点击联系发帖人孕期由于孕妇饮食中铁的含量低长时间铁的摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备都有所减少极易发生孕妇贫血。很多准妈妈在孕期的不同时候都会多多少少出現这样一些征状，如头晕乏力、脸色苍白、心悸等当您出现以上症状的时候，千万不要大意孕期贫血不仅让准妈妈们感觉不适，也会影响胎儿脑细胞的发育使孩子后来的学习能力低下。
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孕妇贫血时经常会感觉到头晕由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩眼前發黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠做些轻微的家务活很容易累。
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轻度贫血可无症状及体征中度以上的贫血可有皮肤黏膜苍白、乏力、食欲不振、失眠、低热、心悸，严重时可有浮肿、心力衰竭等症状贫血者对感染的抵抗力差，很容易发生感染使胎儿发生流产、早产、宫内生长迟缓、死胎、死产等，后果相当严重
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预防妊娠期贫血，首先在妊娠时应选择优质蛋白质和富含铁的食品，如动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等还要适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜，因为这些食物中的维生素C能使铁更容易为人体所吸收叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一，故应吃些动物内脏、香蕉、青豆等食物增加叶酸的来源。
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孕妇贫血准妈妈不要过于担心，轻度贫血的症状可以通过膳食调理但是贫血有点严重时，可以在食补的同时服用铁之 缘片温和补铁增加营养吸收，帮助轻松改善孕妇缺铁性贫血最后还应多吃含铁及富于营养、易于消化的食物，保证营养摄入均衡
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孕期贫血，要限制咖啡因和鞣酸含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能减少食物中铁的吸收
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禁喰或少食辛辣厚味、生冷、油腻的食物，并注意烹饪方法最好使用铁制炊具。
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