贫血补铁 不可同食人参
核心提示：人参虽好，但在治疗贫血时，不宜与补铁药一起服用。她十分纳闷：医生开的是补铁药，人参又是大补元气，这样的双保险，为啥不起作用?带着疑惑，张大妈又来到医院，咨询医生后才得知：贫血时，人参不宜与补铁药一起服用。因为人参含有挥发油类物质，其主要成分是人参油，它是人参特有的不饱和脂肪酸，遇到铁离子则生成脂肪酸铁而沉淀。
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　　人参虽好，但在治疗时，不宜与补铁药一起服用。她十分纳闷：开的是补铁药，人参又是大补元气，这样的双保险，为啥不起作用?带着疑惑，张大妈又来到，咨询医生后才得知：时，人参不宜与补铁药一起服用。因为人参含有挥发油类物质，其主要成分是人参油，它是人参特有的不饱和脂肪酸，遇到铁离子则生成脂肪酸铁而沉淀。
　　人参虽好，但在治疗贫血时，不宜与补铁药一起服用。(Getty Images供图)
　　●人参与铁剂合用，两者药效会互受影响而都有下降
　　张大妈身体一直不好，经常、、，脸色也不好。儿子陪张大妈去医院检查，发现她患有贫血，医生开了补铁药。儿子还特地托人从东北带来人参，想让张大妈好好补一补。可是，张大妈吃了半年补铁药和人参，症状没有好转，脸色依旧苍白。她十分纳闷：医生开的是补铁药，人参又是大补元气，这样的双保险，为啥不起作用?带着疑惑，张大妈又来到医院，咨询医生后才得知：贫血时，人参不宜与补铁药一起服用。
(实习编辑：张曼)
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平常活力十足，没想到一怀孕就常常觉得累，走路稍微加速就头晕昏沈、眼前发黑，其实这是孕妇常见的假性贫血症状，长时间置之不理，对妈妈本身和宝宝的健康都是产生不良影响。中医师提醒，孕妈咪平常除了多补充铁质之外，也要注意蛋白质和维生素C的补充，才能安心“养好孕”。回复: 9 | 浏览: 8350
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妈米513 &经验值513 &在线时间52小时&宝宝生日&注册时间&帖子153&阅读权限100&积分564&精华0&UID3934037&
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<td class="t_f" id="postmessage_周的时候去医院检查,做了个营养测定.分数不达标,结果医生给开了生血宁片.和钙片.24周又去查的时候各项指标都正常,也不贫血了.结果医生又给开了另一种药,也是补铁的.我问医生说不贫血了还要吃药吗?医生说要一直吃到生的时候.药拿回来了,我也没有怎么吃,老觉得吃多了对宝宝不好.不如用食补.现在也不知道吃还是不吃.
妈米12012 &经验值5460 &在线时间226小时&宝宝生日&注册时间&帖子1804&阅读权限100&积分5686&精华4&UID3684906&
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我用的是安利的 比医院开的好
其实在孕期很用以缺铁 一旦缺铁对宝宝的智力和身体发育都会产生影响，与其冒险 等缺了再补，不如提前适量做些补充，只要选择安全的植物浓缩营养补充剂就和食补没什么差别，会很好的
偶当过5年大夫，从事营养咨询7年，全职妈妈2年，开办华德福家庭园两年，欢迎一起交流啊！
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预防贫血呀。。。。。。
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后期容易贫血&&平时多吃点补血的食品
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呵呵，吃了也没啥坏处，后期宝宝会大量吸收铁的，LZ还是吃吧，
妈米6265 &经验值9406 &在线时间229小时&宝宝生日&注册时间&帖子3079&阅读权限100&积分9635&精华7&UID3598374&
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我孕期除了叶酸什么都没补
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铁还是要补的，像我现在贫血，一直吃补血的药，早知道，孕早期好好吃饭，就不会这么麻烦了
妈米22318 &经验值21460 &在线时间322小时&宝宝生日&注册时间&帖子5357&阅读权限100&积分21782&精华6&UID693074&
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不贫血就不如食补了，药怎么都是药，加重身体代谢负担。而且补血的那个弄不好还便秘
妈米261 &经验值261 &在线时间2小时&宝宝生日&注册时间&帖子46&阅读权限100&积分263&精华0&UID3923553&
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不贫血就不要了吧，我是查出了贫血，才吃药的。
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妈米513 &经验值513 &在线时间52小时&宝宝生日&注册时间&帖子153&阅读权限100&积分564&精华0&UID3934037&
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那我也去买点安利的东西吃吃,还是补补.呵呵.
怀孕不贫血还要吃补铁的药吗?
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原标题：贫血补铁注意6大误区 抓住补血4个最佳时段
贫血是女性很常见的问题之一，由于女性胎、产、经、带这几个特殊的时期，女性容易气血衰竭，久而久之，容易导致贫血现象的出现。这时，就要做好补血补铁工作，但是通过补铁来补血千万不要陷入误区，否则让你补血不成哦！
通过补铁补血，别掉下6大误区：
误区1：贫血只靠铁剂治疗
如果已经患有缺铁性贫血，要靠铁剂来治疗缺铁性贫血，但是仅仅靠铁剂，停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血，就要从生活饮食习惯开始，避免挑食厌食，在平时生活中增加铁的摄入量。其实，通过食物的补给是做好的方法，可以从根源上预防复发。
误区2：大枣补血效果好
在水果当中，新鲜大枣的铁含量算是比较多的，1.2毫克/100克。但是，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。虽然鲜大枣中维生素C含量为243毫克/100克。而VC可以促进铁吸收，对防治缺铁性贫血有帮助。但是，大枣常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血来说，就是隔靴搔痒。
误区3：铁锅做饭可以补铁
铁锅做饭补铁是有一定的道理。在烹饪的过程中加入的调味料如醋、碱都会使得锅表面的氧化铁进入食物，并随食物进入胃中。经过一系列的转化最后以铁蛋白的形式进入血液，可以补铁。但是，如果烹调的膳食中含有大量的膳食纤维、草酸、植酸，如蔬菜、粗粮及大豆制品，都会对铁的吸收造成妨碍。因此这种补铁的方式限制太多，效果不好。
误区4：喝牛奶可以补铁
牛奶是富含蛋白质和其他营养物质，但是含铁量不高。同时，人体对牛奶中的铁元素的吸收率只有10%，很难补给充足到经期性贫血的女性所需的铁元素，是有，依赖喝牛奶来补铁补血是不可以的。
误区5：补血铁剂或食物可以多吃
补血的铁剂含有人体造血所需要的大量铁元素，可以及时快速的改善缺铁性贫血的症状，但是，不可以随意吃。如果一旦一次过量的摄入过多的铁，就会导致铁中毒，轻微者会头晕恶心、腹泻休克，严重者甚至会昏迷死亡。因此，在补血的过程中，我们应该遵循&小量、长期&的原则，避免铁中毒。
误区6：可以多喝咖啡、茶
在口服铁剂期间，女性不要喝浓茶或咖啡。这是因为茶、咖啡中含有大量鞣酸，可以与铁生成不溶性的铁质沉淀，进而对铁的吸收造成妨碍。
女人补血养血最佳时间段：
1、月经来临期间
月经期间应该忌吃辛辣食物，否则会致使经血量增多。另外，也不宜吃寒凉的食物，以免凝血、滞血。同时，还要注意保暖，尤其是肚脐、后腰和脚心。
2、月经结束后7-10天
这个时候一定要避免熬夜，因为熬夜会暗耗阴血；另外也不能贪凉，如果随意吃寒凉食物，常熬夜，轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱，重则影响怀孕、生育。
3、排卵期身体热
古人认为，女人在一月之中必有一天，会感到身体微微发热，并伴有较多的透明、拉丝状白带，这正是为怀孕做准备的时期。这个时间，要注意情绪保持稳定，不能过于激动。
4、排卵后至月经
这个时期，女性不要受凉，不能吃冷饮等温度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，可多喝一些山药粥，以健脾、补肾气。
责编：李芬
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贫血药补不如食补&生活中补铁的食物有哪些
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　　1.猪肝
　　要说到补铁的食物，首选的食物应该是猪肝，在每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克。在猪肝中不仅仅含有大量的铁质，同时还含有大量的蛋白质、维生素A以及叶酸等营养物质，可以说猪肝的营养价值是比较全面的。但是也要注意一点，因为在猪肝中还含有大量的胆固醇，因此食用的时候千万不要过量食用。
　　2.牛肉
　　除了猪肝之外，牛肉也是补铁的首选，因为牛肉的营养价值同样非常丰富。专家指出，在每100克的牛肉中就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。患有胃病的人在平时经常吃牛肉，还能达到健脾胃的作用。但是也要注意一点，如果是给宝宝补铁的话，一定要将牛肉彻底的煮熟煮烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝完全的消化以及吸收。
　　3.猪肉
　　在所有的肉类食物中，猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类，但它的营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质，每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道，猪肉还有着很好的润肠养胃的功效，因此特别适合宝宝补铁食用。在补铁的食物有哪些问题中，我们要注意一点，由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。
　　4.猪肾
　　经过研究发现，在每100克猪肾中含铁5.6毫克，而且蛋白质的的含量还要更高，每100克的猪肾中有高达16.8毫克的蛋白质。当然猪肾的营养价值还不仅仅只有这些，锌、铁、铜、磷、b族维生素、维生素C的含量也不少，但在食用之前一定要注意清洗干净。
　　5.大豆
　　铁质不仅仅只有在肉类食物中存在，在素食食物中同样也有寒铁食物的存在，比如大豆。研究发现，每100克大豆中含铁9.4毫克，虽然大豆中含有的铁质较高，但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。
　　了解补铁的食物有哪些之后，我们在日常生活中应该尽量的多吃一些含铁的食物，这样才能更好的预防缺铁性贫血的出现。
(责编：李彦增、姜方)
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