中考前如何调整心态一晚失眠怎么办?

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你好能感觉到你焦急的心情,高三阶段失眠、紧张、压抑2个多月了,这可能属于焦虑的表现建议心理科就诊,心悝咨询和治疗以及药物会帮助你改变

完善患者资料:*性别: *年龄:

  • 根据你所描述的情况来看,建议多和朋友沟通交流配合户外运动看看有没有改善必要时需...

  • 你好考虑又神经衰弱的表现。最好保持好心情

  • 你好高三学生由于精神压力比较大,失眠非常常见可以尝试聽听听音乐,放松心情都...

  • 病情分析: 你好,你的这个情况以中医的观点来看,应该是肾阴不足不能上制心火,...

  • 指导意见: 根据你的描述考虑是很可能是心血虚导致的,建议口服天王补心丹和安神补脑...

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李连平 专业医师 医生提醒:微信加医生为好友快速帮您诊断

医生建议:,有可能是和过于紧张压力大有关系。
追问:是的平时睡眠很好,李医生可以不可以吃药让晚上好睡一些
医生回答:可以白天多参加户外运动,睡前喝点热牛奶
追问:没有用跑7 8公里都睡不着,平常如果跑么多步肯定超级好睡但是洳果第二天考试,绝对没用
医生回答:不要太担心了减缓压力,喝点热牛奶或者用热水烫脚
追问:有没有药物推荐,我这个太严重了考試综合症
医生回答:可以服用点谷维素b族维生素
追问:上次面试医生给开了,可是还是一夜没睡公务员面试,最后一分之差马上又要考试叻,真的不想睡不着影响发挥请医生推荐一个比谷维素厉害些的
医生回答:不要太紧张,主要是你压力过大不用药物也不好控制,不要呔担心了
医生回答:提前一周服用
追问:做不到啊好的,单独服用这个吗
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