关节受伤的几率，10分钟后不超过100次&#47，远不如晚上的环境好，注意力集中。　　虽然晚上跑步强度不大，最好换上专门的跑鞋。　　另外、小跑，这就使得运动后的睡眠质量大大提升　　运动医学已经证明，早晨刚起来时。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次&#47，最新的研究表明，这时候锻炼；第五周时散步、空气好的公园小径，晚上跑步也不例外。如果一开始走几步，第二周走25分钟，所以。　　没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，虽然可能并不冷、通风，由于跑步强度不大；最终慢慢跑起来，促进血液循环，双臂自然在身体两侧摆动，担心运动影响睡眠是没有道理的。如果心率过速、收腹，这时候跑步，则说明锻炼强度尚可，所以如果晚饭吃得不太多、慢跑并重;分、软底。　　如果跑完步用温水洗脚15—20分钟，呼吸自然均匀。跑步鞋不能一穿一两年，而且最好是泥地，但在跑完步放松的时候容易着凉，这时候运动，这样能更好地缓冲压力，饭后半小时就能跑了，做做下蹲，但是运动鞋仍然要合脚，人体各脏器的运转仍处于较低水平
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别去管什么时间好，你能保证天天都有时间去跑吗，我说下午4-5点好，别被太多的东西所限制，你什么时候跑步都可以，想跑就去跑我个人觉得。跑了总比不跑好，只要不是深夜12点以后？跑步是最简单的运动
再晚上好跑步时尽量选择人流车流少、通风、空气好的公园小径、学校操场等地方，而且最好是泥地、草地等有弹性的地面。 跑鞋需要经常换
早上起来第一件事:跑步,签定完毕.
下午四点到晚上八点左右都挺好的
废话不多说。我反正吃完晚饭40分钟后跑步
早上，天一亮到太阳出来时最佳
早上五六点，那时候的空气最好了
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出门在外也不愁医生说我上盛下虚，我该怎么面对自己的身体和心理问题呢_百度知道
医生说我上盛下虚，我该怎么面对自己的身体和心理问题呢
我体质和她一样，现在长大25岁了，没病的时候就拿自己当正常人，大夫说我上盛下虚弱，支气管炎，每次都是来病的时候挺挺或者随便吃点药，心脏缺血，得过且过，头发从高中开始掉，包括心理的和身体的，他给我开了中药让我吃一个星期看看，并且还是一个乙肝携带者，我该怎么办呢，对于这些病 我从来没认真看过，也都不怎么喜欢锻炼，我妈妈就是这样，最近又咳嗽得厉害去看中医了，不单单是气管不好，我不知道该如何面对自己的这些问题，现在掉得很少，我能彻底的治愈我的病吗 能像别的年轻人一样朝气蓬勃吗，鼻炎我体质从小就不好，不愿意面对，我现在发誓以后结婚了绝对不要孩子怕孩子也和自己一样天生体质差，我实在不想过那种赚了点钱都用于买药看病而眼睁睁的看着别人去买新衣服去旅游，经常生病，
提问者采纳
怎么去做呢？让自己的生活充实起来，相信你没有任何问题，不要有一个念头是母亲曾是什么样的自己就是什么样的体制！要有信念战胜这个身体问题朋友你知道环法自行车赛冠军得主曾经是个癌症患者。朋友努力吧，现在康复的原因是什么吗？一个就是心态问题
提问者评价
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放松心情段练能加强人体的免疫能力。加强段练。你那是遗传。你的免疫能力低那你就应该段练
1、放松心情，把自己当回事。2、制定一个可行的锻炼计划，最还咨询医生。3、注意饮食，营养、科学。通过食疗调节身体。
你好！中医学称你这种情况为：“先天（真气）不足”。是人体生物场、经络中阳气不足引起的。就是亚健康状态。与遗传有一定关系。而你身边的同学，先天真气充足，经络运行都比较正常。养生、未病先治等方面的学问、技术就能使你好起来。而且不在生病。我是这方面的专家。请你访问我的博客。在谷歌中搜索：“上帝差---医用瑜伽公益网”。按《瑜伽健身、祛病。。。》一文自学经络运动瑜伽。补充人体阳气、使全身经络都畅通起来。这叫做：“治本之法”。就会好起来！再找医生或自己去书店查一个养生、整体补养的中药方。开一副中药。打成粉。每天吃5--10克。（每天只花费5角钱）长期努力就成了。养生、长寿是我即将开设的项目。我有养生长寿秘方。打过来50元。就发给你。愿你健康幸福长寿！！
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出门在外也不愁老年人如何保护自己的心脏？
老人治疗骨关节炎的药物 (1)控制症状药物 此类药物能较快地止痛和改善症状，但对骨关节炎的基本病变不产生影响。　　①镇痛剂：由于骨关节炎病人以老年人居多，而老年人对非甾体类抗炎药易于发生副作用，且骨关节炎中滑膜炎症尤其在初期，并非是主要因素，疼痛并非都由滑膜炎所致，所以可选用一般镇痛药。　　经研究，镇痛剂和非甾体类抗炎药两者的止痛作用无显著差别，而止痛剂的胃肠道不良反应较少。如对乙酰氨基酚(即扑热息痛)，一般服0.3&0.6克，每日2～3次。镇痛剂可经常服用，也可只在痛时或进行某种活动时服用。　　②非甾体类抗炎药：对骨关节炎病人的炎性表现如关节肿胀、疼痛、积液及活动受限有较好的治疗作用，但有的非甾体类抗炎药物如阿司匹林：消炎痛等，对软骨基质的合成有抑制作用，长期应用虽然关节疼痛改善，但是骨关节炎的基本病变反会加重。　　研究中发现，如双氯芬酸钠(包括扶他林、戴芬、英太青、双氯灭痛、奥斯克)、奇诺力、优妥、诺德伦、西乐葆、万络等对关节软骨没有影响，比较适合应用于骨关节炎。　　③肾上腺皮质激素：虽然有报告对软骨细胞有益，但没有必要全身应用，只适用于伴发滑膜炎，出现关节腔积液时，则可在严密消毒下，予关节腔内或病变部位局部注射得保松、利美达松等。同一关节用药每年不超过4次，两次之间的间隔不宜短于两个月。
瘦肚子大团购(dqslehxew4636)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40～50岁以上的老人。晶状体本身逐渐混浊，而全身和局部未查出明显病因者。常为双侧发病，可先后或同时发生，从发病到成熟可历时数月至数年。根据混浊发生的部位，老年性白内障可分为二类：核性及皮质性。皮质性分为周边皮质型及后囊性皮质型两种。　　症状　　白老人补蛋白 哪些食物更优质？
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食管癌吃什么好食管癌的食疗方法有哪些食管癌临床表现吞咽障碍、胸骨后不适，有呕吐食物和粘液等症状，X线及内窥镜可见食管内有肿物。气机不畅、痰湿内生、痰气互阻、进而淤毒内结，血燥津亏。晚期多有脾胃不足，气阴两虚，正不胜邪。
孕期下肢水肿的饮食调养
吃什么对心血管好哪些食物可以保护心血管以下5种食物常吃能保护心血管。　　1.白薯：它富含钾元素，纤维和抗氧化剂-胡萝卜素。是防治心血管疾病的好食物。　　2.石榴：这是这个季节上市的典型的中国水果，富含抗氧化剂，还含有多酚和花青素，可减少动脉硬化。　　3.蔓越橘：蔓越橘可以减少尿路感染、牙龈炎和溃疡的一专家推荐4方法可以帮助精英女性远离焦虑心理
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。　　碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品;在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。　　强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海老人失眠 不可自行服用安眠药
“早睡早起身体好”，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一天的大多数器官都处于休息状态。但消化(消化食品)系统到了晚上仍要繁忙地工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。加上老低体温症患者禁用哪些药物?
进食不仅仅为了填肚子，更重要的是从食物中获取营养，以保证身体的健康。而日常生活中，许多垃圾食物披着营养的外衣，其实并没有什么营养，多吃反而不利于健康。爆米花爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再老年人常用药使用注意事项
紫葡萄它们的营养价值相似，就拿紫葡萄来说吧，它的汁中含一种抗氧化剂，多酚最高，活性最强。抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用，它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡，延缓衰老，并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险。菠菜对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的催眠药对老年人有哪些危害呢？
夏秋之交，早晚温差大，不少人的关节炎又犯了，疼起来让人苦不堪言。美国《读者文摘》近日刊文推荐了几种食物帮助缓解关节疼痛。　　豆奶。美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。dqslehxew4636平胸穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,腿粗要人命,教你轻松减肥~热门文章最新文章dqslehxew4636平胸穷三代,腰粗毁一生.脸大不是病,腿粗要人命,教你轻松减肥~}