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考生考后不要过度放松 老师建议学学怎么报志愿
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp大众网济南6月8日讯今天是山东省2018年夏季高考的最后一天。与昨天更多是担心孩子考得怎么样相比，今天陪考家长都开始为高考后孩子如何安排做打算了。那考生高考后是不是应该完全放松？对此，济南市一位中学教师接受大众网记者采访时建议，考生考后不应过度放松，可以先研究一下怎么填报志愿。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp高考后，考生首先想到的应该是要吃好、喝好、玩好。该教师认为，考生考后放松没有错，但在体力和精力上充分休息的同时，也不要过度放松，还是以保证自己的健康和安全为主。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在高考成绩下来之前，会有一天的时间进行填报志愿的模拟演练。该教师建议，同学们要结合自己的预估成绩，利用考后的这段时间，跟家长共同研究一下如何去报志愿，要结合自己的兴趣以及今年报志愿的形势，通过资料或者查找一些自己有意向的大学，研究怎么报志愿。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp此外，部分外语专业的学生还要进行口语考试。“报考相关专业的考生一定不能放松，需要在英语的听、说方面进行强化训练。”他提醒说，这些同学考后最好不要长途旅游。（大众网-山东24小时客户端记者 孙杰）
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考生考后不要过度放松 老师建议学学怎么报志愿
日 14:56 来源:大众网　
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp大众网济南6月8日讯今天是山东省2018年夏季高考的最后一天。与昨天更多是担心孩子考得怎么样相比，今天陪考家长都开始为高考后孩子如何安排做打算了。那考生高考后是不是应该完全放松？对此，济南市一位中学教师接受大众网记者采访时建议，考生考后不应过度放松，可以先研究一下怎么填报志愿。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp高考后，考生首先想到的应该是要吃好、喝好、玩好。该教师认为，考生考后放松没有错，但在体力和精力上充分休息的同时，也不要过度放松，还是以保证自己的健康和安全为主。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在高考成绩下来之前，会有一天的时间进行填报志愿的模拟演练。该教师建议，同学们要结合自己的预估成绩，利用考后的这段时间，跟家长共同研究一下如何去报志愿，要结合自己的兴趣以及今年报志愿的形势，通过资料或者查找一些自己有意向的大学，研究怎么报志愿。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp此外，部分外语专业的学生还要进行口语考试。“报考相关专业的考生一定不能放松，需要在英语的听、说方面进行强化训练。”他提醒说，这些同学考后最好不要长途旅游。（大众网-山东24小时客户端记者 孙杰）明知道再坚持100多天，高考后就可以放松了，但我却学不下，怎么办？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。18被浏览804分享邀请回答赞同 添加评论分享收藏感谢收起距2018高考仅剩半年，如何缓解高三学生焦虑情绪？
高三学生面临高考的升学压力，是绝大部分学生都要经历的阶段。高三学习是如此繁重，学习压力是如此的巨大，甚至会产生一些焦虑情绪。那么，高三学生怎么缓解自己焦虑的情绪呢?
1高三学生如何缓解焦虑情绪1、首先说道一些简单的抗焦虑的方法。第一个方法是让大脑适当放松，其中很有效的一个方法就是运动。人在进行思维运动时身体基本处于休闲状态，但大脑却高负荷地运动着。有效地放松方式是通过转变模式，让大脑放松身体运动起来。大脑得到适当的方式对缓解负面情绪很有效。所以你可以在晚上找一个跑步场去跑几圈。或者周末找一两个小时打一场篮球，然后洗澡休息一下。
2、依然是让大脑情绪缓解的方法：把声音放大，让你的声音发出来。这里有两种可行的方式。首先说说第一种方式，就是在感觉焦虑的时候，大声朗诵。把情绪投入到朗诵中听到自己的声音。呼喊本来就是动物表达情绪的一种常用的方式，因为在家里是不可能让你去大吼大叫的，社会的理性已经禁锢我们这么做。所以我们只能合理表达：大声朗读自己喜欢的诗歌。既有学习的作用，也有发泄情绪的作用。
3、还有一种呼喊的方法就是去郊游，或者去爬山。在山顶对着远方大声呼喊。或在原野上对着天空呼喊。这都是有效缓解焦虑的方法。但是不是能有效解决内心的焦虑却不一定有效，因为焦虑还是需要引导的方法缓解。
4、焦虑有一个产生的内因，和一个外界推动的外因。如果你能很好地解决这两个影响因素是可以调整好。内部因素是自己没有明确或者合适的行动目标。
1.如果焦虑是因为感觉茫然，每天被家长催促地读书，那么就要冷静下来制定自己的目标。2.如果是因为目标太高达不到，并不是因此而焦虑就有用的，也不是放弃这个远期目标，而是用近期目标去代替它。有时制定一个长期计划，首先看到的是容易的一步步去做，会容易的多。
2高三情绪紧张如何缓解1.若是你患有焦虑症，那么你首先应该放松下自己的神经，不要让自己高度紧张，首先放松自己的肌肉，可以做做按摩，或者洗个凉水澡，都可以让自己放松下来，有助于你身体健康，更好的放松。
2.同时，也可以听一听轻音乐，让你自己的神经放松下来，也有一些轻音乐本来就有助于让你的身体放松的效果，可以听一听，让你的身体更快的放松下来，尽早的逃脱焦虑症的困扰，保持好足够的精神，备战考试。
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3.同时我们应该进行适当的运动，让你的身体放松下来，可以进行深呼吸，特别是在绿色植被多的地方，进行有氧运动，有氧呼吸，可以有效的放松你的心情，有效的缓解焦虑症，是很好的办法。
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今日搜狐热点致考生：高考之后感到压抑紧张怎么办？快来试下这4个独家秘笈
　　6月份是高考生最忙碌最紧张，也是高中3年最为“压力山大”的一个月，众多学子顶着沉沉的压力，日夜埋头于厚厚的书本当中，时刻准备着迎接人生重要的一次考试，高考最后一科结束后，相信许多考生的心里都深深的呼吸了一口气，每个人心里的石头，肩膀的担子，终于都卸下了，经历过高考的洗礼后，每个人都如同脱缰野马，向往的自由，向往着完全的放纵，在高考结束后，学生们都会进行放松心情，释放压力，高考后放松是很重要的一项工作，会直接影响学生们的生活状态以及心理状态，那么高考之后应该如何用正确的方式放松呢？
　　接下来小编为大家提供4个独家秘诀，仅供大家参考。
　　1、吃顿大餐，睡个好觉
　　高考结束后可以和家人一起去吃顿丰富的大餐，高考前一日三餐，都是父母精心准备的饮食，补身有余而风味不足，现在就可以享受一些自己想吃的美味佳肴，好好犒劳自己，接着关掉手机，把一切关于学习的事情抛之脑后然后睡个好觉，睡到自然醒，睡个昏天暗地，把这些年错过的觉都补回来，游戏，绝对不会有家长或者老师再去打扰你的休息，大家都可以随心所欲，无忧无虑的去睡一觉。
　　2、购物，看电影
　　高考结束后，终于不用穿校服了，想想都很有购物的欲望，这个时候就可以约上好友们，逛逛商场，逛逛淘宝，把自己喜欢的东西都收入囊中，爱美是女人的天性，购物是女人的最爱，所以对于女孩子来说，这一定更是最有效的放松方式，平时埋头复习，肯定也没时间去看电影吧？现在就有大把的时间想看就看，好好放松一下，特别是对那些表白成功的小伙伴来说，陪着女朋友看个电影正好也可以培养一下感情。
　　3、旅游
　　高考前这段时间，天天早出晚归，忙于学习，都没有什么时间出去看看祖国的美丽风景，现在就可以趁着假期，约上几个闺蜜或者家人一起结伴出去旅游，去可以户外爬爬山，去小溪玩玩水，呼吸一下大自然的新鲜空气，缓解一下过去的紧张，这也一定是很好的放松方式。在这里提醒一下大家，出游的时候一定要关注天气预报，注意安全哦！
　　4、报个驾校考驾照
　　高考结束后报个驾校考驾照也是缓解压力，放松心情的一个方式，俗话说考场如战场，而高考可以说是比世界之战，压力山大，而高考完成等待成绩的过程，更是度日如年，忐忑不安，因此学车真是一个极好的放松方式，它可以帮助同学们转移注意力，缓解焦虑，同时也可以培养考生的思维能力和身体协调能力，高考之后的有三个月的假期，时间很充裕，建议有兴趣的同学可以利用这个假期去考一下，考驾照和缓解压力，放松心情，一举两得。
　　另外提醒大家吃饱喝足放松完之后，就要开始着手准备大学的一些相关工作，如：学校的选择，志愿的填报，专业的选择，开启人生新的一次旅程。
　　最后，小编给大家推荐的4个高考过后的放松独家秘诀，如果大家有更好的放松方式，可以在下面留言和同学们分享一下。
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