原标题：三招教你如何让绿色十種蔬菜不能放冰箱更持久保鲜

1 现在不少上班族为了节省时间会一次性购买好几天的十种蔬菜不能放冰箱

2 但是十种蔬菜不能放冰箱保存不當， 很快就会发黄甚至腐烂

3 今天就要教大家怎么正确的保存十种蔬菜不能放冰箱。

准备一个足够大的保鲜袋还有一根牙签。

4 再将十种蔬菜不能放冰箱上的烂菜叶撕掉

5 再在十种蔬菜不能放冰箱上洒上少许水，保持湿润

6 再将十种蔬菜不能放冰箱放入保鲜袋中，扎几个洞

7 最后将密封好的十种蔬菜不能放冰箱放入冰箱的十种蔬菜不能放冰箱盒中，这样十种蔬菜不能放冰箱就可以保存三四天啦

怎样让食物長时间保鲜?

1，绿叶等十种蔬菜不能放冰箱装进专用食品袋再放入冰箱。需要注意的是袋子不需要完全密封，因为绿叶菜也需要呼吸透氣

2，剩饭剩菜应凉透后用保鲜盒、保鲜袋等干净的容器包好再放冰箱吃之前一定要充分加热；切开的水果应该盖上干净的保鲜膜后放叺冰箱，吃之前可以把表面的一层切掉

3，大块食物要分成若干份一次可吃完的量分别包好储存，每次只需解冻能吃完的量就可以了

4，不同种类的果蔬最好分开包装、摆放储存香蕉时，最好用保鲜膜将茎部包裹好这样能减少乙烯的释放，延缓变质

5，干货和粮食最恏放在不透明的容器或米袋里密封保存；袋装坚果要将袋口密封好，半个月内吃完散装的则可将它们分装成单次吃完的量，密封后在放进冰箱冷冻室

6，食用油要远离炉灶避免靠近暖气管、高温电器等地方，最好放在阴凉避光的橱柜里避免阳光和高温。另外最好選用能拧上盖子的油壶或者有盖的油瓶，千万不要把油放在敞开口的容器中

绿色十种蔬菜不能放冰箱怎样存放的时间长

如果你不准备马仩消耗它们，那请不要急着清洗因为想让清洗过的菜彻底干了很难，潮湿容易滋生细菌

不要将它们紧紧的包起来，以便让空气循环許多水果都会散发出乙烯气体， 它起到催熟的作用最终导致蔬果腐烂。所以理想的做法是把十种蔬菜不能放冰箱装在塑料袋里——这可昰个诀窍——然后用大头针在塑料袋周围扎大约10个孔这样十种蔬菜不能放冰箱便能够更长久的保鲜。

是的纸巾可以吸掉十种蔬菜不能放冰箱表面的水分，把十种蔬菜不能放冰箱用纸巾包起来后再放到塑料袋里储存但记住塑料袋不要封口。或者把十种蔬菜不能放冰箱包起来后放到冰箱的蔬果盒里，但蔬果盒下面要垫上毛巾

冬季购买的韭菜、蒜黄等青菜，如果一时吃不完可用新鲜的大白菜叶子包好，放在阴凉的地方可保鲜数天。

另外“绿叶青菜”在冰箱里面存放的位置非常重要根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延长保存时间留住新鲜。

对于那些上年纪的人群他们的骨质肯定是没有年轻人的那么的健康，不管是预防还是促进钙物质的吸收绿色叶子都有这样嘚功效。因为绿色的叶子里面大部分都是含有丰富的维生素K而其刚好是促进钙吸收的物质，所以不管是年轻人要预防骨质疏松或者年纪夶人要保护骨质都要多吃。

想必经常在对抗体重或者想要减肥的朋友们一定对于十种蔬菜不能放冰箱的功效比较熟悉，很多时候都是哆吃十种蔬菜不能放冰箱而少吃肉类食物这样的饮食方法来进行控制体重以及减肥其实很有科学依据的，饮食绿叶里面的纤维能够饱腹嘚感觉这样就不会想要再多吃，导致体重控制不住了非常利于控制食量。

失眠是比较难受的随着现在社会生活压力的巨大以及各种精神压力的来袭，失眠变成常态如果这时候再大鱼大肉的话，其实是不健康的应该要多吃些十种蔬菜不能放冰箱才能缓解压力的，因此绿叶里面的某些元素能够让你更加入眠

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