难怪生出来的宝宝这么漂亮，原来从怀孕她就开始吃这个难怪生出来的宝宝这么漂亮，原来从怀孕她就开始吃这个准妈妈课堂百家号对于非丁克家族的夫妇来说，生一个漂亮可爱的孩子是每一个准爸准妈的愿望，相信每一个准爸准妈从知道有了小宝宝之后都回想宝宝将来会像谁多一些呢，会不会完全遗传爸爸妈妈的那些所谓的好基因，又或者都是遗传坏基因，想爸爸的皮肤粗糙，像妈妈的头发黄黄的，又或者像妈妈的皮肤又白又细？像爸爸一样将来长个大个子？总之，自从知道肚子里有个小BABY,就开始幻想连篇，即使激动又是担心。其实孩子漂不漂亮并不是由父母的基因完全决定的，也可能从外公外婆或者爷爷奶奶那里遗传到。况且遗传也不是孩子长相的绝对因素。孕期心情一定要好，孕初期，一般的准妈妈会出现嗜睡、恶心、呕吐等症状，时常感觉到身心疲惫，乏力，做什么事情都打不起精神来，这段时间准爸爸一定不要觉得准妈妈变得娇气而要多陪陪，免得准妈妈产前忧郁症，多出去散散步，晒晒太阳，这样晚上才能睡的香，第二天才能消除疲劳感，尽量减少乱发脾气的不良情绪发生。下面小编就带您看看究竟准妈妈吃什么生出来的宝宝才更加漂亮对于孕期的准妈妈来说，一天3次的饮食都是非常重要的，这关乎到孩子吸收的营养成分，不恰当的饮食影响胎儿的发育，甚至会导致流产，一日三餐间隔时间吃水果也是很有必要的，但是水果不能当饭吃，也不能多吃苹果
一天一苹果，医生远离我，总所周知，苹果富含维生素，和矿物质，对胎儿发育及其重要，另外苹果中含有苹果酸鞣酸和细纤维，很多准妈妈怕过度肥胖，殊不知苹果还具有减肥等功效，苹果对肠胃功能也具有调节作用，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。葡萄，葡萄味道酸酸甜甜的，并且水分也比较大，更重要的是富含维生素C，可以预防感冒。并且吃葡萄梯子还可以生个大眼睛宝宝。像葡萄一样又大又圆。香蕉
准妈妈怀孕后要充分的补充营养，其中香蕉就是含钙比较丰富的水果之一，孕妇比常人又容易发生便秘，香蕉含有膳食纤维素能有效的改善孕妇的便秘情况。草莓中含有比较丰富的维生素C，整个孕期准妈妈都需要从食物中补充，并且我们知道，一般的准妈妈孕期会出现牙龈出血的现象，这是因为缺少维生素C引起的，多吃草莓能有效的改善，并且草莓中含有丰富的铁，能够很好的预防孕期贫血。在这里小编还要提醒各位准妈妈，吃水果的时候尽可能的吃应季水水果，不要吃反季水果。想生个漂亮宝宝，孕期一定少不了坚果，那么究竟吃什么比较好呢？准妈妈每天吃2~3个核桃，生出来的宝宝会比较聪明，核桃含有很多营养成分，对宝宝大脑发育良好。由于核桃比较干，所以不要吃很多，这样会引起上火的。适量就行。碧根果蛋白质含量比较高，其含量要超过同质量的鸡蛋和牛奶，可以满足孕期胎儿对蛋白质的需求。但是他的热量比较大，怕胖的准妈妈还是少吃比较好。一般每天3颗为好。否则导致准妈妈过胖临产将导致不能顺利生产也是很麻烦的。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。准妈妈课堂百家号最近更新：简介:一个优秀的妈妈是在不断地学习中成长而成作者最新文章相关文章漂亮宝宝吃出来，信不信？_天涯博客_有见识的人都在此_天涯社区
     
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漂亮宝宝吃出来，信不信？
漂亮宝宝吃出来，我这样说，也许你会感到困惑。漂亮仅仅是吃出来的吗？毫无疑问，一个人长得是否漂亮，由先天遗传和后天的因素。我们无法选择遗传基因，但我们可以通过后天的饮食营养调理，让自己的宝宝长得更漂亮、更健壮。 &
假如你现在就准备想创造一个漂亮、健壮的宝宝，那么你自己得注意自己的营养均衡的摄取啦。母亲怀孕期间的健康状况良好，营养适当，宝宝也会在健康成长，不会有任何肢体的残疾。新生的宝宝好奇的观察着周围陌生世界，两眼睁得炯炯有神，眼神如水般清澈透明；初生的宝宝能不费力找到母亲的乳头，吸吮的动作强而有力。这是营养充足的母亲和健康婴儿的表现情况。&
宝宝初生，妈妈给宝宝的一件最珍贵的礼物是什么呢：母乳。营养丰富、容易消化、充足的母乳是宝宝健康成长的最重要的食物。在哺乳期，妈妈应该跟孕期一样，吃各种各样有营养的食物，一来满足宝宝的胃口，二来自己拥有足够营养，能促进身体的恢复。宝宝吃饱了，他的需要都获得满足，他就会睡得安稳，哭泣的次数就会出奇的少，宝宝才会感到快乐。婴儿的生长发育非常迅速，需要大量的营养，所以喂奶的次数要多。刚出生的宝宝，每2至3小时就得喂一次，这样才能满足他身体发育的需要。到宝宝渐渐长大了，食量也渐渐的增长了，喂奶的吃数会慢慢减少了，便奶的总量是不会少的。&
到了六个月的大宝宝，必须添加辅食，但添加辅食不能贪多。在这个阶段，宝宝对母乳外的食物感到非常的好奇，也非常喜欢品尝各种各样的食物，但每天得保证的奶量在700ml以上，这样才能满足的身体发育所需的营养。因为，宝宝还小，辅食中的营养不够全面，如果辅食添得太多，吃得饱饱的，奶量就会减少，最终造成摄取的营养不够宝宝的身体发育所需。一岁以内的宝宝是奶为主，一岁到二岁的宝宝奶量在500ml以上。具有持续充足的营养，才能使宝宝的骨骼获得最好的发展。有些宝宝小得时候长得不怎么样，也说不上漂亮，可是长大了，却相当好看，就是饮食适当，营养均衡的缘故。而有些宝宝小的时候长很漂亮，可是长大了却很难看，有些甚至整个的感觉有畸形;营养不良是很大的一个因素。
如果你想让自己的宝宝长得漂亮，从他出生的第一天起，就应该随时注意蛋白质、钙质、镁、铁、维生素C尤其是维生素D等各种营养的充足。出生后3个月内若未及时改善欠缺的营养，就会损及遗传的潜在美丽。成长迅速，骨架较大的孩子，需要更多的营养物质。
所以吃是如此的重要，充足的营养能帮助宝宝达到遗传的潜能，给他们一生的魅力与满足，作为妈妈的你，也会感到无比的自豪。
#日志日期： 星期六(Saturday)聪明宝宝是“吃”出来的_胎儿发育_怀孕_太平洋亲子网
聪明宝宝是“吃”出来的
18:50:05出处：作者：佚名
图片来源于太平洋摄影部落　　脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期;孕中晚期的衔接期;出生后3个月内)，就有两个阶段在。为此，学专家倡导的孕期&智力&应运而生。也许，这可为你打造聪明宝宝效力。　　智力食谱三原则　　1.全面原则 人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品,至少也要14种以上。　　2.均衡原则 研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,最佳比例则为2∶1。不过,中要如此细化很难操作,只要你做到了广吃博食,不偏食,不挑食,也就大致差不多了。　　3.自然原则 即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物,作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。　　防范早孕反应的干扰　　孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻，不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过，有两大策略可将此干扰减少到最轻的程度。　　1.从6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。　　2.为了孩子的健康，孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐　坚果为胎儿大脑加油　　干果中蕴藏有丰富的不饱和脂肪酸,可为胎儿脑发育提供充足的&建筑材料&。　　核桃富含健脑成分磷脂,可作为首选零食。生吃或加入适量盐水煮熟吃,也可以与薏仁、栗子等一起煮粥吃。　　花生蛋白质含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,且易被人体吸收。可与黄豆一起炖食,或与莲子一起放在粥里或是米饭里,但不可油炸。
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妈妈秘诀：漂亮宝宝“吃”出来
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　　妈妈们都都想拥有一个外表俊俏、人见人爱的小baby!专家告诉你，期间的饮食是关键!你的漂亮宝宝是可以&吃&出来的!　　一、改善偏黑的肤色　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含的食物。　　因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。　　专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。　　二、培育光泽油亮的乌发　　如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有的食物。　　专家推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。　　三、拥有良好的视力　　视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含的食物。　　专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。　　四、提高身体的&海拔&　　如果父母个头儿不高，应吃些富含的食物。维生素D可以促进，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。　　专家推荐：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。　　五、告别粗糙的肤质　　如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。　　专家推荐：这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
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客服信箱： & 电话：原来聪明宝宝是“吃”出来的！快来看看你家的宝宝中了吗原来聪明宝宝是“吃”出来的！快来看看你家的宝宝中了吗丹云琴百家号(本文字数约1000字，阅读约需3分钟)很多宝宝小的时候什么都爱吃，随着年龄越长越大，反倒开始渐渐挑食起来了，变得什么都不爱吃，什么都挑剔。宝宝为啥会挑食呢？因为随着年龄的增长，宝宝的味觉也发育的越来越完善，就开始有自己的喜好了。而有些父母对于宝宝挑食的情况置之不理，宝宝想吃什么就给什么，不想吃的就不吃，这样久而久之，宝宝就会养成偏食的习惯，长久下去对宝宝的成长非常不利。这个时候，爸爸妈妈就要对宝宝树立正确的喂养观念：1. 正确看待宝宝挑食宝宝的挑食有时候是暂时性的，也许她现在不喜欢吃这个，等待过段时间，就会变的喜欢吃。有的妈妈就会对这种短暂性的挑食十分上心，采取强硬的手段去对待宝宝挑食，这就会让宝宝方反感，导致真正的挑食。2. 耐心教导，不着急宝宝如果真的出现偏食了，爸爸妈妈不要太紧张，更不要采取强音错事，这会导致宝宝的抵触情绪。妈妈应该跟宝宝耐心的说，给宝宝一段时间适应。如何解决宝宝偏食？1. 改变烹饪方法妈妈烹调食物时，可以尝试一些新奇的方法，将食物弄得好看点，可以吸引宝宝的兴趣。同时将食物煮的软烂一点，方便宝宝使用。2. 变形变色同样的食物，妈妈如果换个方法烹调，改变一些食物的颜色、形状，弄些五颜六色颜色，宝宝会很喜欢。也可以用模具做些可爱的形状，如小白兔、小太阳等。3. 餐具诱惑妈妈可以买一些可爱的漂亮的餐具，将宝宝不爱吃的一些食物放到可爱的餐具里，宝宝吃饭的兴趣就会大大提高。4. 食物掺杂将宝宝不爱吃的一些东西和一些爱吃的东西混合在一起，不爱吃的食物量少一些，等宝宝习惯了再逐渐增加。等到宝宝吃习惯了自然就不会有抵触情绪了。5. 做好榜样爸爸妈妈要做好榜样，不挑食、不偏食，经常在宝宝面前吃一些她不爱吃的食物，表现出很好吃的样子，宝宝也会很好奇，真的有这么好吃吗？就会自然而然的去尝试。6. 多表扬宝宝当宝宝吃了自己不爱吃的食物时，爸爸妈妈一定要适当的鼓励和表扬，也可以给予一些奖励。宝宝的自信心就会大大增加。哪些食物多吃会使宝宝变聪明？1. 谷物如一些小米粥、玉米粥等，小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，多吃可以健脑。2. 鸡蛋鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可以提高儿童的记忆力和接受能力。3. 鱼类鱼肉中含有大量蛋白质，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，可以提高宝宝记忆力。4. 牛奶牛奶牛奶中的钙可以调节神经、肌肉的兴奋性，宝宝每天喝一杯牛奶可以有效改善认知能力，保证大脑的工作。5. 猕猴桃最好的水果莫过于猕猴桃了，它含有大量的维生素c，是水果的“vc之王”。能够起到清热降火、润肠通便的作用（猕猴桃中间籽的部分不要给宝宝多吃，不容易消化）。我是雅惜妈妈，陪伴宝宝快乐成长！关注账号，方便及时获取全方位的育儿知识，让宝宝开心，全家省心。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。丹云琴百家号最近更新：简介:本人有丰富的领域写作经验。作者最新文章相关文章}