腰疼是怎么回事 引起腰疼的五个因素
腰疼是人们生活中经常出现的一种腰部疾病。那么，腰疼的原因是什么呢?腰疼的缓解方法是怎样呢?下面你小编将和大家一起来了解一下关于腰疼的一些科学的治疗方法法和饮食习惯，为大家的健康提供更全面的呵护，大家来看下文吧。
1腰疼是怎么回事 引起腰疼的五个因素1　　是怎么回事　　一、腰疼原因　　腰疼原因之一　　因脊柱骨关节的周围软组织的过度劳累而引起。比如如腰肌劳损、挫伤和扭伤引起的局部损伤和肌肉痉挛等疾患。　　腰疼原因之二　　由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。　　腰疼原因之三　　由于脊髓和脊椎疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓等所引起的腰疼。　　腰疼原因之四　　引起腰疼的原因还包括因为肾炎、泌尿系感染、和等疾病，广大的女性病人往往还会伴有相应的症候。　　腰疼原因之五　　由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。2腰疼是怎么回事 引起腰疼的五个因素2　　二、缓解方法　　1、　　的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。　　2、抖腿　　先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解的作用。　　3、公鸡治腰痛　　将人们经常所说的童子鸡加油翻炒，然后再加5米醋，大火快焖，之后再加入适量红糖。每天三次，连续服用6天。　　4、逆行　　缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法，找个平整的地方倒退走，走的时候尽量不要让膝盖弯曲，腰部放松，两手握拳，用四指手指包住拇指，走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步，每天走2到3次。3腰疼是怎么回事 引起腰疼的五个因素3　　吃什么好　　1、瘦肉汤　　三七12克打碎，与30克、4个、瘦300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。　　功能活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。　　2、三七炖田鸡　　肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。　　功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。　　3、三七猪脚筋汤　　猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。　　功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。　　4、乌头粥　　川乌(研末)5克、适量、2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。　　功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。4腰疼是怎么回事 引起腰疼的五个因素4　　5、当归生姜汤　　当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。　　功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。　　6、猪尾汤　　杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。　　功能：主治腰椎间盘突出症。　　7、杜仲猪腰汤　　猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。　　功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。　　站着说话能治吗　　隔段时间&站着说话&治腰疼　　俗话说&站着说话不腰疼&，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。　　为了预防这种的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。　　此外，有专家指出，办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内症状能明显缓解。5腰疼是怎么回事 引起腰疼的五个因素5　　简单拉伸缓解OL　　1、压背　　动作要领：两脚与肩同宽站立，手扶桌子。用腹部去触碰大腿，在此过程中必须将腰部打直，臀部上翘，腰下陷，膝盖微弯，在最大位移处缓慢振荡几次。　　TIPS：这个动作不容易到位，有条件的可以请家人或同事帮助扶住腰部。　　2、天鹅翘首　　动作要领：这个动作借鉴自普拉提，对加强腰部力量作用明显，因此又被称为&的必修课&。平趴于地面，手放在肩膀两侧，脊柱、腹部慢慢收紧抬起(一定不能用手&撑起&身体)，只到手臂打直。　　恢复动作：天鹅翘首之后一定要做一组恢复动作，让之前受力的脊椎回复它的自然弯曲。　　3、肩基举桥　　动作要领：平躺于垫子上，小腿垂直于地面，臀部收缩，感觉脊椎在依次抽离地面，直到身体呈一斜面。　　TIPS：这个动作适用于腰间椎盘突出或腰部劳损特别厉害的人。　　总结：在生活中人们经常会有的情况，当然腰疼的原因有很多种，最常见的是因为过度的劳造成的腰肌劳损，不过不管因为什么原因造成的腰疼，它对人们的生活和有着很大影响，严重时还能危及人们的生命健康，希望大家在以后的生活中能够多多多的留意科学的。 （图片来源：华盖）
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长春一小学生“腰疼” 只因书包无处安放
来源：新文化网-新文化报日字号：|
　　萱萱上小学三年级，最近放学回家，她老是和爸爸说“腰疼”。爸爸开玩笑地说：“腰疼，你长腰了吗？”妈妈却有点儿上心了，仔细问了一下才知道，上三年级，书本多了，书包的体积比以前大了，“我坐一半椅子，书包‘坐’一半椅子，而且上课时，老师一定要让坐直了。”萱萱这样和妈妈说。妈妈这才明白，原来，是书包“抢”了小姑娘的椅子。
　　记者调查了一番，此事还真不能责怪椅子，它也很无奈——因为从小学到中学都面临这一个难题，那就是“无处安放的书包”。
　　小学生个头小和书包坐一起
　　萱萱遇到的问题很普遍。
　　书包为什么不放到书桌膛里？
　　萱萱的爸爸说：“放不下啊，书桌膛高不到10厘米，你看看现在的书包都什么样子了，没有20厘米，至少也得15厘米啊。”
　　记者看了一下萱萱的书包，即使什么书本都不装，两个厚厚的夹层也要有5厘米厚。
　　班上所有的同学都是把书包放到椅子上吗？
　　萱萱点点头。
　　不能买小一点儿的书包吗？
　　萱萱的爸爸说：“书太多，放不下，光是一本字典就有7厘米厚。”
　　记者昨天走访了四所小学，其中两所有书包柜。其中一所学校的贾老师说，每个学生都有自己的书包柜，早上到校之后，对照课程表把当天需要用的书本放到书桌膛里，书包放在柜子里，“(书包)不会和小学生抢椅子。”
　　不过她也说，像他们学校这样有书包柜的学校在长春并不多，更多的是像萱萱所在学校那样的。
　　记者昨天请一位小学老师实地测量了一下，椅子面使用的有效长度为38厘米，如果放上一个15厘米厚的书包，剩下的部分就可想而知了。“低年级的孩子还能对付，高年级或者是个子比较大的孩子是很难受的。”这位老师说。
　　初中生个头大把书包放地下
　　网友“初见”说，他的儿子今年上初二，每天放学回来，书包都脏兮兮的，“我儿子1.8米的个子，160多斤，椅子太小了，刚上初中的时候还抱着书包听课，后来就干脆放地上了，班上很多孩子都这样。”
　　网友“知秋”说，她的儿子在长春一所知名中学上初三，“书包太沉，椅子太小、太破，书桌膛里放不下书包，书包一般放在地上。”
　　记者昨天在长春一所初中看到，书本、练习册、字典和水杯……课桌快被摆满了，书桌膛里是各种教辅资料和当天不用的课本，书包有的挂在椅子上(每次起立或者有什么动作，都会下意识地用手扶一下书包，“经常碰到后桌的书本，自己坐着的时候也不舒服。”坐在教室第二排的晴晴说)，更多的是直接放在课桌边或椅子边的地上。
　　高中生的招儿弄来了拉杆箱
　　在长春一所高中的高三(五)班，记者看到小张同学和同桌之间放了一个拉杆箱，里面放满了各种资料；书桌上至少有一半的地方摞着高高的“书墙堡垒”，剩下的桌面长度也就20厘米；窄窄的书桌膛里也放满了东西，“3本词典，各科目的书，书桌里面放不下，书包里面有一部分，家里还有一部分。”她说。
　　为什么要拿一个拉杆箱啊？
　　“(书本)占地盘啊。(拉杆箱)平时在学校当储物箱用，放学回家，东西多就拉着回去，省力气。”她说。
　　网友“小雪”抱怨说：“每天给孩子带点水果也总说，哪有地方放啊，总之就是啥也没地方放。”网友“微笑”说：“冬天更惨，羽绒服没地方放。”
　　老师：书包跟着书本“长大”
　　书包为什么这么大？一位有着近30年教龄的小学老师说：“以往的书本都是小开本的，在书包中，一排能放两本，你再看看现在的书本，只要能大，绝对不往小了整。而且，都是铜版纸，非常沉。”
　　书桌膛为啥不能大一些？
　　“书桌跟身高有关系，那都是有标准的，书桌膛大了，腿该放不下了。”这位老师说。
　　家长：书包柜应在学校推广
　　一位家长说：“桌椅的问题，实质上是人多的问题。”
　　为什么这么说？“一个教室本来能装40人，现在要装六七十人，还要保证每人一桌、一椅，那好吧，就缩水呗，放小的椅子和桌子。”
　　另一位家长说，孩子小学和初中都有书包柜，但到了高中就没有了，“书包柜、储物柜应在各所学校推广，这样孩子也舒服些。”
　　网友“知秋”说：“不知道别的学校咋样，反正我们孩子的教室再也放不下别的东西了，不可能给每个孩子一个柜子了。”
　　学校：桌椅由上级统一配置
　　关于桌椅购买及配置标准，长春市绿园区某小学校长表示，都是由各区教育局统一配置的。随后，记者采访了长春市宽城区教育局的工作人员，他表示，各区教育局只负责往上面报数，就是需要多少，具体由财政局购买桌椅。
　　链接：课桌椅尺寸有国标
　　根据2002年5月国家质量监督检验检疫局颁布的《学校课桌椅功能尺寸》(这是一个标准化文件)，中小学校课桌和课椅各分为10种大小型号，除1号和10号以外，其他每个型号有14厘米适应学生身高变化的范围，学校需要根据学生身高并参照这个标准来选用课桌椅的型号，一个教室可以配置1至3种型号的课桌椅。
　　新文化报 记者 王威
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>>有没有妈妈生完孩子后经常腰疼，怎么回事？
有没有妈妈生完孩子后经常腰疼，怎么回事？
小男生 当时年龄：
有没有妈妈生完孩子后经常腰疼，怎么回事？
你好！妈妈生完孩子后经常腰疼，是因骶骼韧带劳损或骶骼关节损伤所致。一是产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使产妇妊娠时所松弛了的骶骼韧带不能恢复，造成劳损。二是因产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶骼关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，妨碍了骶骼关节的正常运转所致。三是产后起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂等诱发腰腿痛，产后更甚。预防本病的关键是在于妇女产后注意休息和增加营养，不要过早持久站立和端坐，更不要劳动和负重。避风寒，慎起居，每天坚持做产后操，可以有效地预防产后腰腿痛。
你好！妈妈生完孩子后经常腰疼，是因骶骼韧带劳损或骶骼关节损伤所致。一是产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使产妇妊娠时所松弛了的骶骼韧带不能恢复，造成劳损。二是因产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶骼关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，妨碍了骶骼关节的正常运转所致。三是产后起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂等诱发腰腿痛，产后更甚。预防本病的关键是在于妇女产后注意休息和增加营养，不要过早持久站立和端坐，更不要劳动和负重。避风寒，慎起居，每天坚持做产后操，可以有效地预防产后腰腿痛。
小学高级教师
你好，一般生完孩子后身体比较虚弱，如果月子期间没有休息好的话就会累着容易腰疼，都说女人有三春，生理期，坐月子和更年期，月子里正是调养身体的最佳时期，所以如果还有坐月子的机会您要好好调理一下了。
你好，一般生完孩子后身体比较虚弱，如果月子期间没有休息好的话就会累着容易腰疼，都说女人有三春，生理期，和更年期，月子里正是调养身体的最佳时期，所以如果还有坐月子的机会您要好好调理一下了。
因为妹妹的身体没回复过来天天要带小孩劳累导致的哦
一般多休息，不要干生活，就会慢慢恢复的，可能是孕期负重太多导致的。
这个是月子里面没有恢复好的缘故造成的
是剖腹的吗？如果是的话那可能是打麻药的时候没打好！如果是顺产的话，看看是不是你平时的坐姿引起的！
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一、腰疼怎么回事
　　1、慢性盆腔炎　　如果你是慢性盆腔炎患者，很有可能伴生腰疼，千万要引起重视，及时进行治疗。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症，未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。　　2、子宫位置异常　　如果子宫位置异常，会导致子宫周围发炎粘合，这也是引起牵引性腰疼的最大原因。这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。　　3、盆腔肿瘤　　盆腔肿瘤导致的腰疼一般多发生在更年轻的女性中，像是子宫肌瘤或者是即宫颈癌以及卵槽囊肿等等的，由于肿瘤压迫神经系统或者是由于癌细胞浸润盆腔组织而产生腰痛症状，而肿瘤的本身也是会对腹膜的牵拉引起腰痛的。　　4、长期穿高跟鞋　　长期高跟鞋让整个身体协调能力下降，极易造成急性腰伤，扭伤时肌肉韧带受损或出血、肿胀会导致腰疼，给工作生活带来极大的不便。　　5、骶髂关节劳损　　女性妊娠后期韧带松弛易扭伤或是场后久行走会产生腰疼。骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成，虽然是滑膜关节，但关节面高低交错，及强大的韧带固定，只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一。　　6、腰肌劳损　　身体过劳，并且站姿、坐姿不规范都会导致慢性腰疼，注重劳逸结合。　　7、腰椎间盘突出　　现在这个社会腰椎间盘突出已经成为很多女性腰疼一个很常见的原因了。大多数是由于长期的腰肌劳损而导致的，下肢的放射性疼痛麻木等等的。治疗的方法有卧床牵引以及手术等等。　　出现腰疼的现象不要以为就是疲劳导致的，一定要注意排查以上这些因素，才能更好的治疗。
二、揭秘腰疼陷阱
　　许多女性在出现腰骶疼痛的症状时，常会习惯性以为是挫伤、坐骨神经痛、腰肌劳损或肾出现了问题，殊不知自己很可能是患上了妇科疾病。切不要只盯住腰部而忽略其它，延误病情。我们一起来揭秘腰疼陷阱。　　陷阱表现：腰酸难持，腰骶神经疼痛　　陷阱揭露：盆腔炎、附件炎　　盆腔炎是一种常见的妇科疾病，女性内生殖器官(包括：子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织出现的炎症，即称为盆腔炎。女性盆腔炎可局限于一个部位，也可以几个部位同时发作，分为急性和慢性两种。　　附件炎是指女性生殖附件(输卵管和卵巢)产生的炎症，往往伴与邻近器官的浆膜或盆腔腹膜炎同时发作。如果对附件炎掉以轻心，极有可能酿成不孕症。　　很多患者在临床上仅有腰酸症状，妇科检查时却发现罹患慢性盆腔炎。由于盆腔炎、附件炎而导致患者腰酸腰疼的主要原因是：当炎症发生时，盆腔内发生各种炎性变化，充血、水肿，结缔组织发生粘连，直接压迫腰骶神经，致使腰部出现压痛感，从而引起腰酸难持、腰骶疼痛的刺激症状。如果炎症持续，疼痛会逐渐加剧，并因削弱、破坏肌体抵抗力，导致病情加重、恶化。　　陷阱危害指数 ?????　　盆腔炎、附件炎危害诸多，长期炎症损害会引起输卵管、卵巢、子宫及周围静脉炎症，还会使管腔变窄或闭锁，这样使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍，导致不孕。严重时甚至会引起败血症，甚至危及生命。
三、导致女性腰疼的原因是什么
　　女性是腰疼的高发人群，且临床上诱发女性腰疼的原因各种各样。专家指出，如果女性的腰疼是发生在下腰部，或可能是某些妇科疾病导致的，这时就要立即前往医院检查了。下面，微微健康网小编来给大家详细介绍下导致女性腰疼的原因。　　女性腰疼的原因一　　孕妇早期腰腹坠胀、阴道出血， 可能有先兆流产;后期小腹阵痛、腰骶酸胀， 要注意早产;若腰痛伴脚肿、头晕， 则应检查血压，
看是否有妊娠中毒症的可能;至于有些妇女产后出现腰痛、足跟痛， 中医常常认为是产后受虚风或肾虚造成的。　　女性腰疼的原因二　　如果腰膝酸软，白带量虽多但清稀无臭味， 要考虑附件炎或宫颈炎。若绝经后腰痛， 白带中似带血性， 要警惕子宫及宫颈恶性肿瘤的发生。明显的痛经时的腰痛，
要注意有无子宫肌瘤或子宫位置改变。　　女性腰疼的原因三　　如果腰骶酸痛， 伴白带量多且黄粘有臭味， 要考虑盆腔炎或阴道炎的可能。
四、女性为何更易腰疼
　　专家介绍，女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。那么，女性的腰痛有几种呢?　　1、肾虚腰痛　　肾虚腰痛nba预测最常见它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月月经导致失血，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。　　2、寒湿性腰痛　　寒湿性腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。　　3、血淤性腰痛　　血淤性腰痛腰肌劳损或扭伤足球推荐引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应进行检查。　　4、盆腔等炎　　盆腔等炎症引起的腰痛盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。这种腰痛与男性腰痛完全不同，痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。　
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