大脑总是不停的想事控制不住，注意力不能集中
大脑总是不停的想事控制不住，注意力不能集中
发病时间：不清楚
病情描述：大脑总是不停的想事控制不住，容易疲劳，注意力不能集中，心理容易烦燥，心理容易空虚，总是乱想某个人，但又害怕被人发现。有一种恐惧感。结果还是被人发现。不知我是不是乱性了。我越是害怕别人知道我在想他，就越是有人说我。每当别人说我后我就心理特难过。总认为自已又错了。做了不该做的事。我有过一段痛苦的婚姻。现在我好想做一个受人欢迎的人去改变自已。但是我始终控制不了自已的大脑。乱想人。
精神不集中，总是想一个人，是神经出现了问题；建议，每当想起他的时候，就有意识的转移注意力，做一些其他的事情；关注生活关注工作，多做少想，慢慢的自我调节。不要太在意别人怎么说，为自己活着。
二级心理咨询师&
你好，其实不管想谁都很正常啊，就是思念与爱一个人也是正常的，有什么奇怪呢？就想吧。不必去控制。又没有犯法，凭什么说自己错了，做了不该做的事呢？一切都是正常的，不同只在什么能给自己的人生带来幸福快乐，做什么对人生更有效。如果有什么感情上走不出的圈建议你去找个心理医生做个系统的心理咨询。
抑郁症病友圈
疾病百科&·&恐惧
恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。　　从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。　　其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。&
精选问题 查看更多&&总是不能集中精力学习怎么办_百度经验
&&&&&&&&&中学总是不能集中精力学习怎么办
百度经验:jingyan.baidu.com杨老师:您好!因为我喜欢心不在焉,想别的.总是不能集中精力 请问老师我该怎么办?都高二啦,我怎么觉得我没学到什么?——顺江我现在高一,但我无法适应,上课总是会开小差,想想以前初中是何等的辉煌,而现在无法集中精神许多农村来的都很厉害,我一下子变成了年段600多名,这对我打击实在是太大了——大卫顺江,大卫两位同学:您们好!您们所遇到的现象,属于学习行为问题,即注意力不集中。注意分为有意注意和无意注意两类。我们所指的注意力不集中是指有意注意不集中。这类学生,上课时总是心不在焉,或东张西望,或做小动作,或总想与旁人聊天;做作业时十分拖拉,就是一道简单的题目也会咬上老半天的笔杆子,因为脑子里想的多数与解题无关的事。这样长期下去,将严重影响学习效率。据心理学家统计,在中学生中,注意力不集中的比例达50%之多,严重不集中者也有5%~6%。造成注意力不集中的原因是很多的,主要有以下两个方面:一是对学习或活动不感兴趣,学习动力不足;二是经常被无意注意所控制,有的同学说自己很想认真听讲,但一有风吹草动,就被吸引过去,这就是无意注意在作祟。如果我们想成功,想成为有成就者,就必须有良好的注意品质,能把精力集中在我们所想做的事情上。怎样才能提高自己的注意品质呢?您们可以从以下几个方面试一试:第一、明确学习目的一个人做任何事情,一旦对它的目的、任务有清晰的认识,就会提高自觉性,集中注意力。学习也一样,当您真正明确了学习的意义和目的之后,就会建立起一种责任感,就再也不会把学习看成是别人布置您的任务,而是完完全全地把它当作是自己的使命,即使上课时走神或想找人讲话,也会马上警觉,自觉地把分散的注意力拉回来。第二、增强学习兴趣“兴趣是最好的老师”,对一件事感兴趣,就会不计得失,集中精力做好它。对于那些对学习没有兴趣的同学来说,课堂的四十五分钟是漫长的;但对热爱学习的同学来说,会觉得一节课的时间很快就过去了,他还没听够,下了课还经常要拉住老师问这问那。这就是兴趣的魅力。第三、加强意志训练在学习的过程中,大家不可能对每一门学科都感兴趣,这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力,为了锻炼自己的注意力和意志力,他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看,正是这一坚强的意志,使他博览群书,开拓创新,终于造就成一代伟人。有很多同学和您一样,正备受无法集中注意力的困扰,但我们可以通过多方面的训练得到改善和提高,只要我们坚持不懈,逐步巩固,是完全能提高自己的注意力水平的。下面介绍几种有意注意训练的方法,供您们进行课外练习。①自我提示法。请您们找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“别讲话”、“不要走神”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到您平时容易看见的地方,如放在笔盒里或贴在桌子上,也可以夹在书本里。这样,无论您上课听讲还是在家中温习功课,只要一看到它们,就会提醒自己:“别讲话!”“别走神!”②抗干扰训练。挑一篇平时背熟了的课文,一边背诵一边在旁边制造干扰,干扰刺激来源可以是:电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等,然后测一下背诵的正确率。这一训练也可以换成阅读课文、阅读课外读物等,至于干扰的强度、持续时间、训练次数的安排要由小到大,由少到多。③记录法。给自己准备一个小本子,专门用来记录您们上课时讲话或走神的内容。比如,今天数学课中您想几天前的运动会,那么就在本子上做记录:“数学课——运动会——约三分钟”……这样记录几天以后,您从头到尾认真看一遍,您会发现自己胡思乱想的东西浪费了您多少宝贵的时光,是多么的不值得!顺江,大卫两位同学,从您们的留言,老师觉得您们是很有进取心的学生,您们想把书读好,把学习成绩搞上去,只是没有好的方法改正自己的缺点。只要您们能坚持严格按照上面所提供的1~2种练习方法训练自己,相信用不了一个月,您们一定能够如愿以偿地提高自己的有意注意力,提高学习成绩,获得成功。老师期待着您们的好消息传来。——您们的朋友杨永龙即日回复经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。投票(8)已投票(8)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验13011热门杂志第1期作文书写技巧941次分享第12期祝你好“孕”477次分享第1期当我们有了孩子338次分享第1期新学期 新气象169次分享第1期孕妇饮食指导556次分享◆请扫描分享到朋友圈脑壳东想西想，注意力不集中，有时感觉某个事情想笑，不想笑也要笑就是控制不住，有时还感觉情绪低落，有时
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病情描述：脑壳东想西想，注意力不集中，有时感觉某个事情想笑，不想笑也要笑就是控制不住。有时还感觉情绪低落，有时烦躁。有时感觉见到某个异性朋友就不由自主的心慌意乱的，我这是怎么了啊？
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