||百姓网公众号微信扫码关注百姓网小程序微信扫扫立即体验扫码下载手机客户端免费抢油卡、红包、电影票您正在浏览信息，点击查看更多服务 50元11月22日 23:07 &...次浏览 &&课程学费：50元培训类型：学校名称：西安怀特体育文化传播有限公司未央分公司联系人：暂无地址：&-&&联系：(西安)联系时，请一定说明在百姓网看到的，谢谢！见面最安全，发现问题请举报其他联系：西安怎么选择好的健身教练培训机构？大家应该都听过一&&句话就是生命在于运动，那么健身其实就是一种运动，通过安全、有效的健身是能够促进大家的健康，为了适应现代化生活的节奏，人们的生活习惯和外在环境变化很大，而如果顺应这种变化其实对于目前的人们来说没有太多好处，长期的久坐，过多的摄入富含热量的食物导致的肥胖等等原因都会造成大家越来越多的不舒适感。
西安怎么选择好的健身教练培训机构？既然大家知道了健身对于我们的好处，那么抱着求人不如求自己的心态，我们完全可以通过专业的健身教练培训来进行基础的学习，掌握一些基础之后就可以开始健身了，比如西安怀特教练培训学院就是一个体育局授权的专业健身教练培训...西安怎么选择好的健身教练培训机构？大家应该都听过一&&句话就是生命在于运动，那么健身其实就是一种运动，通过安全、有效的健身是能够促进大家的健康，为了适应现代化生活的节奏，人们的生活习惯和外在环境变化很大，而如果顺应这种变化其实对于目前的人们来说没有太多好处，长期的久坐，过多的摄入富含热量的食物导致的肥胖等等原因都会造成大家越来越多的不舒适感。
西安怎么选择好的健身教练培训机构？既然大家知道了健身对于我们的好处，那么抱着求人不如求自己的心态，我们完全可以通过专业的健身教练培训来进行基础的学习，掌握一些基础之后就可以开始健身了，比如西安怀特教练培训学院就是一个体育局授权的专业健身教练培训基地，响应国家大的战略方向，进行全民健身的号召，发展国民身体素质，如果想学习健身教练或者操课教练的课程，可以去那里看一下，学院环境优美，风景秀丽，训练场地时尚舒适，设施完备，训练器械一律由老师亲自挑选，更加注重训练的实际感受和力线的设计，学院配备环境良好的宿舍与食堂，为有梦想的你提供最贴心的服务。西安怀特体育健身学院拥有一流的教师团队，能够为各学员带来先进的知识理论、过硬的技术水平。
http://www.xahtty.com
http://www.xahtmjj.com
http://www.huaitejianshen.com
名称：西安怀特健身学院
联系方式：
微信/手机：
地址：西安市未央区龙朔路西安工业大学和医学院交汇处百姓网提醒您：1）夸大的宣传和承诺不要轻信,谨防上当受骗。
2）提供免考、代考、办证的均是违法行为，请不要相信。小贴士：本页信息由用户及第三方发布，真实性、合法性由发布人负责。详情请阅读
(window.slotbydup = window.slotbydup || []).push({
container: s,
id: cpro_id,
scale: '20.3',
display: 'inlay-fix'
信息设置为“搞定了！”状态后，其他用户将无法查看您的联系方式。您确认搞定了这条信息吗？重新发布后可使用“刷新”将发布时间更新为最新时间，并将信息排到第一页。商户推广合作加盟服务支持合作伙伴|&| 沪公网安备16号2&G:69&GM:74
描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号上传图片：打开微信，扫一扫右侧二维码，即可完成绑定 -->绑定后，您可以：1. 立即在手机上收到用户给您的留言2. 使用手机快速完成付费推广的续费动作3. 第一时间了解到百姓网付费推广最新的促销活动，以及享受微信端独特的促销活动4. 更快速地将信息通过微信分享给好友、同事、朋友圈5. 如果您是招聘类目用户，还能够第一时间接收到新简历通知下载APP无需登录实时接受私信提醒，联系更便捷！或点击下方先登录再进入私信联系微信扫一扫，
西安最好的健身教练资格证培训在哪里_西安迈普健身培训学院
西安城南边家村|
未认证机构，请留言咨询
机构类型： 未认证
所在地区：西安市长安北路21号尊者汇A座（地铁省体育场D出口）
联系方式：
（本页信息由西安迈普健身培训学院发布，并对信息真实性负责.）
告诉我们你要找的是什么?
机构其他课程
没有找到合适的信息？您还可以
多 - 门类齐全
课程多，机构多，老师多
快 - 方便快捷
先试听，后支付，方便快捷
好 - 实名认证
真实评价，实名认证好保障
省 - 学费优惠
在线订课更优惠，巨划算
copyright & 2004-today pxto.com.cn, All Rights Reserved.
, 备案编号：京公网安备 ,当前位置： > >西安哪家健身教练培训机构更靠谱？
西安哪家健身教练培训机构更靠谱？
　　西安哪家健身教练培训机构更靠谱？中国的健身教练行业越来越正规，对健身教练的专业要求也在逐渐细化。从教练评等级要求上课课时到国职证书，都是健身行业蓬勃发展的铁证。很多人都懂得国职证书已经成为专业健身教练必不可少的就业证明，去努力考取国职证书。许多女生在国职考试中考国职难，下面为大家分享一下女生老国职证书哪里难，如何避免这些问题。
　　认准的健身教练资格证书。
　　在国职考试中都考哪些内容呢？在国职考试中分为专业和体能两项来考试，专业考的是健身教练本人对各部位肌肉，及训练肌肉的动作掌握的熟练度以及动作专业程度。对于在567GO健身教练培训学习的我们来说，有了老师们的努力通过3D肌肉课程的学习。专业考试并没有想象中那么难。另一个就是体能考试了。
　　一、体能要求女子的测试项目:
　　1、坐姿体前屈静力性伸展5秒；要求坐姿直背过腕体保持3到5秒。
　　2、俯卧撑15次；国职女生15个标准俯卧撑，要求大臂垂直于地面，大臂与小臂的角度要小于等于90度。
　　3、徒手下蹲40次。深蹲，股骨要低于膝关节。
　　567GO健身教练培训3D肌肉课程
　　在国职考试中那一项是容易失败的呢？都说专业很难对女生来说难的反而是体能测试。一般女生在体能方面能达到标准的相对较少，加上近两年国职改革在女性体能的要求也在逐渐提高。女生的上肢力量一直比较弱俯卧撑又是很考验上肢力量的。因此大多数女生不能达到要求，极少女生能做到标准俯卧撑。所以建议女生在考国职之前一定要根据自己的身体条件进行评估并进行一定量的体能训练。
　　如何增强自身的体能训练呢？面对国职考试的女生应适当进行抗阻训练，自重训练。来增强胸部肌肉力量,背部与四肢肌肉的力量。主要训练核心区域，四肢。比如我的抗阻性训练就做了：仰卧推举，坐式划船等训练。由于我本身的上肢力量较弱，完成标准的俯卧撑也会比较艰难我的训练方法就是以进阶性的训练提高自身对动作标准性的掌握程度。同时采用升降组增加自身耐力。
　　我的训练从推墙俯卧撑开始，推墙俯卧撑是一项几乎所有人都可以进行的俯卧撑动作，既不会太难又能有效锻炼上肢及胸部力量。以下就是推墙俯卧撑的动作及要点及注意事项。
　　抗阻训练
　　二、推墙俯卧撑：
　　面对墙壁站立，双脚并拢，双臂伸直，与肩同宽，双手平放在墙上手掌与胸等高是这个动作的起始姿势。弯曲肘部，直到前额轻触墙面。这是撑墙俯卧撑的结束动作，然后将自己推回到起始姿势，如此重复。
　　注意事项：
　　1.手肘朝下弯曲（夹臂）
　　2.身体保持一条直线
　　3.动作速度为2-1-2（趴下去和推起来的过程都是2秒在低点暂停一秒）
　　当你适应了推墙俯卧撑并积攒了一定的上肢力量后，可以转作跪姿俯卧撑（三点俯卧撑)跪姿俯卧撑是很多女生会选择的俯卧撑训练手法也是推墙俯卧撑的进阶版。
　　推墙俯卧撑
　　动作要点：
　　1.跪在瑜伽垫上，双腿交叉！手臂打直，手掌摆放在肩部正下方，比肩宽稍微宽一些的位置。身体从头到膝盖必须呈一直线，核心肌肉收紧，别让身体掉下去了。夹紧臀部，有助保持身体稳定
　　2.臀部和腹部要持续用力，收紧，头部自始至终都在同一个位置。
　　手肘弯曲，让身体下降至胸部接近地板的位置，在低点稍停，再推回起始姿势。
　　注意事项：
　　在向下屈肘时，大臂和小臂之间应形成90度的直角。其次，胸部应落到离地面一拳高为宜，此时身体要平行于地面。做这个动作时，一定要收紧腹部，以稳定腰椎。需要注意的是，跪式俯卧撑易伤膝盖，因此锻炼时好戴个护膝或在膝下垫上毛巾。在能够完成标准的跪姿俯卧撑后我们就可以开始挑战标准俯卧撑啦！
　　女生开始挑战标准俯卧撑
　　三、标准俯卧撑：
　　起始姿势：双臂分开，与肩同宽或者比肩略宽，两臂俯撑，脚尖着地，头稍微抬起，眼看地面。收腹，背部保持自然弧度，肘关节微屈。
　　缓慢下降身体，上身离地面2厘米左右时，稍停顿，再双臂撑起到起始位。
　　注意事项
　　脊柱要伸直，头和脊柱在同一条直线上。
　　身体下降时，吸气，还原时呼气。
　　女生在考试中要注意以上三点。
　　以上3种是为了完成标准俯卧撑选择的训练动作，同时我会使用升降组来训练自己的肌肉耐力进行分组训练一组5个，8个，10个，然后回到8个，5个这样的升降组训练对增加肌肉耐力会有很大的帮助，同时注意调整核心，腹部收紧，注意呼吸动作要慢，要给肌肉一个收缩的过程。这样的的渐进性训练方法是提供给有较长准备时间的学员的，如果你离考试时间较短，建议直接挑战俯卧撑。对于其他的抗阻训练，及升降组的训练。以上就是女生在考取国职证书需要注意的问题，
　　在学习方面除了动作熟悉程度，动作的训练技巧，关节运动水平认知及了解之外。个人形象要求也会较高，专业从事健身教练行业，本身的外形条件以及你的个人形象也是会员对教练的评估选择原因之一，面对考官也是一样的。
　　女生想考国职证书，平常认证练习在健身教练培训学习3D解剖课对你获得国职证书起着关键作用。
　　西安学习健身教练培训，就到西安567GO健身学院，咨询电话400-许老师QQ:西安567GO健身学院:
为了节省您的时间，请将您要找的培训课程和具体要求填写在表格里，并留下适当的联系方法提交，我校会主动与您联系。
您还拨打热线【400-】联系我们，或者联系我们的在线客服
友情链接：
版权所有： 备案编号:豫ICP备号-1}