解决男人胃胀气的十个小妙招
本文导读：胃胀气很多时候不是大毛病，但是会让人很不舒服，有的时候还伴随着鸣叫，让人在公共场合很尴尬。那么什么是胃胀气？胃胀气怎么办？
　　胃胀气可能是肠胃造成的，也可能是消化道疾病的先兆，还有可能是肠胃消化功能弱和饮食不当造成的，因此，对付胃胀气不能盲目采用各种方法，要对症施治，下面小编就为你介绍几个帮助男人解决胃胀气的小妙招，希望能帮助到你。
　　什么是胃胀气
　　胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
　　每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、、凉物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，性的头疼和胸闷，伴以忽冷忽热。
　　中医学上认为胃胀，主证胀满、胃脘痛。《灵枢&胀论》：&胃胀者，胀满，胃脘痛，鼻闻焦臭，妨于食，大便难。&；《医醇剩义&胀》：&胃为水谷之腑，职司出纳。阴寒之气上逆，水谷不能运行，故胀满而胃痛，水谷之气腐于胃中，故鼻闻焦臭，而妨食便难也。&治宜平胃祛寒，用温中平胃散。
　　胃胀气怎么办
　　1、服用嗜酸菌
　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。对乳晶者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
　　2、不宜搭配的食物
　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
　　3、喝醋
　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化；也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有及清血的作用。
　　4、嚼米汤
　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
　　5、适量摄取高纤维
　　虽然高纤维食品有利于，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
　　6、服木炭片
　　活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
　　7、少吃乳品
　　如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。
　　8、细嚼慢咽
　　吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
　　9、吃饱后不要马上坐着
　　吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
　　10、涂抹薄荷油
　　当胃胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。
（责任编辑：林育光）
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肠胃不好老胀气 三招帮你搞定
16:36来源：99健康网
导语肠胃很不好，肚子常胀气，老想要放屁，有时吃完饭就特别难受。那么，肠胃不好老胀气怎么办？下面来了解下吧。
　　时间万物都是相补相通了，人会生气，肠胃当然也会&生气&。不良的饮食习惯和生活习惯常常会惹得肠胃难受、有胀气、老放屁、胃痛等。那么，肠胃&生气&、老胀气，气是从哪来了呢？如何？
　　肠胃不好老胀气是怎么回事
　　1、饮食习惯不良
　　经常听父母说吃饭要慢些就是这个道理，因为在吃饭过程中，少部分气体的确会随着进入你的胃里，产生胀气，让胃肠不舒服。
　　2、摄取过多的产气食物
　　这个相信大家都有体会，就好比喝了汽水会打嗝，碳酸饮料进到身体里，随着温度上升，气体会剥离出来。如果在身体的情况下，打嗝放屁就「出气」了。不过一旦有一丢丢问题，气体就会像外来的物种一样霸占胃肠道。
　　3、肠道坏菌多
　　肠胃中是有多种多样细菌的，如果肠胃菌群紊乱，其中坏菌就会产生大量的气体，也会胀气。
　　4、肠道蠕动功能差。
　　情绪失控或者肠胃功能不好，造成胃肠不蠕动，那么肠胃那条长长的通道就会不通，消化的过程也会产生气体，肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的「其病多由七情内伤，六淫外侵，饮食失节，房劳过度，致脾土受伤，转输失职，清浊相混，隧道壅塞，水湿痰瘀积滞不化而成」，这些都是造成胃胀的主要原因呢。
　　肠胃不好老胀气怎么办？三招轻松帮你搞定
　　1、两肘窝刮痧
　　双手两肘窝涂点精油，再在双手肘窝各刮痧100下。没有工具或者嫌麻烦，直接用手掌拍痧也行，手掌放松，不必用力也不必收力，自然拍打肘窝就好。
　　注意：气血比较虚不容易出痧的，拍痧效果更好。
　　2、牛蒡煮水
　　牛蒡除了清热解毒祛湿外，也能助消化、消胀气呢。
　　买根新鲜的牛蒡，切片煮水，煮沸腾后，放温，然后服用。
　　3、酸梅汤
　　酸梅汤既开胃又消食，酸梅汤在饭前饭中饭后都属于完美的存在。
　　注意：酸梅精是没用的，一定要是乌梅、陈皮、山楂、甘草、麦冬等等正经熬制的才好。
　　结语：肠胃不哈欧老胀气怎么办？相信每个人都有经历过吧。别担心！上面已教大家三招治疗胃胀气的方法。赶紧好好收藏下吧。
（责任编辑：陈碧惠）
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副主任医师
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副主任医师胃胀气不消化怎么回事?
胃胀气不消化怎么回事?
发病时间：不清楚
我最近的这几天吃的东西也不是很多，跟以前都是一样的，可老是觉得自己消化能力变得特别差了，还老是不停的打嗝，肚子还一直觉得胀胀的，很不舒服、总是觉得没有消化一样的。我总是能感觉到胃胀好像是不消化是怎么回事？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
抚州市第一人民医院
擅长：擅长泌尿外科的疾病，如隐睾、泌尿系感染、结石、前列腺炎等的治疗，对各种呼吸内科的疾病，如肺部感染、肺部结核、肺部肿瘤、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘有很多的治疗经验。
通过描述患者的情况是属于胃肠道功能差引起的消化不良，与患者的体质、胃肠道的疾病、肠道菌群的失调有关，及早的行药物、食物进行治疗。对于患者的情况需要及早的行健脾胃促消化的药物、益生菌调理肠道的菌群，而且要忌食油腻的食物，多运动、腹部按摩促进胃肠道蠕动改善。
医生回答(1)
复旦大学附属肿瘤医院
擅长：全科
分析：这可能与消化不良有关的，引起消化不良的原因是多方面的，最主要的还是饮食方面的问题，另外一些疾病如胃炎、胆囊炎、胃肠道功能紊乱以及一些胃肠外的疾病也会引起消化不良的。建议：这要注意一下平时的饮食与生活习惯，保持良好的饮食习惯，避免生冷以及一些不易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，也可以配合一些益生菌进行治疗，吃点半流质食品。
向医生提问
（胃肠感染,肠胃炎）
胃炎是指由各种因素引起胃粘膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
多发人群：饮食不节人群，男性多于女性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）胃胀气，不消化怎么办？胃胀气，不消化怎么办？我们的爱情生活百家号表妹家两囗子这些年在外地做生意赚着点钱，父母年纪大了，需耍人照顾，他们就回来给村上承包了400名亩山地，树林，建了一个可以住宿，吃饭，娱乐，开会，游泳，采摘，农业体验，自然教育，有儿童乐园 ，可钓鱼摸虾等等项目的大型田野庄园。水果采摘也是庄园项目之一。前两个月我曾经进来摘过梨，表妹家的梨太好吃了，到现在都还在回味无穷。今天我为大家介绍一款不用吃药，就可以调理好的食谱。最近我家孩子老是喊肚子痛，饮食也减少了，不爱吃饭，有些胃胀气。于是我就想到了以前妈妈经常给我们做的一款食谱，不仅小孩儿可以吃包括孕妇都可以吃。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。我们的爱情生活百家号最近更新：简介:和大家一起分享生活中的快乐作者最新文章相关文章}