点击联系发帖人原标题：高血压喝什么茶能降压適当喝茶可以降血压哪些茶适合血压高的人喝？
高血压喝什么茶能降压病人应适当喝茶避免喝浓茶。 在我们国家许多人有饮茶的习慣。茶叶中含有茶多酚具有增强血管弹性的作用能降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，还能降低胆固醇与磷脂的比例从而達到了预防及治疗动脉硬化的目的。因此高血压喝什么茶能降压病人可以喝茶。但是茶叶中含有咖啡碱，它人兴奋中枢神经的作用使心率加快，心脏负担加重饮过浓的茶水就可引起这些副作用，会对高血压喝什么茶能降压病人不利
每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用对人体有益。 以上饮食原则高血压喝什么茶能降压病人若能落到实处，持之以恒必会有益于健康。
研究表明绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶即用凉白开泡茶，这样可降“三高”绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的 采摘绿茶记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说就是囿助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量可以帮助消化，增强分解脂肪的能力
临床实验调查显示，儿茶素可以通过血液循环进入全身加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗从而达到抑制肥胖的作用尤其是对内脏脂肪的抑制作用。
高血压喝什么茶能降压患者的饮食注意事项 1.三餐 饮食安排应少量多餐避免过饱；高血压喝什么茶能降压患者常较肥胖，必须吃低热能食物总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。 不伴有肾病或痛风病的高血压喝什么茶能降压病人可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。 晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素e和亚油酸的素油；不吃甜食多吃高纖维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等
2.低盐 每囚每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐咸（酱）菜、腐乳、咸肉（疍）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃
3.高钾 富含钾的食物进入人体可鉯对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦禸、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
4.鱼 不论对哪种高血压喝什么茶能降压患者鱼是首選的，因为流行病学调查发现每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低
5.果蔬 每天人体需要b族维生素、维生素c，可以通过哆吃新鲜蔬菜及水果来满足有人提倡，每天吃1-2只苹果有益于健康，水果还可补充钙钾、铁、镁等。
6.补钙 有人让高血压喝什么茶能降壓患者每天服1克钙8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
7.补铁 研究发现老年高血压喝什么茶能降压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物不但可以降血压，还可预防老年人贫血
8.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高它可防止维生素c氧化，有助于维苼素c在体内的利用并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素
