糖尿病多长时间测次血糖最省事省钱？
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在糖尿病的诊疗过程中，血糖是十分重要的检测指标。可以说，血糖监测是患者优化糖尿病管理的基础，同时也是糖尿病综合治疗的“五驾马车”之一。
通过定期测血糖，不仅可以及时发现低血糖/高血糖、了解病情的控制情况从而评价治疗效果，也有利于降糖治疗方案的制订和调整，以更好的达到治疗目标。
为何要测空腹血糖？
空腹血糖能够间接反映在没有应激因素存在的情况下，机体自身的基础胰岛素分泌水平，还可体现降糖药的远期疗效。
正常情况下，人体胰岛素的降糖能力很强，若胰岛素分泌量在正常值的25%以上，空腹血糖基本会维持在正常水平或仅有稍微增高；胰岛素分泌能力不低于正常的4%时，空腹血糖不超过11.1mmol/L；如空腹血糖超过11.1mmol/L，说明胰岛素分泌量已极少或没有分泌功能。
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应空腹多长时间？
只有在过夜禁食8～12个小时后并于次日早晨8点之前抽血所测得的血糖值才算是其空腹血糖值。
有人把午餐及晚餐前空肚子时抽的血也称为空腹血糖，是错误的，此时的血糖应称为餐前血糖。有时候由于种种原因，患者在抽血时已经接近中午，其实这时患者的血糖值已经不能代表其平时空腹血糖的水平。
另外，空腹血糖必须早抽，如果抽的比平时打胰岛素或服口服降糖药的时间还晚，就难以反映平时真正空腹时的血糖水平，还可能会因为延迟打针或吃药而影响一天甚至几天的血糖控制。
要测空腹血糖时，最好带上降糖药或胰岛素，一抽完血立即采取降糖措施，将抽空腹血糖所造成的血糖波动的可能性降到最小。
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但在临床工作中和患者的生活中，血糖监测常常是不规范甚至错误的，会影响降糖治疗的疗效和安全性。看看下面这些问题你都搞明白了吗？
根据病情来监测
糖尿病是终身性慢性疾病，不同的糖友，病情轻重、用药方式和生活状态都各有不同，血糖监测方案自然也不能“一刀切”，要因人而异，才能获得医患双方共同期望的好结果。
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病情不稳定的患者：应每天都测5次或7次，甚至更多次的血糖监测。
监测血糖的次数和血糖控制状况有很大的关系，如果近期血糖波动较大，或者血糖一直控制不理想，那么应该严格按照每天测7个时间点血糖的频率进行检测，即三餐前+三餐后+睡前，如果早晨出现异常血糖波动，必要时还需加测凌晨2点或3点血糖。
病情稳定的患者：根据不同情况进行监测。
如果血糖控制已经比较稳定了，也不要以为血糖监测不需要了，对于糖尿病患者来说，也应该至少每个星期监测3个时间点，比如每周一三五监测餐后血糖，或者二四六监测餐前血糖。总之就是抽检，如果发现血糖异常，应该及时就医。
建议隔半个月左右进行一次较全面的血糖检测，作为指导治疗和判断治疗效果的依据。
在这里要强调的是，病情的轻重不能单纯根据病程的长短、用药量的多少来划分，判断病情轻重最重要的指标是糖尿病并发症及合并症的多少。
根据治疗来监测
仅生活方式干预的糖友
每月监测2天，每天监测空腹、早餐后、午餐后和晚餐后4次血糖，每月复诊一次。在复诊的前一天，测全7次血糖。
仅用口服药治疗的糖友
调药期间每周监测3天，每天监测5次或7次；当药物治疗方案及身体状态稳定后，可以减少到交替血糖监测方案。每月复诊1次，若血糖控制稳定，可以每2～3月复诊一次。在复诊的前一天，监测7次血糖。
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交替血糖监测方案的具体方法：每天都进行血糖监测，但是每天仅监测2次即可。第1天监测空腹及早餐后血糖，第2天检测午餐前及午餐后血糖，第3天监测晚餐前及晚餐后血糖。
可以从一天一配对开始，随后如果有所改善，再减少到一周6次，等血糖稳定了再减少至一周2次。
用胰岛素的糖友，建议您尽量每天测量3～4次。若出现夜间低血糖症状，需加测凌晨血糖。
测血糖的频率，还得根据自身的情况来定，还是要慢慢摸索的，平常多测一下，看看饮食、运动和药物对血糖的影响。
要保证血糖监测更准确，您需要这样做：
1.定时擦拭仪器
血糖仪的测试区周围，应该每月或每半个月用棉签或者柔软的布蘸清水轻轻擦拭一次，千万别用酒精或其他有机溶剂。
2.定时校验
如果有以下情况就需要及时校验
（1）第一次使用之前；
（2）每次使用新试纸时；
（3）对测量结果有怀疑时；
（4）血糖仪有摔碰时；
（5）更换电池时。
3.血糖仪的存放
血糖仪不宜存放在电磁场（如手机、微波炉等）附近，否则影响读数的准确性； 血糖仪要放置在干燥清洁处，正常室温下存放即可，避免摔打、沾水，勿让小孩、宠物触及、玩耍；
4.血糖仪存放和测试的温度，湿度要求
允许运作的温度是10～40℃，湿度是20%～80%，太冷、太热、过湿均会影响其准确性。如冬天温度太低，血糖仪会出现异常符号，不能测试，这时，应将血糖仪放在手掌心捂热后再用，切不可用取暧器等高温直接烤热。
5.血糖试纸的保存方法
血糖试纸要求在干燥、10~40℃温度下放置。不要放置在卫生间或厨房，更不要放进冰箱保存，这些地方都极易受潮。试纸条容易受到温度、湿度、光线、化学物质和空气氧化的影响，一旦试纸变质，将会严重影响检测结果。因此，试纸储存时要放在干燥阴凉的地方。取试纸条时，手指不要触摸试纸条的测试区。每次拿出一条试纸后，要关好并拧紧试纸盒盖。
6.试纸应在保质期内使用
试纸筒未达到室温前不要取出试纸，以免在试纸筒中形成冷凝水。居住在一些比较潮湿的地方（比如南方）的病友应该注意：每次取出一条试纸应立即快速盖紧试纸筒的密封盖，以免试纸受潮；打开一筒新试纸尽量在3个月内用完，如果没办法在3个月内用完，应立即分装，以免开启试纸筒的次数过多；可能的话，尽量选购有独立包装的血糖试纸。
7.消毒手指及采血的注意事项
测试前用酒精消毒采血部位，不能用碘伏，而且一定要让酒精全部干透，采血时尽量让血液自然流出，避免过度挤压手指出血。
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糖尿病人用得起好用的血糖仪，正品保障
监测血糖远离并发症，用它！
今日搜狐热点我省成糖尿病高发区(图)_网易新闻
我省成糖尿病高发区(图)
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　　本报讯 （华商晨报 华商响网记者 周苗苗）今日是世界糖尿病日，中国糖尿病的患病率为11.6%，而据估计辽宁的糖尿病患病率高于这个比例。
　　辽宁糖尿病
　　患病率或超15%
　　数据显示，目前我国糖尿病的患病率为11.6%，约有1.139亿人患有糖尿病，而由于气候、饮食习惯、生活方式等因素的影响辽宁省的糖尿病患病比例高于这个数据。
　　解放军第463医院内分泌科主任吴雁翔介绍，全国范围来看吉林、辽宁、广东、深圳等地区糖尿病的患病率在全国范围内属于前列，据估计辽宁糖尿病的患病率或超过15%。导致辽宁成糖尿病高发地区主要有以下几方面原因。
　　第一，辽宁冬季时间长，寒冷的气候让人们的运动量减少，活动少体内的热量得不到及时消耗，热量过多的积蓄能够导致血糖升高。
　　第二，辽宁地区人们的口味普遍偏重，喜欢吃重盐油腻的食物，这些饮食习惯能够导致血糖的升高。
　　第三，具有吸烟、喝酒等习惯的人群在辽宁不少见。
　　辽东、辽南地区
　　糖尿病患病率
　　高于辽西
　　除了患病人群多，辽宁地区糖尿病的患病情况为，辽东及辽南地区的糖尿病患者高于辽西及辽北地区的患病人数。
　　吴雁翔解释，这种分布规律主要是因为糖尿病作为一种“富贵病”，患病多少与经济发展水平高低密切相关。尤其是沿海地区糖尿病也呈多发的趋势，一是由于经济发展水平高，二是沿海地区人们喜欢吃海鲜，过多摄入可引起高尿酸，进而增加了糖尿病患病的风险。
　　吴雁翔介绍，总体来说糖尿病的患病率越来越高，并呈年轻化的趋势。“原本在60岁患病的人群40岁就提前患病，原本是40岁患病的提前到了20岁。”
　　近些年患上糖尿病的青少年也呈逐年增加的趋势。
　　值得关注的是，患上糖尿病的青少年大多数是胖孩子，而且大多数是吃出来的。
　　“爱喝碳酸饮料、果汁等饮品，爱吃快餐、小吃等食物，加上因为学习压力大缺少运动，导致肥胖在青少年中高发，进而增加患糖尿病的风险。”
　　四个胖子中
　　就有一个患有糖尿病
　　吴雁翔表示，糖尿病的致病因素遗传因素占50%，后天因素占50%，后天因素包括饮食习惯、生活方式等。其中值得关注的是，肥胖是导致糖尿病的明确危险因素。有数据表明65%的糖尿病患者属超重或肥胖。
　　数据显示，体重指数超过25，糖尿病患病率为8.3%；体重指数25~30，糖尿病患病率为17.0%；体重指数超过30，糖尿病患病率高达24..5%。在东北地区肥胖的患病率为44.5%，高于全国水平。
　　“总体来说每4个胖子中就有一个患有糖尿病。”吴雁翔表示，肥胖导致的血糖升高、胰岛素抵抗等问题都是糖尿病的直接致病因素。
　　另外，有些人虽然体重指数没超过25，但是存在脂肪肝或者腹部肥胖等问题，这类人也应警惕糖尿病的发生，“内脏脂肪积蓄过大，能够引起高血压、高血脂、高血糖等问题。”
　　糖尿病患者每顿所吃主食量
　　以左拳大小为准
　　解放军第463医院内分泌科主任吴雁翔提醒，糖尿病患者每顿所吃的淀粉类主食以左拳大小为准，蔬菜类可以吃能够手捧的量；一天所吃瘦肉、蛋奶等副食量应为一张扑克牌大小，此外每天吃少于6克的油，每顿饭油量应为大拇指体积大小。
　　近日就诊糖尿病患者
　　增长超30%
　　食欲增加、突然消瘦当心发病
　　本报讯 （华商晨报 华商响网记者 周苗苗）沈阳医学院附属中心医院内分泌科主任田坚介绍，从10月下旬开始到医院就诊的糖尿病患者明显增多，近几日沈阳气温骤降后增长幅度更加明显，增长比例超过30%。
　　来就诊的患者中有的是因为出现食欲增加、饮水多、排尿多等血糖升高的症状后来就医的；有的是觉得乏力明显；还有的患者在自测血糖时发现血糖值过高来就医的。
　　11月14日是世界糖尿病日，当天沈阳医学院附属中心医院内分泌科面向医院“糖友俱乐部”成员及普通市民开展了“防控糖尿病宣讲活动”。田坚介绍，多数糖尿病患者会在家中自测血糖，不过并不是血糖控制得好，就不发生因糖尿病引起的并发症。“人体血糖是时刻波动的，如果自测到血糖低值就认为血糖被控制住了，可是随着血糖波动因糖尿病引起的并发症也在逐步的发展。”
　　当血糖不稳定时能够出现的症状包括“三多一少”即食欲增多、饮水增多、排尿增多以及明显消瘦，此外有的患者也可能表现为手脚发麻、无原因心慌等不典型症状，如果出现这些症状需尽快就医。
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?一般糖尿病人每天运动量应该多少？
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湖南省军区机关医院（二级甲等）
　　快慢步行：步行速度可采取快慢结合的方式，先快步行走5分钟，然后慢速行走(相当于散步)5分钟，然后再快行，这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者，可快速步行，每分钟120～150步;不太肥胖者可中速步行，每分钟110～115步;老年体弱者可慢速步行，每分钟90～100步。开始每天半小时即可，以后逐渐加大到每天1小时，可分早晚两次进行。
　　室内运动：蹲下起立——开始每次做15～20次，以后可增加至100次。仰卧起坐——开始每次做5次，以后逐渐增加至20～50次。
　　床上运动：分别运动上、下肢，做抬起放下、左右分开等动作。适合体质较弱的患者。
　　身体条件好的患者，可以慢跑、跳绳、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。
　　如何掌握运动量?
　　1、以减肥为目的：坚持每日上下楼梯(或中速跑步)60～90分钟，或以普通速度步行2～3小时。
　　2、以降低血糖为目的：将每天摄入能量10%～15%左右列为运动中消耗。举例：100市斤成人20分钟运动，上下楼梯(或中速跑步)消耗100大卡，普通速度步行消耗50大卡，游泳消耗200大卡。
　　3、达到安全运动强度：即运动中最大脉率的60%。简易计算法：170-年龄。
　　4、以代谢控制指标衡量：定期复查空腹、餐后血糖及糖化血红蛋白，达到理想控制为佳。
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完善患者资料：*性别：
病情分析：糖尿病人的饮食是非常重要的，而饮酒可能会影响患者的正规进食，不利于饮食...
病情分析：
糖尿病人的寿命如果血糖控制的很好是可以很长的，只有血糖控制不好的，并...
　　决定糖尿病患者健康与寿命关键因素是病人自己，是病人自己对疾病的重视程度和对糖...
糖尿病患者健康与寿命关键因素是病人自己,是病人自己对疾病的重视程度和对糖尿病知识的...
一般来说，运动是可以消耗能量，降低血糖水平的，运动量的大小需要看身体素质以及进食...
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向医生提问我省每百名成人中8个患糖尿病(组图)_网易新闻
我省每百名成人中8个患糖尿病(组图)
（原标题：我省每百名成人中8个患糖尿病(组图)）
　　世卫组织首次发布报告，中国糖尿病发病率呈“爆炸式”增长
　　昨天是世界卫生日，今年主题为“应对糖尿病”。6日，世界卫生组织首次发布报告称，全球糖尿病患者人数已超过4亿人，大多数生活在发展中国家，导致糖尿病患者激增的主要因素包括超重和身体活动不足等。
　　糖尿病患者过4亿
　　根据这份报告，全球18岁以上人群中，1980年糖尿病患者为1.08亿人，2014年增加至4.22亿人，占全球总人口的8.5%。世卫组织预测，至2030年，糖尿病将成为第七大致死病因。报告说，没有任何国家糖尿病患者比例有实质性降低，患者比例在中等和低收入国家中上升更为迅速。此外，报告还警告，糖尿病严重影响社会经济。
　　中国患者爆炸式增长
　　世卫组织驻华代表施贺德表示，中国Ⅱ型糖尿病发病率在过去数十年中呈“爆炸式”增长，1980年只有不到5%的中国男性患有糖尿病，而目前这一比例超过了10%。统计显示，在中国全部成年人口中，已有近10%糖尿病患者。世卫组织总干事陈冯富珍说，遏制糖尿病蔓延趋势需要反思生活方式，应注意“吃得健康、积极运动以避免超重”。
　　值得警惕的是，青少年普遍运动不足。需要大力改变饮食和运动习惯，特别是在关键行为方式养成的人生早期阶段，这是降低患肥胖和糖尿病风险的“至关重要的窗口期”。新华社
　　扬子晚报记者追访
　　江苏每100个成人中8个患糖尿病
　　据介绍，近年江苏居民糖尿病患病率直线上升，2002年时全省居民糖尿病患病率约为4%，而现在达到了8%，也就是说，100个人中就有8个患糖尿病。而1980年时，江苏成年居民糖尿病患病率仅为0.7%，30多年间增长10倍以上。
　　与持续上升的发病率相比，更令人担忧的是糖尿病的低知晓率、低治疗率和低控制率。2013年的相关统计数据显示，我省糖尿病患病知晓率为43.5%，其中36.2%采取了药物治疗，但只有16.4%的患者血糖被有效控制。
　　糖尿病本身并不可怕，可怕的是由此引起的一系列并发症，如心脑血管疾病、眼底病变、周围神经病变引起的四肢溃烂等。从糖尿病到并发症是一个缓慢发展的过程，大多数患者都无法躲过去，并发症的发生率可能超过80%。
　　二胎放开后，孕产妇成新增长点
　　在糖友群体中，有一股力量在逐渐壮大，特别是二胎政策逐步放开后，孕产妇成了糖尿病人群数量新的增长点。不仅在怀孕期间，准妈妈会“遭遇”糖尿病，刚生完宝宝的新妈妈，没准也会成为“糖友”。
　　中大医院内分泌科刘莉莉主治医师，前段时间接诊了一位已经生完宝宝的糖尿病患者小丽(化名)。刘莉莉介绍，这位患者在妊娠期就患有糖尿病，但是并不严重，只是饮食控制，但是产后半年再监测，根据患者的症状以及血糖检查结果显示，已确诊为糖尿病，需住院进行相关降血糖等治疗。小丽这样的糖尿病，还是吃出来的。坐月子以及哺乳期间，就因为老人反复叮嘱“你吃得好，宝宝才能吃得好”，“多吃这些，奶水才够多。”月子坐下来，猪蹄吃了不少，另加各种鸡鸭鱼肉，奶水没因吃这些而大增，身上的肉却长了不少。“妊娠糖尿病患者在逐年增加，其中一半以上是‘吃’出来的病。妊娠糖尿病产后一般血糖会恢复正常。但仍属于糖尿病高危人群。中大医院内分泌科主任金晖主任医师介绍说。
　　通讯员刘敏
　　扬子晚报全媒体记者杨彦
　　这些误区，你要注意
　　糖尿病无需干预
　　有些人认为糖尿病只是一种普通的慢性病，不必重视。中国研究人员2013年在《美国医学会杂志》上发表的一项研究显示，依调查结果推算，中国约70%的糖尿病患者不知道自己已患此病，而接受治疗的成人糖尿病患者中，血糖控制率不到40%，公众对糖尿病缺乏重视。
　　事实上，如不加干预，糖尿病会导致失明和截肢等严重后果，患者发生冠心病、脑卒中、尿毒症的危险性高出普通人数倍。
　　“吃出来的”能“吃回去”
　　有宣传把糖尿病称为“吃出来的病”，并认为单靠控制饮食就能“不治自愈”，甚至宣扬某种食品的“食疗功效”，号称能“根除”糖尿病。2型糖尿病最常见，是由于自身无法有效利用胰岛素造成，可通过控制饮食、适量运动达到一定预防效果；两者目前均不能根治。
　　在2型糖尿病治疗方面，改掉不健康的生活方式有利于治疗，但定期检测血糖、进行必要的药物控制同样重要。迷信“食疗”、宣扬“根治”，都是伪科学。
　　对“糖”避之千里
　　在控制饮食方面，最常见的误区就是糖尿病患者应该远离任何形式的糖。因此有所谓“健康食谱”称，糖尿病患者不能吃主食、肉和水果。从科学角度讲，糖尿病饮食重在“平衡”，各营养素之间要保持一定比例。同样道理，肉食摄入过少也会带来健康问题，比如使机体蛋白质不足易导致患者抵抗力降低。如果餐后血糖低于10，可以摄入一些水果，吃水果的最佳时间是两餐之间。新华社
　　原标题:我省每百名成人中8个患糖尿病（来源：中国江苏网-扬子晚报）
本文来源：中国江苏网
责任编辑：黄欢_NN1650
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