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当你心情不好时，下列哪种做法不当是（　　）
A．到花园中散散步，转移注意力
B．向知心朋友诉说
C．把积压在内心的烦恼在课堂上宣泄出来，和老师相抵触
D．找个理由，自我安慰
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心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，不要把烦恼在课堂上宣泄，和老师做好沟通，综上所述可以知选项C符合题意．故选：C．
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王文：让我们在母校逗留的最后瞬间，发自内心地对自己的未来喊一句：母校，我不会给你丢脸的！
　　中国人民大学重阳金融研究院执行院长王文近日在兰州大学2016年毕业典礼上发言，感人肺腑，20多次被掌声打断。以下根据发言内容整理。
　　毕业10多年后，第一次回到母校兰州大学。我想说，母校，我回来了，我没有给您丢脸。
　　毕业后，我出版过20多本专著、译著、编著，能写上个人介绍的，都有“毕业于兰州大学”字样；我曾出访过几十个国家，参加过数百场国际会议，每次参会的个人简介都写，“曾就读于兰州大学”；我受到过30多位总统、总理的接见，提前递交的背景资料，都从本科兰州大学谈起。
　　各位师弟、师妹们，未来，你们最喜欢的衣服、发型会变，你们的工作岗位会变，可能你们的老婆或老公也会变，但兰州大学是母校的事实永远不会变。她将是你一生的烙印，直到你生命的终点。如果你足够成功，即便你死了，你的母校履历仍然还会被人记着。
　　母校的重要性，丝毫不亚于你的母亲。母亲给予你走向这个世界的起点，母校给予你走向这个社会的起点。从某种意义上讲，以后，母校甚至将比母亲更让人关切。因为，没人会问，你是哪个妈生的；但所有人都会问，你从哪个大学毕业的。
　　其实，今天不是我第一次在全校场合发言。2001年，新生开学典礼，当年大四的我，作为老生代表发言，讲什么忘了，但分享了自己大学四年坚持每天叠被子的经历，结果被当年的同学们取笑为“那个四年叠被子的人”！现在，在北京偶尔还遇到2001级学弟学妹们，他们还会提到那个段子，但不再是取笑，而是对持之以恒的敬意。
　　2015年后的今天，又有机会在这么大的场合分享一些个人感受，我最想对师弟师妹们说的，希望也能有一些人记住：“你将来未必会升官发财，也未必会光宗耀祖，但请一定不要羞辱门楣。有朝一日，你回到母校，也有勇气说，母校，我没给您丢脸。”
　　不过，说实在的，从跨出大学校门的第一天开始，所谓“丢脸”的事，会经常与你相伴。你会因能力不足而被老板骂得狗血喷头；会因为社会经验不足而丑态、糗态和“囧”态百出；会因为颜值不高而一时找不到男朋友、女朋友；会因为没有一个“可拼”的爹娘而被人轻视。
　　我怎么知道呢？因为这些“丢脸”的事情我都经历过。
　　我要告诉你们，其实，那些都不是“丢脸”，仅仅是丢了一些“面子”而已，关键在于是否会丢了“里子”。你内心所秉持的情怀、恪守的道义、呵护的灵魂，就是“里子”。只要每一个人拥有对国家与时代的情怀，拥有对公正与善良的道义，拥有能自我感知的灵魂，那么，任何“丢面子”的事，就不是可怕的事情。
　　我现在很担心，你们以后为了“面子”，而丢了“里子”。或者说，以后该丢的，什么都没丢；没丢的，却都会丢了。所以，等若干年后，你还能回母校，我希望，三样东西还在。
　　第一，千万不能丢了情怀。
　　咱们曾在祖国地理方位最中心的兰州大学学习过三年、四年或七年，甚至十年，饮过黄河水，爬过皋兰山，在萃英山“情人坡”谈过恋爱，还被人误解过是否骑着骆驼上学。“兰大制造”的人生，应是彪悍的一生。洞悉历史的深厚、感知国家的辽阔、保持心胸的宽广，这是母校为你送行的锦囊。将来，你遇到任何困难、烦恼、忧愁，一定要告诉自己：相比明天，一切都会过去；相比国家，一切都是小事；相比内心，一切都能容纳。
　　高尔基曾说过：“不要害怕现实，不要向现实低头，来到这个世界，不是为了要屈从老朽的东西，而是要创造新的、光辉的东西。”今天我要说，拥有情怀的男生，才是真正的“高富帅”；拥有情怀的女生，才是真正的“女神”。
　　第二，千万不能丢了道义。
　　从今天起，你们会丢掉母校给你的许多东西，扔掉旧被褥、卖掉旧课本，忘掉班主任的絮叨，还有可能会抛弃当初曾迷恋的漂亮小师妹，但请不要丢掉对公正的渴求和对善良的坚持，因为公正与善良是维系这个社会发展最美好的正能量。父母、相貌、天赋、智商都无法选择，但你能选择追求的目标和处事的准则。在大学宿舍，在校园课堂，在网络空间，咱们都曾无数次鄙视过虚伪，批判过丑恶吧？请继续下去！无论你以后在哪里工作，做什么行业，请不要成为当初你大学时憎恶的那种人。
　　亚里士多德曾说，“遵照道德准则的生活，才是幸福的生活。”今天我要说，面朝太阳，阴影总会落在你的身后。千万不要因为走的太久，而忘记了我们为什么出发，在哪里出发，和出发时想过的那些点点滴滴。
　　第三，千万不要丢了灵魂。
　　从现在起，你们大多数将终结群居的生活，进入人生必经的独居、自立阶段，漫长而残酷。你要考虑每天的柴米油盐酱醋茶，会经历冷暖俗情、是非闲论，会遭遇容颜衰老、身体发福，一切都有可能会变化、变调、变动、变更、变故、变幻、变质、变迁、变异甚至变态、变性，要想保持、保留、保准、保质、保值、保鲜、保底、保本、保全、保身、甚至保胎、保重，很不容易。最可怕的，是每天碌碌无为、行尸走肉，自己都不知道，日子是怎么过来的！所以，请时不时用力掐一下自己，是否有一些痛感，是在梦里或幻境，是否自己的灵魂还在？
　　爱默生说：“一个伟大的灵魂，会强化思想和生命。”我今天要说，任何时候，都要感知到自己的存在，知道自己正在做什么事，积什么德，行什么善，当什么人！
　　“智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”孔老夫子的话留存了2000多年，仍然是值得再回味。
　　各位师弟、师妹们，作为虚长几岁的大师兄，我祝福你们做一个有情怀的人，善待这个国家，即便国家有许多不足；做一个有道义的人，善待人生每一位过客，即便很多人与事都令你不屑；做一个有灵魂的人，善待自己，即便自己永远不可能做到完美。
　　最后，请再相互看看周围同学的脸，看看这个场景，记住这个永恒的瞬间。或许还可以彼此给一个拥抱，就现在！
　　让我们在母校逗留的最后瞬间，发自内心地对自己的未来喊一句：母校，我不会给你丢脸的！
（文章为作者独立观点，不代表新华网立场）
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北京大学国家发展研究院教授
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文：李筱懿，来源：灵魂有香气的女子（ID：lixiaoyilhyxqdnz）
妈妈真棒念念碎
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能过好日子，也能忍坏日子
十多年前我第一次去埃及，因为担心治安，报了旅行团，而旺季房间有限，即便付单房差价也没有更多的空房，我必须和团里另外一位陌生的女游客拼房，由于太想去，我答应了，机场集合时，第一次遇见我的室友。
她比我年长，穿着随意而舒适，妆容清淡，话很少，和气地向我打了招呼，我们登机牌换在一起，落座后，不约而同各拿出一本书：她的是德国著名传记作家路德维希的《埃及艳后》，我的是阿加莎克里斯蒂的《尼罗河上的惨案》，我俩都很惊喜，准备看完后和对方交换。
经历转机到达开罗的酒店，已经是十几个小时后，大家疲惫不堪地拿到房卡，迫不及待回房间休息，可是，打开门，我俩惊呆：客房里堆满各种家具，显然久未使用。
长途奔波遇到意外，我心里无名火起，立刻找导游交涉，导游在前台协调很久没有结果，准备先把他的房间让给我们，他房里是单人床，意味着我们两个陌生女人要在陌生的国家同床共枕盖一床被子，我有点接受障碍，看看室友，她虽然满脸疲惫，却微笑说：
现在看来也没有更好的办法，就这样吧。小姑娘，我睡觉很老实，没有乱翻身打呼噜的坏习惯，能委屈你和我挤一张床睡一晚吗？
我也笑了：荣幸啊。
回到房间，她让我先洗漱，自己整理行李，当我走出浴室，吃了一惊。
房间里弥漫着香薰蜡烛好闻的薰衣草气息，她的行李只占用了一个角落，物品摆放井井有条，处处为我留了空间，床上放着她的丝质睡袍、枕垫和眼罩。
她解释：我出门习惯带自己的睡衣。
然后，她轻手轻脚去洗漱，生怕动静大了惊醒准备入睡的我。
那一晚，我睡得并不踏实，我们俩都努力给对方留空间和被子，也让自己保持心理安全距离。
坦率地说，这次旅行并不顺利，埃及经济落后，当时治安也很一般，我们穿越沙漠到西奈半岛度假由政府军队一路护送游客大巴车队，酒店条件时好时坏，客车也常出状况，餐饮完全不习惯，旅行团里经常抱怨。
每当这时，我的室友就帮导游打圆场：
他已经尽力啦，大家出来是看风景和找高兴，旅行本来就是一件有弹性的事情，身体吃点苦，眼睛没吃亏就好。
奇怪的是，她并不凶悍，却自带气场，每次圆场都很有效。
我室友的每件内衣和日用都精致而昂贵，外衣却找不到一个LOGO，可她一点也不娇气，同吃同住12天，总是她在照顾我，在女王神殿给我拍照，在金字塔下帮我背包，出门还会多带一瓶水给我俩做储备。
我也知趣地反馈，分享有意思的埃及历史，著名法老的绯闻、正史和宫斗，一路上我们都乐呵呵，即便吃坏了肚子也自嘲地跟上队伍。
逐渐熟起来，我才知道，她和丈夫一起创立了自己的公司，规模很大，但是后来，丈夫和秘书结了婚，她带着孩子自己过，每年除了亲子旅行，她单独给自己留个假期，埃及就是她特别想去的地方。
她说得很轻松，但我不敢猜想她经历这些的心境，她倒是主动解释：
女人得有弹性，掉在地上才摔不烂。
就像这次旅行，好的坏的都接受，突发的意外的都对付着，才能看到你想看的景色啊，世界本来就和我们想象的不一样。
经得起赞美，扛得住诋毁
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作为第一位黑人第一夫人，米歇尔得到了无数赞誉，比如开创了历史之类，但也受到同样多的攻击：自觉高人一等，丈夫的有色密友，奥巴马的宝妈。甚至，当年胜选时她和丈夫击拳庆贺，都被称作恐怖主义击拳，说她是一个愤怒的黑人女性。
奥普拉问米歇尔，八年来，面对各种攻击，是什么让你坚定立场并找到解决方法？
米歇尔回答：做一个成年人。
我有很好的父母，爱我的丈夫，周围有很多肯定我的人，这些都是有用的，但做个成年人更有用。我并非生下来就是第一夫人，我在各行各业工作，所以不可避免地会和一些人相抵触，感觉情绪受伤，我还会接触到一些睁眼说瞎话的人，这是生活勾绊着你，它们会横跨你的漫漫人生。
从中我会学到如何保护自己，学到如何得到自己真正需要的，摆脱那些一眼就知道是虚假的东西。
米歇尔甚至在白宫和特朗普一家愉快会面，她和特朗普的夫人梅兰妮谈了孩子，以及在白宫可能遇到的问题，就像8年前，亲切的劳拉o布什对她所做的那样。这8年，劳拉的团队也一直在帮助她，而她也做好了准备，会为新总统一家的成功随时提供帮助。
可是，米歇尔从来不认为特朗普是个成熟的政治家，也未必在私人感情上喜欢他，但是，你不喜欢一个人就要灭掉ta吗？你不喜欢一件事它就不会发生吗？你对过去懊丧不已它就会重新来过吗？
好像都不行。
所以，成熟的女人会给自己和别人都留下弹性和空间，求同存异，握手言和。
心不会崩坏，脸才不会崩坏
这些年，我见过很多别人口中的“女强人”，可我丝毫不觉得她们“强”，我甚至感到她们的心太紧绷了，丝毫没有弹性，对自己和别人都很苛刻，所以，反映在脸上也是硬梆梆的表情。
有力量的女人，并不是外表凶悍。
就像真正成熟的女人，内心都有弹性。
她们没有“一定”要怎样，从而有了更多选择的可能；没有“坚决”不接纳，从而给了自己更多的游刃有余。
她们不抗拒必须承受的事物，比如：暂时或者长期的误解、无法改变的衰老、逃不掉的忙碌、阶段性甚至永久性的贫穷；或者永远不能出人头地的老公，一辈子都考不上名牌大学而注定平庸的子女。
她们很有弹性地接纳生活和想象不同，理想和现实有差距，努力在力所能及的条件下把自己拾掇得好一点。
因为心没有被崩坏，脸上才能轻松。
就像我在埃及遇到的室友，我一直都记得她和我说过一段才华横溢的话。
我问她婚姻受挫时有没有过不甘心，她想了一会儿回答：
都说人与命运死磕是以卵击石，现实像块冰冷的石头，我们像个不自量力的蛋，死命撞上去，石头好好的，蛋碎了一地。可是，干嘛不把自己煮熟了再碰？最多撞出几道裂痕，明白此路不通，但不会有玉石俱焚的惨烈。
我问她自己条件那么好，有没有嫌弃这次旅行的艰辛，她说：
女人的优越感千万不要摆在脸上，好日子过得，孬日子也过得，一成不变有什么意思？当初接到必须拼房的电话，也挺失望，可愿意一个人到埃及旅行的中国女人并不多，有这么个共同点，和陌生人同睡一房也变得没有那么不能忍。
有弹性，才有惊喜。
那年分开，我送了她《尼罗河上的惨案》，她送了我《埃及艳后》，我们并没有在今后的日子里热络交往，但感谢彼此给予自己不一样的时光。
尤其，她让我理解，真正强大的，是那些像果冻一样Q弹却立得住的女人。
作者：李筱懿，女性主义作者、媒体人。著有《先谋生，再谋爱》、《美女都是狠角色》、《灵魂有香气的女子》。公号“灵魂有香气的女子”（ID：lixiaoyilhyxqdnz）。
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今日搜狐热点请问各位朋友们，当你的“爱”与你的人生价值观相抵触的时候，你会如何抉择？难道爱就是强大自己的内心，_百度知道
请问各位朋友们，当你的“爱”与你的人生价值观相抵触的时候，你会如何抉择？难道爱就是强大自己的内心，
请问各位朋友们，当你的“爱”与你的人生价值观相抵触的时候，你会如何抉择？难道爱就是强大自己的内心，包容他人而委屈自己？
我有更好的答案
如果你的爱超过价值观的话，只能说你犯贱了
谢谢，懂你的意思了！
恋爱的事呗…！呵～
“处”的问题
现在还有多少是处呢，你纠结的其实根本不是事
我挺好奇你朋友怎么会知道她非呢
啊，发错了
😳😳😳😳
可能本人思想太保守了吧！仅仅只是谈朋友，我也能不介意，不过要是结婚做老婆的话，还是无法逾越自己的内心！
直接问的…
你们没做吧
说句你不相信的话，谈了半年的朋友，都没动她…！仅仅只是牵牵手，散散步，聊聊天…可能我比较追求的是心灵上的互通吧！
当然没做，虽然有时想过！我这人挺怪的，假如自己没有百分百的信念跟一个女孩子结婚，是不会跟她做的…
如果你有处女情结，应该提前说，不要到了感情深的时候才纠结
现在你咋想的呢
可能是她有私心吧，当初跟她刚开始谈的时候，问过她谈过朋友没，谈到什么程度，她说谈过，同学介绍的，没什么！最近我提出去她家玩玩，顺便看下她父母，她说没办法，只有跟我坦白了…唉～
你有表现出来处女情结吗
有，见面第二天就跟她说了，我说我从小就对那种很随便的女人特反感，话都不愿意跟她们说！我对自己的另一半没什么特殊的要求，并不是以大人们的那种眼光，要求别人家境条件好呀…等等只希望她人精明点，性格温和点…！
在我看来，作为一个女人，被人玩了，连结婚证都没拿到的，是相当愚蠢的了！对于这种女人，我接受不袅，自己的女朋友或者说今后的老婆，跟其他男人上过床，我感觉是种很大的耻辱…老婆这个字眼，跟外面的女人，在我心里一直都有很大区别的！
对待生活，我是个相当高傲的人，所以我也期望我的另一半也同我一样高傲！
那你现在怎样想的
不然呢？那怎么办？你知道对待生活我最怕的是什么吗？是我努力了，奋斗了，付出了，然而还是达不到我所想拥有的…！
免得结婚后，我仍有这心态，怕会对她不好，害了人家姑娘！不是有句话叫作：有种爱，叫做放手吗？她的幸福可能不是我吧！哪怕我心里会很不舍…
不过我对你这心态不是太看好
老实说，现在的女孩都挺早熟，你要找到个你心目中的纯洁很难
呵～在我看来，早熟与自己对生活的态度没多大联系吧？
祝你心想事成
😄😄😄😄
在我看来，人与畜生的最大区别就是：人是有感情，有想法，有自制力的…！您认为捏？
呵呵👍
你多大啊，做啥工作的，太严谨了
就像我身边的一些朋友一样，总是勾引我出去玩小姐，不过…还真没去过！
我这人可能比较追求于心、性合一吧！呵～
你是灵欲合一的人，我跪了
我挺好奇，如果你没找到跟你同一心态的人，你会单身吗
说句你不信的话，好多姑娘送上门，都懒得搞…！
n你条件很好吧
嗯～还行吧！住房4套，迈腾一辆，手上存款…就不说了。
但对男女之事，不喜欢乱玩…！
但我从来不拿我物质的多少，作为我谈朋友的资本！从没这样想过…
可能会单身吧…我不想生活过的那么累！就像今天我看到的一句话：爱应是让人感到幸福的…！
为难自己的同时，也为难了别人，在我眼里生活不应该这样…！
不过对我的“她”还是挺期待的，可能是缘分没到，还未遇到对的人吧…！
希望你找到吧
对了，忘了问你多大呢？
该称呼声大哥^_^
说实话，在您看来，我这种心态是否为一种病态呢？
也不算病态，只能说有点复古吧
古人对这个是严防死守的
哎～头疼！
看来我确实是不适当谈朋友了…
看来我确实是不适合谈朋友…
也许明天就找到个守身如玉的呢，别灰心哈
你这个朋友是怎么开始的呢
也许明天就找到个守身如玉的呢，别灰心哈
也许明天就找到个守身如玉的呢，别灰心哈
亲戚朋友介绍的
也就是相亲了
我感觉我这人最大的弱点就是我感情这块了，看得太真…
24还有几个月就25了吧…！
为了未来，认真是对的
大学毕业那会，致力于自己的事业了，想着怎样赚钱去了，都没谈朋友的想法！
在我看来，作为一个男人，有必要为以后的老婆孩子提供一个高品质的生活，人生短短几十年，就应该比其他人活的要好！
然而在我房车都有了的时候，却一直碰不到对的她…！呵～我都不清楚我在追求什么了…对生活都有点丧失信心了！
你是对的，不过现在你也不大
看着我同学的小孩快会打酱油的时候，都感觉自己好老了啊！呵～
你们同学也太早结婚了吧
成功的男人30岁结婚不算晚
虽然我那哥们没我条件好，看到他们夫妻俩如此恩爱，其实有时我也挺羡慕的。
虽然一个月只拿个几千块钱，但我感觉要比我幸福！
呵呵，我其实觉得你的固执挺对的
我上学早点吧，我那哥们比我大两岁
现在的离婚率这么高，婚前性行为也要负很大责任
自己不是她的第一次，就不是那么珍惜
呵呵，没有钱有时也挺苦恼的
钱固然好，但有些东西也确实是钱无法买到的…！有了这段经历，发现自己对金钱的欲望都没以前那高了…
嗯～很赞同你的观点…！
我一堂哥对于这种事就比我看得开，他说你有这种心态，可能是因为你玩少了吧，有时间的时候出去多玩下，说不定就好了的…呵呵～
您结婚了么？
您知道，以前我赚钱的欲望为什么那高吗？
因为看到很多个故事，情侣间，夫妻间因为金钱，家庭条件等等这些物质闹得不愉快而分手，没在一起的情况。感觉挺可惜的
在我的爱情到来时，我一定要将这些情况扼杀在摇篮中…避免它的发生！
你刚说男人30结婚也不算晚，您认为那时候我还能找到一个好女孩吗？就像你说的，现在女孩子都挺早熟的。
是啊，其实很多的家庭矛盾就是从穷引发的，贫贱夫妻百事哀嘛
您知道我现在是什么心态了么？现在这年纪，我都感觉我谈朋友有点晚了！呵～
你是有点老成了
可能是吧…！
😄😄😄😄
从现在开始，重心要要多致力于自己的个人问题了。先成家再好好立业吧，古话有时也有它对的地方！^_^
对，一起拼搏的感情更坚固些
钱够用就行了，真没必要对它那么着迷了。错过了自己的相伴一生的爱人，可就得不偿失了！！！
这样想就对了
其实我挺大男人主义的！呵～
其实我挺大男人主义的！呵～
以前的思想：在我碰到她的那一刻，我希望我有能力给她最好的东西…
现在的思想：一起拼搏的感情更坚固！你刚说的。
争取早点找到她，好好爱她，呵护她，保护她！！！
真的很感谢您陪我聊了这长时间，谢谢…！心情好了许多！
👦👦👦👦
可以交个朋友么？大哥！
有些事虽然帮不了你，但可以跟你谈谈心的
嗯～谢谢…！
您玩微信吗？
加个联系方式
郑国是你吗？
加了😄
采纳率：31%
因为爱是使人幸福的爱分真假，人生观有对错，首先想想所谓的爱是真爱么，你现在的人生观又是什么爱并非强大自己的内心去包容她人委屈自己，如果真是这样，那便不叫爱
呵～可能我的爱并不是真爱吧…给不袅百分百的爱，也许放弃是最好的选择吧…！
这个要你自己去静下来去判断，爱情得来不容易，有时候把你自己的想法和对方沟通沟通，让对方知道你是怎么想的，只要记住一点，纵使失去爱情，你还拥有永远不变的亲情和朋友
哎～其实是我不要别人了…！
遵循自己的内心，但是哪怕你不要别人，也不要敷衍了事，约出来开诚布公的谈一谈，好聚好散
大家还是朋友，只不过有时想起感觉挺惋惜，有时也有点恨自己无法逾越自己的思想观念！
我们应该往前看，珍惜眼前人，还是那句话，且行且珍惜
就像您刚说的，爱是使人幸福的，残缺的爱，只有放弃了…！
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