【8月29日百群直播微课】非暴力沟通-做自己和孩子的情绪教练嗨，麻麻们~魔都，最fun的亲子游活动,最有范儿的亲子游idea，最有爱的亲子游故事天天见！拉近您和孩子的距离，给孩子更健康的爱！加油！你有没有这样一些时候孩子慢慢不愿意和你分享学校中发生的事情，也许你会以为是自己做得不够好...孩子不服你的管教，还经常和你斗嘴，也许你会立刻觉得自己是个失败的妈妈...回家看到爱人满脸怒气，也许你会马上不安地想自己是不是哪里没做好...看到领导皱着眉地坐在椅子上，也许你会立即紧张地在脑海里检查一下工作，看看哪里做错了...日子一长，你被压地喘不过气来，每天觉得疲惫，看谁都不顺眼，干什么也提不起精神，只想逃离亲密关系，想摆脱父母，想远离工作……小北爸爸说对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个阶段：情感的奴隶、面目可憎、 生活的主人。亲爱的，你那么累，愿意停下来看看自己的沟通模式吗？是不是已经做了情感的奴隶？本期微课安迪老师，将帮助我们了解自己的沟通模式，运用非暴力沟通陪伴你一步一步成为生活的主人。非暴力沟通是Nonviolent Communication（简写NVC）一词的中译，又称爱的语言。依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处。&主讲老师：安迪非暴力沟通的分享者与实践者。专业资格：CNVC认证培训师候选人。专业学**：师从阮胤华（《非暴力沟通》译者）、田福、凯瑟琳(韩国)、李莲美（韩国）、李仑静（韩国）、Miki（美国）苏拉·哈特（美国）等国内外非暴力沟通实践者和传播者，专业学**时间达200小时以上。专业实践：曾为意法半导体（500强企业）管理层培训非暴力沟通曾为捷普电子培训非暴力沟通曾为深圳华德福小学和幼儿园教师培训非暴力沟通通过读书会、微课、工作坊、企业公开课等活动支持学员通过NVC的过程进行自我联结微课信息微课费用：公益免费微课时间：日（星期一）晚上20:00-21:00微课主题：《非暴力沟通-做自己和孩子的情绪教练》微课流程：40分钟讲课+20分钟答疑微课对象：3-10岁家长微课内容：1.情感的奴隶——我们认为自己有义务使他人快乐。2. 面目可憎——此时，我们拒绝考虑他人的感受和需要。3. 生活的主人——我们意识到虽然我们对自己的意愿、感受和行为富有完全的责任，但无法为他人负责，与此同时我们还认识到，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。主办方：爸妈微讲堂报名方式截图示例：群主转播流程1、关注爸妈微讲堂微信公众号2、在公众号对话框发送“转播”二字3、根据收到的公众号回复的流程操作QA&Q1：微课是什么形式呢？A：采取在线微信群讲座形式，通过语音、文字、视频、图片等微信支持的形式进行分享、互动。每课一群，每次课程都需要单独报名，课程结束后解散群~Q2：为什么入群要绑定银行卡/实名认证？A：此乃微信（腾讯）官方规定：“如加入100人以上大群即需实名认证/绑定银行卡”。所以…恕小北爸爸们无能为力~Q3：为什么加小北爸爸系列客服号后，他没有理我（哭脸）？A：因为小北爸爸们每天都接到上千条信息，我们还是手动回复（委屈脸），故在线时间为10:00-21:30,请各位家长一定要谅解，耐心等待哦！&Q4：什么时候讲座停止报名？A：报满/讲座开场前3小时停止报名，所以手速务必要快！快！快！欢迎大家将消息告知朋友，一起分享这份福利，爸妈微讲堂也会尽力为大家带来更多更好的福利课程！长按并识别关注下方二维码，爸妈微讲堂有更多育儿、亲子、两性微课程哦如果您想成为爸妈微讲堂讲师或推荐其他讲师，请加微信：bmwjt01，或电话：185****4869 期待与您的合作该作者最新发布网友推荐的文章最新发布的文章如何将微课应用于小学英语课堂教学中_百度知道
如何将微课应用于小学英语课堂教学中
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微课是一种以学为主，对学习内容与学习目标进行设计，具有实用性、可操作性和实践性强的电子学习视频。微课教学打破了单一媒体传递知识的抽象性，使得学习更生动、具体与形象化。微课更以其“短、小、精、活”的优势，消除了小学生学习时间与接受能力的局限，培养小学生英语教育听、说、读、写能力，进一步满足了外语学习的认知心理能力。 我们应考虑到小学生学习时间与学习能力的局限，结合教学内容与知识目标进行微课学习，有利于学生快速把握英语学习，促进知识的迁移。1、通过flash课件师生同唱歌曲，营造英语课堂教学氛围。 英语教材中有大量的英文歌曲和童谣。这些歌曲或童谣和每单元的教学内容有着千丝万缕的关联，从和教材配套的光盘中可以找到相应的flash课件。学生喜欢学唱这些歌曲及童谣，一方面学生自己的身心得到放松，另一方面师生共同打造了英语的课堂教学氛围，促使学生进入激昂的学习状态。我组织学生看着PPT上的flash画面齐唱歌曲《Animals》， 这首歌曲和教学内容相关，学生边用手打节奏边演唱歌曲，音乐旋律优美，节奏欢快，在不知不觉中学生忘却了烦恼和忧虑，自然而然的进入了学习状态，情绪饱满，劲头十足。2、巧用微课进行巩固练习，提高语言操练效果。 每节课都应该有充足的时间用来进行巩固练习，恰当的运用微课可以起到节约时间、提高效率的作用，发挥微课反馈及时性的优势。听力训练：这是一个有关介绍职业的英语课。我用PPT呈现flash课件，组织学生观察六幅图片并预测将会听到有哪些关键词，然后播放课件让学生听两遍录音，第三遍播放录音时及时使用暂停键，组织学生跟读模仿，同时拖拽数字选项到当前的图片上，呈现正确答案。最后我安排了一个拓展活动，我用PPT呈现这六幅图片，用数字编号做成触发器，学生选择图片说出职业名称，根据学生的表述教师点击触发器呈现有关的句子。
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微课讲解视频：对《湖心亭看雪》文眼——“痴”的解读
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制心乐土.武志红微课分享一：认知情绪
2016年5月17日，晚8点听了一次微课：心乐土.武志红微课
主题是《平稳的情绪
快乐的人生》
主讲导师：刘颋颋
上海武志红心理咨询室咨询师
课程纲要：
喜怒哀乐，是否有对错？
“不许哭！”就是正确的教育方法么？
放下焦虑，成为情绪稳定的父母！
&——文字记录整理 清露素辉
面对孩子的情绪困境，首先要考虑到自己的情绪。
你一定听说过，有家长抱怨过自己孩子，因为一些小事情就在家里乱发脾气。
一点点小事情就会哭
会闹，孩子胆子小，遇到一点小事情都没有办法解决，就是喜欢哭，家长搞不明白有什么好哭的呢？
&脾气差的人见过吗？
看起来是个好人，可是就是会莫名其妙会做一些得罪人的事情；还有一类人，特别容易和他人发生争吵，甚至不分场合没有分寸；
经常和家人争吵，不会沟通、不会认错，不说话，冷战很多天，也就是“冷暴力”，这种模式会伤害家里的每一个人。
&好的情绪管理能力可能可以伴随人一生的幸福，而坏的情绪管理能力可能会带给我们在生活工作方面很多的困境。情绪的状态不仅仅会在孩子身上出现问题，
事实上，情绪的问题，可能会伴随我们每个人一生。
&好的情绪管理包括什么样的内容：
首先应该是能够理解自己的情绪，能够恰当的表达自己的情绪。
&在内科医生那儿经常会出现一些不明原因的有各种身体疼痛的患者，辗转各个科室、医院都不能解决问题。这些患者并不是真正意义上的生理疼痛，而是在用身体表达情绪。如果我们能够体验和理解自己的情绪，进而满足自己心里的需求。
&好的情绪管理能力，还包括平复自己的情绪，为自己的情绪设置合理的界限。
&举例，家庭暴力中的施暴者一般都是非常冲动，才会伤害自己亲蜜的家人，在情绪平复下来的时候就会说，我无法克制自己的情绪，进而请求理解和原谅，但往往这种情况会为断重复的出现。
&好的情绪管理能力，还包括能够理解他人的情绪。
&我们身边那些“说话太直”的人，并非真诚。其实意味着他也许不能够体察他人的情绪、不能理解他人的内心感受、不尊重他人的心理界限，也许就是在表达着一
种隐性的攻击。
&好的情绪管理能力可以让我们如何受益
1.可以帮助我们建立良好的人际关系。
因为如果我们能够很好的理解自己的情绪，并能够恰当的表达，同时理解他人的情绪，某种程度上我们和他人之间就建立了一种顺畅的沟通方式，这种方式是包含着某种界限的。所以，如果能有好的情绪管理能力，对于我们建立良好
人际关系非常有帮助。
2.带给我们高效的工作（学习）能力
有些成年人、孩子会抱怨，自己无法集中注意力，自己没有办法专注做一件事情，工作没有效率，事实上，是焦虑的情绪影响了集中注意力的能力。
3.让我们更好的拥有愉悦的休闲时光
抑郁症患者会认为任何事物都没有意义，他们对什么都没有兴趣，他们没法享受生活、休闲娱乐。
情绪对身体状况的影响，很多的健康问题都与情绪有关，健康与情绪并不是一种因果关系，而是一种相互影响。
分享文献，有关关节炎形成的原因，带来的思考
当人长期沉浸在一种负面（性）的情绪之中时，也许在不知不觉中进入一种身体的表达状态之中，这种表达长期积累就会造成身体的严重疾病。
&情绪是什么？
情绪是一种标识，标志着我们内在世界和外在世界一种关系。
比如，孩子考不好会哭，家长会不理解，会说哭什么哭啊，下次努力考一点不就好了吗？这样哭又能解决什么问题呢？
提到一个特殊的案例，在一次竞赛中没有拿金牌的中学生A，最终跳楼自杀。为什么？
我们试着去理解A的内在世界，A将奖牌和自己的价值感、自己存在的意义联系在一起，如果获得奖牌（成功），那我就是一个有价值的人，有价值活下来，有价值获得赞赏和他人的爱，可以被别人接纳。
但是，如果失败，就意味着自己没有任何的价值和意义，因此就会体会到一种深深的绝望和毁灭感。
同样的例子也会出现在失恋中。可大多数人即便是体验过失恋痛苦，还是会进行自我修复，继续去寻找适合自己的对象。
但是，对有些人来说，会将失恋等同于自己完全的被抛弃。体会到像是一个孩子被抛弃、被遗弃的感受。如果一个孩子被自己的父母抛弃，它将面对的就只有死亡和毁灭。失恋的人会有一些过激的行为就是因为他在那一刻感觉到被抛弃了，会伤害抛弃他的人或者是身边不相关的无辜的人。
由以上例子我们可以看出，当我们的内在世界与外在世界不能之间的关系调和的时候，我们就会体会到一种强烈的负面情绪。
&而这种情绪的强烈程度和内在的感受，实际上是和我们内心深处对一些外在事物赋予的意义有关的。
&当我们试图去理解情绪的时候，我认为，对于情绪来说是没有好坏之分的。
比如，如果夏天太阳直射我们，我们会觉得非常的热。但是这时候我们仅仅抱怨温度或者试图改变温度，显然是不切实际的，我们需要从温度的起源出发，进行修正。
从这个例子里，我们可以体会到温度高或者低，热或者冷并没有好坏之分，重要的是，当它带给我们不舒适的感受的时候，我们要从温度所带给我们的标识、带给我们的意义去理解，其背后的含义，对于情绪也是同样的。
&我们往往把情绪习惯性的分为正面的情和绪负面的情绪。
这样的评价带来的一些误会，似乎情绪是有好坏正负之分的。
但其实情绪只是一种表达，情绪是需要被体验、被理解的，而不是被评价。
当我们接触情绪这个话题的时候，我再一次的强调，情绪需要被体验、被理解。而且不仅仅是被他人理解，最重要的是我们要能够从自己内心体验和理解我们自己的情绪。
&这个话题带出来的将是，那些没有被表达出来的情绪，并不等于不存在。
这里我要再一次强调，我刚才提到的话题，要警惕那些经常出现的身体的症状，例如：疼痛、肠胃的问题、皮肤的问题等。
&我们除了要从生理疾患的角度去理解和考虑，也要适当的考虑，他们是否在替代我们表达一些内心的情绪体验和内在的冲突。
&今天我们所有的主题都围绕着儿童和青少年。对于一个孩子来说，他从一个婴儿逐步发展成为一个成年人情绪发展，包括一些什么样的要素。
情绪发展的核心要素应该包括分化、理解、限度这三个部分。
&我们可以想象一个婴儿刚刚出生的时候，她的情绪是怎样的？两种情绪，平静和痛哭，除此而外，似乎很难从他们的身上辨识出更为丰富的情绪体验。
但是，当我们接触一个相对能够进入学龄期的孩子的时候呢。举个例子，一个孩子考试失败之后回到家里，他的情绪非常的低落。我们可以想象一下这一刻，他可能有的情绪体验。
也许他会感受到恐惧，因为他非常的害怕接下来随之而来的是什么样的惩罚；
也许他会体会到失落。因为他经过很多的努力并没有得到预期当中的成功；
也许他会体会到一种深深的失控感，甚至是绝望。因为他一直很努力，却一直遭受失败；
也许他会体会到自责和对自己的失望，因为他在想，我为什么总是这样，没有很好地控制自己；
也许他会体会到内疚、羞愧、愤怒，等等。
&所以我们会看到当一个婴儿来到这个世界上的时候，他的情绪的种类是非常单一的，他只能够体会到我的需要得到了满足，我是安全和被爱的，于是，我是很平静的；我的需要没有得到满足，我感到很痛苦。
但是，随着一个孩子的情绪发展，尤其是内在世界的丰富，他的情绪开始分化成各种非常丰富的情绪体验。
&喜怒哀乐这可能是我们常常体会到的情绪，我们还要关注，因为人类是社会动物，因此，随着我们的成长，我们常常会体会到很多社会情感，这种社会情感是和我们的人际关系、社会评价系统、社会适应直接相关的，因此我们才会体会到羞耻、内疚以及失落等等体验。
&当我们的情绪有分化的时候，还有第二个重要的部分就是，发展出对我们情绪的理解。
记得在我的课程中我很多次都会提到，婴儿是没有办法理解自己身体上发生的事情，更加无法理解自己内心的体验，他们只是用哭声来换取他们生存的可能，以及舒适重新获得的可能性。
&但是随着我们的成长，我们开始越来越多的理解自己内心的体验，理解也是我们情绪发展的重要要素。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。关于全职妈妈，这些是掏心窝子的话_李跃儿芭学园_传送门
关于全职妈妈，这些是掏心窝子的话
1要当全职妈妈可要做好思想准备，那可比上班更辛苦。2我是全职妈妈，累并快乐着！ 我很庆幸能陪孩子一起成长！有了孩子，我才清楚的看到自己不足，意识到自己也要学习，成长。孩子越来越大了，我的心态也越来越平和了！现在，总有一种感觉：我养孩子绝对是“赚”大了。3我做了1年多的全职妈妈,感觉很幸福,看着孩子一天天的进步,感觉很有成就感,而且通过孩子还认识了不少妈妈朋友,通过孩子认识了李网。4我是全职妈妈，有时心里很矛盾，想上班去赚钱，不要靠老公一个人养活家庭，但是考虑到孩子的教育，好像做妈妈的责任也很重。5我认为全职妈妈也是一份工作，需要领取报酬的，所以不能说是靠老公一个人养活家庭。6我是全职妈妈，有时候会觉得自已整天围着孩子转，没有自已的时间，没有自已的空间，没有什么成就感。家里的人都觉得那是我的责任，我的义务，他们都觉得理所当然，这也会让我心里很不舒服而气馁。7其实当全职妈妈和有自己的空间并不矛盾。孩子越小越需要妈妈的陪伴，当孩子慢慢大了，做妈妈的只需要多关注和了解他，并不是整天粘着他的。不过，这个问题真的是看个人具体情况的，如果当全职妈妈只会令妈妈更沮丧，还是不要当吧。8我不是全职妈妈，因为只是在周日休息，所以只有一天是“全职”的，感觉好累，自己很难想象如果全职的话会是怎么样。真佩服全职妈妈。
9我是全职妈妈，每天和孩子粘在一起,完全没有了个人空间,时间长了,心情变得很烦躁。10我不是全职，当全职妈妈真挺不容易的。比上班还累！是身体和心理双重的。我早八晚五上班，双休。下班后和周末带孩子。感觉这样正好。要是每天在家，估计一定也比较烦躁！11做人怎么样都会觉得累的，还是看各人调节的。12我觉得全职妈妈并不意味着整天呆在家里，小孩子也不喜欢整天呆在家里的。可以经常带着孩子出门，而且孩子也不用24小时盯着的，自我调节真的很关键。13我不是全职妈妈，我每天7：30出门晚上也是7：30-8：00才能到家。多想跟孩子在一起的时间多一些啊，跟小宝贝在一起，觉得很快乐！14看到有妈妈说之所以全职，是因为“希望给孩子是最好的”。我觉得这样的话，我们容易太投入，把孩子当成稀世珍宝般地小心呵护，甚至要求周围其他人也如此。很显然，这就是“希望给孩子是最好的”这种发展趋势没有得到一个“度”的控制，很容易就会陷入到这里去。所以，我觉得是不是应该改为：不一定是最好的，但可以是孩子最需要的。15我想给孩子最好的，希望自己一直陪伴他，别人我都不放心。这样的心态和我以前一模一样，但事实证明这样做的确会出现一些问题，如：1.由于总是一个人带，孩子失去了学习与其他成人相处和交往的机会。2.不放心别人带，孩子会过于依赖我信任我，而不信任他人，对以后进入集体生活造成适应困难。3.容易和孩子划不清界限。16有说法是全职容易脱离社会，我的经验是不一定没有在职场工作就脱离了社会，全职妈妈的心态非常重要。我现在在家炒炒股票，每天能赚点买菜的小钱已经很高兴了!17我的全职妈妈生活已经有一年半了, 最深的体会是非常值得!1. 能有更多的时间陪儿子是件非常幸福的事情.2.令自己重新成长更是件意义重大的事情. -- 只有父母自身的问题解决了, 才能更好地改善孩子成长的环境.18不管是职业妈妈还是全职妈妈，大家多聚聚，带着孩子一起玩吧！⊙ 本文为李跃儿教育论坛网友的分享，版权所有。如转载，请注明转自李跃儿芭学园及微信号lyrbaxueyuan。
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12月18日 15:59
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