跑步，是我们比较常见的一种运动项目。跑步对年龄、性别、场地等运动因素的要求比较低，任何人都可以通过跑步来达到强身健体的目的。正确的跑步方法还可以有效减肥，是女性朋友们很热衷的一项运动。但是，如果不多加注意，跑步也可能会给身体带来一些危害。　　跑步可以减肥　　运动减肥当然是方法之一,但必须要能吃苦.要减肥,必须通过有氧运动来燃烧体内的脂肪.要达致燃烧脂肪有氧运动。　　必须要有一定的运动量和持续时间.一般若慢跑需要持续半小时以上.还要长期坚持,最好能每天坚持.如果你能吃苦,有毅力。　　每天跑步者的受伤比例为30%~80%，严重时会导致多种疾病。最常见"跑步伤"是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。　　要想在跑步机上减肥，一定要达到一定的强度和时间，而且，在训练前一定要做好准备活动，尤其是柔韧性伸拉练习，这样在运动中就不易受伤。　　此外要注意的是，一定要控制好心率，不要使心率过高，跑完规定时间后，不要马上停下来，再慢走5到6分钟调整一下。　　要想达到锻炼目的，仅仅锻炼是不够的，还要注意饮食，科学的锻炼加上科学的饮食才能达到减肥的目的。　　经常跑步容易患以下几种病　　1、髂胫束综合征　　多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致。主要症状是肿胀和疼痛。 跑步，是我们比较常见的一种运动项目。跑步对年龄、性别、场地等运动因素的要求比较低，任何人都可以通过跑步来达到强身健体的目的。正确的跑步方法还可以有效减肥，是女性朋友们很热衷的一项运动。但是，如果不多加注意，跑步也可能会给身体带来一些危害。　　2、胫前疼痛/外胫夹　　该病发病位置为胫骨骨干前方或小腿内侧，病因多种，最常见原因是胫骨周围骨膜慢性炎症。　　3、跟腱炎　　跟腱炎通常是由于小腿腓肠肌和跟腱承受了太大压力所致。患者跑步之后，小腿肚子或脚后跟以上开始出现轻微疼痛。　　4、足底筋膜炎　　该病疼痛症状最明显，病因是在负重过大、行走或跑步过程中，足底肌肉受到巨大冲击，引起局部肌肉劳损导致局部足底筋膜发炎。走路时，疼痛症状会加重，疼痛点常靠近脚后跟。　　跑步导致伤病主要有两大原因：一是身体失去平衡，二是运动量过大。跑步导致的运动伤在很多情况下不容易被诊断，且脚部一旦出了问题，还容易导致膝盖、臀部和后背问题。　　5、“跑步膝”　　指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。　　但是，跑步到底会不会增加关节炎发病几率呢?美国《纽约时报》刊登一项涉及7.5万名跑步运动员的大规模研究发现，只要一开始膝关节很健康，跑步就不会明显增加关节炎风险，有些人到中老年时仍然可以继续慢跑。　　慢跑者罹患关节炎的风险其实比不常活动的人群更小。　　建议跑步前先散步热身，让肌肉等身体组织为跑步做好“准备”。走路可以增强肌肉、关节和肌腱，而这些正是跑步过程中容易受伤的部位。每周还可适当增加力量训练，以增强核心肌肉群。来源秦皇岛新闻资讯网)小腿内侧疼痛？
提问时间： 03:53:41|
基本信息：
病情描述：
医生您好，小腿内侧的骨头很痛是为什么，，平常都会运动跑步4000米以上，最近一星期没有跑了，现在走路的时候都很痛，正准备去医院检查，是缺钙的原因还是骨头损伤了，很着急啊，害怕会影响到身高发育,所以先来这里问问。 & 谢谢医生，你们辛苦了！
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医师/住院医师
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你好，考虑是正常的生长痛，主要是因为，钙质缺乏而引起的，建议静脉推注葡萄糖酸钙、或是口服葡萄糖酸钙口服液。
医师/住院医师
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小腿骨膜炎发生主要是指小腿肌肉长期处于状态，由于肌肉附着于骨膜，当肌肉长期反复牵拉骨膜，会导致骨膜出现微小撕裂，局部血管扩张、、水肿导致骨膜炎。 建议中医外科膏药外敷，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。
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跑步后小腿内侧疼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
有没有像对应的检查结果？
状态：就诊前
没有去检查过哎
先休息一段时间看看吧 ，有可能是肌肉劳损了。
状态：就诊前
肌肉劳损？但我不是肌肉酸痛哎……感觉像是骨头疼……
若明显的影响生活建议查一下下肢的磁共振和肌电图看看。
疾病名称：肩膀疼，连着胳膊疼动，脖子更疼&&
希望得到的帮助：需要吃什么药啊，
病情描述：右肩痛，肩膀关节处，，，不动也疼，动更疼
疾病名称：右腿时酸痛，时刺痛&&
希望得到的帮助：请问要做什么检查呢？
病情描述：右腿疼，躺着把右腿抬起时会觉得大腿部分到膝盖疼。盘腿而坐会觉得右腿里面的筋骨疼，很别扭，盘腿时右腿膝盖越靠近地面筋骨越疼。
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：应该如何控制病情，平常应该怎么做
病情描述：两年前发生过车祸，现在屁股下痛，弯腰时
长时间做着也疼，有疼到小腿的症状，想问一下医生我这个是坐骨神经痛吗？应该怎么办
疾病名称：膝关节疼痛，姿势变换时更疼，弯下时有响声&&
希望得到的帮助：请问可能是什么病？可用什么药？
病情描述：膝关节隐隐疼痛，弯曲或变换姿势时疼痛明显，保暖状况下稍好，通过德国的关节镇痛贴和日本的恩斯伯纳马膏关节止痛膏，稍缓解一点点
疾病名称：膝盖疼&&
希望得到的帮助：是否要拍片子
病情描述：无任何撞击 阵痛 有时有种掌握不住力道要跪下来的感觉 如跑步时会加剧疼痛
疾病名称：右手肘关节酸痛&&
希望得到的帮助：是否可去门诊就诊，该去什么科室就诊
病情描述：之前体检出尿酸高了，超过500，不知道有没有关系。平时自己经常做俯卧撑，平板支撑之类运动。
疾病名称：右侧骶骨关节内有致密影，严重吗？&&
希望得到的帮助：严重吗？
病情描述：请问这个严重吗？骶骨关节内这个是肿瘤嘛？
疾病名称：骨扫描&&
希望得到的帮助：帮我们看看这个，骨头有没有问题，现在初步怀疑是肺癌，还没有做手术，还没有做病理，...
病情描述：看看结果什么意思，昨天做了骨扫描，原因是怀疑肺癌
疾病名称：右侧骶骨关节内有致密影，严重吗？&&
希望得到的帮助：严重吗？
病情描述：请问这个严重吗？骶骨关节内这个是肿瘤嘛？
疾病名称：早起后背中间疼&&
希望得到的帮助：这是什么疾病
病情描述：医生你好，我后背中间脊柱位置早起疼痛，活动后缓解，一个月了
疾病名称：胳膊疼&&肾病综合征&&
希望得到的帮助：胳膊疼
病情描述：胳膊疼，跟吃药有有关系吗，跟肾病综合征有关系吗？
疾病名称：膝盖皮下有积水&&
希望得到的帮助：怎样使里面不再积水
病情描述：膝盖里面的水抽干净不过一两天又积起来了，水为黄色液体，从开始出现到现在已有二十多天，半年前膝盖受过伤，
疾病名称：肩胛骨咯吱响，感觉把整个人带的歪了&&
希望得到的帮助：您给看看哪里得问题，需要怎么治疗
病情描述：感觉右面从颈椎到腰椎有跟筋膜特么短一样，牵拉着我，，特么难受
疾病名称：关节僵硬&&
希望得到的帮助：看看我这个关节是不是有点错位 可以行关节镜清理手术
病情描述：有感染过。
疾病名称：腹股沟疼痛，股外部疼痛&&
希望得到的帮助：还有哪些需要检查，是否要做派特CT
病情描述：拍过，MRI，髋关节CT，骶髂关节增强，B超等，未明显症状
疾病名称：膝盖疼，不肿，不红，就特别疼&&
希望得到的帮助：如何快速恢复，该怎么办，能揉吗？
病情描述：最近练啦啦操，运动量挺大，有可能是不小心扭到了
疾病名称：腿疼&&
希望得到的帮助：如何治疗
病情描述：右腿疼，膝盖左侧，弯腿时角度小了不疼，角度大了就疼，行走困难！
疾病名称：膝盖感觉有点错位时甩一下响，一跑步就难受&&
希望得到的帮助：1、这个是什么病？
2、看西医还是中医？
3、还能跑步吗？
病情描述：小时候夏天在水渠里刚抽出的冷水中玩耍，可能是诱因。初中时严重时上楼困难，感觉膝盖上筋都错位了一样，当时没在意。现在29好多了。但是还是经常膝盖会感觉似乎有点错位，甩一甩就好了，嘎嘣一...
疾病名称：右侧腰到后背里面疼&&
希望得到的帮助：这什么原因引起的
病情描述：腰扭过，做了一个针刀手术，肠息肉手术。不知道是不是这个引起的暂时没做检查，想问下大概什么原因引起的，想咨询一下医生是什么原因
疾病名称：耻骨联合分离4公分，骶髂关节疼&&
希望得到的帮助：如何有效的帮助骨头恢复，需要什么治疗？
病情描述：本人比较瘦，生孩子骨盆小，孩子双顶径9.5较大，所以生产导致耻骨联合分离4公分，生产过程用力不对，导致骶髂关节骨裂
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
韩柄秋大夫的信息
擅长运用中西医结合方法治疗股骨头坏死，腰椎间盘突出，肩周炎，膝关节骨性关节炎，颈椎病，四肢创伤骨折等...
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好大夫在线电话咨询服务今年一月份跑步的时候左腿小腿内侧开始痛
今年一月份跑步的时候左腿小腿内侧开始痛
没查出原因
发病时间：不清楚
今年一月份跑步的时候左腿小腿内侧开始痛（当时运动量教大）。然后又坚持了几天，痛的不行了就没有再跑了，也没有去医院检查，后来感觉好了。这个月初又开始跑步，运动量不大，每天慢跑3公里+走2公里，但现在又开始痛了，这次去医院检查了一下，看的是骨科，拍了片子，医生说骨头都没事，然后给我开了一些活血化瘀之类的药，吃了也没什么效果。我自己在网上查资料根据特征怀疑是骨膜炎。希望医生给一些建议，之前看过一次骨科，没什么结果。像这个情况应该看什么科室？
检查及治疗情况：骨科
拍片 医生说骨头没事 之后就开了一些活血化瘀的药，吃了也没什么效果。
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骨膜是一层致密结缔组织膜，覆盖在骨的表面(关节面除外)，含有丰富的血管、神经和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
多发人群：所有人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 3000元）→ 跑步过后小腿内侧疼痛
跑步过后小腿内侧疼痛
健康咨询描述：
学习体育连续几天的跑步训练之后小腿内侧疼痛&休息几天之后就不疼了&在训练还是疼&&不是肌肉疼是骨头
曾经的治疗情况和效果：
没有&&老师说是正常情况&&属于骨膜炎
想得到怎样的帮助：有什么好的药物有助于缓解和治疗
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江西省妇幼保健院&& 主治医师
擅长: 宫颈糜烂,念珠菌性阴道炎,子宫肌瘤,功能失调性子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是没有奔跑过的原因，活动过度引起的体内乳酸堆积刺激肌肉酸痛&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的过几天症状可以消失，恢复正常，不用太过担心。可以按摩理疗。
南昌县人民医院&& 医师
擅长: 糖尿病和甲状腺疾病的诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,很荣幸为您解答.这种情况最好还是先去拍片,确诊是骨头病变之后在做后续治疗更好.&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说小腿内侧这个部位的骨头疼痛,应该是肌腱的问题的可能性较大,总之,先去拍X光吧.之后在确定治疗方法.
疾病百科| 骨膜炎
挂号科室：骨科
温馨提示：预防此病发生是很重要的，要求平时注重腰部锻炼，起居要避风、寒、湿、劳逸结合。
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