(我是大知了)
第三方登录：管理好自己的情绪_原创文章_文章吧
当前的位置: >
　　我也是一个非常，听着，恨不得上房揭瓦的张飞主。曾经过身边很多人，每次发泄完，我的内常懊悔，但仍然口无遮拦。
　　后来，我专门出一套，尽量不用跟人，免得伤人又伤己。
　　第一、闭嘴，关键时刻
　　一如果冲天，不住情绪的，记住千万不要说任何话，沉默是最好的。
　　你的时候说出来的任何话，都带有情绪。与人沟通的情绪，就相当于飞驰在上的，而沉默就相当于这个车的刹车。
　　你发泄得越凶，这个车跑得越快，当飞驰的超过了的时候，不撞车翻车都难。
　　这就相当于你控制不住情绪，跟人的时候，最后的是引发，。
　　当你情绪不佳的时候，沉默，就相当于踩了刹车，避免汽车在上引起的。
　　学会闭嘴是情绪的第一步。 &
　　第二、先换位，再发言
　　中的很多，大都是可以避免的。
　　我的一个也是脾气的人，我告诉他一个方法：遇到先别急于下，站在的先思考，再发言。后来他告诉我，确实好。
　　有一次他把车停到的楼下，一个在旁边的大声：别停在那里，我要晒。按照以往的，立马高：不就停个车吗？至于吗？
　　但现在他不会这么思考了，他如果他是那位阿姨，这边等着晾晒衣服，那边来了一辆车停在不该停的，谁知道他什么时候开走。他也会嚷嚷着把车开走。
　　当他这么思考的时候，他就不会为阿姨大声嚷嚷，更不会跟阿姨口角了。他乐呵呵的笑着说：知道了阿姨，我马上开走哈。
　　所以，在你的里，一定要注入：同理心换位思考这个词，遇到事情站在别人的角度思考一下，是否具有，如果就不用的冲人发脾气了。
　　这种方法是把情绪扼杀在里。
　　第三、多读书
　　每次我一提到读书，很多人就会辩解说：有些人读了这么多书，上了这么多学，还不是没有？
　　此读书非彼读书，很多人眼里的&读书&是，读的是学校的。而我提出的读书，读的是闲书，比如读书，书，书，书等等。
　　为什么情绪管理跟读书有？
　　因为你的量了你的认知，你的认知决定了你外在的。比如我提到的同理心，换位思考，有些人认知水平低，他是没有站在别人的高度思考问题，所以就没有能力理解别人的。
　　有一句话：读书明理，可以，懂得。
　　一个懂道理，明辨，用说话的人，和情绪随便发泄的人，能吗？
　　第四、牢牢记住
　　之前我有一个，是东北人，中都知道东北人的脾气，一句话，就嚷嚷着说：信不信我削你啊？
　　有一天她的出门，乘坐，地铁里人多。一个不踩了一个一脚，本来上班，踩脚是一件非常正常的事情。
　　那个姑娘就破口大骂，骂得确实让人。后来地铁刚好到了一个站口，一伙人直接拽着这姑娘的，拉出地铁，一顿暴揍。
　　我同事的男友因为了，这姑娘管不住嘴的，。从此，每次控制不住情绪的时候，他就拿这个案例时时刻刻。
　　最近这几年，有很多关于&人&引发的血案，每一个血淋淋的案例足以给我们长一个。
　　当你即将控制不住情绪，发泄的时候，你要牢牢记住对你有威慑力的教训。这个教训可以是自己的，也可以是身边其他人的故事。
　　记住教训的，是在你情绪暴涨的时候，让你，学会思考后果。
　　第五、发泄了情绪，及时
　　有些说：我明明知道随便发脾气不对，但是万一我还是控制不住，暴力沟通了，怎么办？
　　及时反省，一个拍不响，一个矛盾的发生不都是对方的错，只要你反省总能找到自己的问题。
　　孔子为什么说：？
　　因为你在反省的时候，你会你思考的盲区。怎么反省？
　　问自己：这句话我该说吗？我换个方式说会不会更好？这件事情他这样想有道理吗？为什么他会这么想？如果我是他，我是不是也会这么想，这么交流？如果我是他，听到我刚刚说出的这些话，心里是不是很难受，很？
　　这就是反省的，只有在反省的过程中，你才你的情绪发泄，给对方带来的伤害，你会找到你认知的盲点，反省是帮你弥补了思考的盲区。
　　第六、及时道歉补救
　　没有人能做到，当我们发泄情绪后，及时补救的方法&&道歉。你道歉的速度，跟弥补的速度成。
　　我的一个读者，每次家里的不，忍不住就凶一下，凶完了非常，就跟宝宝道歉：&不对，妈妈不是故意凶你的。&
　　说完之后，宝宝立马擦干妈妈的说：妈妈是为我好，宝宝以后听妈妈的话，不了。
　　，很多关系非常好的朋友，为什么最后形同。
　　因为每一次的矛盾伴随而来的是一次裂痕，这个裂痕他们从来没有补救过，今天裂一次，明天裂一次，裂一次，最后直接划清。
　　学会道歉，及时弥补裂痕是在你控制不住情绪，导致关系矛盾最及时的。
　　我们会发现一个：当你越说对方不对的时候，对方越看到你的。当你越跟对方道歉，对方反而会说：哪里哪里，其实我也有不对的地方呢！
　　这就是道歉的。人与人之间矛盾，及时的向对方&对不起&，有可能把化成。
深度阅读：> 问题详情
当发现你的室友，同学长久处在情绪痛苦中，甚至有自伤行为，这时你可以适度的帮助她处理一些人际
悬赏：0&答案豆
发布时间：
当发现你的室友，同学长久处在情绪痛苦中，甚至有自伤行为，这时你可以适度的帮助她处理一些人际与生活需要，避免遭受其他同学的不良对待。()
您可能感兴趣的试题
1思维、言语与行为紊乱，情绪怪异，众人高兴我独愁，该悲伤的时候却放声大笑。是()人格。A、依赖B、精神分裂型C、偏执型D、分裂型2进食障碍属于大学校园常见的心理疾病。()3()人格的人既骄傲又低自尊，利己与利他都很明显。A、依赖B、抑郁型C、偏执型D、边缘4“高度的冲动性和攻击性，无羞惭感，行为大多受偶然动机、情绪冲动、或本能愿望所驱使，缺乏计划性或预谋。”可能是()的人。A、强迫型B、表演C、反社会型D、分裂型
我有更好的答案
请先输入下方的验证码查看最佳答案
图形验证：
验证码提交中……
每天只需0.4元
选择支付方式
支付宝付款
郑重提醒：支付后，系统自动为您完成注册
请使用微信扫码支付(元)
支付后，系统自动为您完成注册
遇到问题请联系在线客服QQ：
恭喜你被选中为
扫一扫-免费查看答案！
请您不要关闭此页面,支付完成后点击支付完成按钮
遇到问题请联系在线客服QQ：
恭喜您！升级VIP会员成功
提示：请截图保存您的账号信息，以方便日后登录使用。
常用邮箱：
用于找回密码
确认密码：优秀班主任个人工作心得-学路网-学习路上 有我相伴
优秀班主任个人工作心得
来源：ruiwen &责任编辑:小易 &
　　班主任是一盏明亮的灯，是冬天里的一把火。　　做了多年的班主任工作，成功的喜悦与失败的苦恼、永往直前的激情与努力过后的无奈交织在一起，期间不少的人和事让我刻骨铭心，难于释怀。我是个平庸之人，从没有轰动和壮举，不过，内心的感受和经验教训倒有不少。借今天写班务工作心得之机会，说点心里话吧。　　时间仓促，下笔粗糙。有时间的话，也许真的该好好地从不同的角度、举大量的实例去一番，想必会生动有趣、耐人寻味。下面只从大方向上来谈谈我对班主任工作的心得和体会。　　一、班主任工作要服从学校或年级的统一领导，有大局观念。　　学校是以年级和班级等形式组成的大集体。学校有办学的宗旨和理念，全校的政教工作和日常教学工作等都是通过班级的形式来落实。学校在布置工作时首先是从宏观角度进行的，工作任务到了班上后就变成了具体的细节，需要班主任去抓落实。因此，班主任工作要服从学校的统一领导，有大局观念。凡学校或年级布置的各项工作，班主任要认真组织，按要求做好。如遇特殊情况或困难，最好立刻向领导反映，进行适当的调整；千万不要有抵触的情绪。一旦我们班主任表露出不良的言行或消极情绪，我们的学生就很可能做不好这些具体的工作；从而影响学校工作的大局。这时，问题就严重了，你有麻烦了。有时候，我们会觉得上级分配的任务不很是公平合理，学生们眼睛亮，很敏感。怎么办呢？往往就是在这时候最能体现一个班主任的素质和水平。在学生们有情绪的情况下，你能让他们不打折扣地完成好任务，同时还很开心吗？我经常努力这样做，觉得效果不错。　　二、班主任工作要有目标和计划；班主任要当好“设计师”。　　一般来说，开学初各班主任就忙于筹建班委，好让这个班能正常运转。我也这样做。不过，是指定几个学生临时负责。组建一个能真正发挥作用的班委和团支部是我班务工作计划和目标中的第一个重要任务，我绝不随意。我一般通过观察和表面看起来无所谓的接触去了解他们，比如，跟他们闲聊、向他们索要照片、叫他们做点小事情等。此时，大多数同学是提防着班主任的，因为，“小心驶得万年船”，这是一种本能的自我保护。这段时间，班主任最好不要太严厉，不然，多数同学会把自己裹得严严实实的，让你很久以后才能了解他们。我不是很依赖学生们的历史档案和先前的班主任、老师们对他们的描述。以前做没做过什么班干部，有无什么不良表现其实无所谓。开始阶段我不通过民主选举的办法组建班委，因为，同学们之间可能也不熟，此时选举看似公平，其实不然，还很容易形成小团体。三至四周的考察后，我们的班委、团支部才正式建立。班委、团支部一旦建立好，就要确保它正常运作，发挥积极的作用。　　接下来就是确定班级建设的其它目标和总体奋斗目标。有了近一个月对学生的观察、接触和了解，班主任就要在班委、团支部的共同讨论下，制定本班要达到的具体目标，如制度建设的目标和文化建设的目标等。前期目标要具体，要求不高，较轻松就能实现，这样有利于鼓舞士气，继续前进，使班级建设向良性发展。这项工作，需要班主任动很多脑筋，一定要依靠学生，通过各种“活动”的形式来开展，因为，同学们喜欢搞活动，而且形式和内容是辨证的关系。为了达成每一个目标，我们班主任要做优秀的“设计师”；如果随心所意，或根本不设计，工作起来就可能被动，学生们甚至会觉得你能力不强、没有主见或前瞻性，跟着你感觉不很塌实。　　三、班主任工作很需要爱心、耐心和理智。　　爱心，是我们班主任工作的法宝。一个没有家人爱的孩子，是很可怜和悲惨的；同样，一群没有班主任和老师们关爱的学生肯定会是心理不健全的。我们的学生，看上去一个个人高马大，其实心理还很脆弱，心理上或学习过程、行为表现上存在很多问题。他们像幼苗一样，在成长阶段，需要班主任、任课教师们去“浇水”、“施肥”和“防病虫害”，在这方面班主任工作更显责任重大。但丁曾说过这样一句名言：“爱，是美德的种子。”罗曼也曾感慨万千地说，“爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜。”我无数次地看到过，也亲身经历过在老师的关爱下，走向黑暗的孩子迷途知返并有所作为的感人事迹。　　爱，让班主任感受到自己肩负的责任重大；爱，让班主任学会严格，也学会宽容；爱，使班主任变得耐心、细致和多思；爱，让班主任懂得怎样去欣赏自己的学生；爱，给班主任带来工作的激情和灵感。　　耐心，常常被认为是一种优秀的品质。每个班都有后进生或在思想、行为方面存在问题的同学。不要指望一两次谈话就能解决问题。我们要有耐心，等待机会，捕捉有利时机。要明白，不是什么时候找学生谈话都有用。不过，只要我们多长几个心眼，定会找到良机。一旦良机出现，我们就要果断，及时跟进，抓住契机来进行我们一直想做的德育工作，说不定就能达到“事半功倍”的效果。　　班主任要有理智，三思而后行。其实，班上每天都存在这样或那样的问题，哪怕是优秀的班级。（这取决于班主任是否细心以及班主任对学生的要求是什么。）所以，班主任要多加思考，认真分析和研究学生，理性地看待这个集体，不要停留在表层的认识上。此外，班上一旦出现所谓的“突发事件”，班主任首先要保持冷静和有理智，以免“说错话”、“做错事”，在感情上伤害了学生或家长，弄的自己下不了台，形象尽失，威信扫地。我年轻气盛时，有过一次这样的经历，至今还忘不了，好在没出什么“大事”。　　四、班主任要有个性、有人格魅力且不乏激情。　　班主任，不应该是权力的象征，不应该是班级的“统治者”。班主任是“天使”的代名词，是实实在在的塑造“灵魂”的工程师。在崇尚个性张扬的当今时代，班主任也应当有自己鲜明的个性和特点，不要有“无所谓”的工作态度；要是能在工作中施展出自己的才华，表现出睿智、勤奋和不怕难，不服输等个性特点，学生们一定会紧紧跟着你，并以你为榜样。如果你能彰显班主任的人格魅力，班级的凝聚力一定会很强，因为大家的心都向着你，这样以来人心便齐了。　　俗话说，“人心齐，泰山移！”班主任是班上的一盏明亮的灯。　　做班主任不能没有激情。日常工作中，人们难于做到每天都充满激情。但作为班主任，如果总是缺乏激情，是做不好班主任工作的。勉强做下去，背着沉重的思想包袱，感到很压抑，恐怕结不出丰硕的果实。很多人不是真正理解什么是激情。激情是心理学中的一个名词，它的本意是“一种强烈的情感表现形式”。人在激情的支配下，常能调动身心的巨大潜力。激情就是将内心的感觉表现出来，挖掘人们对讨论自己感兴趣的问题的兴趣，并打动人们的内心世界。实际上，激情与内在精神的涵义基本上是一致的。一个真正有激情的人，他的内心熠熠生辉，一种炙热的精神本质就会深深地根植于人的内在思想中。有一位成功人士曾说过个这样一段话：“我愈老愈加认定激情是胜利的秘诀。成功的人和失败的人在技术、能力和智慧上的差别并不会很大，但如果两个人各方面都差不多，拥有激情的人将会拥有更多如愿以偿的机会。一个人的能力不是很强，但是如果他具有激情，往往会胜过能力比自己强但缺乏激情的人。”　　作为教师和班主任，我更喜欢这样来描述什么是激情：“激情啊，你是东方太阳升起时的磅礴，是危涯飞瀑一泻千里的壮观，是潜能中活力的展现，是生命里沸腾的血液。你，更是一种积极进取的心态，一种对理想和事业的执著追求！”班主任，不仅是班上一盏明亮的灯，更是冬天里激情燃烧的一把火！　　五、班主任要爱学习，成为综合素质高、能力强并有创新思维的人。　　我们知道，做任课老师，要坚持学习，从事研究。其实，要成为优秀班主任，更要加强学习。学什么呢？学习他人之工作经验，学习做人与做事，学习心理学和教育学理论，学习政治、哲学、历史、地理和信息技术，学习与人沟通的艺术，学习语言及情感的表达方式等等。通过学习与实践，努力将自己塑造成为一个综合素质高、能力强且有创新思维的教师。一个品德高尚，知识渊博，思想活跃，与时俱进，细心观察，善于沟通的老师，做起“灵魂”工作来，必然得心应手。　　我一直铭记着著名的魏书生老师说过的一段话：行动就是收获，不要站在原地徘徊。首先，要坚持学习；要有高瞻远瞩的战略眼光。教师不仅要跟着时代步伐走，思考问题还应该比生活的年代更远一些，否则就无法教育孩子。学生模仿力强，你的言行举止在不经意间影响着学生，你是什么样的个性的老师，在一般情况下势必会造就什么样的学生。　　我虽然是位“老”班主任，仍要不断反省，努力工作，做一名名副其实的优秀班主任。
本文来源：
本文相关：
- Copyright & 2018 www.xue63.com All Rights Reserved欢迎来到21世纪教育网题库中心！
假如你是李华，最近收到了你的美国朋友Jenny的来信。她在信中说，由于刚进入高中，还不能适应新环境，不知道如何去结交新朋友，因而情绪低落。请你给她回信，内容如下：1．向Jenny表示问候和安慰(你的同学和你面临同样的问题，所以不必过于担心)；2．针对她的问题提出以下建议：(1)放学后邀请同学一起参加活动，这有助于你们互相更好地了解；(2)你的同学遇到麻烦时，你去帮助他们；(3)你遇到困难时向同学求助。注意：1.词数100左右；2．可适当增加细节，以使行文连贯；3．信的开头和结尾已为你写好，不计入总词数。参考词汇：参加take part inDear Jenny，I am really sorry to hear that you feel bad after entering the high school.________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________Best wishes，Li Hua
答案见解析
解析Dear_Jenny，I_am_really_sorry_to_hear_that_you_feel_bad_after_entering_the_high_school.You should remember that your classmates are also new there and facing the same problem，so you don't have to worry too much about it.There is also something that you can do to change this situation. First，try to invite some of your classmates to take part in some activities together after school. This will help you understand each other better by communicating with others. Then，help others when they are in trouble，and ask them to help you when you have difficulty.Soon, I believe，you will make many new friends there.Best_wishes，Li_Hua}